イスに座った状態で骨盤体操、ヨガを行い、後半はマット上で仰向けに

公益財団法人盛岡市体育協会盛岡市アイスリンク
平成 2８年度
１．目
的
「ゆらっくす（７月）
」開催要項
イスに座った状態でストレッチ、骨盤体操など行い、全身の筋肉をほぐし骨格を動かすことで、
姿勢の改善や筋バランスの調整、内臓系の機能改善など心身のバランス調整を行います。また、
日ごろ運動機会が少ない方の運動はじめのきっかけづくりや運動習慣の習得など、「生涯スポ
ーツの普及」を目的として開催します。
２．内
容
前半はイスに座った状態で骨盤体操、ヨガを行い、後半はマット上で仰向けになり、
ピラティスを行います。痛みのない範囲で体を動かし、身体全体をほぐして、楽しみながら
身体の機能改善をはかっていきます。
３．主
催
公益財団法人盛岡市体育協会
（盛岡市アイスリンク指定管理者／URL：http://www.morioka-taikyo.or.jp）
４．共
催
盛岡市
５．主
管
盛岡市アイスリンク
６．期
日
平成 2８年７月２７日（水）ＡＭ 10：３0～11：３0
７．会
場
みちのくコカ・コーラボトリングリンク会議室（正式名称盛岡市アイスリンク）
住所：盛岡市本宮５丁目３‐３電話：０１９‐６０１‐５００１
８．指
導
松島真奈美（アイスリンク職員）
ＪＢＰ骨盤インストラクター、ＪＢＰ機能改善運動「ゆらっくす」インストラクター他
９．対
象
５０歳以上の女性
10．受付人数
５名程度
11．参加料
５００円（保険料込）
12．申込方法
平成 2８年７月２０日（水）１１時から電話受付、先着順。
（当日７月２７日（水）に、リンク窓口にて、申込用紙記入のうえ、参加料をお支払いくださ
い。)
13．保険内容
あいおいニッセイ同和損保株式会社普通損害保険（レクリエーション）
（死亡３０００千円、入院１日３０００円、通院１日１５００円）
適用範囲は衝突や転倒などによる外傷で、むち打ち症や腰痛等で医学的他覚症状のないものは、
適用外となりますのでご注意ください。
14．個人情報
（１）申込書に記入いただいた個人情報は、連絡調整、今後当協会が開催する教室の案内、保険
会社に提出する名簿の作成に使用いたします。取得した個人情報については、
（公財）盛岡市体
育協会が「個人情報保護法」に基づき厳正に管理いたします。
（２）主催者が教室の様子を撮影する場合があります。写真の肖像権については、
（公財）盛岡
市体育協会に帰属します。写真は広報活動を目的に当協会ホームページ上等に掲載することが
あります。
15．その他
当日は動きやすい格好でお越しください。
汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物は各自ご用意ください。
お子様連れでの参加はできません。

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