報道関係者 各位 紀州田辺うめ振興協議会 会長 真砂 充敏（田辺市長） 梅干しを食べようモニターへのご協力について（お願い） 拝啓 益々ご清祥のこととお喜び申し上げます。 紀州田辺うめ振興協議会は、田辺市とＪＡ紀南が共同で特産農産物である梅の良さを広めよう と様々なＰＲ活動に取り組んでおります。 さて、毎日梅干を食べる方は、食べない方と比較してＢＭＩ（肥満指数）が低いことが疫学調 査で判明しています。また、梅干は、夏バテ、熱中症予防にも効果があると言われています。更 に最近の研究では、梅に含まれる成分で、インフルエンザ以外のウイルスへの抗ウイルス効果の 研究も進んでいます。こうしたことから、紀州田辺うめ振興協議会では、梅干を食べることで健 康維持に取り組もうと考え、以下のとおりにモニター募集を行います。 【取組方法】 ①提供された梅干（塩分 4％のはちみつ梅）3 個を毎日食べる。 ②食事、運動などは、特に変更する必要はありません。 ③自己管理用の記録メモに毎日記入してください。（提出していただく必要はありません） 終了後、別紙アンケートをご提出いただきます。アンケート結果については、ホームページ等 で公表し、健康食品としての梅干の良さをＰＲしたいと考えています。 ④可能な限り、「梅干 10 個を耐熱タッパーで 500Ｗの電子レンジで 1 分加熱」してください。加 熱することで、脂肪燃焼作用がアップすると言われています。たくさん作って、冷蔵庫で保存 していただいても結構です。時間等の関係より、加熱がモニタリングの障害となる場合は、レ ンジでの加熱を省略いただいても結構です。 【モニター募集（参加条件）】（次の①～⑤すべての条件に当てはまる方） ①普段あまり梅干を食べていない方 ②腎臓疾患、高血圧、心疾患その他医師より塩分摂取制限を勧められている方、その他疾 患や疾患予防で塩分制限を行っている方の参加はご遠慮下さい。どうしても希望される場合は、 医師、薬剤師、栄養士など専門の方に相談の上、今回のモニタリングで摂取する塩分量をその 他の食事から減らすなど塩分の過剰摂取とならない様に指導を受けて下さい。 ③原材料で、アレルギーその他の条件で摂取に問題がない方。 ④18 歳以上 65 歳未満で、自己の責任において実施出来る方。（毎日 1 回、体重を測ること） ⑤期間内、積極的に継続実施出来る方。 □募集定員 □申込期日 □応募方法 ５０名を募集（応募多数の場合は先着順） 平成 28 年 7 月 22 日（金）まで受付します。 下記まで電話でお申し込みください。 問合せ：田辺市新屋敷町１ 田辺市梅振興室（紀州田辺うめ振興協議会事務局）℡0739-26-9959 梅干を食べようプロジェクト アンケート お問い合わせ 性別 ： 男 年齢 ： 10 代 和歌山県田辺市新屋敷町１ 女 20 代 30 代 40 代 1．今回梅干ダイエット挑戦した期間は？ 50 代 ： 60 代 月 田辺市梅振興室 ℡0739-26-9959 （担当：永井・小川） 日～ 月 日 間 2．チャレンジ前に梅干を食べていましたか？ ： ①時々食べていた ②殆ど食べてなかった ③全く食べていなかった。 3．2 で①②に○をされた方のみ回答下さい 普段の食べる頻度は？： ①1 個/週 ②2～3 個/週 ③1～2 個/月 ④2～5 個/月 4．梅干をレンジで加熱して食べましたか? ： ①全て加熱した ②ほぼ加熱した ③半分程度加熱した ④一部だけ加熱した ⑤加熱しなかった 5．今回無理なくチャレンジできましたか？： ①気にならなかった ②ちょっと努力した ③かなり努力した ④無理だった 6．今回チャレンジで体重はどう変化しましたか？ ： ①－5kg 以上 ②－3～－5 ㎏ ③－1～－3 ㎏ ④－1kg 以下 ⑤変化無 ⑥＋1kg 以下 ⑦＋1～＋3 ㎏ ⑧＋3～＋5 ㎏ ⑨＋5 ㎏以上 7．今回のチャレンジで体脂肪率変化は？ ： ①－10％以上 ②－5％～－10％ ③－1％～－5％ ④－1％以下 ⑤変化無 ⑥＋1％以下 ⑦＋1％～＋3％ ⑧＋3％～＋5％ ⑨＋5％～＋10％ ⑩＋10％以上 8．腹囲の変化はどうでいたか？ ①-3 ㎝～-5 ㎝ ②-1 ㎝～-3 ㎝ ③±0 ④+1 ㎝～+3 ㎝ ⑤+3 ㎝～+5 ㎝ 9．昨年の 7.8 月に夏風邪の症状はありましたか？ ①学校・仕事を休む程度の夏風邪様症状が有った。 ②夏風邪様症状は有ったが学校・仕事を休む程でない。 ③夏風邪様症状はなかった。 10．モニター期間中に夏風邪様症状はありましたか？ ①学校・仕事を休む程度の夏風邪様症状が有った。 ②夏風邪様症状は有ったが学校・仕事を休む程でない。 ③夏風邪様症状はなかった。 11-1 モニター期間中に熱中症・夏バテに効果を感じましたか？ ①効果があった。 ②効果があったように思う。 ③効果は感じなかった 11-2 効果があった、効果があったように思うと感じた方は、具体的にどのような感じでしたか？ ①炎天下でも大丈夫だった ②例年より疲れが少なく感じた ③食欲が維持できた ④寝起きが楽だった ⑤その他具体的に（ ） 12. その他体調などでどのような変化はありましたか？ ①疲労回復 ②肩こり改善 ③食欲増進 ④胃腸の調子が良い ⑤便秘解消 ⑥血圧低下 ⑦肌の調子 ⑧冷え性改善 ⑨足腰の調子が良い ⑩特に変化なし ⑪その他（具体的に ） 13．今後も梅干を毎日食べますか？ ①そのまま継続する ②数を減らして継続する ③継続したいが継続は困難と思う ④継続したくない 14．その他のご意見があればご記入ください。 15． ご住所（ お電話（ ） 、ご氏名（ － － ） ） ※個人・個別情報は漏れのないよう遵守し、結果は紀州田辺うめ振興協議会の活動以外に使用いたしません。 アンケートは、平成 28 年 9 月 30 日（金）までに同封の返信用封筒にて投函をお願いします。 御協力ありがとうございました。 梅干を食べようプロジェクト 記録メモ この記録は、自己管理用で提出の必要はありません。 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 梅干を食べた数 加熱したか 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 体 重 （㎏） ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ 体 脂 肪 率 ％ ％ ％ ％ ％ ％ ％ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ 腹 囲 夏風邪様症状の有無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 体 調 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 屋外での運動・作業の実 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 施の有無 その他メモ 8日目 9日目 10日目 11日目 12日目 13日目 14日目 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 梅干を食べた数 加熱したか 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 粒 有 ・無 体 重 （㎏） ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ ㎏ 体 脂 肪 率 ％ ％ ％ ％ ％ ％ ％ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ ㎝ 腹 囲 夏風邪様症状の有無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 重 ・軽 ・無 体 調 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 悪 普通 良 屋外での運動・作業の実 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 長時間 ・ 短時間 ・ 無 施の有無 その他メモ
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