Datum Zeit Datum Grundkurs Nr. 129: Sa/So, 4./5. Juni 2016 Grundkurs Nr. 130: Sa/So, 5./6. November 2016 Sa: 10.00h - 17.00h So: 10.00h - 16.00h Jeweils 1 Std. Mittagspause Zeit Freshup-Kurs Nr. 129: Sa, 3. Dezember 2016 Freshup-Kurs Nr. 130: Sa, 13. Mai 2017 09.30h – 12.30h Ort DG Freiraum, Bruchstrasse 10 in Luzern, 4. Stock Inhalt Grundkurs Ein wichtiges Ziel meiner Kurse ist die Forderung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit. Sie lernen sinnvolle Massnahmen zur Prävention gegen verschiedene Gewaltformen. Zum Beispiel sich mit Worten erfolgreich zu behaupten sowie sich abzugrenzen und falls nötig körperlich zu verteidigen. Zum Kursinhalt gehören wirkungsvolle Techniken, um sich in einer Gefahrensituation zu schützen und zu wehren. Ich gehe dabei speziell auf Ihre Wünsche und Erfahrungen ein. Nach diesem Kurs wissen Sie, dass Sie stark sind und immer eine Chance haben. Wichtig Selbstverteidigung braucht keine körperliche Fitness. Jede Frau arbeitet mit den ihr zur Verfügung stehenden Möglichkeiten und Fähigkeiten. Mitnehmen Bequeme Kleider oder Turnkleider, Turnschuhe oder rutschfeste Socken. Getränk und evtl. Lunch für das Mittagessen. Es hat einen schönen Lunchraum. Restaurants, Coop und Migros hat es in der Nähe für die Mittagsverpflegung Inhalt FreshupKurs Die Gewonnene Ressourcen aus dem Grundkurs werden wir weiter stärken und mögliche Rückfälle bezüglich selbstsicherem Auftreten thematisieren, wiederholen und üben. Wir arbeiten Ressourcenorientiert, indem wir positive Verhaltensmuster stärken. Wirksame Selbstverteidigungstechniken repetieren wir und üben neue Techniken, um sich wirksam zu schützen und zu wehren Kosten Die Kosten inkl. Freshup-Kurs betragen CHF 375.-. Die Übernahme der Kurskosten kann über die Opferhilfe beantragt werden. Dazu ist ein vorgängiges Beratungsgespräch bei einer Opferberatungsstelle notwendig, in welchem Ihr Leistungsanspruch geklärt wird. Ich freue mich über Ihre Kursanmeldung. Bei Fragen rufen Sie mich an. Karin Vonwil Entwicklung durch Veränderung 078 641 41 02 www.vonwil.ch Hünenbergerstr. 45 6330 Cham 078 641 41 02 www.vonwil.ch www.pallas.ch Anmeldung Selbstverteidigungskurs Anmeldung an: Karin Vonwil, Hünenbergerstr. 45, 6330 Cham [email protected] , www.vonwil.ch Kurskosten: Fr. 375.- . Die Kosten können von der Opferhilfe übernommen werden. Es muss vorher ein Gespräch mit einer Opferberatungsstelle stattfinden, um den Leistungsanspruch zu klären. Ich melde mich für folgenden Kurs an: □ Grundkurs und Freshup-Kurs Nr. 129 (Sa/So, 4./5. Juni und 3. Dez. 2016) □ Grundkurs und Freshup-Kurs Nr. 130 (Sa/So, 5./6. November 2016 und 13. Mai 2017) Vorname ………………………………………………… Name ………………………………………………… Adresse ………………………………………………… PLZ/ Ort ………………………………………………… Tel. Nummer ………………………………………………… Natel ………………………………………………… E-Mail …………………………………………………. Datum und Unterschrift …………………………………………………………………………. Karin Vonwil Entwicklung durch Veränderung 078 641 41 02 www.vonwil.ch
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