Konzept zum Gesundheitspass

aktiv vor O rt
- lokale Seniorennetzwerke in NRW
Konzeptvorlage des Teilprojektes:
Eine gesundheitspräventive Maßnahme
mit Angeboten aus den Bereichen:
Bewegung – Ernährung – soziale Integration
aktiv vor O rt
in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!
Konzept zum
t pass
aktiv-vor-Ort- Gesundheis
Vorlauf und Vorbereitung
Im Frühjahr 2007 hat eine erste Qualifizierungsmaßnahme von ÜbungsleiterInnen
in Ahlen und Umgebung stattgefunden, bei der die ÜbungsleiterInnen-BQualifikation mit einem Schwerpunkt auf Bewegungsangebote für SeniorInnen
erlangt werden konnte. In einer zweiten Qualifizierungsmaßnahme sollen die
bereits geschulten ÜbungsleiterInnen die Möglichkeit erhalten, an einem
Wochenendkurs von 20 Unterrichtsstunden die Präventionslizenz zu erwerben.
Die so qualifizierten ÜbungsleiterInnen können gesundheitspräventive Kurse mit
Bewegung, Wellness, Ernährungsberatung etc. anbieten und mit der Krankenkasse abrechnen.
Leitlinie des Angebotes
Das Angebot verfolgt einen gesundheitspräventiven und teilnehmerInnenorientierten Ansatz. Durch ein breit gefächertes Angebot, welches regelmäßig
neue Themen darbietet, werden die TeilnehmerInnen in ihren unterschiedlichen
Interessen und Bedürfnissen angesprochen. In einem ganzheitlichen Ansatz von
Gesundheit, nachdem Gesundheit durch einen Zustand vollständigen
körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur durch das
Fehlen von Gebrechen und Krankheiten bestimmt wird (Vgl.: Definition der
WHO), stellt das Angebot einen erheblichen Mehrwert im Vergleich zu rein medizinischen oder ausschließlichen Bewegungsangeboten dar.
„Gesundheitsförderung zielt auf einen Prozess, allen Menschen ein höheres Maß
an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur
Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen. Um ein umfassendes körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu erlangen, ist es notwendig, dass sowohl
einzelne als auch Gruppen ihre Bedürfnisse befriedigen, ihre Wünsche und Hoffnungen wahrnehmen und verwirklichen sowie ihre Umwelt meistern bzw. verändern können. In diesem Sinne ist die Gesundheit als ein wesentlicher Bestandteil
des alltäglichen Lebens zu verstehen und nicht als vorrangiges Lebensziel.
Gesundheit steht für ein positives Konzept, das in gleicher Weise die Bedeutung
sozialer und individueller Ressourcen für die Gesundheit betont wie die
körperlichen Fähigkeiten.“ (Vgl.: Ottawa Charta der WHO)
An diese Definition bindet sich das Angebot, da es die SeniorInnen als Zielgruppe
in verschiedenen Interessen und Bedürfnissen gesundheitsbezogen anspricht
und das Kennenlernen verschiedener gesundheitspräventiver Angebote
ermöglicht, um die für das individuelle Gesundheitskonzept und –bedürfnis
entsprechenden Bausteine vertiefen zu können.
aktiv vor O rt
in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!
Die Aktivität wird eingebettet in das Projekt „aktiv vor Ort“ und das SINN-Netzwerk.
Aktivierungsangebot
Zu Beginn des Kurses erhalten die TeilnehmerInnen einen
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aktiv-vor-Ort-
.G_esundheit pass . Das Angebot besteht aus verschiedenen Modulen die von
allen TeilnehmerInnen gemeinsam besucht werden. Zur Zusammenführung der
Gruppe wurde ein angeleitetes und drei Mal monatlich stattfindendes Walking/
Nordic-Walking Treffen gewählt. In dem gemeinsamen Bewegungsangebot, welches jedem/r ein individuelles Tempo ermöglicht, lernen sich die TeilnehmerInnen
kennen und beginnen ihre Kondition zu trainieren.
„Walking trägt entscheidend zur Erhöhung der Lebensqualität bei. Sich bis ins
hohe Alter hinein bewegen zu können bedeutet, so lange wie möglich
Anforderungen zu bewältigen und das Leben genießen zu können.“(Handbuch
für Walking, Klaus Bös 1994 S. 18.) So sind nach Prof. Dr. Klaus Bös, Leiter des
Institutes für Sport und Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe (TH),
durch das Walking positive Effekte auf die somatische Gesundheit des HerzKreislaufsystems, des Stoffwechsels, des Halte- und Stützapparates, sowie
positive Effekte auf die psychische Gesundheit durch die Steigerung des
Wohlbefindens, die Reduzierung von Angst und Depressionszuständen, die
Steigerung des Selbstwertgefühls, die Festigung des Selbstkonzeptes, eine
verbesserte Stressbewältigung und einer Verbesserung der Merk- und
Konzentrationsfähigkeit, nachzuweisen. Wichtig bei der Wahl eines Walking/
Nordic-Walking Angebotes innerhalb des Teilprojektes ist die besondere
Möglichkeit der Ansprache spezieller Zielgruppen, wie den SportanfängerInnen,
welche
befürchten
sich
schnell
körperlich
zu
überanstrengen,
WiederbeginnerInnen, die durch ihre verminderte Leistungsfähigkeit die
Motivation verlieren sowie Risikopersonen, bei denen andere Sportarten zur
Gefahr würden und ältere MitbürgerInnen, die bisher von den auf jugendlich
getrimmten Kampagnen nicht erreicht wurden. (Vgl. Handbuch für Walking, Klaus
Bös 1994 S. 17.).
Durch die Initiative „aktiv vor Ort – lokale Seniorennetzwerke in NRW“, wurden in
Ahlen bereits im Frühjahr eine Qualifizierung für ÜbungsleiterInnen in Ahlen mit
dem Schwerpunkt des Seniorensportes durchgeführt. In einer zweiten
Qualifizierungsoffensive werden die bereits geschulten ÜbungsleiterInnen die
Präventionslizenz
erwerben.
Neben
der
Möglichkeit
durch
den
„Gesundheitsbereich“ und die Schnupperangebote weitere gesundheitspräventive
Aspekte neben der Bewegung einzubeziehen, kann somit eine qualifizierte und
fachliche Betreuung gewährleistet werden, die ein effektives Training ermöglicht,
welches die TeilnehmerInnen weder über- noch unterfordert.
aktiv vor O rt
in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!
Der Gesundheitsbereich besteht aus:
• Gesundheitscheck
o Bestehend aus: Belastungs-EKG, Anamnese, Lungenfunktion,
Cholesterinwert, Blutzucker, Urinstatus.
• Ernährungsberatung
• allgemeine Informationsveranstaltung
• Drei gesellige Abende
o Die geselligen Abende verstärken zum einen die soziale Integration
der Gruppe als gesundheitsrelevanten Aspekt. Das gemeinschaftliche Erleben der Gruppe verstärkt somit das Wohlbefinden
der TeilnehmerInnen und motiviert sie zusätzlich das eigene
Gesundheitsmanagement durch gemeinsames gesundheitspräventives Verhalten zu stärken. Überdies werden die geselligen
Abende für das Instrument der Zwischenevaluation genutzt.
Neben dem Gesundheitsbereich und dem gemeinsamen Walking/ NordicWalking besucht die Gruppe gemeinsam insgesamt zwölf Schnupperangebote,
die jeden Monat auf ein Spezialthema ausgerichtet sind. Spezialthemen können
sein: Ballsport, Wassersport, Tanz, Gedächtnistraining, Tango, Ernährungsberatung, Relaxation…
In dem Pass wird der Besuch der einzelnen Bausteine mit einem Stempel
quittiert. Wer am Ende des Jahres seinen Pass ausgefüllt hat erhält Prämien die
das eigene Gesundheitsmanagement erleichtern sollen. Dazu zählen unter
anderem eine Sportartikel und Gutscheine für Kurse bei der VHS und der FBS
sowie unter Umständen Rabatte bei Sportgeschäften oder dem Bioladen,
Eintrittskarten für das Freizeitbad,. Unter den TeilnehmerInnen werden außerdem
besondere Preise verlost.
Verstetigung
Die Kurse sind auf den Zeitraum eines Jahres begrenzt. Für die TeilnehmerInnen
werden jedoch Nachfolgeangebote stattfinden, in denen der TeilnehmerInnenkreis, welcher sich im Kurs bereits als Gruppe finden konnte, gemeinsam teilnehmen kann. Hier besteht die Annahme, dass die Gruppe Interesse hat, die neu
gewonnenen Bekannt- und Freundschaften in weiteren Aktivitäten zu erhalten
und zu vertiefen.
Der Folgekurs wird deshalb auf ein gemeinschaftliches gesundheitsgerichtetes
Interesse der Gruppe ausgerichtet, z.B. ein bestimmtes Bewegungsangebot wie
das Balooning, etc.. Allerdings sind die einzelnen GruppenteilnehmerInnen nach
dem Besuch des Kurses in der Ausübung mancher Sportarten wie dem Walking/
Nordic-Walking bereits so gefestigt, dass sie ihre Gruppenaktivitäten auch selbstständig, z.B. als SINN-aktiv-Gruppe, koordinieren können.
Bei unterschiedlichen Wünschen und Interessen der TeilnehmerInnen kann auch
eine Vermittlung in bereits bestehende Angebote, Kurse etc. stattfinden.
aktiv vor O rt
in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!
Der Kurs dient damit in erster Linie der Aktivierung, soll das Interesse der
SeniorInnen wecken und verschiedene Aspekte und Möglichkeiten gesundheitspräventiver Aktivität en aufzeigen.
Entwurf des Gesundheitspasses:
aktiv vor O rt
in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!

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