平成28年7月9日（土）・10 日（日）プログラム内容

(公財)兵庫県園芸･公園協会と(公財)兵庫県健康財団
との包括的連携に関する協定
締結記念イベント
毎日歩こう背筋を伸ばして今のあなたにもう 1,000 歩
７月９日（土）・10 日（日）
平成２８年
午前１０時～１２時
in
明石公園
（花と緑のまちづくりセンター）
プログラム内容
脊椎ストレッチウォーキングとは、
(公財)兵庫県健康財団が提唱する
正しい立ち方、正しい歩き方の理論です。
自分の立ち方や歩き方を見直して、
健康づくりに役立てましょう！！
・講話「正しく歩いて健康寿命を延ばしましょう」
・脊椎ストレッチウォーキングの姿勢チェックと実践
主催： (公財)兵庫県園芸・公園協会
(公財)兵庫県健康財団
ひょうごヘルシーパーク・プロジェクトとは
(公財)兵庫県園芸･公園協会が管理運営する公園等において、
(公財)兵庫県健康財団等と連携し、安全･安心な場と豊かな自然
環境のもと、健康づくり活動に関する「場」･「機会」を提供
し、県民の健康増進に向けた新たな公園利用を促進するための
取り組みです。
● 実施日時：
● 会場：
明石公園内
平成 28 年 7 月 9 日（土）
・10 日（日）
花と緑のまちづくりセンター研修室
10 時 00 分～12 時 00 分
（ウォーキングコース：剛ノ池周辺）
（受付：9 時 30 分～）
※ 両日とも同じ内容で開催
（参加はどちらか 1 日のみ）
花と緑のまちづくり
センター集合
● 対象：一般成人
（医師より運動を禁止されている方は
ご遠慮ください）
陸上
競技場
● 定員：各日 50 名
（先着順、定員になり次第〆切）
野球場
明石駅から
徒歩約 10 分
● 参加費：無料
プログラム内容
・講話「正しく歩いて健康寿命を延ばしましょう」
・実技「脊椎ストレッチウォーキングの姿勢チェックと実践」
※ 距離よりも質（正しい歩き方）を重視。
歩行距離の合計は 2～3km 程度です。
講師
(公財)兵庫県健康財団健康運動指導専門員
亀澤徹郎
山口一仁
服装等
歩きやすい服装・靴、タオル、水分補給用のドリンク及び
必要に応じた着替え等をご用意ください。（更衣室はありません）
雨天時
屋外プログラムは小雨決行。大雨の場合は、室内での「歩行能力を低下させないために大切な機能的な
動きづくりプログラム」を行います。
FAX［078-913-6620］またはメール［[email protected]］にて、
申込
方法
以下の①～⑥を記載し、「ヘルシーパーク担当」宛てに送付してください。
①氏名
②フリガナ
③性別
④年齢
⑤住所
⑥電話番号
※ 参加希望者の個人情報は、本事業に関する目的以外には使用しません。
お問合せ
(公財)兵庫県園芸･公園協会明石公園サービスセンター（電話 078-912-7600）

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