Anleitung

Schritt 5
Der 3-6-3er-Stapel
Der 3-6-3er-Stapel verbindet die Fähigkeiten, die du durch den 3er-Stapel und den 6er-Stapel
gelernt hast. Jetzt wirst du alle 12 Becher gemeinsam verwenden. Bilde von links nach rechts
einen 3er-Stapel, einen 6er-Stapel und wieder einen 3er-Stapel. Baue die Stapel dann wieder
ab, ebenfalls von links nach rechts.
Anleitung
Es erscheint einfach, aber achte darauf, langsam zu beginnen, schneller wirst du später von
selbst. Nimm dir Zeit und vergiss nicht das 3-2-1 Verfahren beim 6er-Stapel.
Trainiere mit deinen Freunden, ermittle deine persönliche Bestzeit und versuche diese noch zu
schlagen. Tägliches Training ist dabei sehr wichtig.
Die Grundbegriffe im Becherstapeln in 5 Schritten
Schritt 1
Der 3er-Stapel
„Auf die Plätze, fertig, los…“
„Aufstapeln“
Linke
Hand
Beginne mit einem Stapel
aus 3 Bechern, einem
aus 6 und einem
weiteren aus 3.
Staple zuerst links den 3er,
dann den 6er nach dem
3-2-1 Verfahren, und
schließlich den rechten 3er.
Nimm das Abstapeln in
derselben Reihenfolge vor,
von links nach rechts.
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EDIT
Beginne mit 3 Bechern, die
ineinander gesteckt kopfüber
auf einem festen Untergrund
stehen.
Rechte
Hand
Nimm den obersten
Becher mit der rechten Hand
herunter und stelle ihn mit
der Öffnung unten neben den
Stapel.
Nimm nun mit der linken
Hand den zweiten Becher
vom Stapel und stelle ihn
mittig auf die beiden anderen
Becher. Deine erste Pyramide
ist fertig.
„Abstapeln“
Linke
Hand
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Rechte Linke
Hand Hand
Um die Pyramide abzubauen,
nimm den oberen Becher in
deine rechte Hand und den
linken der zwei nebeneinander stehenden Becher in die
linke Hand.
Rechte
Hand
Schiebe den Becher in der
Rechten nun über den freistehenden Becher. Stülpe
den Becher, der sich noch in
deiner Linken befindet, über
die zwei ineinandergesteckten. FERTIG!
Nun bist du wieder in der
Grundposition, mit der du
begonnen hast. Starte diese
Übung immer wieder und
wieder. Übung macht den
Meister!
Schritt 2
Schritt 4
Der zweifache 3er-Stapel
Der 6er-Stapel
„Aufstapeln“ im 3-2-1 Verfahren
Das 3-2-1 Verfahren ist bei Weitem die schnellste Art, um einen 6er-Stapel zu bilden. Nimm dir
Zeit und übe immer wieder diese Methode, wo immer sich auch die Gelegenheit dazu bietet.
Du wirst sehen, du stapelst bald rasant schnell!
Um die 6er-Pyramide aufzubauen, benutze abwechselnd deine rechte und linke Hand.
Platziere 2 Pyramiden mit je
3 Bechern auf deine Standfläche. Fange mit der linken
Hand an und gehe wie oben
beschrieben vor.
Baue zuerst links einen
Stapel auf, den nachfolgenden baue rechts
daneben.
Linke
Hand
Nun fange wieder am linken
Stapel an. Baue den Stapel
wie gehabt ab und den
rechten im Anschluss.
Rechte
Hand
Linke
Hand
Rechte
Hand
3
2
1
Schritt 3
Starte wie bei Schritt 2,
nur diesmal mit 3 Stapeln.
Der dreifache 3er-Stapel
Das Aufstapeln der
3 Pyramiden erfolgt
von links nach rechts.
Sek.
er: 10
g
n
ä
f
n
A
k.
ll: 6 Se
Schne
Sek.
4
hnell:
c
s
r
h
Se
Danach wird wieder abgestapelt, ebenfalls von links nach
rechts.
Staple 6 Becher
ineinander und
baue sie vor dir auf.
Nimm 3 Becher in
die rechte und 2 in
die linke Hand. Halte
die Becher locker mit
den kleinen Fingern
unter den unteren
Bechern. Spreize die
Becher etwas auseinander.
Löse den untersten
Becher in deiner
rechten und stelle
ihn rechts neben
den auf dem Tisch
stehenden Becher.
Das gleiche nochmal
mit links und du hast
die Basis für deine
Pyramide.
Löse nun den
nächsten Becher
in der rechten Hand
und stelle ihn auf
die beiden rechten,
unteren Becher.
Dann mit der linken
Hand daneben, und
zuletzt mit rechts
auf die Spitze.
„Abstapeln“
Linke
Hand
Rechte Linke
Hand Hand
Zum Abbau nimm
mit der rechten Hand
den Becher an der
Spitze und mit der
linken Hand den
linken Becher der
zweiten Reihe.
Rechte
Hand
Gleite mit der rechten
Hand nach rechts
zu einem 3er-Stapel
und gleichzeitig mit
der linken Hand nach
links zu einem 2erStapel.
Linke
Hand
Rechte
Hand
Zum Schluss nimm
die 3 Becher in die
rechte und die
2 Becher in die linke
Hand. Stecke sie auf
den mittleren Becher.
Nun hast du wieder
deinen 6er-Stapel
wie zu Beginn.
Trainiere diese
Übung immer wieder.
Am besten täglich.

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