Let’s Exercise 家庭でもできる！トレーニングメニュー プラスエクササイズ（運動＋筋力ＵＰエクササイズ マット上） Hip Lift ヒップリフト やり方 ①仰向けに寝て、膝を立てます。 目標回数・セット 10回 × 2セット ②お尻を持ち上げます。 ターゲットの筋肉 大臀筋・ハムストリングス Sports通信 VOL.66 2016年6月発行 倉 鎌 y o j n e 鎌倉市 まくら か イ ョ ジ エン WS E N S T SPOR 薄着になる夏に向けて... 少しずつ「夏仕様」に カラダを仕上げていこう！ 効果 階段の上り下りや椅子からの立ち上がりなどに大きく力を発揮する筋肉です。 もうすぐ 、暑い夏 が やってくる！ 「 今 年こそ 、夏 は 海やプールで 水 着になりたい！ 」 「 Tシャツが 似 合う筋 肉をつけたい！ 」 鎌倉市スポーツ教室のご案内 マット、跳び箱などを使用し、楽しみながら体力づくりやバランス、柔軟性を 高めながら友達作りや集団生活を学んでいくクラスです。 回数 定員 お すすめのスポーツをご 紹 介します！ まず は 、お近くの 体 育 館まで 。 （定員を超えた場合は抽選） 参加費 無料 主催者名 鎌倉KKスポーツユナイテッド 鎌倉市健康づくりキャラクター ささりん 鎌倉市 スポーツ施設のご紹介 ∼大船駅周辺∼ ①教室名： 表 船駅 〒247-0066 鎌倉市山崎 616-6 鎌倉岡本 郵便局 〒 鎌倉市立 玉縄小 TEL：46-8010 - ※申込者本人の住所・ 氏名をご記入ください。 表 営業時間 9：00∼ 21：00 大船体育館 川 尾 柏 302 大船体育館 鎌倉武道館 駅 申込者氏名 裏面は 空白のままで お願いします。 町 申込者住所 裏 発行者：鎌倉市スポーツ施設指定管理者 鎌倉KKスポーツユナイテッド 〒247-0066 鎌倉市山崎616-6 鎌倉武道館 TEL：46-8010 FAX：43-0601 〒247-0061 鎌倉市台3-2-5 TEL：47-1862 営業時間 9：00∼ 21：00 鎌倉市 スポーツ施設のご紹介 ∼鎌倉駅周辺∼ 鎌倉体育館 鎌倉市役所 ● 鎌倉駅 御成小学校前 〒248-0014 鎌倉市由比ガ浜 2-9-9 303 鎌倉郵便局前 ● 箕田歯科医院 鎌倉市中央 図書館 ● 御成中学校入口 TEL：24-3553 鎌倉大船 三郵便局 〒 鎌倉市立 301 大船中 営業時間 9：00∼ 22：30 ●山内歯科医院 見田記念体育館 311 和田塚駅 教恩寺 卍 ● ハリス記念 鎌倉幼稚園 線 鉄 電 島 ノ 江 ● FUJI大船店 ● 鎌倉市消防本部 大船消防署 台出張所 鎌倉駅入口 市役所前 鎌倉 女子大 鎌倉市立 大船小 見 返信側 書き方 大船観音寺 卍 士 52円 切手 ※郵便番号をご記入ください。 ⑥電話番号／携帯番号： ⑦過去に開催された スポーツ教室参加経験 （あり・なし） 裏 イトーヨーカドー 大船店 ● JR大 鎌倉KKスポーツ ユナイテッド スポーツ教室 担当宛 Oh!plaza ● 富 往信側 書き方 ③年齢・学年： ④性別： ⑤住所：〒 線 ※お申し込みには個人情報の提出が必要になります。ご提出いただいた個人情報は、厳重に管理し、業務の範囲内でのみ利用させていただきます。 鎌倉市台3-2-5 鎌倉武道館 横須賀 鎌倉市内に在住･在勤･在学の方（初めてお申込みの方を優先します） 無料 往復はがきに ①教室名 ②お子様の氏名(フリガナ) ③お子様の年齢・学年 ④性別 ⑤住所（郵便番号も記入）⑥電話番号 を記入し、大船体育館まで 郵送してください。 （注意事項） 今回の応募が初回の方は、その旨明記ください。 平成２8年7月1日（金）必着 ・締切日 〒247-００６1 神奈川県鎌倉市台3-2-5 ・郵送先 ・お問合せ先 TEL：0467-47-1862 ・公開抽選会 平成２８年7月２日（土）１０時開始 ・申込結果はがき送付予定日 平成２８年7月２日（土）抽選後、順次投函 （フリガナ） 248-0066 ②お子様の氏名： ル 52円 切手 ・対象 ・費用 ・申込方法 ㈱コナミスポーツクラブと㈱協栄の共同事業体です。 運 動 経 験 がない方にも 全6回 40名 スポーツ教室 お申込み方法 ※鎌倉KKスポーツユナイテッド 見 学 が てら 、ぜ ひお 立ち寄りください 。 CHALLENGE! モ ノ レ ー 対象年齢 6歳以上の市内の小学生 大船体育館（競技場） 開催場所 曜日・開催日 月曜…8月1・8・19・29日 金曜…8月19・26日 時間 11：15 ∼ 12：15 60分間 鎌 倉 市のスポーツ施 設 。 持ち物：タオル、シューズ、飲み物 JR鎌倉駅 キッズクラス 気 軽にはじめられて 、お 手 頃 価 格で 続 けやすいの が 好 評 の 南 チャレンジスポーツ そんなあな たにお すすめします 。 湘 平成28年度 第2期(8月) 「 夏まで にお 腹を引き締 めたい！ 」 鎌倉体育館 鎌倉市立 第一小 311 ●鎌倉警察署 21 〒248-0014 鎌倉市由比ガ浜 2-13-21 TEL：24-1415 営業時間 9：00∼17：00 神奈川県 鎌倉保険 福祉事務所 ● ● ペンション グリーングラス 見田記念体育館 若宮大路 公園 ● 鎌倉ヒロ 病院 平成28年度 鎌倉市体育協会表彰 鎌倉市体育協会では、体育功労者賞（加盟する各種目団体において永年功績のあった方）、優秀選手賞・優秀団体賞 （平成27年度において優秀な成績を収めた方及び団体）の表彰式を平成28年5月16日（月）に行いました。 ■体育功労者賞 ■優秀選手賞 体育功労者賞 推薦団体 優秀選手賞 競技種目 優秀選手賞 競技種目 本多 啓一 京谷 東 岡井 政義 池田 一紀 河合 英利 岡 三智子 若林 ヒロ子 朝香 良子 大西 伸明 水泳協会 柔道協会 テニス協会 スキー協会 サッカー協会 少林寺拳法協会 ソフトボール協会 太極拳協会 ボウリング協会 伊藤 槙紀 坪井 晴人 埴生 厚秀 緒方 有紀 佐々木 雅広 田村 章悟 田村 亮輔 野井 珠稀 市川 康裕 卓球 水泳 水泳 水泳 水泳 水泳 水泳 水泳 柔道 鈴木 優美 冨澤 采加 鈴木 秋香 前田 忠昭 安福 哲男 宇野 早苗 三輪 藍子 鈴木 典子 藤原 聖佳 ソフトテニス ソフトテニス ソフトテニス テニス テニス バドミントン スキー 太極拳 ボウリング ■優秀団体賞 市の催し物一覧 表彰式：平成２8年５月１6日（月） 鎌倉宮カントリーテニスクラブ 三菱電機株式会社 テニス日本リーグチーム 鎌倉市役所サッカー部 5 太極拳初級講座 開催日 時間 開催場所 参加費 募集定員 主催者名 申込方法 申込開始 鎌倉市健康づくりキャラクター ささりん 申込先 平成28年6月23日（木）∼平成28年７月14日（木） 13：00 ∼ 15：00 毎週木曜日で全４回 鎌倉武道館 無料 30名 鎌倉市太極拳協会 催し名、住所、氏名、年齢、 電話番号を明記の上、 FAXでお申込みください（先着順） 平成28年6月1日（水） （定員を超えた場合抽選） 鎌倉市太極拳協会 仁平裕子 〒247-0014 横浜市栄区公田町853-36 電話・ＦＡＸ番号 045-892-0277 6 かなスポ出場希望者記録会 かながわスポーツマスターズ水泳大会要項に準じた記録会 開催日 時間 開催場所 種目 距離 対象 参加費 主催者名 申込方法 申込開始 申込締切 申込先 市の催し物一覧 平成28年6月19日（日） 12：00∼13：00 開会式12：15 こもれび山崎温水プール 自由形、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ 50ｍ、100ｍおよび200ｍ個人メドレー 18歳以上（高校生を除く）の男女で、 鎌倉市内に平成28年5月1日以前から在住の方 無料（入場料は自己負担） 鎌倉水泳協会 住所、氏名、性別、生年月日を明記の上、 メールまたはFAXでお申込みください （申込み種目数に制限なし） 平成28年6月1日（水） 平成28年6月15日（水） 鎌倉水泳協会 〒247-0051 鎌倉市岩瀬700-4-301 ＴＥＬ・ＦＡＸ 0467-44-4220 Eメール [email protected] 1 平成28年度生涯スポーツリーダー養成教室 2 ラフウォータースイム・イン・鎌倉 7 市民泳力検定会 8 2016年鎌倉市太極拳フェスティバル ストレッチングやダンベル体操、ニュースポーツ、水泳 などの指導法を習得し、地域住民の運動、スポーツ のサポーターとして活動ができるよう養成をします。 海の遠泳大会です。 個人またはチームでタイムを競います。 日本水泳連盟公認の水泳泳力検定会 太極拳演武 開催日 時間 開催場所 参加費 主催者名 申込方法 開催日 時間 開催場所 対象 参加費 主催者名 申込方法 問合せ先 開催日 時間 対象 募集定員 参加費 主催者名 申込方法 申込締切 連絡先 平成28年6月16日（木）∼ 7月21日（木） 9月8日（木）∼ 10月6日（木） 全10回 9：15 ∼ 10：45 ※普通救命講習や水泳等は実施時間が異なります。 市内在住、在学、在勤の人 （20歳以上で運動・スポーツ経験が３年以上ある人） 15名 無料 鎌倉市市民活動部スポーツ課 催し名、住所・氏名（ふりがな） ・年齢・電話番号・運動経験 または、指導経験を明記の上、往復はがきでお申込ください 平成28年6月9日（木）必着 鎌倉市市民活動部スポーツ課 住所 〒247-0066 鎌倉市山崎616-6 鎌倉武道館内 ＴＥＬ 0467-43-3419 3 アジサイ咲く鎌倉の散歩道 ウォーキング 開催日 平成28年6月25日（土） 開催場所 （鎌倉市内）長谷観音前→御霊神社→霊光寺 他10ｋｍ ゴール 片瀬東浜 12：30頃 集合場所 鎌倉駅西口 横浜銀行駐車場 集合時間 8：20 ∼ 8：50 出発 9：00 募集定員 なし 参加費 一般500円 主催者名 鎌倉歩け歩け協会 申込方法 当日受付 問合せ先 鎌倉歩け歩け協会 ＴＥＬ 090-2633-3715 開催日 時間 開催場所 対象 募集定員 平成28年７月２日（土） ∼平成28年7月3日（日） 9：00 ∼ 15：30 材木座海岸 制限なし 個人種目：各200名 リレー：３０チーム スイムエキデン：60チーム 参加費 個人種目：5000円 リレー種目：10000円 スイムエキデン（1チーム） ：16000円 主催者名 ラフウォータースイムin鎌倉実行委員会 申込方法 ホームページ（ｗｗｗ． ｐｏｗｅｒｓｐｏｒ ｔｓ． ｃｏ． ｊ ｐ）より お申込ください 申込先 ラフウォータースイムin鎌倉実行委員会 住所 〒248-0022 鎌倉市常盤628-3 ＴＥＬ 0467-84-8639 4 鎌倉ジョギング＆ウォーキング ストレッチングと体力に合わせてジョギング （1・3・5ｋｍ）やウォーキングを楽しみます。 開催日 時間 開催場所 対象 募集定員 参加費 主催者名 講師 申込方法 問合せ先 平成28年6月19日（第3日曜日） 毎月1回 原則第3日曜日開催で1年10回 （7、8月は暑いのでお休み） 9：00 ∼ 11：00 笛田公園内 限定なし 25名 無料 鎌倉市レクリエーション協会 米倉いずみ 笛田公園管理事務所前にて当日受付 鎌倉市レクリエーション協会 ＴＥＬ・ＦＡＸ 0467-46-3817 申込開始 申込締切 問合せ先 平成28年6月19日（日） 12：00 ∼ 13：00 こもれび山崎温水プール 1,200円 鎌倉水泳協会 こもれび山崎温水プールに備付の申込書に記入の上、 参加料を添えて開催場所にお申込みください 平成28年5月25日（水） 平成28年6月15日（水） 鎌倉水泳協会 〒247-0051 鎌倉市岩瀬700-4-301 ＴＥＬ 0467-44-4220 平成28年6月12日（日） 10：00 ∼ 16：00 鎌倉武道館 市内在住・在勤・在学の人 無料（観覧自由） 鎌倉市太極拳協会 当日受付 鎌倉市太極拳協会事務局 嘉門 道彦 〒247-0073 鎌倉市植木436-1-206 ＴＥＬ 0467-44-2972 9 マリンスポーツ初心者体験教室 マリンスポーツ（ウィンドサーフィン、ヨット、スタンダップパドルボード、アウトリガー）の 初心者を対象に体験教室を開催します。 開催日 時間 対象 平成28年6月26日（日） 雨天決行、強風等荒天時は中止 10：00 ∼ 12：00（受付8：30）、13：30 ∼ 15：30（受付12：00） 市内在住・在勤・在学の方 小学4年生以上 種目 ウィンドサーフィン、ヨット、スタンダップパドルボード、アウトリガー 募集定員 ウィンドサーフィン32名、ヨット30名、スタンダップパドルボード12名 アウトリガー 12名 締切日 平成28年6月15日（水）必着 参加費 無料 主催者名 鎌倉市生涯スポーツ普及実行委員会 講師 鎌倉マリンスポーツ連盟 インストラクター 開催場所 材木座海岸 申込方法 往復はがきに、催し名、種目、住所、氏名（フリガナ）、年齢（学年）、電話番号、身長、体重、血液型、 その他（市外の方は通勤・通学先名称及び所在地）を記載の上、投函してください。 1家族1枚での往復はがきの申込みは、可能ですが、全員の記載事項を入れてください。 連絡先 鎌倉市生涯スポーツ普及実行委員会 〒247-0066 鎌倉市山崎616-6 鎌倉武道館内 TEL 0467-43-3419
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