お申込み方法 江戸川区スポーツセンター 28 年度 夏期短期水泳 教室案内 開催期間：7 月 19 日（火）～8 月 29 日（月） 往復はがきに上記をご記入の上、締め切り日までに郵送、又はご持参ください。 お申込み締め切り：5 月 31 日（火）必着 もくじ 【お申込み時のお願い】 ・重複可能教室であれば複数の教室お申込みが出来ます。 複数お申込みされる場合は、1 教室 1 枚のハガキが必要です。 （重複可能教室は各ページをご覧ください。 ） ・教室・曜日・時間が同一であれば、ご兄弟で 1 枚のハガキでのお申込みが可能です。 ・各教室定員を超えた場合は、第 1 希望から抽選させていただきます。 ・第 1 希望落選の場合は、第 2、第 3 希望と抽選を行います。 ・記入漏れ、重複可能教室以外の重複申込みは無効となりますのでご注意ください。 ・ハガキに記載頂いた個人情報は、教室受付及び教室管理以外には使用いたしません。 1 ページ◆お申込み方法 2 ページ◆幼児対象水泳教室 2 ページ◆重複可能な教室 【キャンセル待ちの実施について】 2 ページ◆スポーツセンター泳力基準表 ・落選してしまった方の中から、キャンセル待ち番号を決めさせていただきます。 （キャンセル待ちは第 1 希望教室が対象となります。） ・必ずしもキャンセルが出るとは限りませんので、予めご了承ください。 ・キャンセルが出た場合、お電話にてご連絡いたします。 3 ページ◆小・中学生対象水泳教室 4 ページ◆サトコ水泳教室 お申込み お問合せ先 4 ページ◆一般対象水泳教室 〒134-0088 江戸川区西葛西 4-2-20 TEL 03-3675-3811 営業時間：平日 9:00～22:30 日祝 9:00～21:30 江戸川区スポーツセンター 1 《 幼児対象水泳教室 》 《 小・中学生水泳教室の重複可能な教室 》 7月 日 月 火 水 8月 木 金 土 1 2 日 月 火 水 木 金 土 ●週 1 回教室 1 2 3 4 5 6 ●週 2 回教室 11 12 13 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 1 8 1 9 2 0 17 18 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 24 2 5 2 6 2 7 2 8 2 9 3 0 30 ▲短期集中教室 ＋ ■短期水泳育成 ※ 最大で 3 教室の重複が可能です。●▲■の重複は可能です。 ※●【週 1 回教室】と●【週 2 回教室】の重複は出来ません。 ※ その他の教室の重複はご遠慮ください。 21 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 28 2 9 ＋ 《 スポーツセンター泳力基準表 》 31 級 進級項目 31 目標・ねらい ・泣かずに練習できる 教室開催日 教室名 曜日 月 火 水 幼児水泳 木 金 土 ・1 人で歩ける 進級テスト 時間 9：15～10：20 10：15～11：20 9：15～10：20 10：15～11：20 9：15～10：20 10：15～11：20 9：15～10：20 10：15～11：20 9：15～10：20 10：15～11：20 9：15～10：20 10：15～11：20 対象 年少～年中 年中～年長 年少～年中 年中～年長 年少～年中 年中～年長 年少～年中 年中～年長 年少～年中 年中～年長 年少～年中 年中～年長 定員 回数 ・水かぶり 料金 18 水なれ ・バブリング（鼻から） ・顔付け 3 秒 ・集団行動ができる ・水なれ、基本技術の習得 ・もぐり ・ふし浮き 5 秒 ・水中で目を開けられる 各 20 名 各5回 各 2,570 円 ★対象は 28 年 4 月 1 日現在です。 ★各曜日週 1 回の教室です。スポーツセンター泳力基準に則り練習をします。 初めて水泳教室に参加するお子様も水慣れから楽しく練習していきましょう。 ★2 班に分けて、お子様のレベルに合った班で練習をします。 ★幼児水泳教室の重複はご遠慮ください。 ◎お子様対象の水泳教室は、常時オムツが取れている方から受講可能です。 17 けのび 4M・ボビング 5M（鼻から） 基本姿勢、呼吸動作の習得 16 板キック 12.5M クロールキックの習得 15 面キック 7M クロール姿勢、キックの上達 14 ノーブレクロール 7M クロール手の習得 13 クロール 12.5M（コンビネーション） クロール呼吸動作の習得 12 クロール 25M クロール習得・25M 完泳 11 背面キック 12.5M 背泳ぎキックの習得 10 背泳ぎ 25M（コンビネーション） 背泳ぎ手の習得・背泳ぎ習得・25M 完泳 9 平泳ぎ板キック 12.5M 平泳ぎキックの習得 8 平泳ぎ 25M（コンビネーション） 平泳ぎ手、呼吸動作の習得・平泳ぎ習得・25M 完泳 7 バタフライ 25M（コンビネーション） キック、手、呼吸動作の習得・バタフライ習得・25M 完泳 6 クロール 50M 5 背泳ぎ 50M 4 平泳ぎ 50M 3 バタフライ 50M 2 個人メドレー100M 1 個人メドレー100M、4 種目 50M ・スタート習得 ・ターン習得 ・上級泳法の習得 ・目標距離の達成 自己ベストタイム更新 幼児、小・中学生対象水泳教室はスポーツセンター泳力基準に則り、練習を行います。 2 《 小・中学生対象水泳教室 》 ▲【短期集中教室】 ●【週 1 回教室】 7月 7月 日 月 火 水 8月 木 金 土 1 2 8 9 日 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 8 9 月 火 水 8月 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 1 2 ② 1 2 3 4 5 6 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 10 11 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 1 9 2 0 17 18 19 20 21 22 23 ③ 22 23 24 25 17 18 1 9 20 21 2 2 2 3 21 2 2 2 3 24 25 2 6 2 7 ① 25 26 27 28 29 3 0 28 29 24 2 5 2 6 27 28 2 9 3 0 28 2 9 30 31 3 4 5 6 7 7 31 教室名 曜日 月 火 金 月 火 金 土 (※) 教室開催日 教室名 小・中学生水泳 （週 1 回） 土 進級テスト ① 時間 対象 16：45～18：00 定員 回数 17：45～19：00 12：15～13：30 13：15～14：30 料金 小・中学生 短期集中 13～18 級相当 各5回 各 1,540 円 30 名 4回 1,230 円 各 40 名 各5回 各 1,540 円 3 ●【週 2 回教室】 日 月 火 水 8月 木 金 土 1 2 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 11 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 1 8 1 9 20 17 18 1 9 20 2 1 2 2 23 21 2 2 23 24 27 24 2 5 2 6 27 2 8 2 9 30 28 30 31 29 教室名 小・中学生水泳 （週 2 回） 曜日 月・木 火・金 対象 13～18 級相当 1～12 級相当 13～18 級相当 1～12 級相当 対象 定員 回数 料金 7：15～ 8：30 7～18 級 相当 各 40 名 各5回 各 1,540 円 25 26 定員 各 40 名 回数 各8回 月 4 火 5 水 6 8月 木 7 金 土 1 2 8 9 日 7 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 8 9 10 11 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 1 9 20 17 18 1 9 20 21 2 2 23 21 2 2 2 3 24 25 2 6 27 24 2 5 2 6 27 28 2 9 30 28 29 30 31 教室開催日(全１４回) ９月４日(日)区民水泳大会当日 進級テスト 時間 12：15～13：30 13：15～14：30 12：15～13：30 13：15～14：30 時間 31 31 教室開催日 日程 7 月 25 日～7 月 30 日 (7 月 29 日を除く) 8 月 1 日～8 月 6 日 (8 月 5 日を除く) 8 月 22 日～8 月 27 日 (8 月 26 日を除く) 7月 日 ※（土）17：45～19：00 は、7 月 23 日～8 月 27 日の（8 月 6・13 日を除く）全 4 回となります。 7月 進級テスト ■【短期水泳育成】 01～12 級相当 13～18 級相当 01～12 級相当 ② ③ 各 50 名 31 31 ※(土)１７：４５～１９：００の小・中学生水泳は休講 教室開催日 30 26 2 7 料金 各 2,460 円 3 日 程 7 月 19 日～8 月 26 日の毎週月・火・金曜 （8 月 12 日～8 月 16 日を除く） 時 間 17：45～19：00 定 員 15 名 対 象 クロールで 50M 以上泳げる小・中学生（スポーツセンター泳力基準 1～6 級） 料 金 8,400 円 内 容 江戸川区スポーツセンターで毎年開催される区民水泳大会に、スポーツセンター 教室の代表として出場します。 夏休みの間、集中的に練習をして大会で自己ベストを目指しましょう。 《 一般対象水泳教室（高校生相当以上） 》 7月 日 月 3 火 4 5 水 6 8月 木 7 金 土 1 2 8 9 日 7 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 8 9 1 0 11 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 1 8 1 9 2 0 17 18 1 9 2 0 2 1 2 2 2 3 21 2 2 2 3 2 4 2 5 2 6 2 7 24 2 5 2 6 2 7 2 8 2 9 3 0 28 2 9 30 31 31 教室開催日 教室名 一般水泳（初級） 一般水泳（中級） 一般水泳（初・中級） マスターズ フィンスイム アクアビクス 健康水中ウォーキング 教室名 曜日 月 水 月 火 木 金 火 火 金 月 火 金 時間 18：45～20：00 10：15～11：30 19：45～21：00 18：45～20：00 10：15～11：30 10：15～11：30 19：45～21：00 19：45～21：00 10：15～11：30 10：25～11：40 10：15～11：30 18：45～20：00 ・水泳初心者 ・水に浮くことが出来る方 一般水泳（中級） ・クロール・背泳ぎ 25M を 無理なく泳げる方 マスターズ 40 名 30 名 20 名 アクアビクス ・無理なく運動を続けたい方 ・体力向上目的の方 健康水中ウォーキング ・足腰を強くしたい方 ・無理なく運動を続けたい方 ※一般対象水泳教室の重複はご遠慮ください。 4 各5回 各 2,100 円 各 100 名 ・4 種目 50M 以上泳げる方 ・水に浮くことが出来る方 ・バタ足で進むことが出来る方 料金 各 10 名 ・水泳初心者 ・クロール・背泳ぎを泳げる方 フィンスイム 回数 各 30 名 対象者 一般水泳（初級） 一般水泳（初・中級） 定員 30 名 40 名 50 名 内容・目的 ・水慣れ～クロール、背泳ぎの基礎習得 ・平泳ぎの導入 ・2～3 班に分かれ、レベル別に練習をします ・平泳ぎ、バタフライの基礎習得 ・4 泳法の泳力向上 ・2～3 班に分かれ、レベル別に練習をします ・水慣れ～4 泳法の基礎習得 ・初級班、中級班に分かれて練習をします ・体力、タイムの向上 ・4 泳法の泳力向上 フィン、スノーケルを使用してダイビングの 基礎を学びます ・水中で音楽に合わせて行うエクササイズ ・水中での全身運動によるシェイプアップ ・運動不足解消、健康維持 ・水中歩行による健康運動 ・腰痛、肩こり、関節痛の予防 ・基礎体力の向上、健康維持
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