健康 & すくすく ●問い合わせ 市保健センター ☎�1190 暑くなったら要注意 熱中症を予防しましょう 熱中症は気温や湿度が高い、風通しが悪いときに発症しやすくなり ます。急に暑くなった日など、暑さに慣れていない時期は、とくに 注意が必要です。高齢者、子ども、体調の優れない人、肥満の人は 熱中症にかかりやすいため、意識して予防しましょう。 熱中症予防のポイント 熱中症になったときの対応 ①こまめな水分補給をする ▼のどが渇く前、運動や作業の前、外出前、寝る前、 入浴の前後などに水分補給をする。 ▼たくさんの汗をかいたときは、スポーツ飲料などで 塩分も補給する。 ○熱中症のサイン 「めまい」 「立ちくらみ」 「筋肉痛」 「汗 が止まらない」 「頭痛」 「吐き気」 「体のだるさ」など を感じたら、周囲の人に体調の変化を伝えましょう。 ②暑さを避ける ▼室温が 28℃を超えないように、エアコンや扇風機 を使う。 ▼服はゆったりして汗を吸いやすく、乾きやすい素材 のものを着る。日傘や帽子で日光を避ける。 ▼日陰などを利用して、こまめに休憩する。 ○すぐに涼しい場所に避難し、服をゆるめて、体を冷 やします。水分と塩分を補給しましょう。 ○意識がない、ひどくぐったりして様子がおかしい、 水分を自力で摂れないなど重症の場合や症状が改善 しない場合は、救急車を呼びましょう。 ③暑さに負けない体づくり 1日3食、バランスよく食べる。適度に体を動かす。 睡眠や休養をよくとって、疲れをためない。 夏の蚊にご用心! 蚊に刺されることは、中南米で流行しているジカウイルス感染症 やデング熱に感染する原因となります。また、日本でも毎年数例 の患者報告がある日本脳炎も、蚊を媒介として感染する疾患です。 6 月ごろから、蚊の活動が活発になってきます。 「蚊を増やさない」、 「蚊に刺されない」ための対策を心がけ、蚊が媒介する感染症から 身を守りましょう。 住まいの周囲の水たまり をなくすことで、蚊の数 を減らせます ①蚊をできるだけ発生させない ②蚊に刺されない 水がたまるところは蚊が発生します。 ( 雨除けのブ ルーシートや古タイヤ、植木鉢の皿、屋外に放置さ れた空き瓶・缶、ペットボトル、子ども用のおもちゃ など) 蚊がいそうなやぶや草むらに近づくときは、虫よけ 剤を使用したり、長袖・長ズボンを着用することを おすすめします。 12 人が輝く・夢が生まれる 瀬戸内のふれあい元気都市 毎月 19 日は「食育の日」です 日頃の食生活を見直し、家族そろって楽しく食卓を囲んでみましょう 食べよう野菜 *毎日プラス1皿の野菜料理を! 1日分の野菜350g = 野菜料理1皿70g×5皿 野菜に含まれるカリウム、ビタミンC、食物繊維と いった栄養素が体の中で十分働くためには、1 日 350 gの野菜が必要だと言われています。料理にすると約 5 皿分になります。野菜が不足している人は、まずは 1皿増やしてみましょう。 野菜を手軽に食べる工夫 ①そのまま食べられる野菜を準備 トマト、きゅうり、レタス ②作り置きしておく きんぴら、筑前煮、かぼちゃ煮、切り干し大根煮 ③電子レンジで簡単調理 野菜の下ゆで、蒸し野菜 ④冷凍保存、市販の冷凍野菜を利用 野菜ミックス …味噌汁、うどん、カレー、シチューなどの具に カットかぼちゃ …スープ、サラダ、煮物に カットほうれん草 …お浸し、みそ汁の具に ⑤外食では野菜がとれる料理を選び、付け合せの野菜 も残さず食べる 一品料理 野菜料理がとれるメニュー かけうどん けんちんうどん 親子丼 中華丼 たまごサンド 野菜サンド 生野菜サラダ 温野菜サラダ 7月28日 は日本肝炎デー 7月25日 ~31日 は肝臓週間 肝臓は機能が悪化しても痛みなどの自覚症状が出にく い「沈黙の臓器」です。健診や検査で定期的に状態をチ ェックしましょう。 ■脂肪肝 食べ過ぎによる肥満やお酒の飲みすぎ、運動不足な どにより肝臓に脂肪が溜まると脂肪肝になり、肝臓が 炎症を起こし、やがて肝硬変・肝がんに進行する場合 があります。 ▽バランスのよい食事と適度な飲酒、適度な運動を心 がけ、生活習慣病を予防しましょう。 ▽定期健診で肝機能の異常、内臓脂肪型肥満・糖尿病・ 脂質異常症など生活習慣病の有無をチェックし、早 期発見・早期治療をしましょう。 ■ウイルス性肝炎 肝炎ウイルスの感染を、治療せずに放置すると、肝 がんなどの病気になる危険が高まります。 ▽一生に一度はB型肝炎・C型肝炎ウイルスの感染の 有無を調べ、もしも感染がわかった場合は必ず専門 の医療機関で治療を受けましょう。 ■市が実施する肝炎ウイルス検診 B 型肝炎・C 型肝炎のウイルス感染の有無を血液検 査で調べます。詳しくはお問い合わせください。 ○対象 40歳以上の市民で、今までに一度も肝炎ウ イルス検査を受けたことがない人 ●問い合わせ 市保健センター ☎�1190 健康相談 (予約不要) ■健康相談の日 ○日時 毎週㈪㈬㈮ 9:00 ~ 11:30 ○場所 市保健センター ■こころの相談会 ○日時 8月 3日㈬ 13:30 ~ 15:00 ○場所 市保健センター ■乳幼児健康相談・栄養相談 ○日時 8月10日㈬ 9:30 ~ 11:00 ○場所 市保健センター 広報やない 2016.7.14 13 6/19 月性追慕記念行事 遠崎地区・妙円寺で、幕末の勤王僧月性を追慕し、 その功績を称える記念行事が行われました。式典 の後に詩吟や剣舞などが披露され、参加者は明治 維新の礎を築いた月性に思いを馳せました。なお、 平成29年(来年)は「月性生誕200年」、平成30年 は「明治維新150年」という節目の年を迎えます。 まちの出来事 6/21 世界ベテラン卓球で金メダル スペイン・アリカンテで開催された第18回世界 ベテラン卓球選手権大会・女子ダブルス(80~8 4歳の部)で、原田哲子さん(市内新庄)が見事優勝。 女子シングルスでも3位にとなり、市長に報告し ました。原田さんは「足腰を鍛え、次は両種目での 優勝を目指したい」と2年後の次回大会を見据えた 抱負を語りました。 6/28 子育て輪づくり・柳井南中 市母子保健推進協議会主催の子育て輪づくりイ ベントが柳井南中学校で開催され、未就園児とその 保護者28組と柳井南中3年生20人が参加しまし た。参加者の保護者同士が交流を深める一方、中 学生らは慣れない様子ながらも笑顔で子供たちと ふれあっていました。 6/28 全国道場少年剣道大会に出場 新庄少年剣友会が7月27日に東京・日本武道館 で開催される第51回全日本道場少年剣道大会・中 学生団体の部への出場を、市長、教育長に報告し ました。同会の全国大会・中学生の部への出場は 3 年ぶり3回目。選手らは「あこがれの日本武道館で ブロック優勝(ベスト16)を目指したい」と意気込 みを語りました。 14 人が輝く・夢が生まれる 瀬戸内のふれあい元気都市 誰一人 欠けてはいけない 柳井のピース しらかべ ポリスニュース 新刊情報 図書館だより 柳井警察署 ☎� 0110 警察官(A)試験(第2回)、警察官(B)試験、警 察事務職員(高卒程度)、身障者選考(警察事務) の募集 採用試験が、下記のとおり行わ れます。 おりはら ▼警察官(B)/昭和58年4月2日から平成11 年4月1日までに生まれた者で、警察官(A) 以外の学歴の者 ▼警察事務職員(高卒程度)/平成7年4月2日 から平成11年4月1日までに生まれた者で、 四年制以上の大学を卒業または卒業見込みの 者を除く ▼身障者選考(警察事務)/昭和62年4月2日 から平成11年4月1日までに生まれた者で、 障害の程度が1級から4級までの者 ○受付期限 8月26日(金) ○第1次試験日 警察官(A)・試験警察官(B):9月18日(日) 試験警察事務職員:9月25日(日) 身障者選考:10月1日(土) ○申込 受験案内・申込書は、柳井警察署、交番・ 駐在所で受け取ることができます。また、山 口県人事委員会事務局のホームページにも掲 載されています。 表紙写真の説明 新庄小学校では毎年5年生を 対象に、学校支援ボランティア の指導で農業体験学習を行って います。この日は田植えを前に した田で、児童46人が泥んこ 遊びを体験しました。児童らは 今後、年間を通して米作りを学 習する予定です。 新刊図書の一部をご紹介します。 ■一般書(柳井図書館) ○試験区分/受験資格 ▼警察官(A) (第2回)/昭和58年4月2日以 降に生まれ、四年制以上の大学を卒業または 平成29年3月31日までに卒業見込みの者 ●問い合わせ 柳井警察署 ☎ 柳井図書館 ☎ 0628 大畠図書館 ☎ 2226 ■休館日:毎週月曜日 柳井図書館/祝日の翌日、月末整理日 7/31 大畠図書館/祝日 0110 いち 死仮面・・・・・・・・・・・・・ 折原 一 スクープのたまご・・・・・・・・ 大崎 梢 葵の月・・・・・・・・・・・・・ 梶 ようこ なにもないことが多すぎる・・・・ 片山 恭一 アカガミ・・・・・・・・・・・・ 窪 美澄 この日のために 上・下・・・・・ 幸田 真音 市立ノアの方舟・・・・・・・・・ 佐藤 青南 ニセモノの妻・・・・・・・・・・ 三崎 亜紀 炎上チャンピオン・・・・・・・・ 横関 大 電力自由化がわかる本・・・・・・ 洋 泉 社 草と暮らす・・・・・・・・・ かわしまようこ 日陰をいかす美しい庭・・・・・・ NHK出版 かじ かたやま きょういち くぼ こう だ さ とう み さき み すみ ま いん せいなん あ き よこぜき だい ■一般書(大畠図書館) アンと青春・・・・・・・・・・・ 戦うハニー・・・・・・・・・・・ KUHANA!・・・・・・・・・ 飛鳥Ⅱの身代金・・・・・・・・・ テミスの休息・・・・・・・・・・ さか き しん の つかさ 坂木 司 新野 剛志 秦 建日子 西村 京 太郎 藤岡 陽子 はた たけ たけ し ひ こ に し む ら きょう た ろう ふじおか よう こ にい み なんきち ひろ せ かつ ■児童書(柳井図書館) ひろったらっぱ・・・・・・・・・ 新美 南吉 すばこ・・・・・・・・・・・・ キム・ファン 妖怪バス旅行・・・・・・・・・・ 広瀬 克也 らくごでことわざ笑辞典・・・・・ 斉藤 洋 義足でかがやく・・・・・・・・・ 城 島 充 や さいとう ひろし じょう じ ま みつる 編集後記 「暑」という漢字は、太陽がものを煮るほど「あ つい」様子から成り立っているそうです。今年 の猛暑の予感は、二千年前の中国の人とも共感 できるかもしれません。軒先に風鈴を吊るして みたり、ゴーヤで緑のカーテンを作っています が、7月初旬の今、この夏を凌げるのか不安に なるほどの暑さだと思いませんか。 広報やない 2016.7.14 15 編集・発行 柳井市総合政策部政策企画課 電話 ☎0820�2111内線472 住所 〒742‐8714山口県柳井市南町一丁目10番2号 6/25 リオ五輪へ 太田 忍 選手 壮行会 リオデジャネイロオリンピック・ レスリング/グレコローマンスタ イル59kg 級に出場する柳井学園 高校出身・太田忍選手の壮行会が ベルゼで開催されました。同校や 県内レスリング関係者など約200 人を前に太田選手は「自分らしく泥 臭くともあきらめずに金メダルを をつかみたい」とオリンピックへの 意気込みを語りました。太田選手 の出場試合は、予選が8月14日午 後10時から、決勝が15日午前4 時から予定されています。 ルドベキア‘プレーリーサン’ キク科 1 年草 鮮やかな黄色の花弁と淡いグリーンの筒状花が美しく 人気の品種です。分枝も多く、大株になり花壇やコン テナ植えに適します。フラワーランドでは、ハーブの 丘、ロックガーデン等に約 2,000 本を植栽しています。 イベントガイド ◆ 7/16 ∼ 18 (祝) 3連休クイズラリー 参加者には花の苗をプレゼント。 ◆ 7/22 ∼ 8/21 夏休み宿題ウィーク 竹細工体験やアレンジメント教室など 週末を中心に開催します。 ◆ 花&イベントは 『見どころ MAP』 に掲載中 はなくるりん 検 索 休日夜間応急診療所 ☎�9001 受付は診療終了時間の 30 分前まで/土曜日休診 ■休日昼間: 09:00 ~ 12:00・13:00 ~ 17:00 ■平日夜間:19:00 ~ 22:00 県小児救急医療電話相談 19:00 ~翌朝 8:00 ☎083(921)2755(携帯電話からは☎#8000) 16 人が輝く・夢が生まれる 瀬戸内のふれあい元気都市 市の 人口 6/30 現在 見てね 33,102 人(前月比 32 人減) 男性 15,422 人 女性 17,680 人 15,858 世帯 「音訳しらかべの会」の皆さんによる「声の広報(音訳版広 報) 」を、発行後1週間程度で市ホームページに掲載してい ます。 広報やないで市が収集した個人情報は、柳井市個人情報保護条例に基づいて適正に取り扱います。 URL http://www.city-yanai.jp 印刷 ㈱藤本印刷 [email protected] 広報やないは再生紙を使用しています。 ☎�1187
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