足の筋肉が衰えると自立した生活が思うようにならなくなります

足の筋肉が衰えると自立した生活が思うようにならなくなります。
ノルディック・ウォークは2本のポールを持って歩くことで、腰・膝・
足首等の関節への負担軽減が期待でき、通常のウォーキングと比較して
運動効果をアップさせることができます。
（身体全体の約９０％の筋肉を活動させる全身運動）
橿原のいいところを再発見しながら、季節を感じて、みなさんで楽しく
お話しながら健康づくりをしませんか？

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