› workshops › gesundheits-checks › vorträge Die Teilnahme an allen Veranstaltungen ist kostenfrei. Wir freuen uns über Spenden zugunsten des Hospiz Pulheim e.V. unser progr amm von 9:00 bis 19:00 uhr 1 0:00-11:00 ers t burn dann out SR Stefan Kraus 1 0:00-11:00 five work shop 5 10:30-11:55 hatha-yoga 11:30-12:30 diät: nein danke! 1 2:00-13:00 five work shop 12:00-13:25 hatha-yoga 12:30-13:25 zumba 1 3:30-14:25 c ardio-pump 1 3:30-14:25 s toff wechsel-qigong Rainer SR Lena Kadlec 5 1 4:30-15:25 tai-chi 1 4:30-15:30 five work shop 15:30-16:25 fa szi(e)nation 1 6:00-17:30 diabe tes und spor t 16:30-17:25 pil ates 1 6:30-17:30 five work shop  Kursraum 1 Kursraum 2 Lisa Julia  Sue  Karl-Heinz Lisa 1 4:00-15:30 sport trotz gelenkschmerzen? SR 1 4:30-15:25 s toff wechsel-s tep Lisa Dr. med. B. Wolfgarten Dr. med. A. Carls  Karl-Heinz Johannes 5 Lena D. Lena D. SR Dr. med. W. Schenzler 5 Lena D. Ruth SR Seminarraum 5 Rücken- und Gelenkzentrum Von 11:00 bis 16:00 Uhr bieten wir folgende Messungen an: (Beschreibung rechte Seite) › körper a n a ly se › k r a f t me s sung › be w egl ichk e i t s t e s t Die telefonische Reservierung zu den Kursen, Workshops, Vorträgen und Messungen wird dringend empfohlen! Reservierungen bitte unter: Telefon 02238 - 58081 kurse vortr äge › c a rdio -pump › e r s t burn da nn ou t Ein intensives Kraftausdauerprogramm, welches das Herzkreislaufsystem sowie die gesamte Muskulatur trainiert und dem Körper Definition gibt. Wie kommt es zum Burnout? Wen kann es treffen? Bin ich selbst gefährdet und vor allem: Gibt es Wege aus dem Burnout? Sie erfahren kompakt, wie Sie dem Stress des Alltags in Zukunft gelassener begegnen. › fa s zi (e ) n at ion Die große Bedeutung der Faszien wird von Wissenschaftlern, Ärzten und Sportlern gerade entdeckt. Hier wird das Bindegewebe stimuliert, gedehnt und trainiert › h at h a yog a Hatha Yoga beinhaltet exakte Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken sowie Mentaltraining. › pil at e s › di ät : ne in da nk e ! Unsere Expertin in Sachen Ernährung und Gewichtsreduktion wird auf Basis aktueller Forschungsergebnisse mit Ernährungsmythen aufräumen und praktische Tipps für eine langfristige Gewichtsreduktion an die Hand geben. › sp or t t r o t z gel enk schmer zen? Ein Mattentraining, bei dem die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität trainiert wird. Welchen Sinn macht Sport aus orthopädischer Sicht bei Schulter-, Hüft- und Knieproblemen? Unsere beiden Experten vom Orthoteam-Köln klären auf. › s t of f w echse l- qigong › di a be t e s und sp or t Durch eine spezielle Atemtechnik werden die inneren Organe massiert und die Körpermeridiane angeregt. Somit wird die Fettverbrennung auf sanfte Art unterstützt. › s t of f w echse l-s t e p Bei einem Wechsel von Kraft-und Ausdauerelementen auf dem Step wird der gesamte Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung optimal angeregt. › ta i-chi Dieser Kurs ist geeignet um die Grundelemente des Thai Chi (Schattenboxen) kennenzulernen. › zumb a Heiße lateinamerikanischeRhythmen aus den Tanzstilen Merengue, Salsa, Cumbia, Afro. Der Kurs kommt dabei ohne komplizierte Choreographien aus. workshop › five Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch einfache Übungen im FIVE Gerätepark enorm an Beweglichkeit und Kraft gewinnen und leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat lindern können. Die Weltgesundheitsorganisation spricht von der Volkskrankheit des 20. Jahrhunderts. Immer weniger Bewegung und ein Zuviel an Nahrungsaufnahme sind die häufigsten Ursachen für Diabetes. Erfahren Sie etwas über die Heilkraft der Bewegung. messungen › körpe r a n a ly se Mit der BIA-Messung (Bio-ImpedanzAnalyse) wird die Körperzusammensetzung aus Muskel-und Fettmasse, sowie der Wasserhaushalt, der Grundkalorienumsatz uvm. gemessen. › k r a f t me s sung Mittels einer Kraftmessplatte ermitteln wir in kürzester Zeit Ihre Leistungsfähigkeit. Diese Ergebnisse sind Basis für Therapie und Training. › be w egl ichk e i t s t e s t Mit unseren FIVE-Geräten können verkürzte Muskeln und Muskelketten erkannt werden. Je nach Beschwerden oder Unbeweglichkeit suchen wir die entsprechenden Geräte aus. unsere gesundheit s-check s: › körper analyse › beweglichkeitstest › kraf tmessung Die telefonische Reservierung zu den Kursen, Workshops, Vorträgen und Messungen wird dringend empfohlen! Reservierungen bitte unter: Telefon 02238 - 58081 Venloer Straße Aug.-Euler-Str. Dieselstr. Mühlenweg Dieselstr. Benzstr. Otto-Lilienthal-Str. actiViva Siemensstraße Boschstraße Bonnstraße Ottostr. ‹ ‹‹ 1 km bis Pulheim mit freundlicher unterstüt zung von: Velderhof. Wir lieben Golf. Schnuppergolfen für 9,90 G € Stichwort »activiva« 02238 / 923940 Velderhof – 50259 Pulheim www.badziong.com A1 (Abfahrt Bocklemünd) Siemensstraße 37a 50259 Pulheim [email protected] www.activiva.de Industriestraße Bonnstraße so finden sie uns: