YOGA HEALING ～ヨーガで癒す～ ヨーガ発祥 • 約45００年前 • バラモンの聖典を体験 • 内側の神様を前に出し て生きる＝ＹＯＧＡ ヨーガ療法 • 社会的ニーズによりう まれた • 伝統的ヨーガの智慧と 技法 • 誰にでも出来る！ • 効果抜群！ 人間五蔵説 （パンチャ・コーシャ） １０頭立て馬車 本当の自分 変化するもの 〈見られる者/物〉 ↓ 自分ではない 変化しないもの 〈見る者〉 ↓ 本当の自分 変化するものに自分を重ね合わせると、悩みの多い 人生になる。 般若心経の中にヨーガ 般若心経最後の部分 「パーラー・サー・ガーティ」 カタ ウパニシャッドの語句 正しい判断力を御者とし、よく制御された意思を 手綱とした者は、彼の（サー／Ｓa）究極なる （パラー／Ｐara)目的地（ガーティ／Ｇatih)である 神我（プルシャ）に至る ダンマパダ（法句経） 「まさに智はヨーガより生じ、ヨーガなくして智は滅ぶ。その道理を知りて、ヨー ガを行じ、智を増大せしめよ。」（２０章２８２） 八つ（アシュ）の部門（アンガ） １ ヤーマ 禁止事項 人間関係を通しての対社会的自己存在の意識化 （社会的自己コントロール） １ 非暴力 迷惑 ストレスも味方につける 敵を作らず 万物と調和する 非暴力的考え ２ 嘘 正直に徹する 素直で謙虚な心 ３ 盗み・性欲・物欲 物だけでなく人の時間を盗まない 色欲 お金 結果に執着しない・ 依存しない ２ 二ヤーマ お勤め事項 出来事を通しての対社会的自己存在の意識化 （社会的自己コントロール） 1 清浄 2 知足 見返りを求めず 何事にも 感謝の気持ちを忘れない 3 苦行 困難も前向きに立ち向かう 強い精神力を持つ 4 聖典読誦 5 神様への帰依 人間万事塞翁が馬～ すべては神様のお導き・・・信仰を持つ ヨーガの智慧 人生を上手に生きる 八つ（アシュ）の部門（アンガ） ３ アーサナ 食物鞘〈肉体）次元の自己存在の意識化 ヨーガの体操 健康な肉体を持つ ４ プラーナーヤーマ 生気鞘（生気）次元の自己存在の意識化 呼吸 呼吸をコントロールして 自律神経やホルモンのバランスを整える ５ プラティヤーハラ 意思鞘（感覚器官）次元の自己存在の意識化 心を制御 周りを気にしない ６ ダーラナ 意思鞘（意思／マナス）次元の自己存在の意識化 精神集中法 集中力を高める ７ ディヤーナ 理智鞘〈理智）次元の自己存在の意識化 禅那 常に冷静 客観的である ８ サマーディー 歓喜鞘（我執／心素）次元の自己存在の意識化 三昧の境地 悟り 真理を見抜く判断力を持つ
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