10 praktische Tipps - bei Sturzprophylaxe Verwey

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Für den Alltag
10 praktische Tipps um die allgemeine Fitness zu steigern
Statt den Aufzug zu benutzen, nehme ich die Treppe
Ich falte die Wäsche immer im Stehen
Ich steige 2 Stationen früher aus dem Bus und laufe die letzten
Meter
Ich erledige die Gartenarbeit an schönen Tagen
Statt dem Auto nehme ich für kurze Strecken das Rad oder gehe
zu Fuß.
Wenn ich einen Hund habe: Ich mache regelmäßig Spaziergänge
mit ihm
Mit Besuch laufe ich immer eine Runde durch mein Stadtviertel
Möchte ich mit meinem Nachbarn sprechen, gehe ich hinüber
statt anzurufen
Sollte ich doch zum Hörer greifen, laufe ich während des
Sprechens durch die Wohnung
Kleinere Einkäufe erledige ich zu Fuß