SONNTAG, 12. Juni 2016 MITTWOCH, 15. Juni 2016 SAMSTAG, 18. Juni 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________ 18.30 Uhr GÄSTEBEGRÜßUNG Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche Treff: Panorama Lounge 8.00 – 9.00 Uhr YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum 9.00 – 9.45 Uhr YOGA mit Sabibne Treff: Gymnastikraum 19.00 Uhr KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung Treff: Kaminstube 11.15 – 12.15Uhr Kamingespräch mit Keerthi Bandara „Ayurveda-im Alltag richtig angewandt“ Treff: Kaminstube 9.15-9.45 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 10.00–10.45 Uhr 14.30 – 15.00 Uhr MEDITATION mit Keerthi Treff: Gymnastikraum PILATES mit Sepp Treff: Gymnastikraum 11.45 – 12.45 Uhr KAMINGESPRÄCH „Ernährung“ mit Sabine Glatzer „Gut geschlafen?“Erholsame Nächte aus ayurvedischer Sichtweise Treff: Kaminstube 13.00 – ca.16.30 Uhr WANDERUNG mit Hans-Jörg Lingg Tour: Panoramaweg zum Kapf - Aufstieg zum Gipfel Gehzeit: ca. 2 Stunden Schwierigkeit: mittel (Teer/Wald/Kies) Treff: an der Rezeption 17.15 Uhr EIS-AUFGUSS mit Sepp Treff: vor der Panoramasauna 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Türkei-Kroatien Polen – Nordirland Deutschland- Ukraine MONTAG, 13. Juni2016 __________________________________________________________________________________________________________________________ 9.00 - 9.45 Uhr 9.15 – 11.15 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Russland-Slowakei Rumänien-Schweiz Frankreich-Albanien FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp Einweisung an den Fitnessgeräten, Treff: Fitnessstudio DONNERSTAG, 16. Juni 2016 BERATUNGSGESPRÄCH mit unserer Spaleitung Susanne Baldermann Treff: Kaminstube 8.00 – 9.00 Uhr WAKE UP YOGA mit Simone Treff: Gymnastikraum 9.00 - 9.45 Uhr LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp Treff: Gymnastikraum 10.00–10.45 Uhr THERABAND mit Sepp Treff: Gymnastikraum 11.00 – 11.30 Uhr AQUA FIT mit Sepp Treff: Panoramapool 13.00 -ca.16.30 Uhr WANDERUNG mit Sepp Tour: Baumwipfelpfad/Scheidegg Gehzeit: ca. 1,5-2 Stunden Schwierigkeit:leicht/mittel (kurzer Höhenweg) Treff: an der Rezeption Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus – Karte mit! 10.00 - 10.45 Uhr FIT IN DIE WOCHE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum 11.00 - 11.30 Uhr AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool 11.30 – 12.30 Uhr KAMINGESPRÄCH: MONTIGNAC Die Ernährung nach dem glykämischen Index Treff: Kaminstube 11.45 - 13.30 Uhr NORDIC WALKING mit Sepp Für Einsteiger und Fortgeschrittene Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp Treff: an der Rezeption 17.00 - 18.00 Uhr RELAX YOGA mit Celina Treff: Gymnastikraum 17.15 Uhr ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp, Treff: vor der Panoramasauna 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Spanien-Tschechien Irland-Schweden Belgien-Italien __________________________________________________________________________________________________________________________________ 17.15 Uhr 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube England-Wales Ukraine-Nordirland Deutschland-Polen ______________________________________________________________________________________________________________ 9.00 - 9.45 Uhr LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp, Treff: Gymnastikraum 10.00 - 10.30 Uhr FASZIENROLLENTRAINING mit Sepp Für ein straffes und gesundes Bindegewebe Treff: Gymnastikraum 10.45 - 11.15 Uhr AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool 13.00 – ca. 16.30 Uhr WANDERUNG mit Sepp Tour:Talstation Hochgrat-Steibis Gehzeit: 2 Stunden, leicht/mittel (Kies/Wald) Treff: an der Rezeption Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus-Karte mit! 17.15 Uhr AROMA-AUFGUSS mit Sepp, Treff: vor der Panoramasauna 17.00 – 18.00 Uhr YOGA mit Sabine Treff: Gymnastikraum 18.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Österreich-Ungarn Portugal-Island __________________________________________________________________________________________________________________________________ 8.00 – 9.00 Uhr YOGA mit Sabine, Treff: Gymnastikraum 9.15-10.00Uhr RÜCKENSCHULE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum 10.15- 10.45 Uhr AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool 11.00 – ca. 13.00 Uhr NORDIC WALKING mit Sepp Für Einsteiger und Fortgeschrittene Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp Treff: an der Rezeption 11.30 – 12.00 Uhr SCHROTHKUR-STAMMTISCH Die Schrothler treffen sich zum Austausch Treff:Kaminstube 14.00 - 15.00 Uhr QIGONG mit Wolfgang, Treff: Gymnastikraum 17.15 Uhr AROMA- AUFGUSSmit Sepp, Treff: vor der Panoramasauna 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Italien-Schweden Tschechien-Kroatien Spanien-Türkei EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Belgien-Irland Island-Ungarn Portugal-Österreich SONNTAG, 19. Juni 2016 __________________________________________________________________________________________________________________________________ 18.30 Uhr GÄSTEBEGRÜßUNG Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche Treff: Panorama Lounge 19.00 Uhr KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung Treff: Kaminstube SALZPEELING mit Sepp Treff: vor dem Dampfbad FREITAG, 17. Juni 2016 DIENSTAG, 14. Juni 2016 15.00 Uhr 18.00 Uhr 21.00 Uhr 21.00 Uhr 21.00 Uhr EUROPAMEISTERSCHAFT in der Kaminstube Schweiz-Frankreich Rumänien-Albanien
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