Progamm-Übersicht

Drachenqigong
QIGONG
Ulrike Heun
Qigong
Meditation · Tibetisches Yoga
Qi-Revitalisierung · Tibetische Mantren
Beratung zur gesunden Lebensführung
Im Drachenqigong-Studio
Entspannung in kleinen Gruppen oder
Privatterminen mit Wohlfühlatmosphäre
Qigong in der Fasanerie
Erlebnisstunde
Samstag 9:00 – 9:45 Uhr
Sonntag 10:00 – 10:45 Uhr
Fasanerie Groß-Gerau, Gernsheimer Straße,
vom Parkplatz wenige Meter gerade aus.
Termine:
AM SAMSTAG 30.04.2016 bis 23.07.2016
AM SONNTAG 01.05.2016 bis 24.07.2016
Gemeinsam Qigong auf der Wiese an der frischen Luft
genießen. Leichte Atem- und Körperübungen lassen uns den
Alltag vergessen. Für Jung und Alt, Anfänger und Übende.
Kinder sind herzlich willkommen.
Beitrag 5,- € / 45 Min.
Keine Anmeldung erforderlich.
Bitte kurz
telefonisch
anmelden.
Danke
Gestaltung:
Ge
Ges
ta
www.krahl-kommunikation.de · Telefon: 06155-667675
Ulrike Heun gibt 20 verschiedene Kurse pro Woche –
hauptsächlich im eigenen Drachenstudio in Griesheim.
Mit 9 Jahren Unterrichtserfahrung und täglicher Übungspraxis
vieler Stunden schöpft sie aus einem großen Erfahrungsreichtum und einer Vielfalt an Qigong-Übungen im Stehen,
Sitzen, Liegen. Sie weiß wie Übungen an den persönlichen
Zustand angepasst werden können, ohne dass die Qualität
der Figuren verloren gehen. 5 Jahre lernte sie bei Zen-Meister
Thich Thien Son buddhistische Zen-Tradition.
Bei Kung-Fu Nationaltrainer und Sheng-Zhen-QigongBegründer Meister Li Junfeng lernt sie
Sheng Zhen Qigong - Qigong der bedingungslosen
Liebe und ist zertifizert durch die
ISZS als Qigong-Lehrerin.
Programm Sommer 2016
beWEGen
Ulrike Heun
erGREIFEN
Hauptberufliche
verSTEHEN
Qigong-Lehrerin
und Yogini
beeinFLUSSen
WAHRnehmen
WAHR
nehmen
erLEBEN
Klangschalen-Meditationen
Klangverführungen im Drachenstudio
DIENSTAGS
10:30-11:30 und 19:00-20:00
am 28.06.2016
FREITAGS
10:30-11:30 und 19:00-20:00
am 08.07.2016
19,- € / 60 Minuten
für Kursteilnehmer 15,- €
bitte um Anmeldung.
Telefon 06155
6 6
608250
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Drachenstudio
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Weiterstädter Weg 1 · 64347 Griesheim
[email protected] · www.drachenqigong.de
Telefon 06155 608250 · Mobil 0177 4932557
[email protected] · www.drachenqigong.de
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Sheng
heng Z
Zhen
hen –
Qigong der bedingungslosen Liebe
Drachenqigong-Studio · Weiterstädter Weg 1 · 64347 Griesheim · Mobil 0177 4932557 · www.drachenqigong.de
Kurse
im Drachenqigong-Studio Griesheim
offene Erlebnisstunden
im Drachenqigong-Studio Griesheim
9,- € / 45 Minuten
MITTWOCHS 29.06. – 27.07.2016 (5 Termine)
10:30-11:30
Sheng Zhen – Heilungsqigong I
16:30-17:45
No Dimension
18:30-19:30
Kirschblütenqigong
20:00-21:30
Sheng Zhen – Heaven Nature Gong
für Fortgeschrittene und
Heart Spirit as One
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DONNERSTAGS 07.07. – 28.07.2016 (4 Termine)
18:30-19:30
kostenfreie Nachholmöglichkeit Kursteilnehmer,
bitte um Anmeldung
DONNERSTAGS 17:00-18:00
17:00-18:00
Es ist Dein Geburtsrecht in Reichtum und
Fülle zu sein! – im Sitzen
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FREITAGS
19:15-20:00
19:15-20:00
Sheng Zhen Meditation u. Wu Lu Gui Zhen
20:00-21:30 Daoyin Qigong – Medizinische Übungen
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01.07. – 29.07.2016 (5 Termine)
9:15-10:15
Tibetisches Yoga
für Fortgeschrittene
Heilungsqigong
Erlebnisstunde
01.07. und 29.07.2016
Wu Lu Gui Zhen – Energie durch die
5 Energietore aufnehmen – im Stehen
Zhongtian Yiqi – Meditation in 3 Phasen.
Nähre den Körper, das Herz und öffne
Dein Bewusstsein
Tibetisches Yoga
FREITAGS
07.07.2016
Sheng Zhen – Listening to the Heart
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FREITAGS
20:15-21:00
01.07. und 29.07.2016
20:15-21:00
Sheng Zhen – Das Erwachen der Seele
Bereits die ersten Bewegungen dieser Form
wirken angenehm beruhigend auf Herz und Sinne.
Wir werden mit Wohlgefühl durchflutet und
Sorgen gehen. Das Qi kann Körper, Seele und
Geist nähren. Dieses Qigong bietet das Gefühl
der bedingungslosen Liebe tief im eigenen Herzen
zu erleben – zeitloses ganzheitliches Heilen.
jeden DONNERSTAG von 9:15
5 – 10:00
10:0
10
:00
00 Uhr
Uhr
in der Seniorenresidenz, Am Kastell 15, Groß-Gerau
Kraftvoll, weit und überaus lebendig üben wir im Sitzen
auf dem Stuhl. Die Atmung steht im Vordergrund, Streß
wird durch die Bewegung von Beinen und Füßen ausgeleitet,
die Organe und Faszien werden massiert und entgiftet.
Kursbeitrag über 5 Wochen: 60 Min. . . . . . . . . . . . 50 €,
75 Min. . . . . . . . . . . . 60 €
90 Min. . . . . . . . . . . . 70 €
Beitrag 5,- € / 45 Min.
Kursbeitrag über 4 Wochen: 60 Min. . . . . . . . . . . . 40 €
90 Min. . . . . . . . . . . . 55 €
Keine Anmeldung erforderlich.
Sheng Zhen – Heilungsqigong I
Eintauchen in perlende Lebensfreude. Stress und Hitze, die durch
unsere moderne Lebensweise zwangsläufig entsteht, wird über die
Füße ausgeleitet und wir regen die Durchblutung der Venen an. Entgiftung, Entsäuerung, Entspannung. Der erste Teil füllt alle Zellen mit
frischem Qi, stärkt den Herz-Lungen-Kreislauf, aktiviert das Immunsystem und macht die Wirbelsäule geschmeidig.
leicht / auf dem Stuhl sitzend
Daoyin Qigong – Medizinische Übungen
Gesundheitsförderung durch Bewegung, Atmung, Geistessammlung, Dehnung der Meridiane. Qi- und Blutfluss im Körper fördern.
Verbesserung der Gelenksfunktionen durch Beugen und Strecken.
Vertiefung der Atmung und Stabilisierung der Psyche. Meridiandehnung und Energiepunktstimulation. Verbesserung der Vitalität, innere
Organe, Knochen und Sehnen. Kultivierung innerer Sammlungskraft
und richtiger Geisteshaltung. Einheit von innen und außen schaffen.
Vollendung des Körperrhythmus. Wechsel von Yin und Yang – Öffnen
und Schließen – Heben und Senken in der Bewegung. Kombination
von Stärke und Weichheit, Spannung und Sanftheit.
mittel / im stehen
Kirschblüten-Qigong
Die Kunst der Langsamkeit. Die tiefe Ruhe in der Kraft. Die Übungen
zeichnen sich dadurch aus, dass sie die Leichtigkeit betonen - sie
sind sehr leicht zu erlernen, leicht durchzuführen und fördern durch
ihren sanften Bewegungsfluss ein inneres Empfinden von Verbundenheit. Über die Regulierung des Atems und des Blutes stärkt es
die inneren Organe, befreit von alten Energien und Blockaden und
hilft, sich mit frischer Energie aufzuladen. Als würde uns dieses
Qigong mit unserem tiefsten Sein verbinden.
leicht – mittel / im stehen
No Dimension – Aktive Meditation nach Osho
Starke indische Rhythmen, viel Bewegung, Schwitzen und ein echtes
Erlebnis. Osho verbindet hier Themen aus dem Sufi-Tanz mit Meditation. Unvergleichliche Klarheit und Verbundenheit zum Leben. Tiefes
Atmen in den Bauch und Erdung. Hilft zu Entgiftung. Lockerung der
Hüfte. Beruhigt den Geist und Zentrierung- Lebensfreude pur – ein
echter Geheimtipp!
Tibetisches Yoga und Mantren
Die sanften, leichten und fließenden Übungen des tibetischen Yoga
haben eine ganzheitlich-regulative Wirkung auf Körper und Geist
und kräftigen gleichzeitig Rücken und die Wirbelsäule. Dies führt
zu Entspannung auf allen Ebenen, und wir sind besser in der Lage,
schädliche Einflüsse in unserem Leben zu erkennen und positiv zu
bewältigen.
leicht / Sitzen am Boden, Stehen, Liegen

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