Seite 29 - KreisLauf Magazin

KreisLauf Magazin
Vitamine sind gut für die Haut
Praxis für Podologie
medizinische Fußbehandlung
Ingeborg HAGL
Sie schützen vor schädlichen Umwelteinflüssen
und bewahren vor frühzeitiger Hautalterung
D
elastischer und glättet,
er Sommer steht kurz
verhindert die Ausbilbevor, alle freuen
dung von Altersflecken,
sich auf die wärmende
verbessert die DurchbluSonne. Aber: UV-Strahlen
tung, lindert sonnenbeschädigen die Hautzellen
dingte Hautreizungen und
und können zu vorzeitiger
mildert die Auswirkungen
Hautalterung führen. Die
eines
Sonnenbrandes.
Haut, unser größtes Organ,
Über die Nahrung kann
benötigt Schutz und Pfleman dieses Vitamin durch
ge. Vitamine sorgen dafür,
Weizenkeimöl, Himbeedass sie weich, samtig und
Adelinde Reinhardt,
ren, Tomaten, Wirsing,
möglichst lange faltenfrei
bleibt. Sie werden über die Apothekerin und Inhaberin und Mandeln zu sich nehNahrung, aber auch durch der Apotheke Dechsendorf men.
und der Apotheke A3
Vitamin C… eine
Kosmetika, über die Haut
Waffe gegen vorzeitige Hautalterung.
aufgenommen. Welche Vitamine wichtig
Die Hautstruktur wird verbessert und
sind, erfahren Sie hier.
feine Fältchen geglättet. Dieses Vitamin
Vitamin A und Vitamin-A-Säure…
intensiviert die Bildung von Kollagen,
sind Jungbrunnen für die Haut. Sie förunterstützt die Zellerneuerung und
dern die Regeneration der alternden
schützt die Haut vor dem Angriff freier
und sonnengeschädigten Haut und
Radikale. Verantwortlich für die Hautalbeugen vorzeitigen Alterserscheiterung. Symptome eines Mangels an
nungen vor. Vitamin A wird auch bei
Vitamin C sind: schlechte Wundheilung
Verhornungsstörungen und Akne einund raue, schuppige Haut. Enthalten ist
gesetzt. Ein Mangel davon kann sich in
es in: Acerola, Orange, Zitrone, Brokkoli
einer Verdickung der Haut äußern; sie
und Paprika.
kann trocken und schuppig werden. Da
Provitamin B5… oder DexpantheVitamin-A-Säure in höheren Konzennol beruhigt spröde und gereizte Haut.
trationen verschreibungspflichtig ist,
Es wirkt reizlindernd, zum Beispiel bei
nutzen Kosmetikhersteller eine Vorstufe
Sonnenbrand, entzündungshemmend,
der Säure, das so genannte Retinaldebeschleunigt die Wundheilung und verhyd, das in der Haut in Vitamin-A-Säure
hindert das Austrocknen der Haut. Zum
umgewandelt wird. Enthalten ist VitaGlück kommt das Vitamin in fast allen
min A auch in folgenden Lebensmitteln:
Lebensmitteln vor.
Leberwurst, Süßkartoffeln, Karotten,
Gerade im Sommer ist die Haut auf
Spinat und Grünkohl.
die Schutzwirkung von Vitaminen anVitamin E… das Schönheitsvitamin
gewiesen! Achten Sie darauf beim Kauf
für trockene und dünne Haut. Es wirkt
Ihrer Sonnenschutzprodukte, After-Sunentzündungshemmend, verbessert die
Präparate, aber auch der normalen TaWundheilung, erhöht den Feuchtiggespflege.
keitsgehalt der Haut, macht sie dadurch
17. Schüler-Staffel-Triathlon in
Höchstadt/ Aisch am 19. Juli 2016
Z
um 17. Mal heißt es am 19. Juli 2016 wieder: Schüler-Staffel-Triathlon in
Höchstadt/Aisch. Dabei können sich die Schülerinnen und Schüler im Schwimmen, Radfahren und Laufen im Einzelstart (Altersklasse 2005-1998), als auch als
Mannschaft messen. Es wird hierbei in verschiedenen Altersklassen mit unterschiedlichen Streckenlängen gestartet.
Die Anmeldung startet am 11. April 2016 und endet am 04. Mai 2016.
Teilnehmen können auch in diesem Jahr Schülerinnen und Schüler ab der zweiten Klasse bis zum Jahrgang 1998. Die Startgebühr beträgt für jeden Teilnehmer
einen Euro. Weitere Informationen über den Schüler-Triathlon und die Teilnahmebedingungen sind im Internet www.schueler-triathlon.de zu finden.
Leider gibt es zur Zeit auf der Homepage technische Probleme, an denen wir
arbeiten! Infos auch in den ausliegenden Flyern.
Neu in diesem Jahr sind die Radstrecken und die Laufstrecken. Das Ziel befindet
sich im Freibadgelände und ist dadurch zentraler und damit für die Zuschauer
besser erreichbar! Bei den Neuigkeiten ist besonders die Entnahme der Räder aus
den Radständern zu erwähnen!
Für die drei Sieger jeder Wettkampfklasse (getrennte Wertung von Jungen und
Mädchen) gibt es Pokale und besondere Preise. Auch in diesem Jahr wird am Ende
des Wettkampfes unter allen Teilnehmern ein Mountainbike verlost.
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30. Mai 2016 19.00 Uhr
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Veranstaltungsort: Hotel Aurora, 91093 Heßdorf
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ihre Gastgeber
Stefan Stumpf und Alexander Koenigk
Schmerztherapie am
Krankenhaus Höchstadt
D
as Krankenhaus Höchstadt baut
handelt werden.
sein Leistungsspektrum weiter aus.
Dabei sind geraNeben der erfolgreichen Einführung
de chronische
einer zentralen Notfallaufnahme und
SchmerzustänInvestitionen in moderne diagnostische
de eine große
Verfahren (u. a. UltraschalldiagnosHerausforde- Narkoseärztin und
tik; digitales Röntgen) konnten durch
rung. Man geht Schmerztherapeutin
Dr. med. Ilse
Kooperationen mit niedergelassenen
in Deutschland Kerschensteiner
Kollegen auch zentrale medizinische
von 12-15 MilFachgebiete wie die Radiologie, die plalionen Betroffenen mit länger andaustische Chirurgie und insbesondere die
ernden oder wiederkehrenden SchmerWirbelsäulenchirurgie sehr erfolgreich
zen aus, wobei bei 4-5 Millionen eine
am Krankenhaus etabliert werden. Mit
eigenständige Schmerzkrankheit vorden damit verbunden stetig steigenden
liegt. Egal ob Rückenschmerzen, Kopfoperativen Eingriffen mußte auch die
schmerzen, Nerven- oder GanzkörperAbteilung der Anästhesie, die die Narkoschmerzen: Wenn Schmerzen über eine
sen durchführt, ausgebaut werden. Hier
längere Zeit bestehen, greifen sie fast in
konnte mit Dr. med. Ilse Kerschensteiner
alle wichtigen Lebensbereiche ein und
nicht nur eine sehr erfahrene Narkoseverursachen erheblichen Leidendruck.
ärztin gewonnen werden, sondern auch
Gerade ältere Menschen sind von eieine zertifizierte Schmerztherapeutin
ner solchen Schmerzkarriere besonders
mit langjähriger Expertise. Damit wird
betroffen. Neben den körperlichen und
die bereits mit der Eröffnung der Palliseelischen Beeinträchtigungen wird
ativstation vor etwas mehr
als sechs Jahren eingeführte
qualifizierte Schmerztherapie
weiter verstärkt. Neben der
Behandlung von Patienten
mit akuten Schmerzen aller
Fachabteilungen, zum Beispiel
nach Verletzungen oder Operationen, können insbesondere Menschen mit chronischen
Schmerzzuständen mit Hilfe
ganz individuell entwickelter
Therapiepläne erfolgreich be- Quelle: Badische Zeitung
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Was Sie nicht
wissen sollen!
Alexander Koenigk (l.),
Stefan Stumpf
Negativzinsen – Bargeldverbot - Enteignung Ruhestandsplaner
D
ie Geldpolitik der EZB ist der Todesstoß für das bisherige Finanz- und
Währungssystem. Ihr Geld auf der Bank ist in akuter Gefahr!
Aufgrund der Niedrigzinsen warnen Ratingagenturen vor dem Kollaps
der Lebensversicherung, und die Bundesbank warnt vor einer gefährlichen
Immobilienblase in Deutschland.
Negativzinsen werden auch für Privatanleger bald bittere Realität.
Das Bargeld wird komplett verschwinden, sagt EU-Kommissar Günther
Oettinger.
Deutsche Sparer haften für Pleitebanken in ganz Europa.
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die Mobilität eingeschränkt, die Selbständigkeit ist bedroht, Isolation und
Depression sind häufig die Folge. Aber
auch Patienten mit einem Krebsleiden
oder Menschen in einer Palliativsituation sollen keine Schmerzen haben
müssen. Dabei bietet die moderne
medikamentöse Schmerztherapie viele
verschiedene Möglichkeiten: Neben
klassischen Schmerzmedikamenten wie
Opioiden, kommen auch Zusatzmedikamente zum Einsatz, die im eigentlichen Sinne keine Schmerzmittel sind,
aber bei bestimmten Schmerzarten einen weiteren schmerbeseitigten Effekt
bewirken (zum Beispiel Antidepressiva
oder Neuroleptika). Außerdem müssen
häufig Begleitmedikamente eingesetzt
werden, die spezielle Nebenwirkungen
der Schmerztherapie verhindern oder abmildern sollen. Schließlich müssen noch
Unverträglichkeiten auch mit der bestehenden Medikation des Patienten berücksichtigt werden. Die Möglichkeiten
sind also sehr vielfältig. Hier eine für den
einzelnen Patienten optimale Therapie
zu finden, die effektiv mit möglichst
Chronische Schmerzen in der Kunst: Selbstbildniss der Frieda Kahlo, die nach einen Verkehrs-Unfall als junge Frau während Ihres
restlichen Lebens unter stärksten Schmerzen leiden mußte.
wenig Nebenwirkungen Schmerzfreiheit
oder wenigstens Schmerzarmut erreicht
und damit die Lebensqualität wieder
steigert, erfordert eine besondere Qualifikation und Zusatzausbildung. Hier ist
das Krankenhaus Höchstadt
mit dem Team der Palliativstation, das jetzt mit Dr.
Kerschensteiner um eine
ausgewiesene
Schmerztherapeutin ergänzt wird,
sehr gut aufgestellt. Das
Ziel ist ein „schmerzloses“
Krankenhaus, wobei die
Behandlung auch weit über
den stationären Aufenthalt
hinaus anhaltend und nachQuelle: Spalt Schmerz Report (TNS Healthcare)
haltig erfolgreich sein soll.
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ALLES AUS EINER HAND
Umwelt-Tipp
Stromsparberater des
Landkreises stellen
Jahresbilanz vor
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Ulrike Saul, Klimaschutzmanagement, Landratsamt ERH
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P
ositiv fällt die Ein-Jahresbilanz der
ehrenamtlichen Stromsparberater
des Landkreises Erlangen-Höchstadt
aus. Rund 40 Vorort-Beratungen haben
die Beraterinnen und Berater in Privathaushalten durchgeführt. Dabei haben
sie jeweils den individuellen Stromverbrauch analysiert, Einsparmöglichkeiten
ermittelt und Handlungsempfehlungen
abgegeben.
Fünf Haushalte
besonders intensiv beraten
Fünf Haushalten haben die Berater
2015 besonders intensiv betreut: Nach
der Auswahl der Haushalte im Herbst
2014 und der üblichen Stromverbrauchsanalyse erhielten diese Familien zudem
eine Finanzspritze vom Landkreis, um
effiziente Geräte anzuschaffen. Im Vergleich zu 2014 sparten diese Haushalte
2015 durchschnittlich rund 15 Prozent
Strom und somit Stromkosten von 240
Euro pro Familie – insgesamt also rund
1200 Euro.
Kein Patentrezept
Die Haushalte setzten dabei unterschiedliche Stromsparmaßnahmen um.
Während Familie Bludau aus Adelsdorf
eine neue hocheffiziente WarmwasserZirkulationspumpe installiert hat, hat Familie Wellein aus Höchstadt ihren Haushalt auf LED-Beleuchtung umgestellt.
Familie Vierzigmann aus Baiersdorf hat
eine Hocheffizienzpumpe für den Heizkreislauf installiert und Familie Gerstberger aus Herzogenaurach hat ein altes
Kühlgerät durch ein Gerät der höchsten
Effizienzklasse A+++ ersetzt. Familie
Eigenfeld aus Adelsdorf hat wiederum
verschiedene Elektrogeräte durch moderne und effiziente Varianten ersetzt
sowie ihren Stromverbrauch durch Kipp-
schalter und Schaltuhren reduziert. „Das
zeigt, dass es kein Patentrezept gibt, um
den Stromverbrauch eines Haushalts zu
senken. Die Verbrauchssituation muss
in jedem Haushalt individuell analysiert
werden“, erläutert Stromsparberater Johannes Kollinger.
Noch Termine frei
Die Landkreis-Stromsparberater sind
überzeugt, dass in den meisten Haushalten noch Potenziale zum Stromsparen schlummern. „Meist lassen sich mit
recht simplen Mitteln einige hundert
Euro im Jahr sparen“, unterstreicht Ulrike Saul, Klimaschutzbeauftragte des
Landratsamtes. „Wir freuen uns, wenn
künftig weitere Haushalte die Stromsparberatungen rege in Anspruch nehmen“,
wirbt sie. Eine solche Beratung kostet
30 Euro. Das Geld kommt den ehrenamtlichen Stromsparberaterinnen und
-beratern als Aufwandsentschädigung
für Fahrt- und Druckkosten zugute.
Wer sich beraten lassen möchte,
kann sich bei Ulrike Saul unter der Telefonnummer 09131/803 – 380 229,
per E-Mail an [email protected] oder auch unter www.
erlangen-hoechstadt.de/klimaschutzenergie dafür anmelden.
Seit 2015 bietet der Landkreis Erlangen-Höchstadt zusammen mit der Agenda 21 Herzogenaurach und dem Verein
Energiewende ER(H)langen Stromsparberatungen im Landkreis an. Damit will
der Kreis seine Bürgerinnen und Bürger
unterstützen, Strom zu sparen und ihre
Stromkosten zu reduzieren.
FLIEGENGITTER
Auflösung des Sudoku von S. 46
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Der Wald im Aischgrund
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eit ungefähr vierzehn Tagen wimmelt es wieder auf dem Haufen aus
Kiefernnadeln, Rindenstückchen und
Bruchstücken kleiner Zweige.
Die Roten Waldameisen sind damit
beschäftigt, die winterlichen Gebäudeschäden zu beheben.
Dabei geht es vor allem darum, die
Nestkuppel so zu strukturieren, dass Sie
als Klimaanlage des darunter liegenden
Nestes optimal funktioniert.
Wenn man von der Roten Waldameise spricht, ist das eine grobe Vereinfachung. Denn es werden sechs Arten
unter diesem Begriff zusammengefasst.
In den Nadel- und Mischwäldern des
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Ameisenhügel aus www.waldwissen.net
Aischgrunds wird man aber die Große
auch Rote Waldameise (Formicarufa)
antreffen. Sie gehört zur Insektenordnung der Hautflügler und steht somit
den Wespen, Bienen und Hummeln sehr
nahe. Wie diese sind sie staatenbildend
und treten in drei leicht zu unterscheidenden Formen auf: Königin, Arbeiterin
und Männchen. Junge Königinnen und
die schwarzen Männchen, die es nur im
Frühjahr gibt, tragen Flügel. Die Nester
mancher Ameisenarten beherbergen
mehrere Königinnen. Die Rote Waldameise hat eine, höchstens zwei, im
Nest.
Wenn sich im Frühjahr das Leben im
Ameisenhaufen wieder regt, kann man
ein interessantes Schauspiel beobachten: Tausende von Ameisen (eine wiegt
gerade einmal
0,007 Gramm)
sonnen sich auf
der Nestkuppe,
verschwinden
dann flugs in
der Tiefe des
Nests
und
tragen so die
Wärme in die
unterirdischen
Nestbereiche,
um dort die Lebensaktivitäten
wieder an- Stefan Stirnweiß
zukurbeln. Leiter des Forstreviers
Ameisen Röttenbach, Amt für Landv e r f ü g e n wirtschaft und Forsten Fürth
über fünf Augen. Allerdings sind es
Duftstoffe , die sie in acht verschiedenen
Drüsen produzieren können, und ihre
Fühler mit rund 2000 Sinneszellen, mit
denen Informationen, beispielsweise
über gute Nahrungsgründe, vermittelt
werden. Und wenn wir schon einmal
beim Essen sind: Auf dem Speiseplan
der Roten Wald-ameise stehen andere
Insekten, Spinnen und Würmer, Aas,
Honigtau (Ausscheidungsprodukt der
Blattläuse) und Blütennektar. Ein Volk
verputzt im Jahr so um
die 28 Kilogramm Fleisch
und schlürft 200 Liter
Honigtau. Das Streifgebiet eines Waldameisenvolkes beträgt etwa einen
Hektar. Man kann sich
leicht ausrechnen, wieviel
Schmetterlingsraupen es
braucht, um 28 kg zusammenzubekommen. Es
geht in die Zehntausende.
Diese Zahl macht einem
bewusst, wie wertvoll die
Arbeit der Waldameisen
im Hinblick auf die Eindämmung von Massenvermehrungen waldschädlicher Schmetterlinge sein
kann. Der Leistungskatalog ist aber noch
umfangreicher: Waldameisen sind auch
verantwortlich für die Begrünung des
Waldbodens. Viele Pflanzen bedienen
sich der Ameisen, wenn es um die Verbreitung ihrer Samen geht. Sie locken die
Ameisen mit einem kleinen wohlschmeckenden Anhängsel an ihren Samen.
Dieses Elaiosom verzehren die Ameisen
auf dem Weg zum Nest. Den Samen verlieren sie dabei; die Pflanze hat ihr Ziel
erreicht. Typische Ameisenpflanzen sind
Waldveilchen, Ehrenpreis, Schöllkraut,
Lerchensporn, Salomonsiegel, Taubnessel und Waldanemone. Insgesamt beläuft sich diese Liste auf etwa 150 Arten.
Achten Sie einmal darauf, was sich in
diesen Tagen an Pflanzen im Umgriff des
Ameisenhügels zeigt.

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