どんなスポーツにも絶対に役に立つ！！「体幹トレーニングと走り方」「体幹トレーニングは大事だよ！」というのをよく耳にすることが多くなりましたが、なぜ大事だと言われるのでしょうか？体幹が弱く腹筋が締められないと「お腹が抜ける」状態になりやすく、お腹がぐにゃぐにゃになっていると、運動をする時に体に力を上手く伝えることができないため、力強いパワー発揮が出来なくなってしまいます。体幹トレーニングを行って、しっかりとお腹が締められるようになると「走りが速くなる」「切り返しが速くなる」「高くジャンプ出来るようになる」など、スポーツの基本となる動きが出来るようになり、自分自身の身体や重心も感じられるようになることで、結果スポーツパフォーマンスの向上に繋がっていきます。今回は体幹の安定性を高め、早く走れるようになるためのトレーニングを行います。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【体幹トレーニングと走り方】内 ① ② ③ ④ 容：まっすぐに立つ体幹の安定性を高める股関節の使い方を知る歩く ⑤ ⑥ 走るために地面をしっかりと踏む実際に走ってみる（運動量は各自で調整して頂けます）日時：平成２８年５月１４日（土）雨天中止朝７:００から１時間場所：扇町公園（地下鉄堺筋線「扇町駅」２-Ａ出口前）集合対象：ランナー、野球、サッカーなどの選手など。スポーツ初心者の方も歓迎年齢：小学生～大人の方まで募集人数：３０人参加費用：１,０００円（当日整骨院に治療を受けに来られる方は半額の５００円！）予約：まつもと鍼灸整骨院窓口もしくは電話(☎０６-６３１９-８５８５) まつもと鍼灸整骨院ホームページ「予約メールホーム」 ※お問い合わせの場合はお電話をお願いいたします。