平成２８年 ７月学校給食献立表 長崎市立中学校(3区) おもに体をつくるもとになる 日 1 4 献立名 曜 ごはん みそ汁 金 豚肉のしょうが焼き 牛乳 キムタクごはん 牛乳 5 火 6 いかのマリネ ごはん そうめんの吸い物 水 きびなごごまフライ うりの甘酢和え コッペパン ミートボールスープ 7 8 11 12 牛乳・小魚 海そう類 牛乳 わかめ おもに体の調子をととのえる 色の濃い野菜 かぼちゃ ねぎ たまねぎ にんじん ピーマン キャベツ もやし しょうが にんじん こまつな ベーコン 牛乳 スキムミルク 15 いか 19 牛乳 脂質 エネルギー ｋcal たんぱく質 ｇ 810 28.3 781 28.6 811 33.2 762 27.6 764 27.5 847 29.3 847 28.0 901 28.0 803 23.5 777 27.5 815 29.1 790 35.0 油類 油 ごま油 緑豆春雨 コッペパン 小麦粉 鶏肉 はんぺん キャベツ きゅうり でん粉 砂糖 ごはん にんじん こまつな たまねぎ しいたけ そうめん ☆きびなごごまフ ライ 油 にんじん うり ☆彩り野菜のミー トボール にんじん パセリ キャベツ たまねぎ マッシュルーム 油 ベーコン 赤ピーマン たまねぎ にんにく じゃがいも ☆すいかゼリー しょうが きゅうり ごはん バター 牛乳 牛乳 納豆 豚肉 みそ のり 砂糖 コッペパン 油 牛乳 鶏肉 棒天 にんじん かぼちゃ たまねぎ グリンピース 牛乳 バンサンスウ ハム にんじん はちみつパン 牛乳 レンズ豆のスープ 火 鶏肉とレバーのオーロラ煮 マーガリン 油 生クリーム 油 にんじん ねぎ 牛乳 にんじん パセリ 黄ピーマン ベーコン 鶏肉 みそ ☆鶏肝竜田 牛肉 スキムミルク 水 牛乳 じゃがいも 砂糖 でん粉 ごはん たまねぎ たけのこ 砂糖 でん粉 しいたけ しょうが にんにく きゅうり 緑豆春雨 とうもろこし 砂糖 はちみつパン たまねぎ キャベツ レンズ豆 にがうり でん粉 小麦粉 砂糖 かぼちゃ にんじん たまねぎ なす ピーマン トマト にんにく しょうが りんご 油 油 ごま油 油 油 ごはん カレールウ 油 砂糖 油 牛乳 キャベツ パイン りんご 牛乳 牛乳 鶏肉 ベーコン 牛乳 コッペパン たまねぎ セロリ にんじん じゃがいも ☆かぼちゃコロッケ キャベツ エリンギ とうもろこし にんじん ねぎ ☆さばごまみそ煮 うすあげ 牛乳 鶏肉 むきえび いか たけのこ とうがん しいたけ にんじん 牛乳 油 油 油 ごはん 牛乳 豚肉 金 火 砂糖 にんじん 牛乳 豚肉 みそ ☆ミニ絹厚揚げ さばのごまみそ煮 きんぴら 小型コッペパン 和風スパゲッティ とうがん しいたけ にんじん パセリ たまねぎ とうもろこし ごはん 牛乳 チャーシャン豆腐 （トウバンジャン使用） ごはん 沢煮椀 炭水化物 穀類・いも類 さとう ごはん ☆はくさいキムチ ごはん ☆せん切りたくあん キャベツとパインのサラダ 14 色のうすい野菜 くだもの ☆五目厚焼き玉子 ジャーマンポテト すいかゼリー 手巻きごはん （のり・なっとうみそ・ きゅうりのしおもみ） 金 牛乳 かぼちゃの煮物 コッペパン ポテトスープ 木 かぼちゃコロッケ キャベツのソテー おもにエネルギーのもとになる ビタミン・食物せんい 牛乳 豚肉 牛乳 夏野菜カレーライス 13 肉・魚・卵 豆・豆製品 鶏肉 木 月 カルシウム うすあげ みそ 豚肉 月 とうがんスープ 卵焼き コッペパン コーンポタージュ たんぱく質 ごぼう こんにゃく 砂糖 コッペパン にんじん こまつな とうもろこし スパゲッティ たまねぎ にんにく えのきたけ 枝豆サラダ キャベツ きゅうり 砂糖 枝豆 りんご 冷凍みかん みかん 油 油 油 ２０(水)は、終業式です。部活動に参加する生徒は弁当が必要で、昼に下校する生徒は家庭で昼食の準備が必要です。 栄養価平均 809 28.8 ※食材料は都合によって変更することがあります。 ※☆印は加工食品等です。 栄養価基準 820 30.0 朝ごはんをしっかり食べて登校しましょう 朝ごはんは一日のスタートの原動力です。朝ごはんを食べなかったり、量が少なかったりすると、給食時間まで脳や体の働きがうまくいきません。学校の 活動は午前中の方が多いですね。子どもたちの健やかな成長のため、主食とおかずをそろえた朝ごはんを準備してあげてください。
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