aktiv vor O rt - lokale Seniorennetzwerke in NRW Konzeptvorlage des Teilprojektes: Eine gesundheitspräventive Maßnahme mit Angeboten aus den Bereichen: Bewegung – Ernährung – soziale Integration aktiv vor O rt in Ahlen – Eine starke Partnerschaft! Konzept zum t pass aktiv-vor-Ort- Gesundheis Vorlauf und Vorbereitung Im Frühjahr 2007 hat eine erste Qualifizierungsmaßnahme von ÜbungsleiterInnen in Ahlen und Umgebung stattgefunden, bei der die ÜbungsleiterInnen-BQualifikation mit einem Schwerpunkt auf Bewegungsangebote für SeniorInnen erlangt werden konnte. In einer zweiten Qualifizierungsmaßnahme sollen die bereits geschulten ÜbungsleiterInnen die Möglichkeit erhalten, an einem Wochenendkurs von 20 Unterrichtsstunden die Präventionslizenz zu erwerben. Die so qualifizierten ÜbungsleiterInnen können gesundheitspräventive Kurse mit Bewegung, Wellness, Ernährungsberatung etc. anbieten und mit der Krankenkasse abrechnen. Leitlinie des Angebotes Das Angebot verfolgt einen gesundheitspräventiven und teilnehmerInnenorientierten Ansatz. Durch ein breit gefächertes Angebot, welches regelmäßig neue Themen darbietet, werden die TeilnehmerInnen in ihren unterschiedlichen Interessen und Bedürfnissen angesprochen. In einem ganzheitlichen Ansatz von Gesundheit, nachdem Gesundheit durch einen Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur durch das Fehlen von Gebrechen und Krankheiten bestimmt wird (Vgl.: Definition der WHO), stellt das Angebot einen erheblichen Mehrwert im Vergleich zu rein medizinischen oder ausschließlichen Bewegungsangeboten dar. „Gesundheitsförderung zielt auf einen Prozess, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über ihre Gesundheit zu ermöglichen und sie damit zur Stärkung ihrer Gesundheit zu befähigen. Um ein umfassendes körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu erlangen, ist es notwendig, dass sowohl einzelne als auch Gruppen ihre Bedürfnisse befriedigen, ihre Wünsche und Hoffnungen wahrnehmen und verwirklichen sowie ihre Umwelt meistern bzw. verändern können. In diesem Sinne ist die Gesundheit als ein wesentlicher Bestandteil des alltäglichen Lebens zu verstehen und nicht als vorrangiges Lebensziel. Gesundheit steht für ein positives Konzept, das in gleicher Weise die Bedeutung sozialer und individueller Ressourcen für die Gesundheit betont wie die körperlichen Fähigkeiten.“ (Vgl.: Ottawa Charta der WHO) An diese Definition bindet sich das Angebot, da es die SeniorInnen als Zielgruppe in verschiedenen Interessen und Bedürfnissen gesundheitsbezogen anspricht und das Kennenlernen verschiedener gesundheitspräventiver Angebote ermöglicht, um die für das individuelle Gesundheitskonzept und –bedürfnis entsprechenden Bausteine vertiefen zu können. aktiv vor O rt in Ahlen – Eine starke Partnerschaft! Die Aktivität wird eingebettet in das Projekt „aktiv vor Ort“ und das SINN-Netzwerk. Aktivierungsangebot Zu Beginn des Kurses erhalten die TeilnehmerInnen einen s aktiv-vor-Ort- .G_esundheit pass . Das Angebot besteht aus verschiedenen Modulen die von allen TeilnehmerInnen gemeinsam besucht werden. Zur Zusammenführung der Gruppe wurde ein angeleitetes und drei Mal monatlich stattfindendes Walking/ Nordic-Walking Treffen gewählt. In dem gemeinsamen Bewegungsangebot, welches jedem/r ein individuelles Tempo ermöglicht, lernen sich die TeilnehmerInnen kennen und beginnen ihre Kondition zu trainieren. „Walking trägt entscheidend zur Erhöhung der Lebensqualität bei. Sich bis ins hohe Alter hinein bewegen zu können bedeutet, so lange wie möglich Anforderungen zu bewältigen und das Leben genießen zu können.“(Handbuch für Walking, Klaus Bös 1994 S. 18.) So sind nach Prof. Dr. Klaus Bös, Leiter des Institutes für Sport und Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe (TH), durch das Walking positive Effekte auf die somatische Gesundheit des HerzKreislaufsystems, des Stoffwechsels, des Halte- und Stützapparates, sowie positive Effekte auf die psychische Gesundheit durch die Steigerung des Wohlbefindens, die Reduzierung von Angst und Depressionszuständen, die Steigerung des Selbstwertgefühls, die Festigung des Selbstkonzeptes, eine verbesserte Stressbewältigung und einer Verbesserung der Merk- und Konzentrationsfähigkeit, nachzuweisen. Wichtig bei der Wahl eines Walking/ Nordic-Walking Angebotes innerhalb des Teilprojektes ist die besondere Möglichkeit der Ansprache spezieller Zielgruppen, wie den SportanfängerInnen, welche befürchten sich schnell körperlich zu überanstrengen, WiederbeginnerInnen, die durch ihre verminderte Leistungsfähigkeit die Motivation verlieren sowie Risikopersonen, bei denen andere Sportarten zur Gefahr würden und ältere MitbürgerInnen, die bisher von den auf jugendlich getrimmten Kampagnen nicht erreicht wurden. (Vgl. Handbuch für Walking, Klaus Bös 1994 S. 17.). Durch die Initiative „aktiv vor Ort – lokale Seniorennetzwerke in NRW“, wurden in Ahlen bereits im Frühjahr eine Qualifizierung für ÜbungsleiterInnen in Ahlen mit dem Schwerpunkt des Seniorensportes durchgeführt. In einer zweiten Qualifizierungsoffensive werden die bereits geschulten ÜbungsleiterInnen die Präventionslizenz erwerben. Neben der Möglichkeit durch den „Gesundheitsbereich“ und die Schnupperangebote weitere gesundheitspräventive Aspekte neben der Bewegung einzubeziehen, kann somit eine qualifizierte und fachliche Betreuung gewährleistet werden, die ein effektives Training ermöglicht, welches die TeilnehmerInnen weder über- noch unterfordert. aktiv vor O rt in Ahlen – Eine starke Partnerschaft! Der Gesundheitsbereich besteht aus: • Gesundheitscheck o Bestehend aus: Belastungs-EKG, Anamnese, Lungenfunktion, Cholesterinwert, Blutzucker, Urinstatus. • Ernährungsberatung • allgemeine Informationsveranstaltung • Drei gesellige Abende o Die geselligen Abende verstärken zum einen die soziale Integration der Gruppe als gesundheitsrelevanten Aspekt. Das gemeinschaftliche Erleben der Gruppe verstärkt somit das Wohlbefinden der TeilnehmerInnen und motiviert sie zusätzlich das eigene Gesundheitsmanagement durch gemeinsames gesundheitspräventives Verhalten zu stärken. Überdies werden die geselligen Abende für das Instrument der Zwischenevaluation genutzt. Neben dem Gesundheitsbereich und dem gemeinsamen Walking/ NordicWalking besucht die Gruppe gemeinsam insgesamt zwölf Schnupperangebote, die jeden Monat auf ein Spezialthema ausgerichtet sind. Spezialthemen können sein: Ballsport, Wassersport, Tanz, Gedächtnistraining, Tango, Ernährungsberatung, Relaxation… In dem Pass wird der Besuch der einzelnen Bausteine mit einem Stempel quittiert. Wer am Ende des Jahres seinen Pass ausgefüllt hat erhält Prämien die das eigene Gesundheitsmanagement erleichtern sollen. Dazu zählen unter anderem eine Sportartikel und Gutscheine für Kurse bei der VHS und der FBS sowie unter Umständen Rabatte bei Sportgeschäften oder dem Bioladen, Eintrittskarten für das Freizeitbad,. Unter den TeilnehmerInnen werden außerdem besondere Preise verlost. Verstetigung Die Kurse sind auf den Zeitraum eines Jahres begrenzt. Für die TeilnehmerInnen werden jedoch Nachfolgeangebote stattfinden, in denen der TeilnehmerInnenkreis, welcher sich im Kurs bereits als Gruppe finden konnte, gemeinsam teilnehmen kann. Hier besteht die Annahme, dass die Gruppe Interesse hat, die neu gewonnenen Bekannt- und Freundschaften in weiteren Aktivitäten zu erhalten und zu vertiefen. Der Folgekurs wird deshalb auf ein gemeinschaftliches gesundheitsgerichtetes Interesse der Gruppe ausgerichtet, z.B. ein bestimmtes Bewegungsangebot wie das Balooning, etc.. Allerdings sind die einzelnen GruppenteilnehmerInnen nach dem Besuch des Kurses in der Ausübung mancher Sportarten wie dem Walking/ Nordic-Walking bereits so gefestigt, dass sie ihre Gruppenaktivitäten auch selbstständig, z.B. als SINN-aktiv-Gruppe, koordinieren können. Bei unterschiedlichen Wünschen und Interessen der TeilnehmerInnen kann auch eine Vermittlung in bereits bestehende Angebote, Kurse etc. stattfinden. aktiv vor O rt in Ahlen – Eine starke Partnerschaft! Der Kurs dient damit in erster Linie der Aktivierung, soll das Interesse der SeniorInnen wecken und verschiedene Aspekte und Möglichkeiten gesundheitspräventiver Aktivität en aufzeigen. Entwurf des Gesundheitspasses: aktiv vor O rt in Ahlen – Eine starke Partnerschaft!
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