平成２８年４ ４月２８日 (木) 札幌市立稲積小学校 保健室 新学期が始まって 1 か月が経ちました ました。初めは緊張した面持ちだった 1 年生も、笑顔が増 増え、 教室から毎日元気な声が響いてきます いてきます。 この 1 か月、お子さんの様子はいかがでしたか はいかがでしたか。新学期、張り切って過ごしていた子どもたち どもたち も、そろそろ疲れが出てくる頃と思います います。頑張るだけでなく、のんびりできる時間も大切 大切に、 生活のペースをつくっていけると良いですね いですね。明日からＧＷに入ります。ご家族で楽しいひと しいひと 時を過ごして心身をリフレッシュして、来週 来週また元気に登校してくるのを待っています！ ４月中旬になってインフルエンザ インフルエンザＢ型が流行し、４年１組が学級閉鎖をしました をしました（20∼23 日）。 現在は流行が落ち着いてきて全校で数名といった状況です 全校で数名といった状況ですが、本校だけでなく近隣の学校でもまだイ が、本校だけでなく近隣の学校でもまだイ ンフルエンザの報告がありますので、引き続き ンフルエンザの報告がありますので、引き続き手洗いやうがいなど、予防に努めましょう 、予防に努めましょう。熱やのどの 痛みが出る溶連菌感染症も数名がかかっています かかっています。熱が出た場合は、早めに病院を受診 病院を受診して医師の診断 を受けられることをお勧めします。 。 日 曜日 時間 保健行事 １０ 火 １１ 水 8:50∼11:00 歯科検診（全学年） １２ 木 9:00∼11:00 尿検査一次（全学年） １３ 金 9:00∼ 9:50 耳鼻科検診（１・4 年） １６ 月 色覚検査申込書回収 １７ 火 運動器検診問診票配付 ２０ 金 ２３ 月 ２４ 火 ２５ 水 色覚検査申込書配付（2 年） 9:00∼ 9:50 眼科検診（１・4 年） 運動器検診問診票回収 9:00∼ 尿検査二次（対象者） 朝、食後に に歯みがきを してきてください してきてください。 前日(11 日 日)に、紙コップ、試験 管、ラベル ラベルをお渡しします。 詳しくは一緒 一緒に渡すお知 らせ用紙をよくお をよくお読み ください。 メガネを使用 使用しているお子さんは、 当日必ず持 持たせてください。 前髪が長い い人は、ヘアピンでとめる など目にかからないようにしてきて にかからないようにしてきて ください。 。 色覚検査（2 年） ※検査を受けるにあたって、心配なことや ことや相談などがある場合はお知らせください。 ※学校の健康診断では、疑わしいものについて わしいものについてすべてお知らせしています。お知らせをよくお らせをよくお読みになって、治療が 必要か、経過観察が必要かなどご かなどご確認ください。異常なしの場合はお知らせしませんのでご らせしませんのでご了承ください。なお、 定期的に受診されているような場合 場合は、報告用紙のためにわざわざ病院へ行く必要 必要はありません。かかりつけ の医師の指導に従って、様子を見てください てください。 心も体も疲れやすい時期です。 「変だな？」と思ったら、熱を測ったり話を聞いてあげたりするなど、 お子さんに応じた『手当て』をお願いします。 朝、出かける前に・・・ 学校から帰ったら・・・ ●寝起きはよかったですか？ ●顔色はいいですか？ ●朝ごはんをおいしく食べていますか？ ■何となく元気がないなど、いつもと変わっ たところはないですか？ ■よく話をしますか？ ■ぐっすり眠っていますか？ ゴールデンウィーク明けは、体調をくずして保健室に来る人が多くなります。その原因 の一つが、生活リズムの乱れです。連休中に乱れた生活リズムを整えるには、まずは早寝 早起きです！ 夜ふかしをやめ朝早く起きるようにすれば、朝ごはんをしっかり食べられま すし、その後にゆっくりうんちをする時間もとれます。もしも、夜なかなか寝られないと いうのなら、日中によく体を動かすようにすると、適度な疲れから寝つきが良くなります。 早寝早起きをきっかけに、どんどん良いリズムを作り出していけると良いですね。 ★生活リズムを戻すポイントは、ここ！ ・からだを動かす ・登校の１時間前には 起きる つちふまずは 5 歳から 7 歳でだんだ んにつくられ、10 歳くらいでできあ がります。足全体の骨格は 16 歳から 18 歳で完成します。 子どもはすぐに足が大きくなるので 大きめなサイズを選びがちですが、小 学校の低学年は、つちふまずの発育、 形成に大切な時期です。はだしになる と足の裏が刺激され、つちふまずの形 成を促すと言われています。靴をはい ているときもはだしに近い状態になる ように、靴を選んであげるとよいです ね。 ・決めた時間に寝て、 睡眠時間をじゅうぶんとる ・朝ごはんをしっかり食べる
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