Wochen Post - Bergkristall

SONNTAG, 8. Mai 2016 - MUTTERTAG
MITTWOCH, 11. Mai 2016
SAMSTAG, 14. Mai 2016
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18.30 Uhr
19.00 Uhr
GÄSTEBEGRÜßUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
Treff: Panorama Lounge
8.00 – 9.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube
WAKE UP YOGA mit Sabine Glatzer
Kräftigendes Yoga Workout
Treff: Gymnastikraum
11.15 – 12.15 Uhr
KAMINGESPRÄCH:
„Gut geschlafen? – Erholsame Nächte verbringen“
mit Sabine Glatzer - Treff: Kaminstube
FASZIENROLLENTRAINING mit Bine
Treff: Gymnastikraum
MONTAG, 9. Mai 2016
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9.00 - 9.45 Uhr
FIT AN UND MIT DEN GERÄTEN mit Sepp
Einweisung an den Fitnessgeräten, Treff: Fitnessstudio
10.00 - 10.45 Uhr
FIT IN DIE WOCHE mit Sepp, Treff: Gymnastikraum
11.00 - 11.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp, Treff: Panoramapool
11.30 – 12.30 Uhr
KAMINGESPRÄCH: MONTIGNAC
Die Ernährung nach dem glykämischen Index
Treff: Kaminstube
13.00 – 14.00 Uhr
9.00 – 10.00 Uhr
9.15 - 9.45 Uhr
WAKE UP YOGA mit Celina
Kräftigendes Yoga Workout
Treff: Gymnastikraum
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
THERABAND mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
11.00 – 11.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
17.00 - 18.00 Uhr
RELAX YOGA mit Celina
Meditative Yoga-Einheit, Treff: Gymnastikraum
13.00 -ca.16.30 Uhr
17.15 Uhr
ZEDERN-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
Geführte WANDERUNG mit Sepp
Tour: Hagspiel-Steibis
Gehzeit: ca. 2 Stunden
Schwierigkeit: mittel (Wald/Wiese)
Treff: an der Rezeption
17.15 Uhr
SALZPEELING mit Sepp
Treff: vor dem Dampfbad
Ab 20.00 Uhr
Allgäuer Abend mit Bernhard und Freunden
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9.00 - 9.45 Uhr
LEICHTE GYMNASTIK mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.00 - 10.30 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
11.00 - 11.45 Uhr
STAMMTISCH „AKTIVZEIT“ mit Sepp
Austausch über Bewegung in der Natur,
Stöcke-Info, der richtige Schuh etc.
Treff: Hotelhalle, bei schönem Wetter Rezeptionsterrasse
13.00 – ca.16.30 Uhr
Geführte WANDERUNG mit Sepp
Tour: Sulzberg-Schmugglerpfad-Wildrosenmoos
Schwierigkeit: mittel (Kies/Wald/Wiese)
Gehzeit: ca. 1,5 – 2 Stunden
Treff: an der Rezeption
17.15 Uhr
AROMA-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
18.00 – 19.00 Uhr
RELAX YOGA mit Sabine Glatzer
Meditative Yoga-Einheit
Treff: Gymnastikraum
9.15 – 10.00 Uhr
PILATES mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
13.00 – 16.00 Uhr
WANDERUNG mit Sepp
Tour: Zum Staufen -Hirschsprung-Gipfel
Gehzeit: ca. 2,5 Stunden
Schwierigkeit: mittel (Wald/Wiese/Kies)
Treff: an der Rezeption
Ab 15.30 Uhr
FUSSBALL-BUNDESLIGA
34. Spieltag
Treff: Kaminstube
17.15 Uhr
EIS-AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
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10.00 – 10.45 Uhr
DIENSTAG, 10. Mai 2016
WAKE UP YOGA mit Simone
Entspannt in den Tag
Treff: Gymnastikraum
DONNERSTAG, 12. Mai 2016
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
11.45 - 13.30 Uhr
8.00 – 9.00 Uhr
FREITAG, 13. Mai 2016
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9.15- 10.00 Uhr
RÜCKENSCHULE mit Sepp
Treff: Gymnastikraum
10.15 - 10.45 Uhr
AQUA FIT mit Sepp
Treff: Panoramapool
11.00 - 12.30 Uhr
NORDIC WALKING mit Sepp
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Stöcke erhalten Sie direkt bei Sepp
Treff: an der Rezeption
11.30 – 12.00 Uhr
SCHROTHKUR-STAMMTISCH
Die Schrothler treffen sich zum Austausch
Treff: Kaminstube
17.15 Uhr
AROMA- AUFGUSS mit Sepp
Treff: vor der Panoramasauna
PFINGSTSONNTAG, 15. Mai 2016
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10.30 Uhr
FESTGOTTESDIENST
Kirche St. Peter und Paul, Oberstaufen
17.15 Uhr
AUFGUSS mit Claudia
Treff: Panoramasauna
18.30 Uhr
GÄSTEBEGRÜßUNG
Das Bergkristall-Team informiert Sie über die Woche
Treff: Panorama Lounge
19.00 Uhr
KAMINGESPRÄCH: SCHROTHKUR
Thema: Schrothkur-Einweisung mit Filmvorführung
Treff: Kaminstube

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