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健康 & すくすく
●問い合わせ
市保健センター　☎�１１９０
暑くなったら要注意
熱中症を予防しましょう
熱中症は気温や湿度が高い、風通しが悪いときに発症しやすくなり
ます。急に暑くなった日など、暑さに慣れていない時期は、とくに
注意が必要です。高齢者、子ども、体調の優れない人、肥満の人は
熱中症にかかりやすいため、意識して予防しましょう。
熱中症予防のポイント
熱中症になったときの対応
①こまめな水分補給をする
▼のどが渇く前、運動や作業の前、外出前、寝る前、
入浴の前後などに水分補給をする。
▼たくさんの汗をかいたときは、スポーツ飲料などで
塩分も補給する。
○熱中症のサイン
「めまい」
「立ちくらみ」
「筋肉痛」
「汗
が止まらない」
「頭痛」
「吐き気」
「体のだるさ」など
を感じたら、周囲の人に体調の変化を伝えましょう。
②暑さを避ける
▼室温が 28℃を超えないように、エアコンや扇風機
を使う。
▼服はゆったりして汗を吸いやすく、乾きやすい素材
のものを着る。日傘や帽子で日光を避ける。
▼日陰などを利用して、こまめに休憩する。
○すぐに涼しい場所に避難し、服をゆるめて、体を冷
やします。水分と塩分を補給しましょう。
○意識がない、ひどくぐったりして様子がおかしい、
水分を自力で摂れないなど重症の場合や症状が改善
しない場合は、救急車を呼びましょう。
③暑さに負けない体づくり
１日３食、バランスよく食べる。適度に体を動かす。
睡眠や休養をよくとって、疲れをためない。
夏の蚊にご用心！
蚊に刺されることは、中南米で流行しているジカウイルス感染症
やデング熱に感染する原因となります。また、日本でも毎年数例
の患者報告がある日本脳炎も、蚊を媒介として感染する疾患です。
6 月ごろから、蚊の活動が活発になってきます。
「蚊を増やさない」、
「蚊に刺されない」ための対策を心がけ、蚊が媒介する感染症から
身を守りましょう。
住まいの周囲の水たまり
をなくすことで、蚊の数
を減らせます
①蚊をできるだけ発生させない
②蚊に刺されない
水がたまるところは蚊が発生します。
（雨除けのブ
ルーシートや古タイヤ、植木鉢の皿、屋外に放置さ
れた空き瓶・缶、ペットボトル、子ども用のおもちゃ
など）
蚊がいそうなやぶや草むらに近づくときは、虫よけ
剤を使用したり、長袖・長ズボンを着用することを
おすすめします。
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人が輝く・夢が生まれる　瀬戸内のふれあい元気都市
毎月 19 日は「食育の日」です
日頃の食生活を見直し、家族そろって楽しく食卓を囲んでみましょう
食べよう野菜
＊毎日プラス１皿の野菜料理を！
１日分の野菜３５０ｇ
＝野菜料理１皿７０ｇ×５皿
野菜に含まれるカリウム、ビタミンＣ、食物繊維と
いった栄養素が体の中で十分働くためには、1 日 350
ｇの野菜が必要だと言われています。料理にすると約
5 皿分になります。野菜が不足している人は、まずは
１皿増やしてみましょう。
野菜を手軽に食べる工夫
①そのまま食べられる野菜を準備
トマト、きゅうり、レタス
②作り置きしておく
きんぴら、筑前煮、かぼちゃ煮、切り干し大根煮
③電子レンジで簡単調理
野菜の下ゆで、蒸し野菜
④冷凍保存、市販の冷凍野菜を利用
野菜ミックス
…味噌汁、うどん、カレー、シチューなどの具に
カットかぼちゃ
…スープ、サラダ、煮物に
カットほうれん草
…お浸し、みそ汁の具に
⑤外食では野菜がとれる料理を選び、付け合せの野菜
も残さず食べる
一品料理　野菜料理がとれるメニュー
かけうどん　けんちんうどん
親子丼　中華丼
たまごサンド　野菜サンド
生野菜サラダ　温野菜サラダ
７月２８日は日本肝炎デー
７月２５日～３１日は肝臓週間
肝臓は機能が悪化しても痛みなどの自覚症状が出にく
い「沈黙の臓器」です。健診や検査で定期的に状態をチ
ェックしましょう。
■脂肪肝
食べ過ぎによる肥満やお酒の飲みすぎ、運動不足な
どにより肝臓に脂肪が溜まると脂肪肝になり、肝臓が
炎症を起こし、やがて肝硬変・肝がんに進行する場合
があります。
▽バランスのよい食事と適度な飲酒、適度な運動を心
がけ、生活習慣病を予防しましょう。
▽定期健診で肝機能の異常、内臓脂肪型肥満・糖尿病・
脂質異常症など生活習慣病の有無をチェックし、早
期発見・早期治療をしましょう。
■ウイルス性肝炎
肝炎ウイルスの感染を、治療せずに放置すると、肝
がんなどの病気になる危険が高まります。
▽一生に一度はＢ型肝炎・Ｃ型肝炎ウイルスの感染の
有無を調べ、もしも感染がわかった場合は必ず専門
の医療機関で治療を受けましょう。
■市が実施する肝炎ウイルス検診
B 型肝炎・C 型肝炎のウイルス感染の有無を血液検
査で調べます。詳しくはお問い合わせください。
○対象　４０歳以上の市民で、今までに一度も肝炎ウ
イルス検査を受けたことがない人
●問い合わせ
市保健センター　☎�１１９０
健康相談
（予約不要）
■健康相談の日
○日時　毎週㈪㈬㈮ 9:00 ～ 11:30
○場所　市保健センター
■こころの相談会
○日時　８月３日㈬ 13:30 ～ 15:00
○場所　市保健センター
■乳幼児健康相談・栄養相談
○日時　８月１０日㈬ 9:30 ～ 11:00
○場所　市保健センター
広報やない 2016.7.14
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6/19 月性追慕記念行事
遠崎地区・妙円寺で、幕末の勤王僧月性を追慕し、
その功績を称える記念行事が行われました。式典
の後に詩吟や剣舞などが披露され、参加者は明治
維新の礎を築いた月性に思いを馳せました。なお、
平成２９年（来年）は「月性生誕２００年」、平成３０年
は「明治維新１５０年」という節目の年を迎えます。
まちの出来事
6/21 世界ベテラン卓球で金メダル
スペイン・アリカンテで開催された第１８回世界
ベテラン卓球選手権大会・女子ダブルス（８０～８
４歳の部）で、原田哲子さん（市内新庄）が見事優勝。
女子シングルスでも３位にとなり、市長に報告し
ました。原田さんは「足腰を鍛え、次は両種目での
優勝を目指したい」と２年後の次回大会を見据えた
抱負を語りました。
6/28 子育て輪づくり・柳井南中
市母子保健推進協議会主催の子育て輪づくりイ
ベントが柳井南中学校で開催され、未就園児とその
保護者２８組と柳井南中３年生２０人が参加しまし
た。参加者の保護者同士が交流を深める一方、中
学生らは慣れない様子ながらも笑顔で子供たちと
ふれあっていました。
6/28 全国道場少年剣道大会に出場
新庄少年剣友会が７月２７日に東京・日本武道館
で開催される第５１回全日本道場少年剣道大会・中
学生団体の部への出場を、市長、教育長に報告し
ました。同会の全国大会・中学生の部への出場は 3
年ぶり３回目。選手らは「あこがれの日本武道館で
ブロック優勝（ベスト１６）を目指したい」と意気込
みを語りました。
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人が輝く・夢が生まれる　瀬戸内のふれあい元気都市
誰一人　欠けてはいけない　柳井のピース
しらかべ
ポリスニュース
新刊情報　図書館だより
柳井警察署　☎� 0110
警察官（Ａ）試験（第２回）、警察官（Ｂ）試験、警
察事務職員（高卒程度）、身障者選考（警察事務）
の募集
採用試験が、下記のとおり行わ
れます。
おりはら
▼警察官（B）／昭和５８年４月２日から平成１１
年４月１日までに生まれた者で、警察官（A）
以外の学歴の者
▼警察事務職員（高卒程度）／平成７年４月２日
から平成１１年４月１日までに生まれた者で、
四年制以上の大学を卒業または卒業見込みの
者を除く
▼身障者選考（警察事務）／昭和６２年４月２日
から平成１１年４月１日までに生まれた者で、
障害の程度が１級から４級までの者
○受付期限８月２６日（金）
○第１次試験日
警察官（A）・試験警察官（B）：９月１８日（日）
試験警察事務職員：９月２５日（日）
身障者選考：１０月１日（土）
○申込受験案内・申込書は、柳井警察署、交番・
駐在所で受け取ることができます。また、山
口県人事委員会事務局のホームページにも掲
載されています。
表紙写真の説明
新庄小学校では毎年５年生を
対象に、学校支援ボランティア
の指導で農業体験学習を行って
います。この日は田植えを前に
した田で、児童４６人が泥んこ
遊びを体験しました。児童らは
今後、年間を通して米作りを学
習する予定です。
新刊図書の一部をご紹介します。
■一般書（柳井図書館）
○試験区分／受験資格
▼警察官（A）
（第２回）／昭和５８年４月２日以
降に生まれ、四年制以上の大学を卒業または
平成２９年３月３１日までに卒業見込みの者
●問い合わせ柳井警察署 ☎
柳井図書館 ☎ 0628
大畠図書館 ☎ 2226
■休館日：毎週月曜日柳井図書館／祝日の翌日、月末整理日 7/31
大畠図書館／祝日
０１１０
いち
死仮面・・・・・・・・・・・・・折原一
スクープのたまご・・・・・・・・大崎梢
葵の月・・・・・・・・・・・・・梶ようこ
なにもないことが多すぎる・・・・片山恭一
アカガミ・・・・・・・・・・・・窪美澄
この日のために上・下・・・・・幸田真音
市立ノアの方舟・・・・・・・・・佐藤青南
ニセモノの妻・・・・・・・・・・三崎亜紀
炎上チャンピオン・・・・・・・・横関大
電力自由化がわかる本・・・・・・洋泉社
草と暮らす・・・・・・・・・かわしまようこ
日陰をいかす美しい庭・・・・・・ＮＨＫ出版
かじ
かたやま
きょういち
くぼ
こう
だ
さ
とう
み
さき
み
すみ
ま
いん
せいなん
あ
き
よこぜき
だい
■一般書（大畠図書館）
アンと青春・・・・・・・・・・・
戦うハニー・・・・・・・・・・・
ＫＵＨＡＮＡ！・・・・・・・・・
飛鳥Ⅱの身代金・・・・・・・・・
テミスの休息・・・・・・・・・・
さか
き
しん
の
つかさ
坂木司
新野剛志
秦建日子
西村京太郎
藤岡陽子
はた
たけ
たけ
し
ひ
こ
にしむらきょうた
ろう
ふじおか
よう
こ
にい
み
なんきち
ひろ
せ
かつ
■児童書（柳井図書館）
ひろったらっぱ・・・・・・・・・新美南吉
すばこ・・・・・・・・・・・・キム・ファン
妖怪バス旅行・・・・・・・・・・広瀬克也
らくごでことわざ笑辞典・・・・・斉藤洋
義足でかがやく・・・・・・・・・城島充
や
さいとう
ひろし
じょうじま
みつる
編集後記
「暑」という漢字は、太陽がものを煮るほど「あ
つい」様子から成り立っているそうです。今年
の猛暑の予感は、二千年前の中国の人とも共感
できるかもしれません。軒先に風鈴を吊るして
みたり、ゴーヤで緑のカーテンを作っています
が、７月初旬の今、この夏を凌げるのか不安に
なるほどの暑さだと思いませんか。
広報やない 2016.7.14
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編集・発行　柳井市総合政策部政策企画課
電話　☎０８２０�２１１１内線４７２
住所　〒７４２‐８７１４山口県柳井市南町一丁目１０番２号
6/25 リオ五輪へ太田忍選手壮行会
リオデジャネイロオリンピック・
レスリング／グレコローマンスタ
イル５９kg 級に出場する柳井学園
高校出身・太田忍選手の壮行会が
ベルゼで開催されました。同校や
県内レスリング関係者など約２００
人を前に太田選手は「自分らしく泥
臭くともあきらめずに金メダルを
をつかみたい」とオリンピックへの
意気込みを語りました。太田選手
の出場試合は、予選が８月１４日午
後１０時から、決勝が１５日午前４
時から予定されています。
ルドベキア‘プレーリーサン’
キク科　1 年草　鮮やかな黄色の花弁と淡いグリーンの筒状花が美しく
人気の品種です。分枝も多く、大株になり花壇やコン
テナ植えに適します。フラワーランドでは、ハーブの
丘、ロックガーデン等に約 2,000 本を植栽しています。
イベントガイド
◆ 7/16
∼ 18 （祝）
３連休クイズラリー
参加者には花の苗をプレゼント。
◆ 7/22
∼ 8/21
夏休み宿題ウィーク
竹細工体験やアレンジメント教室など
週末を中心に開催します。
◆ 花＆イベントは
『見どころ MAP』
に掲載中
はなくるりん　検索
休日夜間応急診療所　☎�９００１
受付は診療終了時間の 30 分前まで／土曜日休診
■休日昼間： 09:00 ～ 12:00・13:00 ～ 17:00
■平日夜間：19:00 ～ 22:00
県小児救急医療電話相談　19:00 ～翌朝 8:00
☎０８３（９２１）２７５５（携帯電話からは☎＃８０００）
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人が輝く・夢が生まれる　瀬戸内のふれあい元気都市
市の
人口
6/30
現在
見てね
33,102 人（前月比 32 人減）
男性　15,422 人
女性　17,680 人
15,858 世帯
「音訳しらかべの会」の皆さんによる「声の広報（音訳版広
報）
」を、発行後１週間程度で市ホームページに掲載してい
ます。
広報やないで市が収集した個人情報は、柳井市個人情報保護条例に基づいて適正に取り扱います。
URL http://www.city-yanai.jp
印刷　㈱藤本印刷
[email protected]
広報やないは再生紙を使用しています。
☎�１１８７

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