TSG 1888 Nieder-Erlenbach e.V. | www.tsg1888.de | [email protected] | NEU ab 2016 Pilates: Montags 19.00 – 20.00 Uhr Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Geräteturnen Mädchen: Dienstags 17.00 – 18.30 Uhr Beim Geräteturnen geht es neben der Vermittlung von turnerischen Grundfertigkeiten wie Rollen, Rädern und Aufund Umschwüngen auch um Beweglichkeit und kindgerechtes Krafttraining.Die Kinder sollten über gute motorische Voraussetzungen wie Beweglichkeit, Sprungkraft, Rhythmusgefühl, Gleichgewichtssinn, Koordination, Ausdauer verfügen und sich konzentrieren können. Diese Anforderungen werden kindgerecht und spaßbetont weiter gefördert, geübt und verbessert. Durch das Gerätturnen werden vor allem koordinative und konditionelle Fähigkeiten entwickelt, aber auch Mut, Willensqualitäten (Ehrgeiz usw.) und Selbstbeherrschung.Das Gerätturnen besteht aus Boden, Reck/Stufenbarren, Sprung und Schwebebalken. Wert wird in den Gruppen auch auf Disziplin und ein freundliches Miteinander gelegt, da sonst kein sinnvolles Üben möglich ist. Fragen und Infos: [email protected] TSG 1888 Nieder-Erlenbach e.V. | www.tsg1888.de | [email protected] | NEU ab 2016 Funktional Training: Mittwoch 20.15 – 21.15 Uhr Funktional Training ist hochintensiv und abwechslungsreich, es werden mehrgelenkige Übungen, die möglichst viele Muskeln beanspruchen ausgeführt. Die Trainings-inhalte variieren ständig und werden durch Kleingeräte intensiviert. Weitere Teilnehmer gesucht: Total Body Shaping, Montags 19.30-20.30 Uhr Nach der Aufwärmphase wird jede Woche gewechselt zwischen verschiedenen Trainingsmethoden. Line Dance, Dienstags 18.30-19.30 Uhr Line Dance ist eine choreographierte Tanzform bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Line Dance hält bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit. Parkour, Samstags 10.00-12.00 Uhr Parkour ist eine Fortbewegungsart mit dem Ziel, ohne Hilfsmittel effizient von A nach B zu gelangen. Bewegungsabläufe werden geübt, um Hindernisse zu überwinden. Grundsportlichkeit, Ausdauer und den Mut etwas zu wagen, sollten mitgebracht werden. (ab 10 Jahre) Fragen und Infos: [email protected]
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