Schlank in den Sommer als PDF

Sonderveröffentlichung
Schlank in den Sommer
Vor dem Strandurlaub schnell noch ein paar Pfunde verlieren
Nur die wenigsten Frauen
sind wirklich zufrieden
mit ihrem Körper. Gerade
wenn es jetzt wieder um
die Bikinifigur geht.
CONSTANZE LOBRINGER
Leider ist der knurrende Magen oft stärker als der Wunsch
nach schlanken Formen. Auf
Nulldiät zu setzen hilft auch
nicht, denn dann schlägt der
Jo-Jo-Effekt zu und Dauerfrust
ist gleich vorprogrammiert.
Doch was tun, wenn der Bikini
noch zwickt? Bewegung ist
wie immer eines der Zauberwörter. Natürlich sind Besuche im Fitnessstudio eine sehr
gute Möglichkeit, aber auch
schon im Alltag lässt sich mit
dem Drehen an ein paar kleinen Stellschrauben viel erreichen:
1.
2.
3.
Einfach mal stehen bleiben: Eine Woche lang so viel wie
möglich im Stehen erledigen. So werden unterschiedliche
Muskelgruppen beansprucht – und man verbraucht fast
doppelt so viele Kalorien wie im Sitzen.
Sauer macht schlank: Her mit dem Apfelessig! Studien belegen,
dass die enthaltene Säure die Fettverbrennung ankurbelt.
Also täglich ein Löffelchen – und weg mit den Pfunden.
Bitte bitter: Bitterstoffe gelten als natürliche „Essbremse“.
Sie sind kalorienarm und sorgen durch ihren intensiven
Geschmack für das rasche Einsetzen von Speichel- und
Verdauungssäften. Gut geeignet: Fenchel, Rosenkohl,
Kohlrabi oder Kräuter wie Salbei und Oregano.
Schlafen: Wer gut und lange schläft, hat weniger Hunger. Der
4. Grund
: Bei Schl
afmangel wird zu wenig des Sättigungshormons
Leptin und zu viel des appetitanregenden Ghrelin produziert.
Damit man schnel er und besser schlummert, sollte man sich vor
dem Schlafengehen ein Fußbad gönnen. Wenn die Füße warm
sind, ist man schnel er im Ruhemodus. Außerdem sollte man nach
19 Uhr möglichst nicht mehr essen, sonst ist der Körper in der
Nacht nur mit der Verdauung beschäftigt.
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AMADIVA BODY DESIGN –
Und die Problemzonen werden
zu Lieblingszonen
Schlank in
den Sommer
Margitta Fliri,
Geschäftsleiterin
Amadiva AG – Schweiz
Amadiva steht für Körperdesign und AntiAging. Wir bieten Körper- und Anti-AgingBehandlungen mit sofortiger Wirkung und
Nachhaltigkeit, sowie spezielle Produkte. Amadiva Body Design schließt die Lücke zwischen
Kosmetik und plastischer Chirurgie. Menschlich,
individuell und exklusiv!
Innovativste Technologien und kompetente Beratung sind unsere Stärke und garantieren
schon nach der ersten Anwendung sicht- und
fühlbare Erfolge. Mit der Kombination Powerultraschall, Infrarot, neuromuskuläre Stimulation,
sowie Radiofrequenz lassen sich Schönheitsmakel an den Problemzonen, lästige Fettpölsterchen, erste Fältchen im Gesicht und eine erschlaffte Brust, Innenschenkel und Oberarme
etc., sowie Cellulite und Reiterhosen sofort und
wirksam behandeln. Die sofortigen Resultate
überzeugen ohne Wenn und Aber.
Zutaten:
· 2 kleine bis mittelgroße Zucchini
(ca. 500 g)
· 2 EL Olivenöl
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· 1-2 TL Knoblauchpulver
Supe
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· 2-3 TL Paprikapulver
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Abn
· 50 g Crème fraîche
· 50 g Joghurt
· Salz und Pfeffer
Die geschnittene Zucchini in eine
Zubereitung:
Schüssel geben, das Öl darüberträufeln, Knoblauch- und PaprikaFür die Zucchini-Pommes den
pulver darüberstreuen und alles
Backofen auf 200°C vorheizen. Die
gut vermengen. Ein Backblech
Zucchini waschen, der Länge und
oder Gitter mit Backpapier ausleBreite nach halbieren und in
gen und die Pommes darauf vertei„Pommes-Form“/Stifte schneiden.
len. Bei Umluft für 10-15 Minuten
in den Ofen schieben und
zwischenzeitlich die Sour Cream
zubereiten. Füllen Sie dazu Crème
Fraîche und Joghurt zusammen mit
Knoblauch-, Paprikapulver, 1 El Zitronensaft, Salz und Pfeffer in eine
Schüssel. Die Pommes aus dem
Ofen holen und abkühlen lassen.
Kopfbild: © Fotowerk/fotolia.com, Freisteller: © Amaro, © unverdorben, © Africa Studio, © Tatjana Rittner, © mates, © mennis2185 / fotolia.com
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Schlank und Fit mit Leichtigkeit
Fettabbau, Entschlackung und Muskelaufbau in
Einem. Ohne Bewegung, dennoch gesund und
dauerhaft. Amadiva-Body-Design in Ulm bietet
dieses „Wunder“ an. Ich habe es für Sie getestet mit dem Ergebnis: Einfach phänomenal!
Amadiva-Body-Design Ulm: „Ich hatte es einfach
satt bei Hitze, Kälte oder Regen mit dem Joggingdress vor die Tür zu gehen oder gar das Fitnessstudio aufzusuchen, in dem man mit ein paar Kilos zu
viel ohnehin nur abschätzig angestarrt wird.“ Dies
sind die Worte einer zufriedenen Amadiva-BodyDesign-Kundin. Weiter erzählte sie mir begeistert:
„Seit meinem ersten Besuch hier in diesem feinen,
diskreten Schönheitsstudio, verlor ich tatsächlich
einige Kilos und meine Haut fühlt sich gleichzeitig wunderbar straff an. So fit und vital fühle ich
mich.“
Selbstbewusst dank Bikinifigur
Heute habe ich zwei Kleidergrößen weniger, meine Cellulite-Ansätze sind verschwunden, glattere
Haut, strafferes Gewebe und knackige Rundungen dort, wo ich mich gerne als Frau fühle. Da ich
mir wieder gefalle und mich als attraktive Frau
empfinde und auch so wahrgenommen werde,
wünsche ich jedem Menschen dieses wundervolle,
stolze Gefühl. Ob Mann oder Frau.
Genuss statt Körperstress
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sind die Namen der weltweit modernsten Hightech-Geräte auf der Basis gesundheitlich völlig
risikofreier Behandlungsmethoden ohne Gewebeverletzungen, die mich Schritt für Schritt an
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Infrarot und Elektrostimulation. Das fördert den
Stoffwechsel, entgiftet den Organismus, entwässert das Lymphgefäß-System und baut Muskeln
auf. Überschüssige Flüssigkeiten und Gifte werden abtransportiert. Bei der RF-Behandlung wird
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eingewirkt. Die Haut wird schon nach der ersten
Sitzung elastischer und straffer. Hätte ich das nicht
am eigenen Körper erfahren, ich hätte das nicht
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Amadiva-Wunder gibt es wirklich und es funktioniert garantiert: Fettabbau, Entschlackung und
Muskelaufbau in Einem. Ohne Bewegung, dennoch gesund und dauerhaft.
Kontakt:
Amadiva Body Design
Schuhhausgasse 2 · 89073 Ulm
Phone: 0731 55219154
E-Mail: [email protected]
www.amadiva-ulm.de
Öffnungszeiten:
Mo., Di., Do., Fr.: 10.00 – 13.00 und 14.00 – 19.00 Uhr
Mi.: 14.00 – 18.00 Uhr und Sa.: 10.00 – 14.00 Uhr
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Bild und Rezept: www.abnehmtricksund-abnehmtipps.de
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