平成28年度 ひらかわ健康ポイント事業 健康づくり関連事業紹介 ＊事業への参加は事前申込（予約）が必要です。詳細は担当課等までお問合せください。連絡先は紙面下に記載してあります。 ◆運動（体育館等） 対象者 募集定員 （人） 事業実施 期間(予定) 場 所 料金の 有無 備考欄 ２本のポールを使用した初めての方でも 気軽に楽しめるフィットネス。屋内・屋 外有り。（ポールは貸出無料） 20歳以上 20 4月～3月 Ｂ＆Ｇ尾上 体育館 有 週１回 女性のための 有酸素＋無酸素トレーニングで、運動不 保健体育課 健康エクササイ 足解消と筋力アップを図る女性専用の教 室。 ズ教室 20歳以上 女性 20 4月～3月 Ｂ＆Ｇ尾上 体育館 有 週１回 Ｗｏｍａｎ 保健体育課 Ｔｈｅ Ｂｅａｕｔｙ 20歳以上 女性 20 4月～3月 Ｂ＆Ｇ尾上 体育館 有 週１回 20歳以上 20 4月～3月 Ｂ＆Ｇ尾上 体育館 有 週１回 担当課等 ノルディック 保健体育課 ウォーキング 教室 保健体育課 事業内容 事業名 自分らしくそして美しくをテーマに楽し く運動。 Ｍｕｓｃｌｅ 体幹トレーニングを主体とした指導。 Ａｃａｄｅｍｙ 保健体育課 ヨガ教室 肩こり・腰痛・冷え性の改善等。 18歳以上 15 4月～3月 平賀体育館 有 月３回 保健体育課 ヨガ教室 精神の集中をはかった呼吸法でストレッ チや筋力トレーニングを行い、体のバラ ンスを整える。さらに体の代謝が上がる ことで太りにくい体をつくる。 16歳以上 10 4月～3月 ゆうえい館 有 月3回 保健体育課 カラダメンテナ バランスボールやストレッチなど誰でも 簡単にできる運動。 ンス教室 18歳以上 15 4月～3月 平賀体育館 有 月３回 保健体育課 レクリエーショ 体育館にあるスポーツ用品を使ってゲー ム感覚で楽しく運動。 ン教室 18歳以上 10 4月～3月 平賀体育館 有 週１回 平川市社 会福祉協 議会 いきいき体操教 有酸素運動や筋力トレーニング、スト レッチなどで、ストレス解消、転倒予防 室 や認知症予防を目指します。 おおむね 60歳以上 の市民 制限なし 4月～3月 平賀農村環境 改善センター 尾上地域福祉 センター 碇ヶ関地域福 祉センター 無 各地区 月１回 一般 制限なし 5月15日 猿賀公園 有 65歳以上 の市民 （※１） 各50 5月～2月 平賀体育館 (7月･8月 Ｂ＆Ｇ尾上 除く) 体育館 無 年間 32回 65歳以上 の市民 （※１） 155 市内在宅 5月～2月 介護支援 センター 無 年間 ２0回 平賀体育館 有 3か月で 12回 平賀プール 有 3か月で 12回 第 18 回 津 軽 路 弘前会場、平川会場で行うウォーキング 生涯学習課 ロマン国際ツー 事業。※ただし、平川会場のみを対象。 デーマーチ 高齢介護課 体力アップ運動 ストレッチや筋力アップ体操等。 NPO法人平川市体育協会に委託し実施。 教室 高齢介護課 てんとうむし 体操教室 健康推進課 生活習慣病予防のための運動習慣を身に 生活習慣改善 付けることを目的とした、運動と栄養の プログラム事業 講座。 おおむね 35～65歳 の市民 40 地域の健康づく 市が支援する町会や市内事業所が行う健 り活動支援事業 康づくり活動（運動、栄養等）。 市民 10以上 ６月～3月 地域の集会 所等 ― ひらかわスポー 生涯スポーツ並びに競技スポーツに興味 保健体育課 ツフェスティバ をもってもらい、運動離れを改善し、世 代間相互の交流・親睦を深める。 ル 市民 無 10月10日 平川運動施 設各会場 有 6月18日・ 25日・7月 猿賀公園見 １日５名 2日・9日・ 16日・17 晴ヶ池 日・18日 有 健康推進課 保健体育課 夏のカヌー教室 てんとうむし体操、レクリエーション 等。 東部地区でも冬期間実施。 「カヌーの操船技術を習得し、自然と親 しむ」ことを趣旨とします。 市民 基本チェックリストから二次予防対象者 基本チェック ①6～10月 ②11～3月 てんとうむし体 を把握し、市内在宅介護支援センター リストにより 高齢介護課 操・栄養・お口 5ヶ所に委託して、運動、認知、口腔の 判定された 各機能と栄養改善を取り入れたプログラ 65歳以上の の体操 75 市内在宅 11月～2月 介護支援 センター 無 3か月半で 15回 健康推進課 健康講座 40 1月～2月頃 健康セン ター 無 運動3回 医師2回 ムを実施。 運動、医師や管理栄養士による講話。 市民 市民 栄養士2回 （※１）主治医より運動制限の指示のない者 お問合せ先：保健体育課43-0660 高齢介護課44-1111内線1147、1157 健康推進課44-1111内線1141、1145、1146 生涯学習課44-1221 平川社会福祉協議会44-5937 尾上事業所57-4830 碇ヶ関事業所45-2725 料金については各担当課等までお問合せください。 ◆運動（プール） 担当課等 保健体育課 事業内容 事業名 アクアエクササ 楽しく心も体もシェイプアップ。 イズ 対象者 16歳以上 募集定員 （人） 事業実施 期間(予定) 場 所 料金の 有無 備考欄 20 4月～3月 平賀プール 有 月３回 50 4月～3月 ゆうえい館 有 週１回～ 4月～3月 平賀プール 有 月３回 保健体育課 健康塾 腰痛・変形性膝関節症・肩こり・四十五 十肩・生活習慣病等の予防改善を目的と した専門教室。 健康に不安が ある方 体力に自信が ない方 10 プライベート 保健体育課 レッスン （個別指導） 個別の指導や専門的な指導を受けたい 方、いきなり教室は不安という方のため のレッスン。 一般 1 4月～3月 平賀プール ゆうえい館 有 １回～ グループレッス 気の知れたお友達や兄弟一緒にレッスン ン（２名以上） を受ける。 一般 2～ 4月～3月 平賀プール ゆうえい館 有 １回～ 20 4月～3月 平賀プール 有 月3回 50 4月～3月 ゆうえい館 有 月４回 料金の 有無 備考欄 保健体育課 保健体育課 成人水泳教室 初心者から上級者までレベルに応じた水 泳教室。 16歳以上 ◆食・栄養関連 担当課等 事業内容 事業名 対象者 募集定員 （人） 事業実施 期間(予定) 場 所 農林課 「ひらかわ元気 ファミリー」レ シピコンテスト 食育、地産地消の推進と平川市産の農産 物の消費拡大を目的とし、ひらかわ元気 ファミリーを指定食材として使用した料 理のレシピコンテストを開催。 一般 制限なし 7月～10月 農林課 (提出窓口) 無 農林課 市民農園 農作物を育て、収穫する体験を通して、 農業や食に関する理解を高めると共に感 謝の気持ちを育む。 市民 10 市民農園 ５月～11月 （家族） （大光寺） 無 確認印は 農林課窓 口へ 血圧測定等の健康チェックを行い、栄養 等の健康相談を実施。 一般 制限なし 10月1日 ひらかドー ム 無 事前申込 予約不要 20 12月～3月 健康セン ター 無 ４か月で 10回 2か月で 5回 健康相談 健康推進課 （ひらかわ フェスタ） 健康推進課 食生活改善 食生活改善推進 食生活改善推進員を養成するため、食生 運動を実施 活全般の研修及び運動の実習。 員養成講座 したい市民 講座（健康、栄養、運動）を受講するこ 20歳以上の 市民 30 11月～12月 健康セン ター 無 なる。 保健師による身体測定、相談のほか、保 育士等による親子遊びや本の読み聞か せ、管理栄養士による離乳食の講話・試 食・離乳食相談を行う。 妊婦及び子 育て中の方 とその家族 1回30 程度 毎月 健康セン ター 無 対象者 募集定員 （人） 事業実施 期間(予定) 場 所 健康推進課 健康な人づくり とで、自らの健康づくりができるように 健康推進課 子育て広場 (離乳食教室) ◆こころの健康づくり関連 担当課等 事業名 事業内容 料金の 有無 備考欄 健康推進課 ゲートキーパー 誰もが安心して暮らせる地域づくりを担 う人材育成のための研修。 研修 市民 40 7月15日 健康セン ター 無 年１回 健康推進課 自殺予防普及 啓発講演会 研究者による講演により、個人のみなら ず、地域からのこころの健康づくりの意 識の向上を目指す。 市民 80 11月 健康セン ター 無 年１回 対象者 募集定員 （人） 事業実施 期間(予定) 料金の 有無 備考欄 ◆学び・生きがい関連 担当課等 事業名 平賀公民館 平成の寺子屋 碇ヶ関公民館 事業内容 生涯学習事業として、一般教養・専門知 識を学ぶ講座を実施。 碇ヶ関公民館講 生涯学習事業として、一般教養・専門知 識を学ぶ講座を実施。※主に碇ヶ関地域 座 を対象に行う。 場 所 20歳以上の 講座の内容 文化セン により制限 5月～2月 市民 ター他 が異なる 市民 講座の内容 碇ヶ関公民 により制限 6月～1月 館 が異なる 講座の内 容 に よ り 年約１０回 異なる 講座の内 容により 異なる 年約5回 場 所 料金の 有無 備考欄 献血ルーム 無 毎日 （年末年始 を除く） 市内事業所等 無 年８回 無 毎日 （年末年 始を除 く） ◆その他 担当課等 事業名 健康推進課 献血（※２） 健康推進課 事業内容 病気や怪我で輸血を必要としている人の ために、自発的に無償で血液を提供して いただく。 骨髄移植や末梢血幹細胞移植を必要とす 骨髄バンクド る患者さんに、健康な骨髄の提供を希望 ナー登録（※２） する方に登録をしていただく。 対象者 18～69歳 募集定員 （人） 制限なし 18～45歳の 健康な方 体重が男性は 制限なし 45㎏以上 女性は40㎏ 以上 事業実施 期間(予定) 4月～3月 4月～3月 献血ルーム （※２）健康ポイントシートの確認印は健康センター窓口で押印します。登録カード等確認できるものをお持ちください。 お問合せ先：保健体育課43-0660 健康推進課44-1111内線1141、1145、1146 農林課44-1111内線2177 平賀公民館44-1221 碇ヶ関公民館46-2104 料金については各担当課等までお問合せください。
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