コープ配食サービス・おかず献立表

コープ配食サービス・おかず献立表
週間　メニュー情報 2016-NO.18
期間 2016・7/18～7/23
主菜A
副菜
普通食
☆届きましたら冷蔵庫で保管して、当日午後１０時までにお召し上がりください。（容器が入らなければ小鉢を取り出して、小鉢の
み冷蔵庫に入れてください。）　☆容器は軽く洗浄してお戻し頂けますようご協力ください。
7月18日(月)
7月19日(火)
7月20日(水)
ますのみそ漬け焼き
チキン南蛮
さばの味噌煮
7月21日(木)
7月22日(金)
7月23日(土)
豚肉のきのこのオニオンソースかじか入り海鮮メンチカツ
チャーシュー釜飯風
きのこのペペロンチーノ風じゃがいもの高菜炒め
いんげんと揚げのおかか炒め
竹の子の炒め煮
人参しりしり
ビーフン炒め
春巻き
みそおでん
しゅうまいの根菜あん
オムレツ
栗かぼちゃと一口がんもの炊き合わせ
小女子のかき揚げ
豆腐とささみの白和え風サラダ（天）
コールスローサラダ
ひじきサラダ
お豆とコーンのサラダ
オクラのごま和え
ほうれん草の塩昆布和え
広島菜むらさき
大根のさっぱり漬け
釜炊きしょうが漬け
甘口しそみそ
金時煮豆
ザーサイ
「豆腐とささみの白和え風サラダ」
「チキン南蛮」
「さばの味噌煮」
「お豆とコーンのサラダ」
「かじか入り海鮮メンチカツ」
「チャーシュー釜飯風」
おすすめきゅうり、枝豆、ささみをさっぱカラッと揚げた鶏肉に南蛮酢家庭料理の定番！さばの味じゃがいもと5種類の豆と五穀かじか入りで海鮮の味がしっチャーシューとごぼうを炊き込
コメントりと和えた夏にぴったりの一品とタルタルソースをかけ仕上げ噌煮です。ご飯との相性がをマヨネーズで和えた一品でかりついているので何も付けみ、紅生姜とねぎをトッピング
です。
栄養表示
塩分
ました。
ばっちりです。
す。
ずにおいしく召し上がれます。
しました。
熱量356Kcal、蛋白質17.5g、
脂質18.7g、炭水化物23.3g、
Na1190mg
熱量395Kcal、蛋白質13.9g、
脂質26.6g、炭水化物23.8g、
Na1074mg
熱量321Kcal、蛋白質19.0g、
脂質13.4g、炭水化物29.1g、
Na919mg
熱量306Kcal、蛋白質13.6g、
脂質14.9g、炭水化物27.4g、
Na955mg
熱量342Kcal、蛋白質14.8g、
脂質13.3g、炭水化物37.0g、
Na764mg
熱量478Kcal、蛋白質13.4g、
脂質16.8g、炭水化物66.5g、
Na1106mg
塩分表示 3.0g
塩分表示 2.7g
塩分表示 2.3g
塩分表示 2.4g
塩分表示 1.9g
塩分表示 2.8g
小麦、大豆、鶏肉、卵、ごま
小麦、乳、鶏肉、大豆、ごま、卵、
小麦、大豆、さば、えび、卵、乳、鶏肉、
小麦、大豆、豚肉、卵、ごま、鶏肉
豚肉
もも、ゼラチン
小麦、大豆、豚肉、ゼラチン、卵、
アレルギー鶏肉、ごま
↓
↓
↓
↓
↓
小麦、大豆、豚肉、ゼラチン、ご
ま、さば
↓
＜主菜の変更は、３日前までにご連絡をお願いします。＞
主菜Ｂ
副菜
栄養表示
塩分
アレルギー
↓
↓
↓
↓
↓
↓
7月18日(月)
7月19日(火)
7月20日(水)
7月21日(木)
7月22日(金)
7月23日(土)
豚肉のごまだれ炒めわかさぎの南蛮漬け風ハンバーグチーズソースかれいの甘酢あんかけ鶏肉の磯辺塩麹焼き
上記同様
熱量474Kcal、蛋白質18.8g、
脂質24.4g、炭水化物25.4g、
Na1097mg
上記同様
熱量331Kcal、蛋白質10.9g、
脂質16.8g、炭水化物25.0g、
Na997mg
上記同様
上記同様
上記同様
赤魚の生姜煮
上記同様
熱量314Kcal、蛋白質14.2g、
脂質14.8g、炭水化物31.0g、
Na937mg
熱量341Kcal、蛋白質16.3g、
脂質14.0g、炭水化物36.6g、
Na1144mg
熱量389Kcal、蛋白質18.1g、
脂質20.2g、炭水化物36.2g、
Na1134mg
熱量387Kcal、蛋白質15.5g、
脂質13.0g、炭水化物29.1g、
Na1561mg
塩分表示 2.9g
塩分表示 2.9g
塩分表示 4.0g
塩分表示 2.8g
塩分表示 2.5g
塩分表示 2.4g
小麦、大豆、豚肉、ごま、ゼラチ
ン、卵、鶏肉
卵、小麦、大豆、ごま
小麦、大豆、卵、乳、牛肉、鶏肉、小麦、大豆、豚肉、卵、ごま、鶏肉小麦、卵、乳、大豆、鶏肉、ごま、小麦、大豆、ゼラチン、ごま、豚
りんご、えび、豚肉
もも、ゼラチン
肉、さば
5品目のｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂや玉ねぎ
5品目のｻﾗﾀﾞﾚﾀｽやﾊﾟﾌﾟﾘｶ
5品目のｻﾗﾀﾞ水菜や大根 5品目のｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂや玉ねぎ
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ
サラダ
ご飯　150ｇ　251Ｋcal
ご飯　150ｇ　251Ｋcal
ご飯　150ｇ　251Ｋcal
ご飯　150ｇ　251Ｋcal
ご飯　150ｇ　251Ｋcal
ライス(白米）ご飯　150ｇ　251Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米ご飯　150ｇ　236Ｋcal
玄米
玄米ご飯は白米70％、玄米３０％で配合しています。
7月第3週の
週替わりメニューは？
とんかつカレー
熱量902Kcal、蛋白質26.0g、
脂質41.9g、炭水化物98.3g、
Na1669mg　塩分4.2ｇ
7月21日の
木曜限定メニューは？
丑の日御膳
熱量915Kcal、蛋白質36.2ｇ
脂質24.1ｇ、炭水化物123.7ｇ
Ｎａ1430ｍｇ　塩分3.6g
7月19日の
北海道人気駅弁メ
ニューは？
贅沢海鮮釜めし
熱量449.5ｋcal、蛋白質15.4ｇ
脂質2.3ｇ、炭水化物91.9ｇ
Na1566ｍｇ　塩分4.0g
★上記３種類のメニュー
は、変更または追加も出来
ます。
★変更・追加を希望の方
は、３日前までに下記のフ
リーダイヤルにご連絡くだ
さい。
※当配食サービスで使用してお
りますお米は、国産米を使用し
ております。
※ライス容器はレンジ使用不可
です。レンジ耐用容器に移しか
えてご利用ください。

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