ABNEHMWILLIGE GESUCHT! DAS PROBLEM Kennen Sie das: Trotz Ernährungsumstellung, Diät halten und regelmäßiger Bewegung will der Bauchspeck einfach nicht verschwinden? Ein weit verbreitetes Problem. Grund dafür ist die schlechte Durchblutung des Fettgewebes im Bauchbereich, wodurch dieses nur sehr schwer abgebaut werden kann. DIE LÖSUNG Die gute Nachricht für alle Figurgeplagten. Mit unserem 6-Wochen Bewegungs& Ernährungsprogramm können Sie es schaffen Ihr Gewicht zu reduzieren. DAS KONZEPT Nach einem Eingangsgespräch und Ihrer Zielerfassung erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan. Sie absolvieren 6 Wochen lang, mindestens 2mal pro Woche ein Herz-Kreislauf oder Kraft-Ausdauer Training. Parallel dazu können Sie an 3 verschiedenen Ernährungsberatungsseminaren teilnehmen. Eine Stoffwechselanalyse kann Aufschluss über fehlerhaftes Essverhalten geben. Zur Entspannung und Anregung des Blutkreislaufes können Sie unsere Sauna nutzen. GESUNDHEIT & WISSENSCHAFT BAUCHFETT: DAS DICKE RISIKO Ein dicker Bauch ist wesentlich gefährlicher für die Gesundheit als der Speck an Hüfte, Po oder Oberschenkel. So die einhellige Meinung der Medizin. Denn eine verstärkte Fettansammlung im Bauchbereich erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes. Der Grund: Fett ist nicht gleich Fett. Das Fettgewebe am und vor allem im Bauchraum, auch "viszerales" Fett genannt, ist wesentlich stoffwechselaktiver als die Polster in den Problem-zonen. Es produziert Fettsäuren, die über den Blutkreislauf den Stoffwechsel und die Insulinproduktion beeinflussen. Mit zunehmendem Bauchumfang erhöht sich somit die Wahrscheinlichkeit, dass Blutdruck, Blutzucker und Blutfettwerte ansteigen. Daraus entsteht ein gefähr- liches Risikobündel, das man auch als "Metabolisches Syndrom" bezeichnet, verbunden mit der deutlich höheren Gefahr, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Wer sein Risiko senken will, sollte in erster Linie sein Gewicht reduzieren. Am besten in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung, denn diese bringt das gefährliche Bauchfett effektiv zum Schmelzen. Natürlich muss auch die Ernährung stimmen: Gesund und ausgewogen heißt die Devise. Das bedeutet: viel frisches Obst und Gemüse, eine eiweißreiche und fettarme Kost sowie Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, die den Blutzuckerspiegel nur geringfügig ansteigen lassen. Mehr Tipps zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung gibt's bei unseren Trainern! DER START Vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin. Die Teilnehmerzahl ist ist auf 50 begrenzt und eine Teilnahme ab 18 Jahren möglich. Anmeldeschluss ist der 16. Mai 2016. Die Teilnahmegebühr beträgt 69 Euro. DAS 6-WOCHEN PROGRAMM · Eingangsgespräch und Zielerfassung · TrainingsplanersteIlung · Einweisung Zirkeltraining · 3 Ernährungsberatungsseminare · auf Wunsch Stoffwechselanalyse* · Saunanutzung möglich · 6 Wochen Herz-Kreislauf Training … rufen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Beratungstermin unter 03375-203520 * kostenpflichtig 6 WOCHEN 69 € Sport- und Gesundheitszentrum Rückenbalance GmbH Fontaneplatz 9a, 15711 Königs Wusterhausen • Tel. 0 33 75 - 20 35 20 www.gesundheitszentrum-kw.de
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