大 阪 市 立 城 東 屋 内 プ ー ル レ ッ ス ン ス ケ ジ ュ ー ル 月 MON 9:00 スタジオ 会議室 プール 火 TUE プール スタジオ 会議室 プール 平成28年7月～9月 水 WED プール スタジオ 会議室 プール 木 THU プール スタジオ 会議室 プール 金 FRI プール スタジオ 会議室 プール 土 SAT プール スタジオ 会議室 日 SUN プール プール スタジオ 会議室 プール プール 9:30 9:30 はじめて ステップ30 9:30～10:00 スタッフ 10:00 ヨーガ 9:30～10:30 上川 純 10:30 11:00 ストレッチ15 9:30～9:45 ヘルシー エクササイズ 9:30～10:30 朝海 伯子 はじめて エアロ30 10:00～10:30 スタッフ 脂肪燃焼 エアロ45 10:15～11:00 由美 かんたん エアロ45 10:45～11:30 齋藤 千佳 わんぱく 親子体操 1歳6ヶ月～3歳 保護者 9:30～10:30 真駈 美和 わくわくスイム 火曜 初中級 11:00～12:00 朝海 伯子 偶数回⇒ 平泳ぎ初級/ バタフライ初級 11:00～11:45 スタッフ ベビー スイミング BB-3 6ヶ月～2歳 保護者 11:00～12:00 Group Fight 11:00～11:45 スタッフ 肩こり腰痛 予防改善体操30 12:30～13:00 スタッフ ベビー スイミング BB-4 6ヶ月～2歳 保護者 11:00～12:00 カーディオ ボクシング 11:00～12:00 青木 眞弓 わくわくスイム 水曜 初級 13:15～14:15 朝海 伯子 ベビー スイミング BB-5 6ヶ月～2歳 保護者 11:00～12:00 ヨーガ 13:00～14:00 松本 章代 マスターズ 11:30～12:30 スタッフ ステップ45 11:45～12:30 関 貴子 14:45～15:45 関 貴子 上半身シェイプ15 15:15～15:30 ピラティス 15:15～16:15 古澤 真里 16:00 キッズ スイミング K-2 3歳～未就学児 小学1・2年生 15:30～16:30 ポール リラックス30 15:45～16:15 スタッフ 平泳ぎ中級/ バタフライ中級 12:30～13:30 スタッフ スイム初級 12:30～13:15 スタッフ 全身シェイプ30 12:45～13:15 スタッフ ジュニア スイミング A-2 3歳～未就学児 小学生 中学生 16:30～17:30 キッズ フィット ＆ダンス 3歳～年長 16:30～17:30 山口 敦子 17:00 17:30 背泳ぎ ストレッチ15 13:30～13:45 キッズ スイミング K-6 3歳～未就学児 小学1・2年生 13:30～14:30 ジュニア フィット ＆ダンス 小学生 17:45～18:45 山口 敦子 18:30 19:30 ジュニア スイミング B-3 3歳～未就学児 小学生 中学生 17:30～18:30 ジュニア スイミング C-2 小学生 中学生 18:30～19:30 19:00 ヨーガ 19:00～19:45 湯口 一恵 Group Centergy 19:15～20:00 スタッフ ジュニア 空手 6歳～15歳 19:00～20:00 海田 志龍 ジュニア スイミング A-4 3歳～未就学児 小学生 中学生 16:30～17:30 ジュニア スイミング A-6-1 3歳～未就学児 小学生 中学生 14:30～15:30 ジュニア スイミング B-4 3歳～未就学児 小学生 中学生 17:30～18:30 ジュニア ヒップホップ 小中学生 初級 17:45～18:45 犬伏 恵理 ジュニア スイミング C-3 小学生 中学生 18:30～19:30 クロール初中級/ 背泳ぎ初中級 19:30～20:30 スタッフ 平泳ぎ 偶数回⇒ クロール Group Fight ジュニア スイミング B-6-1 3歳～未就学児 小学生 中学生 15:30～16:30 スタジオ 会議室 プール 月 MON プール スタジオ プール 火 TUE プール スタジオ バタフライ 16:00 ポールリラックス 30 + ストレッチ15 16:15～17:00 スタッフ 16:30 17:00 プール 水 WED プール スタジオ 脂肪燃焼 エアロ60 19:00～20:00 西田 清美 プール 木 THU プール スタジオ 会議室 ※目的や体力に合わせてご自由にご参加ください。 ※都合により、担当インストラクターが変更(代行)になる場合がございます。 ※名前のないレッスンはスタッフが担当いたします。 ※各レッスンの参加状況により、スケジュールの一部変更や予約制を導入させていただく場合がございます。 ご理解･ご協力をお願いいたします。 ※特別プログラムを行う際は、館内のインフォメーションボードにてお知らせいたします。 ※備品の持ち込みはご遠慮ください。 19:00 19:30 スタジオ注意事項 ※整理券の配布は各クラス開始の10分前からとなります。 ※レッスン前の整列は他の方のご迷惑とならないようにお願いいたします。 ※列の割り込みや荷物での場所取り等もご遠慮ください。 ※スタジオには清掃終了後にご入場ください。 ※他の方の場所取りはご遠慮ください。 ※床や備品などについた汗は備え付けのタオル･モップ等をご利用ください。 ※水分補給はペットボトルや水筒等のフタつきの物をご利用ください。 ※携帯電話のご使用はご遠慮ください。 ※扉が閉まってからの途中入場は安全管理上、5分までとさせていただきます。 開始時刻には遅れないようご参加ください。 ※水分補給や体調不良以外の途中退出はご遠慮ください。 20:00 20:30 プール注意事項 ジュニア ヒップホップ 中学生 20:15～21:15 小笠原 衣久美 会議室 18:30 グループエクササイズ注意事項 週替わり レッスン 20:00～20:45 スタッフ ヒップホップ 20:15～21:15 犬伏 恵理 会議室 青たけふみ30 15:30～16:00 スタッフ 18:00 ジュニア スイミング C-5 小学生 中学生 18:30～19:30 背泳ぎ KaQiLa ～カキラ～ 機能改善体操 20:15～21:15 冷水 沙江 会議室 15:00 お腹シェイプ15 17:45～18:00 ※スイムキャップを必ずご着用ください。(ジャグジープールを除く) ※必ずシャワーを浴び、お化粧･整髪料は全て落としてからご利用ください。 ※アクセサリー･時計･メガネなどははずしてご利用ください。 ※プールレッスンは参加人数により使用コース数を変更いたします。 プールレッスンで2コース以上使用の場合、開始時間5分前にコースロープを取りはずしいたします。 ※キッズ・ジュニアスイミングスクール短期教室開催時は、一部レッスンを休講とさせていただく 場合がございます。その際は事前に掲示案内いたします。 21:00 21:30 ジュニア スイミング C-6 小学生 中学生 16:30～17:30 肩こり腰痛 予防改善体操30 17:00～17:30 平泳ぎ初中級/ バタフライ初中級 19:30～20:30 スタッフ 偶数回⇒ 20:15～21:00 スタッフ スイム初級 14:30～15:30 スタッフ ポール リラックス30 18:15～18:45 スタッフ ジュニア 空手 6歳～15歳 19:00～20:00 海田 志龍 奇数回⇒ ポル・ド・ブラ 20:00～21:00 内藤 久美子 ジュニア ヒップホップ 小学生 中級 17:45～18:45 森田 彩友美 ジュニア ヒップホップ 小中学生 中上級 19:00～20:00 犬伏 恵理 奇数回⇒ 20:30 ジュニア スイミング B-5 3歳～未就学児 小学生 中学生 17:30～18:30 ジュニア スイミング C-4 小学生 中学生 18:30～19:30 骨盤ヨ-ガ 19:00～20:00 Yumi カーディオ ボクシング 19:15～20:00 青木 眞弓 20:00 ジュニア スイミング A-5 3歳～未就学児 小学生 中学生 16:30～17:30 週替わり レッスン 14:30～15:15 スタッフ 14:30 15:30 キッズ スイミング K-5 3歳～未就学児 小学1・2年生 15:30～16:30 ジュニア ヒップホップ 小学生 初級 16:30～17:30 楠 有希 14:00 1ヶ月完結 スクール 詳しくは フロントまで♪ フットケア＆ リラックス 15:00～15:45 片山 千鶴 キッズ ヒップホップ 幼児 16:30～17:30 犬伏 恵理 わくわくスイム 日曜 初級 13:30～14:30 杉山 綾 かんたん エアロ45 14:00～14:45 片山 千鶴 わくわくスイム 金曜 初中級 14:15～15:15 太田 利記 15:15-16:15 楠 有希 ルーシー ダットン 13:30～14:15 安田 莉沙 17:30 キッズ ジュニア バレエ 中級② 4歳～小学生 17:15～18:15 成山 倫子 ジュニア スイミング B-2 3歳～未就学児 小学生 中学生 17:30～18:30 18:00 ジュニア スイミング A-3 3歳～未就学児 小学生 中学生 16:30～17:30 13:00 13:30 偶数回⇒ パワーヨガ 16:00～16:45 内藤 久美子 キッズ ジュニア バレエ 中級① 4歳～小学生 16:10～17:10 成山 倫子 ジュニア スイミング C-7 小学生 中学生 12:30～13:30 クロール 体幹強化 エクササイズ 14:15～15:00 松本 章代 ストレッチ15 16:00～16:15 12:00 奇数回⇒ 肩こり腰痛 予防改善体操15 13:30～13:45 1ヶ月完結 スクール 詳しくは フロントまで♪ キッズ スイミング K-4 3歳～未就学児 小学1・2年生 15:30～16:30 ジュニア スイミング B-7 3歳～未就学児 小学生 中学生 11:30～12:30 ムエダイエット 12:30～13:15 安田 莉沙 ファンクショナル キッズ スイミング K-3 3歳～未就学児 小学1・2年生 15:30～16:30 11:00 12:30 コンディショニング ストレッチ15 16:00～16:15 16:30 ベビー スイミング BB-6 6ヶ月～2歳 保護者 11:30～12:30 ポル・ド・ブラ 11:15～12:15 内藤 久美子 平泳ぎ かんたん エアロ45 15:00～15:45 西田 清美 キッズ ジュニア バレエ 初級 4歳～小学生 15:00～16:00 成山 倫子 ジュニア スイミング A-7 3歳～未就学児 小学生 中学生 10:30～11:30 バタフライ 背骨 15:30 10:00 10:30 骨盤 エクササイズ 10:15～11:00 内藤 久美子 偶数回⇒ アクアビクス30 14:45～15:15 スタッフ コンディショニング キッズ スイミング K-7 3歳～未就学児 小学1・2年生 9:30～10:30 奇数回⇒ クロール初級/ 背泳ぎ初級 13:30～14:15 スタッフ はじめて ステップ30 14:15～14:45 スタッフ ストレッチ30 9:30～10:00 スタッフ 11:30 12:15～13:00 スタッフ アクアビクス45 13:30～14:15 西田 清美 ワンポイント スイム 14:15～15:15 朝海 伯子 アクアビクス30 11:15～11:45 スタッフ ゆっくり ウォーキング 12:00～12:30 スタッフ はじめて ステップ30 12:15～12:45 スタッフ アクア エクササイズ＆ コンディショニング ヨーガ 13:15～14:00 松本 章代 肩こり腰痛 予防改善体操15 14:15～14:30 ストレッチ30 14:45～15:15 スタッフ 骨盤ヨ-ガ 11:00～12:00 Yumi 青たけふみ15 13:00～13:15 ラテンエアロ60 13:30～14:30 関 貴子 ルーシー ダットン 14:00～15:00 細谷 永恵 15:00 クロール中級/ 背泳ぎ中級 11:00～12:00 スタッフ 1ヶ月完結 スクール 詳しくは フロントまで♪ Group Fight 13:45～14:30 スタッフ 下半身シェイプ15 14:45～15:00 ZUMBA 12:00～13:00 影矢 真里 ヨーガ 12:30～13:15 関 貴子 はじめて エアロ30 13:15～13:45 スタッフ 14:30 ポル・ド・ブラ 11:00～11:45 内藤 久美子 お腹シェイプ15 12:00～12:15 アクアビクス45 12:15～13:00 田中 万里 スイム中級 13:30～14:30 スタッフ ジュニア スイミング B-6-2 3歳～未就学児 小学生 中学生 10:30～11:30 背泳ぎ ピラティス 10:45～11:30 関 貴子 青たけふみ30 13:30～14:00 スタッフ 14:00 クロール バタフライ 脂肪燃焼 エアロ45 12:45～13:30 齋藤 千佳 13:30 姿勢改善 ストレッチ 9:45～10:45 岡田 美由紀 奇数回⇒ 偶数回⇒ アクア ウォーキング 12:15～13:00 朝海 伯子 全身シェイプ30 12:30～13:00 スタッフ ヨーガ 10:00～10:45 内藤 久美子 平泳ぎ ポール リラックス30 11:45～12:15 スタッフ 12:30 フラダンス 9:45～10:45 高林 浩子 奇数回⇒ ベビー スイミング BB-2 6ヶ月～2歳 保護者 11:00～12:00 ステップ45 11:45～12:30 齋藤 千佳 ジュニア スイミング A-6-2 3歳～未就学児 小学生 中学生 9:30～10:30 ヨーガ 9:30～10:30 関 貴子 かんたん エアロ45 10:00～10:45 片山 千鶴 脂肪燃焼 エアロ45 10:45～11:30 田中 万里 ヨーガ 11:15～12:15 由美 13:00 ストレッチ15 9:30～9:45 1ヶ月完結 スクール 詳しくは フロントまで♪ 11:30 12:00 9:00 プール 金 FRI プール スタジオ 会議室 プール 土 SAT プール スタジオ 会議室 プール 日 SUN 21:00 プール 21:30
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