スマイルごはん - リビング熊本

2016年5月21日号
がんばろう熊本復興のために
1432号
発行／
◆リビング新聞は仙台から鹿児島まで全国64エリア
（版）
、
856万部をネットワークしています。
いまこそ、
エコ＆アレンジで
無料
http://www.livikuma.com/
スマイルごはん
ライフラインはどうにか復旧したものの、
食材の調達が大変！なるべくゴミも出したくないし、
長時間火を使うのも…と、
まだ悩みや不安も抱えながらの私たちの生活。
缶詰やレトルトなどを上手に活用して
“簡単・ちゃちゃっと”
、
そして大人か
らお子さんまで笑顔になる美味しいレシピをタレントの片山リナさんに伝授してもらいました。
家族の元気＆健康の源は愛情いっぱいのごはん。
お腹いっぱい召し上がれ！
レシピを教えてくれたのは…
片山リナさん
T K U『若っ人ランド』のリポー
ター役をきっかけにタレント活動
をスタート。現在は『ハイスクール
天国』などのＴＶ、ラジオに出演
中。本震後は、1歳8カ月の息子さ
んと共に八代市氷川町の実家（焼
肉・しゃぶしゃぶ「桜屋」）に帰省。
今回も調理師資格＆料理好きマ
マの本領を発揮してもらいました
1日目は“牛丼”
ジ！
劇的アレン
“ハヤシライス”
2日目の
の
【材料・3∼ 4 人分】
牛丼の具………………適量
ごはん… … … … … … 4 杯分
トマト缶（カット）…………1缶
水……………………150㏄
牛乳 … … … … … … 大さじ2
砂糖 … … … … … … 大さじ1
ケチャップ…………大さじ3
とんかつソース……大さじ3
ベースの牛丼にしょう油が入っている分、
ほのかに和風でトマトの酸味も絶妙です。
大人は牛丼、子ども達はハヤシライスで…、
そんな使い分けもオススメです
このラックが
目印です
「リビング熊本」設置場所のご案内
震災の影響により、やむを得ずお届けできない地域があります。多くの
企業や店舗に応援とご協力をいただき、下記の場所にて特別設置配布
を行っています。
お友達や知り合いの方にも是非お伝えください。
鶴屋百貨店
(東館1階総合案内所)
鶴屋百貨店
(東館7階友の会サロン)
鶴屋フーディワン浜線店
鶴屋フーディワン新大江店
鶴屋フーディワン楠店
鶴屋フーディワン森都心店
鶴屋フーディワン御領店
鶴屋ラン・マルシェ
熊本PARCO
同仁堂上通店
マルショク江津店
ゆめタウン大江レイ＆トゥエルヴ
コンシェルジュ光の森店
ゆめマート新町店
ゆめマート城山店
ゆめマート坪井店
ゆめマート近見店
ロッキー川尻店
ロッキー水前寺店
ロッキー島崎店
ロッキー徳王店
ロッキー本山店
ロッキー植木店
グリーンコープ生協くまもと
しみず店
グリーンコープ生協くまもと
長嶺店
グリーンコープ生協くまもと
桜木店
グリーンコープ生協くまもと
平成さくら通り店
マックスバリュ内坪井店
マックスバリュ田崎店
マックスバリュ西熊本店
マックスバリュ宇土店
マックスバリュ御幸笛田店
マックスバリュエクスプレス
神水店
マックスバリュ新戸島店
マックスバリュ長嶺店
マックスバリュ光の森店
マックスバリュ永江団地店
熊本電気鉄道株式会社本社(黒髪)
熊本電気鉄道株式会社
アンテナショップ
熊本電気鉄道株式会社
藤崎宮前駅
熊本電気鉄道株式会社北熊本駅
熊本電気鉄道株式会社
辻久保営業所(バス)
TKU住宅展示場住まいランド
総合住宅展示場
光の森とーくらんど
熊本ホテルキャッスル
ANAクラウンプラザホテル
熊本ニュースカイ
菊南温泉ユウベルホテル
火の国ハイツ
浜ん小浦光の森店
浜ん小浦薄場店
浜ん小浦清水店
浜ん小浦第二空港通り店
浜ん小浦戸島店
磯鷸之庄
れすとらんボナペティ
十徳や田崎市場通店
シェ・タニ白山店
シェ・タニ江津店
シェ・タニ健軍店
シェ・タニ流団店
ブーランジェリー 9B
愛育会福田病院
寿量会熊本機能病院
コデラ
平田ナーセリー熊本江津本店
熊本城温泉城の湯
天然温泉ばってんの湯
天然温泉一休
植木温泉星の湯
植木温泉観光旅館組合各旅館
嘉島湯元水春
菊南温泉スパリゾート
あがんなっせ
（以上、順不同）
５月末まで毎週設置予定
部数に限りがございますので、
ご了承をお願いします
【作り方】
1 すべての材料（ごはん以外）をフライパンに入
れ、温めればできあがり！仕上げにグリン
ピースなどを飾れば彩りも華やかになります
＊牛丼のレシピ
1牛バラ肉（300∼400ｇ）を食べやすい大きさ
に切り、玉ねぎ（中1個）は薄切りに
2フライパンにしょう油大さじ4・みりん大さじ3・
水大さじ3を入れ火にかけ、沸騰したら牛肉と
玉ねぎを加え10分ほど煮込めば完成
復興応援
キャンペーン開催中
ＫＫＴ総合住宅展示場エコラス
住所／熊本市南区島町4-1
詳しくは展示場へ！
熊日ＲＫＫ住宅展
住所／熊本市東区御領6-8-１
の住まい熊本
株式会社アネシス Tel.096-285-7007

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