東陽中学校 スクールランチ 月 火 水 木 金 1日 ６日は鉄分たっぷり 「アイアン献立」 １４日はカルシウム たっぷり 「歯っぴー献立」 ７日は七夕献立 七夕ゼリーが 付くよ！ ☆ 野菜コンソメスープ ★ タンドリーチキン チンゲン菜のソテー ナスの揚げ煮とがんも煮 シェルマカロニサラダ ひき肉と大豆のカレー炒め E 392 Kcal P 21.2 g 食塩 3.8 g F 25.9 g 4日 5日 ☆ 豆腐のすまし汁 ★ サーモンの塩焼き ☆ フルーツポンチ ☆ 味噌汁（キャベツ・さつま揚げ） ☆ 冷やしそうめん汁 ★ 鶏肉の磯辺揚げ ★ ハンバーグトマトソース ★ 手作りソーストンカツ キャベツカレーソテー もやしアスパラソテー スパゲティーソテー フライドポテト 麻婆豆腐 切干大根の旨煮 もやしのナムル マカロニのミートソース炒め チンゲン菜の煮浸し 大豆サラダ E 6日 7日 8日 枝豆がんもと そうめん・錦糸玉子・きゅうり 三角こんにゃくの煮物 ひじきとごぼうの炒り煮 かぼちゃサラダ 小松菜のかつお和え イカのチリソース煮 七夕ゼリー 334 Kcal P 22.0 g E 415 Kcal P 19.7 g E 358 Kcal P 18.0 g E 鯖丹夏季競技大会 364 Kcal P 18.5 g 食塩 4.8 g F 15.0 g 食塩 2.2 g F 22.5 g 食塩 3.5 g F 17.4 g 食塩 3.6 g F 14.7 g 11日 12日 ☆ トマトスープ ★ メンチカツ ☆ 味噌汁（切麩・じゃが芋） ☆ 冷やしうどんだし ★ 鯖の塩焼き ★ 白身魚の天ぷら ブロッコリー 塩焼きそば 玉子豆腐 ひじきサラダ E 376 Kcal P 19.0 g 13日 ポテトサラダ 絹厚揚げと 結び昆布の煮物 パイン缶詰 E 350 Kcal P 14日 小えびのかき揚げ うどん・刻みあげ煮・ワカメ 豚肉入り金平ごぼう つまみ菜の磯辺和え 21.6 g E 15日 ☆ ワンタン野菜スープ ☆ 夏野菜チキンカレー ★ 鶏肉のスパイス焼き ★ プレーンオムレツ 316 Kcal P 15.7 g E 小松菜ソテー 南瓜とちくわの煮物 アスパラサラダ 大豆のゴマからめ 395 Kcal P 25.1 g キャベツソテー 海藻サラダ 福神漬け オレンジ E 380 Kcal P 16.7 g 食塩 4.5 g F 17.2 g 食塩 2.6 g F 19.0 g 食塩 2.0 g F 14.2 g 食塩 4.7 g F 20.0 g 食塩 3.7 g F 21.5g 18日 19日 20日 地場産食材 つまみ菜・小松菜 もやし・えのきたけ 玉ねぎ・漬物 ☆★は温かいメニューです。 E：エネルギー P：たんぱく質 F：脂質
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