平成 28 年 5 月 12 日（木） 14：30～16：00 竜操整形外科病院第 3 リハ室

運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブ
シンドローム（略称︓ロコモ、和名︓運動器症候群）
」といいます。
ロコモを予防したい、健康寿命を延ばしたい方は、ぜひご参加ください！
平成 28 年 5 月 12 日（木）
14：30～16：00
竜操整形外科病院第 3 リハ室
例えば・・・
片足立ち
で靴下はけ
ますか？
階段を手すり
なしで上がれ
ますか？
ロコチェック!! 七つのうち一つでも
チェックがあれば要注意です。
担当：ﾛｺﾓﾄﾞｸﾀｰ、ﾛｺﾓｺｰﾃﾞｨﾈ-ﾀｰ
1．ロコモを知ろう!!
2．ロコチェック
3．ロコモ予防
・はじめよう!!「ロコトレ」
・食生活でロコモ予防など

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