28年度予定表 ころばんぞぉ~教室 28年度予定表 からだ楽らく教室 (実施期間:平成28年4月~平成29年3月) 転倒を予防するためのからだづくりとしてストレッチング・バランス練習・ 筋力トレーニングなどを行う教室です。 「からだ楽らく教室」よりはきつめの運動になります。 からだが動かしにくい、足腰が弱ってきたなど感じている方のために、 いすに座ってストレッチング・筋力トレーニングなどを行う教室です。 ●対象者:65歳以上の市民 ●準備物:運動ができる服・靴、タオル(運動に使います)、飲み水 ●対象者:65歳以上の市民 ●準備物:運動ができる服・靴、タオル、飲み水 場所 ひまわりセンター 時間 13時30分~15時 10時~11時30分 10時~11時30分 (概ね第1・3金曜日) (概ね第2・4火曜日) (概ね第2・4水曜日) 日程 (実施期間:平成28年4月~平成29年3月) 飯山総合保健福祉センター 栗熊コミュニティセンター 場所 ひまわりセンター 飯山総合保健福祉センター 栗熊コミュニティセンター 時間 10時~11時30分 13時30分~15時 14時~15時30分 (概ね第1・3金曜日) (概ね第2・4火曜日) (概ね第2・4水曜日) 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 月 日 4月 1・15 4月 12・26 4月 13・27 4月 1・15 4月 12・26 4月 13・27 5月 6・20 5月 10・24 5月 11・25 5月 6・20 5月 10・24 5月 11・25 6月 3・17 6月 14・28 6月 8・22 6月 3・17 6月 14・28 6月 7月 1・15 7月 12・26 7月 13・27 7月 1・15 7月 12・26 7月 13・27 8月 5・19 8月 9・23 8月 10・24 8月 5・19 8月 9・23 8月 10・24 9月 2・16 9月 13・27 9月 14・28 9月 2・16 9月 13・27 9月 14・28 10月 7・21 10月 11・25 10月 12・26 10月 7・21 10月 11・25 10月 12・26 11月 4・18 11月 8・22 11月 9 11月 4・18 11月 8・22 11月 9 12月 16 12月 13・27 12月 14・28 12月 16 12月 13・27 12月 14・28 1月 6・20 1月 10・24 1月 11・25 1月 6・20 1月 10・24 1月 11・25 2月 3・17 2月 14・28 2月 8・22 2月 3・17 2月 14・28 2月 8・22 3月 3・17 3月 14・28 3月 8・22 3月 3・17 3月 14・28 3月 8・22 日程 8・22 ★「からだ楽らく教室」とは重複せず、自分のからだの状態に合った教室の 方に参加しましょう。 ★参加料は無料で、事前の申込みは不要です。直接会場にお越しください。 ★気象警報等により中止になる場合があります。 ★「ころばんぞぉ~教室」とは重複せず、自分のからだの状態に合った教室の 方に参加しましょう。 ★参加料は無料で、事前の申込みは不要です。直接会場にお越しください。 ★気象警報等により中止になる場合があります。 《参加者へのお願い》 教室の参加に当たっては体調等十分考慮し、体調が悪いときはお休みして ください。また参加中は、安全に無理なく運動を行うようにしましょう。 《参加者へのお願い》 教室の参加に当たっては体調等十分考慮し、体調が悪いときはお休みして ください。また参加中は、安全に無理なく運動を行うようにしましょう。 問い合わせ先 丸亀市地域包括支援センター(ひまわりセンター3階) 電話 24-8933 問い合わせ先 丸亀市地域包括支援センター(ひまわりセンター3階) 電話 24-8933
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