http://www.hdsports.at/ AKTUELLES TOP-THEMA 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training Das sportliche Training alleine ist zu wenig um die Leistungsfähigkeit stetig zu verbessern. Grundvoraussetzung für eine langfristige Leistungssteigerung ist regelmäßiges Training mit überschwelligem Reiz (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Wir haben daher die zehn besten Tipps für euch, die ihr nach einem fordernden Training unbedingt berücksichtigen sollt: Weiterlesen http://www.hdsports.at/training/11257-10-tipps-zur-schnellen-regeneration-nach-dem-training VIDEO: 100-Jährige läuft Weltrekord und macht Pushups! 100 Jahre und kein bisschen müde. Die Amerikanerin Ida Keeling beeindruckte bei einem Senioren-Leichtathletik Meeting mit eindrucksvollen sportlichen Leistungen für ihr Alter. Weiterlesen http://www.hdsports.at/index.php?option=com_content&view=article&id= 11488:video-100-jaehrige-laeuft-weltrekord-und-machtpushups&catid=196:fun&Itemid=1166
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