Wochenpost - Bergkristall

SONNTAG, 29. Mai 2016
MITTWOCH, 1. Juni 2016
SAMSTAG, 4. Juni 2016
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18.30 Uhr
8.00 – ca. 13.00 Uhr
8.00 – 9.00 Uhr
YOGA mit Simone
Treff: Gymnastikraum
9.15 – 10.00 Uhr
PILATES mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
13.00 – 16.30 Uhr
WANDERUNG zum Wochenausklang mit Sepp
Tour: Hausbachklamm
Gehzeit: ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treff: an der Rezeption
17.15 Uhr
EIS-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
19.00 Uhr
GÄSTEBEGRÜßUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
und über den Start der Vital-Wanderwoche
Treff: Panorama Lounge
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube
MONTAG, 30. Mai 2016
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9.00 - 9.45 Uhr
FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp
Einweisung an den Fitnessgeräten
Treff: Fitnessstudio
10.00 - 10.45 Uhr
FIT IN DIE WOCHE mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.00 - 11.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
13.00 – ca. 16.30 Uhr
EINFÜHRUNGSWANDERUNG mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Gehzeit: ca. 2 Stunden
Schwierigkeit: leicht
Treff: an der Rezeption
17.00 - 18.00 Uhr
RELAX YOGA mit Celina
Meditative Yoga-Einheit
Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
DIENSTAG, 31. Mai 2016
8.00 – 9.00 Uhr
YOGA mit Sabine, Treff: Gymnastikraum
11.15 – 11.45 Uhr
AQUA FIT mit Frauke, Treff: Panoramapool
11.30 – 12.30Uhr
Kamingespräch : MONTIGNAC
Ernährung nach dem glykämischen Index
Treff: Kaminstube
DONNERSTAG, 2. Juni 2016
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9.00 – 10.00 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.00 - 10.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
11.00 - 11.45 Uhr
11.00 – ca. 15.30 Uhr
13.00 – ca. 16.30 Uhr
17.15 Uhr
19.00 – 20.00 Uhr
FASZIENROLLENTRAINING mit Sepp
Für ein straffes und gesundes Bindegewebe
Treff: Gymnastikraum
WANDERUNG mit Hans-Jörg Lingg
Tour: Buchenegger Wasserfälle
Schwierigkeit: mittel bis schwer
Gehzeit: ca. 2,5 bis 3 Stunden
Treff: an der Rezeption
Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus - Karte mit!
WANDERUNG mit Sepp
Tour: Eistobel mit Einkehr
Gehzeit: 2 Stunden
Schwierig: mittel
Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus-Karte mit!
AROMA-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
WAKE UP YOGA mit Celina
Treff: Gymnastikraum
SONNTAG, 5. Juni 2016
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9.15 - 9.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
10.00 – 10.45 Uhr
THERABAND mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.00 – 11.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
13.00 -ca.16.30 Uhr
WANDERUNG mit Hans-Jörg Lingg
Tour: Eibele Wasserfälle mit Verweilen und Picknick
Gehzeit: ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treff: an der Rezeption
17.15 Uhr
SALZPEELING mit Sepp
Treff: vor dem Dampfbad
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9.00 - 9.45 Uhr
MORGENWANDERUNG mit Sepp
Tour: Zum Staufen – Aufstieg auf’s Hündle‘
mit Einkehr und Bergbrotzeit
Gehzeit ca. 3,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel bis schwer
Bitte bringen Sie Ihre OberstaufenPlus-Karte mit!
FREITAG, 3. Juni 2016
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8.00 – 9.00 Uhr
WAKE UP YOGA mit Simone
Treff: Gymnastikraum
9.15 - 10.00 Uhr
RÜCKENSCHULE mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
10.00 - 14.00 Uhr
WANDERUNG mit Hans-Jörg Lingg
Königsalpe mit Einkehr
Gehzeit: ca. 3 Stunden
Schwierigkeit: mittel
Treff: an der Rezeption
11.00 – 13.00 Uhr
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
11.30 – 12.00 Uhr
SCHROTHKUR-STAMMTISCH
Die Schrothler treffen sich zum Austausch
Treff: Kaminstube
14.00 - 15.00 Uhr
QIGONG mit Wolfgang
Treff: Gymnastikraum
17.15 Uhr
AROMA- AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
YOGA mit Sabine
Treff: Gymnastikraum
Wir wünschen allen Gästen einen erholsamen und entspannten Sonntag,
sowie allen abreisenden Gästen eine sichere Heimreise.

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