What is 岩木山総合公園 岩木山総合公園の今を伝える情報誌です。 Vo.14 2016.6 これまで、毎週木曜日だけだったさわやかウォーキングが、月曜日も加わり、毎週２回行うこととなり ました。全く同じ内容ではなく、月曜日と木曜日で異なるプログラムを実施します。 ・月曜日は…歩幅大きくペース速めの「速歩ウォーキング」 ・木曜日は…ゆっくりのんびり「お散歩ウォーキング」 ウォーキングに参加している方々の、「もう少し早歩きでもいいかな…」「景色を見ながらゆっくり歩き たいな」という意見を取り入れ、コースを分けることにしました。 また月曜日には、ウォーキングライフマイスターの小田桐匡孝氏を講師に招き、歩き方の指導もしてい ただきます。 とき ５月～１０月の毎週月曜日と木曜日の週２回 １０：１５～１１：４５ ところ 岩木山総合公園、ウォーキングコース ※第三木曜日には園外プログラムを行います。 園外プログラム（予定） ・相馬・星と森とりんごのみちウォーキング ・白神の森ウォーキング ・中野もみじ山ウォーキングなど 参加料 無料（傷害保険加入済み） 申し込み 当日まで （園外プログラムは、実施日の一週間前まで） 弘前駅前より無料シャトルバスをご利用頂けます。 詳しい内容はお問い合わせ下さい。 問合せ先 岩木山総合公園（☎８３－２３１１） ５月２２日（日）、市内では大運動会があった小学校も多かった ようですが、我々も負けじとアスリートフードセミナー第３弾を 開催いたしました！！ 今回も、リベロ津軽スポーツクラブさんにご協力を頂き、アス リートフードマイスターの奥出貴子さんを講師にお招きしご講話 頂きました！ 今回は、『暑さに負けない！夏を乗りきるアスリー トフード～夏バテ対策と水分補給～』をテーマに、 夏場に向けた食事でのコンディショニングと水分補 給について学んだあと、実際に調理して試食をしま した！ 今回のメニューは、夏場の暑くて調理に手間をかけ たくない！！そんな方にうってつけの簡単お手軽メ ニューで、さらにバランスも考慮された最強メニュ ーです！！ 肉みそあんかけうどん、キャベツとしらすの塩昆布 あえ、鶏ささみと野菜の和風マリネ、アレンジおい なりさん、フルーツスムージー！どれもさっぱりと していて、夏バテで食欲がない時でも食べれる料理 でした！個人的には鶏ささみと野菜の和風マリネ激 ウマでした！！ はじめは参加者みなさんは初対面ということもあり 静かでしたが、グループワークを通して徐々にコ ミュニケーションが生まれ、最終的には笑い声の絶 えない楽しいセミナーとなりました！ そしてセミナーの最後には、サプライズプレゼント！！なんと、今回講師を務めていただきました奥出貴 子さんに監修していただいたレシピ本を、参加者のみなさんへプレゼントさせていただきました！！。 アスリートフードレシピ集は、実際に合宿等で宿泊施設を利用するアスリートのみなさんに提供することを想定し、 ３食７日間の計２１食分のレシピのほか、アスリートフードに関するコラムや地元食材、岩木山温泉郷、当施設及び NPO法人リベロ津軽スポーツクラブ様のご紹介記事などが掲載されています。 この本には、豊富な資源を有する岩木山周辺地域を観光とスポーツで盛り上げたいという我々の想いが詰まってま す！！周囲のご賛同を得られるまでにはまだまだ努力不足ですが、やがて岩木山麓にアスリートフードが根付き、岩 木山が観光客、アスリートで賑わうような場所となるように頑張っていきたいと思います なお、現在レシピ本の一般販売等は予定しておらず、公社事業での活用および配布を予定しております。 今後公社で主催させて頂く事業等での配布も予定しておりますので、その際は改めてお知らせいたします☆ 〒036-1343 青森県弘前市百沢字裾野195-1 TEL：0172-83-2311／FAX：0172-83-2635 Facebookやってます→
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