発達障害・うつなどのための⾷材選択表
おやつ・デザート以外は次の表のグループから毎食１つずつ、重ならないように選ぶこと
主⾷
味噌汁・スープ
メインのおかず
野菜
200gを⽬安に
発芽⽞⽶ご飯
味噌汁
（1⽇2回推奨）
（1⽇2回推奨）
10割そば
フォー
まぐろ
⼩松菜 1/4束
野菜スープ
鮭
チンゲン菜 1/2束
わかめスープ
さば
ほうれん草 1/3束
ビーフン
さんま
⽔菜 1/3束
春⾬
鶏⾁
ブロッコリー(１/５個）
トルティーヤ（とうもろこし原料）
ぶた⾁（⾚⾝）
キャベツ(１/５個）
ライスペーパー
しらす⼤さじ５〜
副菜
トッピング
おやつ
デザート
ごはん・味噌汁・副菜などに
1⽇1回
1⽇１回
⾖腐1/2丁
海苔1枚
アーモンド10粒
オレンジ 1/2個
納⾖
ごま⼤さじ1
バナナ1本
キウイ 1/2個
えだまめ30粒
かつおぶし個袋１
煎り⼤⾖20g
グレープフルーツ 1/4個
たまご
ねぎ1/3本 煮⼲しなど20g
りんご1/4個
※アレルギーがなければ1⽇1個〜
わかめ１つまみ
にんじん・かぼちゃ・ピーマン・パプリカなど⾊物野菜やしいたけ、きゅうりなどは、好き嫌いが出がちなので省いています。⾷べられるならぜひ積極的に摂取して下さい。
ddmtherapy.jp

田上園を訪問しました！ 羽生田小学校ダンス部！？ 調理実習大成功！

みのわテニス村宿泊者の食事について

塩分を料理で控えるコツ

(H27年3月)（PDF形式:160KB）

（参考）キャンペーンチラシ

自分でできる免疫療法（爪もみ） 深い呼吸でリラックス!! 学園前ファミリー

7 月 献 立 表

牛サーロインステーキ膳 1,800円 鉄火重膳 1,800円

スライド 1 - 株式会社コロワイド

8 月 献 立 表

今週から 新米です！！

レストランランチメニュー

A B 営業時間 11:00～14:00 営業時間 11:00～14:00

60歳以上の方限定 「いつでもおはようメニュー」販売開始

週間予定献立表 - 光丘

ランチタイムサービス(11：30〜14：00)

給食だより 10 月号 - 福島県立保原高等学校

さくらダイニング ビジネスランチ 11：00～14：00

11 月 献 立 表

くわしいレポートはこちら（PDFダウンロードへ）

平成29年 1月分予定献立表 - 東京都立大島海洋国際高等学校

1月の献立