呼吸法とストレスマネジメント講座 - 一般社団法人コレカラ・サポート

呼吸法とストレスマネジメント講座
〜薬やサプリメントに頼らずに、⾃⼰治癒⼒を⾼めるには？〜
「頑張りすぎて疲れてしまう」
「責任感が強くて休むことができない」
「なんだかぐっすり眠れていない｡｡｡」
そんな⽅におススメです。
相談業務従事者・相談者の⽅にもおススメです!!
アップル創業者のスティーブ・ジョブズ⽒も、忙しく働く間に、禅や瞑想など⾃分と
向き合い⾃⼰治癒⼒を⾼める時間を⼤切にし、⼼⾝の健康を保っていました。
今回は、アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）やヨーガで伝統的に伝わる簡単な呼
吸法などを実践し、⽇ごろ頑張っている⾃分を癒し、みんなで労わっていきます。
⽇時
第１回
会場
フミコム活動室C （春⽇駅A2出⼝直結）
参加費
1回2,０00円（講師料として）※当⽇おつりのないようご⽤意願います。
持ち物
動きやすい服装（着替えは不要です）、筆記⽤具
申込み
メールで「お名前」「参加希望⽇」をお知らせください
次回
第2回 8⽉2⽇（⽕）、第3回 8⽉16⽇（⽕）19:00〜20:30
※毎回内容は変わります。1回だけでもご参加いただけます。
講師
平成28年
7⽉ 19⽇（⽕） 19:00~20:30
千葉和江（ちばかずえ）
ヨーガ歴10年。⽇々インドのヴェーダを学び、
バクティ・ヨーガの聖地ブリンダーヴァンと⽇
本の架け橋の活動をしている。ジヴァ・アーユ
ルヴェーダ・ジャパン卒業。 CPCC （プロ
フェッショナル・コーアクティブ・コーチング
認定）。各種ワークショップファシリテーター。
CFP®。1級ファイナンシャルプランニング技
能⼠。⼀般社団法⼈コレカラ・サポート相談員。
主催：
お申込み・お問い合わせは
[email protected]

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