内容

教室名
日程
曜日・時間
回数・受講料
はじめてのキッズダンス
７/１１～９/２６
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内　容
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわ
じよう！
Let'sキッズダンス
ヒップホップやジャズダンスなどのジャンルにこだわ
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月曜　１６：５０～１７：５０全９回　６，３００円
初級キッズダンス
７/５～９/２７
3
火曜　１５：４５～１６：４５全１３回　９，１００円
中級キッズダンス
７/５～９/２７
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火曜　１６：５５～１７：５５全１３回　９，１００円
フラダンスジュニア
７/６～９/２８
5
水曜　１６：５０～１７：５０全１３回　９，１００円
幼児器械運動クリニック
７/２～９/２４
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らず、基本からキッチリ学び、楽しく元気にダンスを
踊ろう!
学年を問わず、ダンスを踊ってみたい方、ダンスの基
本を覚えて楽しく踊ろう。
学年を問わず、少し踊れるようになってきたらレベル
アップしたダンスに挑戦しよう。
いま注目のキッズフラダンス。ハワイアンにのせて優
雅にたのしく踊りましょう。
マット運動や跳び箱を使って、基礎的な運動能力の向
上を目指し、集団行動を身につけよう。
土曜　９：１０～１０：１０全１２回　１２，０００円 ※保護者同伴での参加となります。
器械運動クリニック
７/２～９/２４
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土曜　１０：２０～１１：５０全１２回　１２，０００円
ベビーマッサージ
７/６～９/２８
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水曜　９：３０～１０：３０全１３回　１３，０００円
親子で遊ぼう！リズム体操
７/６～９/２８
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マット運動や跳び箱を使って、基礎的な運動能力の向
上を目指します。前転、倒立なども練習します。
子どもとスキンシップをとって、ママも赤ちゃんもリ
ラックスしましょう。ママ同士も仲良くなれます。
７/１１～９/２６
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12
【託児付】(１歳～３歳)
７/１１～９/２６
教室の内容は、ズバリ「健康の為に行う太極拳」で
アロマの香りに包まれて、のんびりとヨーガを楽しみ
バレトン
フィットネス業界で最近流行しているバレトンを導
裸足で行うボディメイクエクササイズです。
習慣！シェイプアップ
いつでも、どこでもできる運動を実践し、運動の習慣
７/１１～９/２６
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★☆☆
小１～小６
２０名中津瀬　久実
★☆☆
小１～小６
２０名中津瀬　久実
★★☆
小１～小６
２０名神保　ひろ子
★☆☆
年中～年長
２０名
高橋　正典
２０名
高橋　正典
★☆☆
小１～小４
★☆☆
親子（3ヶ月～1才)
１０組平松　奈緒子
★☆☆
高校生相当以上の方
３０名手代木　典子
★☆☆
高校生相当以上の方
３０名
高校生相当以上の方
３０名濱田　ひづき
★☆☆
高校生相当以上の方
３０名
崩れがちな体をリセットしバランスを整えるいいチャ
高校生相当以上の方
ンスです。自分の体と心に向きあう時間を作ってみま
３０名伊地山　啓子
★☆☆
せんか？
高齢者ハツラツ体操
やさしい運動を中心に、無理なく行える体操を行いま６０歳以上の方
３０名
す。いつまでも元気ハツラツで過ごせるよう、体を動
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火曜　１２：３０～１３：３０全１３回　９，１００円
工藤　直美
★★☆
月曜　１９：４０～２０：４０全９回　６，３００円
７/５～９/２７
下田　千景
★★☆
化を目指したメタボリック対策教室です。
月曜　１９：４０～２０：４０全９回　６，３００円
癒しのピラティス
２０名平松　奈緒子
入！バレエ・フィットネス・ヨガの動きを取り入れた
月曜　１８：２０～１９：２０全９回　６，３００円
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小１～小３
ませんか？簡単なポーズを中心に、少しチャレンジす
るようなポーズまでと幅広く行います。
７/１１～９/２６
★☆☆
す。気持ち良く身体を動かして健康な身体づくりをし
月曜　１０：５０～１１：５０全９回　６，３００円
７/１１～９/２６
２０名平松　奈緒子
★☆☆
月曜　９：３０～１０：３０全９回　６，３００円ましょう。
アロマヨーガ
講　師
楽しい音楽に合わせてのリズム体操や、やさしい刺激親子（２～４歳）
１０組平松　奈緒子
の脳トレをします。親子で楽しく運動しましょう。
水曜　１０：５０～１１：５０全１３回　９，１００円
ヘルシー太極拳
定員
年少～年長
らず、音楽に合わせて体を動かしダンスの楽しさを感
月曜　１５：３０～１６：３０全９回　６，３００円
７/１１～９/２６
対象
難易度
かしましょう。
★☆☆
林　優子
教室名
日程
曜日・時間
回数・受講料
内　容
難易度
やさしいジャズダンス
７/５～９/２７
初めての方でも大丈夫！ジャズやヒップホップの簡単
高校生相当以上の方
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なステップや振付を指導します。リズムに合わせてダ
火曜　１３：５０～１４：５０全１３回　９，１００円
ンスを踊り、体を動かしましょう。
とってもやさしいヨーガ
ヨーガが初めての方や体力に自信のない方向けの、
７/６～９/２８
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さしく指導します。
はじめてのフラダンス
初めてフラダンスを踊ってみたい方を対象に、美しい
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す。
フラダンスA
フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向
７/６～９/２８
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むことが出来ます。
フラダンスB
フラダンスに少し慣れてきた方を対象にした中級者向
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水曜　１５：４０～１６：４０全１３回　９，１００円
ボディメイク
７/６～９/２８
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水曜　１９：４０～２０：４０全１３回　９，１００円
からだ調整エクササイズ
７/７～９/２９
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【託児付】(１歳～３歳)
７/７～９/２９
むことが出来ます。
肩こりや骨盤のゆがみが気になる方、ストレッチで身
体を本来の状態へ戻し身体を整えましょう。
肩こり腰痛など様々な身体の不調の改善を目指しま
目指すはビューティーな身体づくり！いろいろなポー
骨盤ストレッチ
骨盤のゆがみをストレッチでほぐし、身体のバランス
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木曜　１１：２５～１２：２５全１１回　７，７００円
エアロでファットバーニング
７/７～９/２９
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木曜　１２：４０～１３：４０全１１回　７，７００円
機能向上ストレッチ
７/７～９/２９
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木曜　１３：５０～１４：５０全１１回　７，７００円
癒しのヨーガ
７/７～９/２９
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から！
初心者の方でも、無理なくできるかんたんなエアロビ
ましょう。
効果的なストレッチを行い、運動不足による機能低下
や肩こり、身体のゆがみの改善しましょう。
畳の部屋で、ゆっくりとヨーガをしてみませんか！心
ゆっくりとした呼吸法で基本のポーズから、ゆっくり
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色々なポーズで身体バランスを更に良くしましょう。
の刺激も十分にあります。
２４式太極拳
気功を取り入れて準備体操を行い、太極拳のポーズで
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金曜　１９：４０～２０：４０全１３回　９，１００円
募集要項
１．応募方法
★★☆
高校生相当以上の方
３０名神保　ひろ子
★★☆
高校生相当以上の方
工藤　直美
３０名
松藤　幸子
３０名
松藤　幸子
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★☆
高校生相当以上の方
３０名紺野　あゆみ
★★☆
高校生相当以上の方
３０名
天沼　典子
３０名
天沼　典子
３０名
大森　房子
３０名
林　優子
３０名
林　優子
３０名
能勢　信代
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★☆☆
高校生相当以上の方
★★★
高校生相当以上の方
筋肉に刺激を与え身体を引き締め、心と体をリフレッ
シュしましょう。
３０名
★★☆
中級者・上級者向けのポーズもありますので、身体へ
金曜　１０：５０～１１：５０全１３回　９，１００円
７/１～９/３０
３０名神保　ひろ子
と丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心で
金曜　９：３０～１０：３０全１３回　９，１００円す。
７/１～９/３０
高校生相当以上の方
と身体のバランスアップに最適なクラスです。疲れた
やさしいヨーガ
ビューティーヨーガ
★☆☆
クスで脂肪を燃焼させてスッキリとした身体作りをし
身体を癒しましょう。
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３０名神保　ひろ子
を整えていきます。正しい姿勢は骨盤のゆがみの解消
木曜　１９：４０～２０：４０全１１回　７，７００円
７/１～９/３０
高校生相当以上の方
ズで、筋肉を刺激し、気になる部分を引き締めます。
※託児サービスを開始しました。
荒井　美幸
★☆☆
す。ピラティスの動きをベースに体幹の筋肉をほぐ
木曜　１０：１０～１１：１０全１１回　７，７００円
７/７～９/２９
３０名
けのクラスです。フラダンスの楽しさを思い切り楽し
木曜　９：００～１０：００全１１回　７，７００円し、骨格をリセットしましょう。
ビューティーピラティス
高校生相当以上の方
けのクラスです。フラダンスの楽しさを思い切り楽し
水曜　１４：３０～１５：３０全１３回　９，１００円
７/６～９/２８
★☆☆
ハワイアンのリズムにのせて心地良く身体を動かしま
水曜　１３：２０～１４：２０全１３回　９，１００円
講　師
定員
３０名中津瀬　久実
とっても簡単な内容の教室です。ヨーガの基礎からや
水曜　１２：０５～１３：０５全１３回　９，１００円
７/６～９/２８
対象
★★☆
【お知らせ】アイディクラブ（協賛会員）は、教室の受講料を２０％割引いたします。詳しくは係員へお尋ねください。
ハガキ・ＦＡＸまたは直接千歳温水プール管理事務所窓口でご応募ください。
（親子教室・託児サービス付へご応募の方は、お子様の名前（ふりがな）・生年月日平成○年○月○日生まれ〔●歳●ヶ月〕・性別も要記入）
２．応募締切
平成２８年５月３１日（火）必着
３．そのほか
応募多数の場合は各コースとも抽選となります。　※抽選の結果は、当落にかかわらず全ての方に発送いたします。
参加費入金後は、いかなる理由においても返金致しません。
４．お申し込み先
〒１５６－００５５　世田谷区船橋７－９－１　世田谷区立千歳温水プール管理事務所「コース型教室受付係」
ＴＥＬ：０３－３７８９－３９１１　ＦＡＸ：０３－３７８９－３９１２

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