Futter für die Seele Ausgabe 03 | 2015 • Angebotszeitraum 02. bis 31. März 2015 Solange der Vorrat reicht. Milch Käse Wurst statt: 1,19 statt: 1,79 1,49 49 Kefir 1,5 % Andechser Bioland • DE 500 g 1 kg = 1,98 € Tee statt: 1,89 1, -,99 Feinkost Milchreis Natur Söbbeke Bioland • DE 400 g 1 kg = 3,73 € Grießpudding Traditionell Söbbeke Bioland • DE 400 g 1 kg = 3,73 € Einladung für die Seele Essen ist für uns Menschen nicht nur bloße Nahstatt: 1,39 statt: 2,79 1, 2, rungsaufnahme. Zum Glück, denn so genießen 29 09 wir beispielsweise die zart schmelzende Scho- Käse Gouda gerieben im Beutel Söbbeke EG-Bio • DE 100 g Gratinkäse Quattro Formaggi Söbbeke • EG-Bio • DE 200 g 100 g = 1,15 € Gorgonzola Azzuro Isana EG-Bio • IT Preis pro 100 g statt: 2,29 1,89 kolade im Mund und sind mehr als zufrieden nach einer gelungenen Mahlzeit zusammen mit Freunden. Gutes Essen hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden unserer Seele. Leckere Speisen sind aber nicht immer nur gut für uns – wer kennt sie nicht, die Heißhungerattacken, welche besonders dann aufkommen, wenn man gestresst statt: 1,89 statt: 2,99 1, statt: 2,59 2, 49 2, 39 Charmeux au Fenugree 50% Bastiaansen EG-Bio • NL Preis pro 100 g 09 Traum-Monde India Soto EG-Bio • DE 220 g 100 g = 1,09 € Kreta Sticks Soto EG-Bio • DE 5 x 35 g 100 g = 1,19 € und frustriert ist? Dann wünscht unser Gehirn schnelle Glücksmacher, am liebsten in Form von Kohlenhydraten. Süßigkeiten, schnelle Snacks und Kaffee sind auf Dauer aber für das Wohlbefinden eher schädlich, dann wird es Zeit für eine Rückbesinnung auf Geschmackserlebnisse und Genuss in Ruhe und mit Zeit. Regelmäßige Essenszeiten, viel Trinken, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst – sie bereichern unseren täglichen Alltag. Wer seine Speisen schön anrichtet und ihren Duft auskostet, bekommt ein ganz neues Gefühl zum statt: 3,19 2, 59 Frisches Pesto Genovese oder Pomodoro bio-verde EG-Bio • DE 165 g 100 g = 1,51 € statt: 2,99 2,49 täglichen „Lebens“mittel. Bei einem ausge- NEU Pizza- oder Blätterteig Donaustrudel EG-Bio • DE 400 g/320 g 1 kg = 6,48 €/8,09 € statt: 2,89 2,29 Ravioli Parmigiano Pasta Nuova EG-Bio • DE 200 g 100 g = 1,15 € wogenen Lebensstil genießt sich eine Pizza zwischendurch dann noch mal so gut. Guten Appetit! statt: 2,99 2,69 Puten Aufschnitt Bio Con Carne EG-Bio • DE 80 g 100 g = 3,36 € statt: 2,59 2,29 Puten Salami Bio Con Carne EG-Bio • DE 80 g 100 g = 2,86 € Gebäck Snacks Getreide Getränke statt: 6,99 statt: 4,79 5, 3,99 59 China Gunpowder Cha Dô EG-Bio • CN 250 g 100 g = 2,24 € Würstchen Frankfurter Art im Glas Ökoland • Bioland • DE 250 g 100 g = 1,60 € statt: 4,79 3,79 Food Nuss-Nougat-Creme Vivani EG-Bio • DE 400 g 1 kg = 9,48 € statt: 3,49 2, statt: 4,99 79 3,99 Amaranth-Crunchy Pur Allos EG-Bio • DE 400 g 1 kg = 6,98 € statt: 6,99 5,59 Chia Samen Davert EG-Bio • PE 210 g 100 g = 2,66 € statt: 4,79 3,79 Amaranth-Crunchy Beerenfrucht Allos • EG-Bio • DE 400 g 1 kg = 9,98 € Amaranth-Crunchy Schoko oder Edelnuss Allos • EG-Bio • DE 400 g 1 kg = 9,48 € statt: 2,29 1,79 Schokolade divere Sorten Vivani EG-Bio • DE 100 g Getränke Kasten enthält: 1x Rote-Bete Most 1x Möhren Most 1x Gemüse Most 1x Sauerkrautsaft 1x Gemüsekomposition 1x Fitnesscocktail statt: 2,49 1,99 Vollkorn Flakes Davert EG-Bio • DE 250 g 100 g = -,80 € statt: 16,99 statt: 4,49 13,79 3,59 Fasten Kasten mit 6 Sorten Voelkel • Demeter • DE Kasten • 1 Flasche = 2,30 € zzgl. Pfand 2,40 € Finca Enguera Tempranillo DOP Riegel EG-Bio • ES • 0,75 l 1 l = 4,79 € Dauertiefpreis 4,49 5,99 Blütenhonig cremig greenorganics EG-Bio • DE 500 g 1 kg = 8,98 € Akazienhonig greenorganics EG-Bio • DE 500 g 1 kg = 11,98 € Manfred Ellenberger (Mitarbeiter im Pro Biomarkt Kassel) und Regina Kerz n a l F i l o k k B ro Dauertiefpreis Dauertiefpreis 1,59 Zutaten für 4 Personen: • 500 g frischer Brokkoli -,89 Pizza Tomatensauce greenorganics EG-Bio • DE 370 g 1 kg = 4,30 € • 200 g Bergkäse • 250 ml Sahne immer günstig! Dauertiefpreis Tomaten, geschält greenorganics EG-Bio • IT 400 g 1 kg = 2,23 € • 5 Eier • 2 EL Semmelbrösel Die Welt der Bio-Weine • 2 EL Butter • Muskat in unseren Pro Biomarkt Filialen finden Sie ein überarbeitetes • weißer Pfeffer Weinsortiment. Unsere Weinauswahl aus den klassischen Wein- • Salz anbaugebieten Frankreich, Italien, Spanien, Deutschland und • einige Blättchen Basilikum Österreich haben wir uns gut überlegt: Diese Weine schmecken uns einfach. Die Besonderheiten der dortigen Landschaft spiegelt sich Und so wird’s gemacht: im Glas wieder und sorgen für angenehme • Zuerst den Brokkoli putzen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Maximal 10 Minuten in Salzwasser garen, herausnehmen und ab tropfen lassen. Entspannung im Alltag. Begleiten Sie uns durch die europäische Weinvielfalt… natürlich in Bio-Qualität! • Währenddessen den Käse reiben und mit Sahne und den Eiern zu einer Masse verrühren. Mit Muskat, Pfeffer und Salz würzen. • Eine große flache Auflaufform mit Butter ausstreichen und mit Semmel brösel ausstreuen. • Die Brokkolistücke darin verteilen und mit der Eiermasse übergießen. Die restliche Butter in Flöckchen darauf verteilen. • Den Flan im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 20 Minuten backen bis die Eiermasse gestockt ist. Beim servieren als Garnierung einige Basilikumblätter auf dem Flan verteilen. G ut ! t i t e p en A p Die Lieblingsrezepte und mehr über unsere Mitarbeiter finden Sie auch in unseren wöchentlich wechselnden Rezeptflyern. • 02.03. - 07.03. Brokkoli-Flan und Erbsenrisotto • 09.03. - 14.03. Kartoffelgulasch und Buttermilch-Buchweizenpfannkuchen • 16.03. - 21.03. Graupen-Bohnen-Auflauf • 23.03. - 28.03. Nachtschattengemüsepfanne und Hirse-Mediterran • 30.03. - 04.04. Arabische Linsensuppe Pro Biomarkt Duisburg Pro Biomarkt Oberhausen Stapeltor 6 Mülheimer Straße 82 47051 Duisburg 46045 Oberhausen Pro Biomarkt Essen Steeler Straße 339–343 Pro Biomarkt Ratingen Düsseldorfer Straße 78 45138 Essen-Huttrop 40878 Ratingen Pro Biomarkt Kassel Öffnungszeiten: Wilhelmshöher Allee 261 Mo – Fr 34131 Kassel Samstag 8 – 16 Uhr 8 – 19 Uhr www.pro-biomarkt.de Produktabbildungen können vom Original abweichen. Irrtümer, Druckfehler und Änderungen vorbehalten.