www.sturzprophylaxe-verwey.de Für den Alltag 10 praktische Tipps um die allgemeine Fitness zu steigern Statt den Aufzug zu benutzen, nehme ich die Treppe Ich falte die Wäsche immer im Stehen Ich steige 2 Stationen früher aus dem Bus und laufe die letzten Meter Ich erledige die Gartenarbeit an schönen Tagen Statt dem Auto nehme ich für kurze Strecken das Rad oder gehe zu Fuß. Wenn ich einen Hund habe: Ich mache regelmäßig Spaziergänge mit ihm Mit Besuch laufe ich immer eine Runde durch mein Stadtviertel Möchte ich mit meinem Nachbarn sprechen, gehe ich hinüber statt anzurufen Sollte ich doch zum Hörer greifen, laufe ich während des Sprechens durch die Wohnung Kleinere Einkäufe erledige ich zu Fuß
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