小学校 5 年氏名

○○小学校 5 年
氏名
体に合うもの一覧表
穀類
白米（玄米と餅米×）・ひえ（ひえ麺○、きび麺×）・
あわ
動物性たんぱく質鶏肉・豚肉・牛肉・鯛・カツオ・さんま・鮭・しいら
（肉＆魚）
・太刀魚（魚卵なし）・
野菜・きのこ
キャベツ・小松菜（ほうれん草×）
・白菜・レタス・チ
ンゲン菜・ブロッコリー・カリフラワー・人参・ピー
マン（パプリカ○）・山東菜・トマト（生食可）・じゃ
が芋・さつま芋・里芋・山芋・大根・かぶ・ナス・モ
ロヘイヤ・生姜・ごぼう・玉ねぎ・とうもろこし・水
菜・アスパラガス・かぼちゃ・ズッキーニ・蓮根・し
めじ・マイタケ・えのき・エリンギ（椎茸×）
果物
りんご・ぶどう・みかん・いちご・バナナ・ブルーベ
リー・梨・栗
調味料
アレルギー対応米しょうゆ・大豆不使用の米みそ・て
ん菜糖 or きび砂糖・純米酢など
持ち込み可な調味料：こめ味噌・昆布だし粉・トマトケチャップ・無添加
ブイヨン・

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