Trainingswochenplan Stand 24.05.2016

C #+#!+=#
!
#
$ "
$
"
$
%
11
"
)5 -+
&
!
)
'
<&
98
7 ?
7
+:
98
#!=
4
+:
98
*+
#
>"# >
+:
)1
(
$
$
"
$
!
$
'
,
%
%
)
%
!
$
" #
%
&'
.
&'
%
+
$ "
-
+1
!
"
)
(
* +
)
$
( /
/ )
#
1
0-
$
4
%
%
'
(
/
0"&1
$
,
'
1
98
(
$
"
#
+:
&&
, .
/
*
%
5
3
- #
2
1
(
*
/
1
$
'
,
*
/ ) <//
#
&
7
1
)
/ )
#
1.
2 *2
67 *
)
$
13
1
(
&
/
(
,+
)
+
'
/
2
*+
7 8
:
&
)
*
7 $
98 +:
/ ) //
=
.1
% -- %$
,
'
2 ;
+
56
-
0"&1
#
1 +
8
/$
*+
4
A5 @" )
4
(
"! >
* $ 2 ,"+
,3
1
@
3 1
2
)
%
)5 -+
#!=
$
!
*+
,
+
(
+
'
*+
9
B 4)5 -+
$;
+
(
/ )
#
3
)
&
5
,3
'
(+5
3
*+
)
+
$
)
$- *+
&
)
*+