Beilage

SELBSTVERTEIDIGUNG
20./21. Mai 2016 in Vaduz/Liechtenstein
Kursort: Gemeindeschulen Vaduz, Primarschule Ebenholz
Fürst Franz Josefstr. 38, FL-9490 Vaduz
Datum/Zeit: Freitag, 20.05. von 17:00-20:00 Uhr und
Samstag, 21.05. von 09:00-12:00 Uhr
Trainer: Stefan Mayr, Karate Welt- u. Europameister, staatlich geprüfter
Trainer und Eva Kathrein, Karatetrainerin und Dipl. Sportphysiotherapeutin
Für: Mädchen und Frauen ab 12 Jahren
Kleidung: Bequeme Sport- od. Freizeitkleidung, Turnschuhe
Kosten: 150,- Schweizer Franken pro Person
(ab 15 Personen) inkl. Unterlagen und Zertifikat
Infos unter: +43 660 108 99 01, www.karate-bregenz.at,
[email protected]
Nur für Frauen und Mädchen!
KARATE BREGENZ, +43 660 108 99 01, [email protected]
www.karate-bregenz.at, ZVR: 856371906
SELBSTVERTEIDIGUNG
Selbstverteidigung, Gewaltprävention
und Konfliktbewältigung
SICHER - MUTIG - STARK = SELBSTBEWUSST
Lerne in wenigen Einheiten wie du dich in einfachen Situationen sicher
Verteidigen kannst. Wir vermitteln dir die Grundlagen dazu. Wir üben mit dir
richtiges Verhalten in Gefahrensituationen, zeigen dir wie du kommunizieren
kannst und bereiten dich auf verschiedene Konflikte vor.
Neben der Gewaltprävention von Konfliktsituationen vermitteln wir einfache
(= rascher Lernerfolg), aber effiziente und wirkungsvolle Verteidigungstechniken. Wie kannst du deine eigene Angst beherrschen und positiv für
dich Nutzen? Das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen wie es geht.
„Dieser Kurs hat mir gezeigt, dass ich mich auch mit
einfachen Mitteln gut verteidigen kann. Seitdem fühle ich mich sicherer.
Darüber hinaus hat es auch noch viel Spaß gemacht.“
Sabine, Schülerin aus Bregenz
Das lernst du bei uns:
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Wirkungsvolle Verteidigungstechniken
Realistische Befreiungsmöglichkeiten
Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
Gewaltprävention
Die rechtliche Seite von Notwehr
Antimobbingtraining
Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von
Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray, …
Infos unter:
+43 660 108 99 01
www.karate-bregenz.at
[email protected]

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