千葉県立東庄県民の森ニュース 平成 28 年 7 月 1 日発行 東庄の 森 だより 夏こそ 『森林浴』 ～「森林浴」～ よく聞く言葉ですが、その「効果」はご存じですか？ ～健康効果～ ◆ガン細胞を防ぐ NK(ナチュラルキラー)細胞が増える。 ◆免疫効果を高め、1 ヵ月後も免疫機能が高いまま持続する。 ◆殺菌効果は医学的にも注目され病気療養に森林浴を活用することも。 ～リラックス効果～ ◆自律神経のバランスを整える効果。 ◆「ストレスホルモン」の濃度が低くなる。（都市部と比較の場合） ◆「脳」をリラックスさせる（自律神経機能をよいバランスへと変える） などの効果があるといわれています。 ■効果的に楽しむポイント■ 「午前中」 「ゆっくり深呼吸しながら」 「五感を使ってより効果的に」 ■スポット選び■ 「自分の好きな森で」 「3～4 時間ゆったり」 「静かでのんびりと過ごせる」 [引用参考:NAVER まとめ～より抜粋] NO.27 イベントスケジュール（7～9 月） 夏休み木工ｸﾗﾌﾄ体験 座禅体験 夏休みオカリナ教室(全 3 回) 7 月 17 日（日） 7 月 16.23.30 日（各土曜） 参加費 200 円/1 人 参加費 200 円/1 人 9:30～11:00 10:00～12:00 7 月 17 日～8 月 28 日 参加費 100 円～(作品による) ① 10:00～12:00 ② 13:00～15:00 夏の星空観察会 森のアトリエ-2(森カフェごはん＆ｸﾗﾌﾄ) 7 月 30 日（土） 8 月 7 日（日） 参加費 200 円/1 人 参加費 1.200 円/1 人 17:30～20:30 10:00～15:00 草木染体験 木の掛時計づくり 竹の器づくりと流しそうめん 9 月 11 日（日） 8 月 27 日（土） 8 月 20 日(土) 参加費 500 円/1 人 参加費 1.500 円/1 作品 8 月 21 日(日) 9:30～12:00 9:30～12:00 参加費 300 円(両日は不可) 9:30～12:00 テニス教室-2 9 月 17 日(土) 参加費 中学生 1.000 円 大人 1.500 円(弁当・お茶付) 9:30～15:00 県民の森 『秋の祭』 ＊山野草展示即売会 9 月 25 日（日） ＊東庄町観光物産展 9:00～15:00 ＊朝市（野菜等の販売） ﾌﾘｰﾏｰｹｯﾄ 500 円/1 区画 ＊模擬店(手打ちそばなど） ＊オカリナコンサート 発行・編集：千葉県立東庄県民の森管理事務所 （指定管理者 千葉県森林組合連合会） 〒289-0624 香取郡東庄町小南 639 休園日/年中無休 TEL：0478-87-0393 開園時間/9:00～17:00 FAX：0478-87-0818 HP：http://tonosho-mori.jp
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