(祝)総スポ体育館特別レッスン - 葛飾区総合スポーツセンター

ゴールデンウィーク特別レッスンスケジュール
全てトレーニングルーム利用料(300円/2時間)のみで参加可能！
５月３日(火)
憲法記念日
５月４日(水)
みどりの日
５月５日(木)
こどもの日
9:00
9:00
9:30
レッスンリレー！
9:30
途中参加OK
10:00
10:30
１０：３０～１０：４５
はじめてＶiＰＲ
定員：１５名
定員：１５名 10:00
９：４５～１０：４５
はじめてエアロビクス＆ストレッチ ①ウォームアップ（１０：００～１０：１５）
担当：井上
②上半身（１０：２０～１０：３５）
10:30
定員：４０名
③下半身（１０：４０～１０：５５）
１１：００～１１：１５
11:00
１１：００～１２：００
太極舞
担当：山田
定員：６０名
お腹シェイプ
定員：１０名
④クールダウン（１１：００～１１：１５）
１１：３０～１１：４５
１１：３０～１２：００
ウェーブリングストレッチ
定員：１０名
12:00
ViPRトレーニング３０
担当：ＶiPR認定トレーナー
定員：１５名
12:30
ウェーブリングストレッチ
定員：１０名
11:30
11:00
11:30
12:00
１２：１５～１２：３０
13:00
13:30
１２：１５～１３：１５
ZUMBA
担当：山田
定員：６０名
１３：３０～１３：４５
ウェーブリングストレッチ
定員：１０名
14:00
14:30
１４：００～１４：４５
ピラティス
担当：亜希
定員：４０名
１３：００～１４：００
ルーシーダットン
担当：ゆきこ
定員：４０名
１４：１５～１４：４５
ViPRトレーニング３０
担当：ＶiPR認定トレーナー
定員：１５名
16:00
16:30
１４：００～１４：４５
Group Fight４５
担当：MEGU
定員：４０名
１5：００～１５：１５
15:00
15:30
１３：００～１３：４５
Group　Centergy４５
担当：MIRI
定員：４０名
１５：００～１５：４５
ビギナーズヒップホップ
担当：亜希
定員：４０名
１６：００～１６：１５
グリッドコンディショニング
定員：１０名
１５：００～１６：００
シェイプボクシング
担当：SHINO
定員：４０名
グリッドコンディショニング
定員：１０名
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
１６：１５～１６：３０
グリッドコンディショニング
定員：１０名
※レッスン名の後に★印のついているものはレッスン開始30分前から
受付にて整理券の配布を行います。
※全てトレーニングルーム利用料（300円/2H）でご参加いただけます。
※全レッスン、1階トレーニングルームにて行います。
※タオルやお飲物、シューズはご持参いただきますよう、お願い致します。
（素足で行うレッスンもありますが、トレーニングルームのご利用には
シューズが必要ですのでご注意ください）
※担当者の明記がないものはジムスタッフが担当させていただきます。
※裏面にもご案内がありますので、ご一読下さい。
葛飾区総合スポーツセンター体育館：０３－３６９１－７１１１
16:30

Download Report