楽しく健康づくり！∼さまざまな教室を開講しています∼ 健康づくり・未病改善運動教室事業として取り組む、健康づくり水中運動教室や健康運動教室を紹介します。 健康づくり水中運動教室 幼少期の体力づくりを目指した水泳教室や、生活習慣病 などの予防・改善を目的としたからだ改善教室、介護予防 のための高齢者向け水中運動教室などを実施しています。 高齢者のための水中運動教室 ※９月開講予定 介護予防を目的に、下半身に重点をおいた運動に より足腰を鍛えます。潜らない・泳がない・顔をつ 水中運動教室 ※４月より開講中 アクアストレッチや水中ウォーキングなど下半身 に重点を置いたプログラムです。 ▼ポイント 高齢者のための水中運動教室を卒業した方にもお すすめです。 ※参加者を募集しています。詳細は町民温水プール へお問い合わせください。 （☎72-6030） けない、簡単で楽しいプログラムです。 幼児から大人までを対象に、年間を通して水 ▼ポイント 泳教室も開催しています。「泳げるようになり 高齢者でも安心して参加できます。 からだ改善教室 たい」「さらに上達したい」など、さまざまな 目的の方が参加することができます。 ※９月開講予定 健康増進を目的に、腰や膝への負担が少なく全身 を効果的に動かすプログラムです。 ▼ポイント 運動が苦手な方や泳げない方も楽しく参加できます。 健康運動教室 運動を始めるきっ かけとなる教室を 開催します。自分 にあった運動を見 つけてみましょう。 健康なカラダづくりで快適生活！ とき：平成29年１月16日（月）、23日（月）、30日（月）、２月６日（月） 毎日楽しく笑って続けられる運動（ストレッチや ながら体操など）を、健康運動指導士から学びます。 ▼ポイント ぽっこりお腹をなんとかしたいと思った方におす すめです。 みんなでポールウォーキング とき：10月31日（月）、11月7日（月） スキーのストックに似たウォーキング専用ポール を使いウォーキングすることで、上半身も動かす全 身運動となり運動効果が上がります。 ▼ポイント 年齢を問わず誰でも参加できます。 簡単らくらく! 健康寿命を延ばそう ! 橘髙靖子氏を講師に迎え、基本的な身体づくりに よる筋力アップ方法、有名選手に学ぶ身体づくりな どを学びます。 ▼ポイント 実践を交えて楽しく学びます。 ※申し込みは終了しています。ほかの教室にぜひご参加ください。 ※詳細はホームページをご確認いただくか、お問い合わせください。 ※今後開講予定の教室の申し込み方法などは広報にのみやなどで随時お知らせしていきます。 問 健康づくり課健康長寿班（☎ 71-7100） P2 広 報 に の み や 平成28年７月号 町役場の電話番号 ☎0463−７１−３３１１
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