２８年度予定表 ころばんぞぉ～教室 ２８年度予定表 からだ楽らく教室 （実施期間：平成２８年４月～平成２９年３月） 転倒を予防するためのからだづくりとしてストレッチング・バランス練習・ 筋力トレーニングなどを行う教室です。 「からだ楽らく教室」よりはきつめの運動になります。 からだが動かしにくい、足腰が弱ってきたなど感じている方のために、 いすに座ってストレッチング・筋力トレーニングなどを行う教室です。 ●対象者：６５歳以上の市民 ●準備物：運動ができる服・靴、タオル（運動に使います）、飲み水 ●対象者：６５歳以上の市民 ●準備物：運動ができる服・靴、タオル、飲み水 場所 ひまわりセンター 時間 １３時３０分～１５時 １０時～１１時３０分 １０時～１１時３０分 （概ね第１・３金曜日） （概ね第２・４火曜日） （概ね第２・４水曜日） 日程 （実施期間：平成２８年４月～平成２９年３月） 飯山総合保健福祉センター 栗熊コミュニティセンター 場所 ひまわりセンター 飯山総合保健福祉センター 栗熊コミュニティセンター 時間 １０時～１１時３０分 １３時３０分～１５時 １４時～１５時３０分 （概ね第１・３金曜日） （概ね第２・４火曜日） （概ね第２・４水曜日） 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 ４月 １・１５ ４月 １２・２６ ４月 １３・２７ ４月 １・１５ ４月 １２・２６ ４月 １３・２７ ５月 ６・2０ ５月 １０・２４ ５月 １１・２５ ５月 ６・2０ ５月 １０・２４ ５月 １１・２５ ６月 ３・1７ ６月 １４・2８ ６月 ８・２２ ６月 ３・１７ ６月 １４・２８ ６月 ７月 １・１５ ７月 １２・２６ ７月 １３・２７ ７月 １・１５ ７月 １２・２６ ７月 １３・２７ ８月 ５・１９ ８月 ９・２３ ８月 １０・２４ ８月 ５・１９ ８月 ９・２３ ８月 １０・２４ ９月 ２・１６ ９月 1３・2７ ９月 １４・２８ ９月 ２・１６ ９月 １３・２７ ９月 １４・２８ １０月 ７・２１ １０月 １１・２５ １０月 １２・２６ １０月 ７・２１ １０月 １１・２５ １０月 １２・２６ １１月 ４・１８ １１月 ８・２２ １１月 9 １１月 ４・１８ １１月 ８・２２ １１月 9 １２月 16 １２月 1３・2７ １２月 １４・２８ １２月 16 １２月 １３・２７ １２月 １４・２８ １月 ６・2０ １月 １０・２４ １月 １１・２５ １月 ６・2０ １月 １０・２４ １月 １１・２５ ２月 ３・1７ ２月 １４・2８ ２月 ８・２２ ２月 ３・１７ ２月 １４・２８ ２月 ８・22 ３月 ３・1７ ３月 １４・2８ ３月 ８・２２ ３月 ３・１７ ３月 １４・２８ ３月 ８・22 日程 ８・22 ★「からだ楽らく教室」とは重複せず、自分のからだの状態に合った教室の 方に参加しましょう。 ★参加料は無料で、事前の申込みは不要です。直接会場にお越しください。 ★気象警報等により中止になる場合があります。 ★「ころばんぞぉ～教室」とは重複せず、自分のからだの状態に合った教室の 方に参加しましょう。 ★参加料は無料で、事前の申込みは不要です。直接会場にお越しください。 ★気象警報等により中止になる場合があります。 《参加者へのお願い》 教室の参加に当たっては体調等十分考慮し、体調が悪いときはお休みして ください。また参加中は、安全に無理なく運動を行うようにしましょう。 《参加者へのお願い》 教室の参加に当たっては体調等十分考慮し、体調が悪いときはお休みして ください。また参加中は、安全に無理なく運動を行うようにしましょう。 問い合わせ先 丸亀市地域包括支援センター（ひまわりセンター３階） 電話 ２４－８９３３ 問い合わせ先 丸亀市地域包括支援センター（ひまわりセンター３階） 電話 ２４－８９３３
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