24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel EINFÜHRUNG Willkommen zu der erweiterte Version der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel! Diese erstaunliche neue Formel hat nichts mit langweiligen, altbekannten Abnehmtipps über eine „revolutionäre“ Diät zu tun, die viel zu kompliziert ist, um sie langfristig erfolgreich umzusetzen. Es spielt übrigens keine Rolle, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel funktioniert garantiert auch bei Ihnen. Es ist ebenfalls egal, wenn Sie in der Vergangenheit schon viele Diäten ausprobiert haben und mit keiner Erfolg hatten… was übrigens nicht Ihr Fehler war. Lesen Sie diese Anleitung bis zum Ende durch und starten Sie mit Ihrer 24-Stunden-Fettverbrennungsformel für einen flachen Bauch und einen straffen, vitalen Körper noch heute. Es wird Ihnen den einfachsten und schnellsten Weg gezeigt, wie Sie von „fett“ zu „fit“ gelangen können. Die Wahrheit ist, dass die meisten Diäten viel zu kompliziert und können im Alltag nicht auf Dauer umgesetzt werden. Sie verlangen von Ihnen, dass Sie auf köstliches Essen verzichten und Kalorien zählen, und Sie verlieren schnell den Überblick, welche Lebensmittel Sie nun essen dürfen und welche nicht. In der heutigen schnelllebigen und furchtbar stressigen Welt haben die meisten von uns einfach nicht die nötige Zeit, um gesund einzukaufen und aufwendig zu kochen und dies Tag für Tag zu wiederholen. Bei diesen Erkenntnissen ist es kein Wunder, dass 9 von 10 Diäten scheitern. Auch die Lebensqualität bleibt auf der Strecke… oder kennen Sie Leute, die sich auf eine Diät freuen? Doch es gibt tatsächlich einen sehr simplen, sogar kinderleichten 24-Stunden-Ernährungsplan, den Sie befolgen können, um einen schönen flachen Bauch zu bekommen und gleichzeitig all den Zeitaufwand, die Spekulationen und die Frustration loszuwerden, denen Sie bei normalen Diäten begegnen. Und das Allerbeste ist, dass Sie sich bei dieser Diät auf leckere, dessertähnliche Gerichte stürzen können, für die Sie schon so lange brennen! Sie würden vermutlich sagen, dass ich spinne, oder? Doch lassen Sie mich zu Ende erzählen, in nur einer Minute wird alles einen perfekten wissenschaftlichen Sinn ergeben. Also, ohne weitere Umschweife, lassen Sie uns direkt zu den 3 einfachen Geheimnissen springen, die die Grundlage für Ihre neue 24-Stunden-Fettverbrennungsformel bilden. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 2 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die DREI GEHEIMNISSE der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel Geheimnis Nummer 1: Nutzen Sie die fettverbrennenden und gesundheitlichen Vorteile einer hoch-proteinreichen Mahlzeit Wissenschaftliche Forschungen (u. a. vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung) haben gezeigt, dass der Mensch durch reduzierte Kalorienaufnahme Gewicht verliert, aber dadurch ständig Hunger hat. Proteine helfen durch ihre physiologischen Eigenschaften, länger zu sättigen, den Hunger zu eliminieren und die Fettverbrennung zu steigern. Ersetzen Sie 1 bis 2 Mahlzeiten pro Tag durch einen gesunden Protein-Smoothie. Geheimnis Nummer 2: Vermeiden Sie diese Fehler beim Frühstück Verschiedene Studien (lesen Sie dazu auch das Buch „Die Weizenwampe“ von Dr. Davis) haben belegt, dass Weizen nicht nur fett, sondern auch krank und alt macht. Die Gründe dafür sind, die starke Erhöhung des Blutzuckers, wenn Sie Weizen zu sich nehmen, und die Glykation, die daraufhin in Ihrem Körper abläuft. Bei Letzterer handelt es sich um einen biochemischen Prozess, der den Alterungsvorgang beschleunigt, wozu im Laufe der Zeit eine Beschädigung Ihrer Organe und Ihrer Gelenke und natürlich auch faltige Haut gehören. Sie sollten auch keinen Zucker konsumieren. Studien zeigen, dass Zucker nicht nur krank macht, sondern auch süchtig und ALT. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, wie beispielsweise in Form von Limonade, Kuchen, Keksen, Bonbons oder Eis, treiben Sie dadurch Ihren Blutzuckerspiegel konsequent in die Höhe und sorgen dafür, dass Ihr Körper mehr Insulin produzieren muss, um den Blutzuckerspiegel in den Zellen (Muskeln, Nerven, Leber etc.) zu senken. Dies führt, wie Sie vermutlich wissen, zu einer massiven Gewichtszunahme und lässt Sie obendrein noch schneller altern. Und hier noch ein Extra-30-Sekunden-Abnehmtipp für den Morgen: Duschen Sie am Morgen kalt! Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 3 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Beginnen Sie mit einer warmen, aber NICHT heißen Dusche, um in den Tag zu starten, und lassen Sie am Ende Ihrer Dusche das Wasser nach und nach kühler werden. Wie hilft dieser Trick? Durch die kalte Duschphase am Morgen regen Sie das braune Fett in Ihrem Körper an. Braunes Fettgewebe enthält eine viel höhere Konzentration an sogenannten Mitochondrien, den „Minikraftwerken“ in Ihrem Körper. Eine ihrer Funktionen besteht darin, Fett buchstäblich zu verbrennen, um es als Energie zu nutzen. Das Großartige ist, dass Sie mit dem kalten Wasser am Ende Ihrer morgendlichen Dusche dieses braune Fett einfach, natürlich und ohne extra Aufwand aktivieren können. Der aktuellen Forschung zufolge hilft dieser Trick auch, um: • • • • Ihren Blutdruck zu senken Ihren Körper zu entgiften Ihr Immunsystem zu stärken Ihr endokrines System aufzuladen, um Ihre Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen. Geheimnis Nummer 3: Schlaue Abendessen-Tricks Nehmen Sie ein ausgewogenes Abendessen zu sich, bestehend aus mageren Proteinen, gesunden Fetten, viel nährstoffreichem Gemüse. Diese Art von Abendessen können Sie zu Hause kochen oder in so gut wie jedem Restaurant ganz einfach bestellen. Hört sich doch ganz leicht an, oder? Nicht zu kompliziert. Im Folgenden stelle ich Ihnen die „24-Stunden-Fettverbrennungsformel“ Schritt für Schritt vor. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 4 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ERSTE MAHLZEIT Ihr Frühstück ist von besonderer Bedeutung. Entweder Sie nehmen direkt einen gesunden, natürlichen Protein-Smoothie zu sich – ideal, wenn Sie am Morgen wenig Zeit haben. Oder: Wenn Sie sich ein umfangreiches und zeitintensiveres Frühstück zubereiten, achten Sie darauf, dass Sie kein Brot konsumieren - dies gilt auch für Weizenvollkorn und Zucker am Morgen. Eine deutlich bessere Frühstücksalternative wären neben dem natürlichen Protein-Drink Lebensmittel wie Eier, Speck und zum Beispiel Spinat. Hier ein Beispiel für ein leckeres Frühstück: ITALIENISCHES OMELETTE Zutaten: 1 Ei 2 Eiklar 1 kleines EL Hüttenkäse Handvoll kleingehackter Rucola 7 Rispentomaten 25 g Pinienkerne 2 TL Parmesan Oregano, Basilikum, Pfeffer, Kräutersalz Rezeptzubereitung: Aus den Eiern, 4 gewürfelten Rispentomaten, 1 TL Parmesan, kleingehackter Rucola, Kräutern, Pfeffer und Kräutersalz eine Eiermasse mischen. Das Omelette von beiden Seiten anbraten und auf einen Teller legen. Pinienkerne kurz anrösten und mit den restlichen gewürfelten Tomaten und etwas Rucola auf dem Omelett verteilen. Mit Parmesan bestreuen und heiß genießen. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 5 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel ZWEITE MAHLZEIT Ersetzen Sie 1 bis 2 Mahlzeiten pro Tag durch einen gesunden, natürlichen Protein-Smoothie. Wie Sie bereits erfahren haben, helfen Proteine durch ihre physiologischen Eigenschaften, länger zu sättigen, den Hunger zu eliminieren und die Fettverbrennung zu steigern. Mit dem Ersatz von 1 bis 2 Mahlzeiten durch 2 leckere Natur Protein-Smoothies erreichen Sie genau dies auf einfachste Weise. Sie können so das Frühstück, Mittagessen oder eine Zwischenmahlzeit auslassen und jeweils durch einen leckeren Natur Protein-Smoothie ersetzen. Hier sind 2 meiner leckersten fettverbrennenden Smoothie-Rezepte, deren Zubereitung weniger als 1 Minute dauert: ERDBEER-VANILLE-SMOOTHIE Zutaten: 1 ML* BodyFokus Natur Protein Plus Vanille 100 g gefrorene Erdbeeren 200 ml Milch 150 ml Wasser 1 Vanilleschote Zubereitung: Alle Zutaten mixen und genießen! *ML = Messlöffel = 30 Gramm Sehen Sie, so einfach ist es! Dieser Smoothie ist ein zeitloser Klassiker, und mir ist noch nie zu Ohren gekommen, dass er jemandem nicht fabelhaft geschmeckt hat. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 6 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Kommen wir direkt zu meinem zweiten Rezept: SCHOKO-KIRSCH-SMOOTHIE Zutaten: 1 ML BodyFokus Natur Protein Plus Schoko 100 g griechischer Joghurt 100 g Kirschen 5 Eiswürfel 1 EL Honig 200 ml Mandelmilch Zubereitung: Alle Zutaten mixen und genießen! Dieser Smoothie ist unter anderem durch die Süße des Honigs besonders lecker. Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten, sich schnell einen sehr leckeren, gesunden Natur Protein-Smoothie zuzubereiten. In dem kostenlosen Rezeptbuch „44 fettverbrennende Super Smoothies & Shakes“ finden Sie alles, was Ihr Herz begehrt. Ihre GRATIS 44 1-Minute-Rezepte in einem Buch zusammengefasst Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 7 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel DRITTE MAHLZEIT Ihre dritte Mahlzeit sollte am besten zwischen 18 und 19 Uhr stattfinden. Nehmen Sie ein ausgewogenes Abendessen zu sich, bestehend aus mageren Proteinen, gesunden Fetten, viel nährstoffreichem Gemüse und gute Kohlenhydraten. Essen Sie diese Lebensmittel am Abend: GUTE EIWEISSQUELLEN: • • • • Hühnchen Rind aus Weidehaltung Wildlachs und andere Fischsorten (aus kontrolliertem nachhaltigen Fischfang) Garnellen • Pute • Lamm • Eier WICHTIG: Verwenden Sie Kokosöl und keine Pflanzenöle, um nicht mit einem schlechten Öl die positive Wirkung wieder zunichtezumachen und Ihre Gesundheit durch gefährliche Transfette zu ruinieren! GESUNDE FETTE: Heute weiß fast jeder, dass der Verzehr von Fett nicht notwendigerweise fett macht. Es ist sogar äußerst wichtig, dass Sie genügend gesunde Fette durch die Ernährung zu sich nehmen, damit Ihre Hormone ausgeglichen sind, der Blutzuckerspiegel unter Kontrolle bleibt und Ihre Essgelüste unterdrückt werden. Zu den leckeren und gesunden „fetthaltigen“ Lebensmitteln zählen zum Beispiel: • • • • • • • • • Avocados Wallnüsse Mandeln Kokosöl Natives Olivenöl Extra Butter Leinsamenöl Krillöl und zum Nachtisch ein Stückchen dunkle Schokolade mit mindestens 72 % Kakaogehalt! Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 8 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel POWER GEMÜSE: • • • • • • • • • • Spinat Grünkohl Broccoli Weißkohl Chinakohl Rosenkohl Spargel Blumenkohl grüne Bohnen Zucchini Essen Sie sich mit grünem, nährstoffreichem Gemüse satt! Sie können sie kurz anbraten, dünsten, roh, als Salat oder als Eintopf essen, ganz wie Sie möchten. Seien Sie vorsichtig mit Saucen; Olivenöl und Balsamico-Essig in kleinen Mengen sind okay. Mit Ausnahme von Kokosöl sind ALLE anderen Pflanzenöle verboten. TIPP: Verwenden Sie Kräuter und leckere Gewürze, um ein bisschen Abwechslung in das Essen hineinzubringen. Hier sind einige meiner Lieblingsgewürze, die zusätzlich die Fettverbrennung anregen und Ihre Gesundheit verbessern: Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und Cayennepfeffer. Und hier noch ein Trick für effektive Abnehmgetränke: Trinken Sie 1 ½ bis 2 Liter Wasser pro Tag. Zur Abwechslung machen Sie sich einen Tee. Da die vielen verschiedenen Teesorten, die es gibt, auch viele unterschiedliche Nutzen und Antioxidantien haben, versuchen Sie, eine gute Mischung verschiedener Teesorten zu trinken. Was Sie gerne machen können, ist eine große Menge Eistee für die Woche vorab herzustellen, indem Sie 3 bis 4 verschiedene Teesorten brauen. Sie können den Teemix mit etwas unbehandeltem Honig oder Stevia süßen. Ich nehme einige Wochen einen Teemix aus Grüntee, weißem Tee, Hibiskustee und rotem Tee, in den nächsten Wochen wähle ich dann einen Mix aus Schwarztee, Oolongtee und Matetee. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 9 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel ERLAUBTE KOHLENHYDRATQEULLEN: • • • • • • • • • • Quinoa Amaranth Süßkartoffeln Hirse Wildreis Haferflocken Linsen Bohnen Kichererbsen Erbsen und andere Hülfenfrüchte ZUSAMMENGEFASST: Genießen Sie einfach 1 bis 2 köstliche, fettverbrennende Smoothies und ersetzen dadurch Frühstück, Mittagessen oder eine Zwischenmahlzeit und konsumieren Sie ein ausgewogenes Gericht zum richtigen Zeitpunkt (zwischen 18 und 19 Uhr) am Abend. So unkompliziert funktioniert die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel! Und wie Sie sehen, hilft sie Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch Ihre Gesundheit und gibt Ihnen mehr Energie und Vitalität. Das Beste daran ist: Die Super-Smoothies sind in weniger als 1 Minute zubereitet! Und hier noch ein Extra-Tipp: der „Sündentag“. Planen Sie 1-mal pro Woche einen Sündentag ein! An diesem Tag können Sie Ihre Lieblingsspeisen konsumieren. Damit „manipulieren“ Sie den Leptin-Hormonspiegel in Ihrem Körper, das heißt, Ihr Körper wird überlistet und denkt, es sei wieder ausreichend Nahrung vorhanden. So wird auch die Stoffwechselrate erhöht. Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel können Sie einen Monat lang anwenden und dann wieder eine Woche Pause machen, wenn Sie möchten. Um möglichst viel Abwechslung zu haben, wechseln Sie häufig die Smoothie-Rezepte. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 10 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist einfach und gut verständlich. Und neben dem Abendessen beträgt Ihr Aufwand nur zweimal 1 Minute pro Tag also nicht mehr als 2 Minuten pro Tag! Simpel, effektiv, und schnell. Probieren Sie es aus, es funktioniert! Neben der Verbrennung von Fett und der Reduzierung des Bauchumfangs hat die Fettverbrennungsformel auch viele positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, schützt vor Krankheiten, lässt Sie weniger schnell altern und gibt Ihnen mehr Energie. Wie Sie vielleicht bemerkt haben, empfehle ich für die Smoothies ein natürliches Protein-Pulver von BodyFokus. Sie werden sich fragen, ob es denn wirklich so wichtig ist, dass Sie Natur Protein Plus von BodyFokus für Ihre fettverbrennenden Super-Smoothies verwenden. Und aufgrund meiner Erfahrung als Ernährungswissenschaftlerin ist meine Antwort darauf immer ein klares, definitives JA! Das hat folgenden Grund: Die meisten offline wie auch online erhältlichen Proteinpulver, die als gesund angepriesen werden, sind meistens vollgestopft mit fettmachenden und giftigen Chemikalien, die Ihrer Gesundheit schaden und Ihren Taillen- oder Bauchumfang vergrößern. BodyFokus Natur Protein Plus besteht ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen und ist frei von jeglichen künstlichen Zusätzen, Farbstoffen, Geschmacksverstärkern, Konservierungsstoffen oder schädlichen Süßstoffen. BodyFokus Natur Protein Plus wird, im Gegensatz zu anderen, möglicherweise kontaminierten Proteinpulvern, bei einem renommierten deutschen Hersteller produziert wird, dem nichts wichtiger ist als optimale Reinheit und Wirksamkeit. Dieser Hersteller ist zertifiziert für das Biosiegel, und auch das noch strengere Naturlandsiegel wird regelmäßig von unabhängigen Kontrollinstanzen überprüft. Mit diesem sorgfältig geprüften Partner aus Deutschland können wir garantieren, dass BodyFokus Natur Protein Plus frei von schädlichen Nebenprodukten und Verunreinigungen ist und somit das bestmögliche Qualität auf dem derzeitigen Markt aufweist. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 11 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel WAS MACHT BODYFOKUS NATUR PROTEIN PLUS SO BESONDERS WERTVOLL? BodyFokus Natur Protein Plus... Pist 100% natürlich (das Milchprotein stammt aus heimischer, biologischer Landwirtschaft in Deutschland und Österreich) Pist glutenfrei Pbesitzt keine künstliche Zusätze, Farbstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder schädliche Süßstoffe P ist hormonfrei, d.h. es wird von Kühen gewonnen, die nicht mit gefährlichen Wachstumshor monen wie Rinder-Somatotropin (bST) behandelt worden sind (wie 99% aller anderen Pro teinmischungen auf dem Markt) P besteht aus 18 verschiedenen schnell- und langsamwirkendenden Proteinen, die Ihren Kör per mit hochwertigen Nährstoffen für bis zu 8 Stunden versorgen. Penthält das Enzym Ficin, wodurch die Bioverfügbarkeit des BodyFokus Natur Protein Plus verbessert wird. Das verhilft zu einer optimalen und schnellen Aufnahme der Proteine durch den Körper. Pbesitzt einen unvergleichbar guten Geschmack (basierend auf Kundenrezensionen) BODYFOKUS NATUR PROTEIN PLUS HIER ZUM BESTEN PREIS SICHERN Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 12 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN Im Folgenden möchte ich Ihnen einige der am häufigsten gestellten Fragen bezüglich der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel beantworten: Gibt es eine Art Gewöhnungsphase, wenn ich von der “normalen” Ernährung zu der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel übergehe? Ja, es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Körper sich zuerst an die Umstellung gewöhnen muss. Da jeder Mensch unterschiedlich ist, kann diese Phase von einigen Tagen bis zu einer Woche dauern. Es kann sein, dass Sie am Anfang ein wenig Hunger verspüren werden. Doch nach dieser ersten Gewöhnungsphase werden Sie den Unterschied merken: Sie werden schneller satt, Sie werden deutlich mehr Energie als zuvor haben und Sie werden leistungsfähiger und produktiver im Alltag sein. Ich bin Sportler. Eignet sich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel auch für mich? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist gerade für Sportler sehr gut geeignet, denn den Plan basiert auf eine Erhöhung der Eiweißzufuhr, was bei einem Training unbedingt nötig ist. Je nach Sportaktivität sollten Sie jedoch Ihren Kalorien-Grundumsatz angemessen erhöhen. Falls Sie Leistungssportler sind, dann empfehlen wir Ihnen neben den 2 Natur Protein-Smoothies, auch 2 weitere feste Mahlzeiten statt nur eine in Ihre 24-Stunden-Fettverbrennungsformel aufzunehmen. Ich arbeite meistens abends, dafür bin ich tagsüber in der Regel zu Hause. Kann ich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel an meinem Tagesablauf anpassen? Ja, das können sie problemlos machen. Gerade die Flexibilität des Plans ist hier besonders vorzuheben. Sie können beliebig entscheiden welche Mahlzeit Sie durch Smoothies ersetzen. Falls Sie abends keine Zeit zum Kochen haben, dann ist das vollkommen in Ordnung. Sie sollten allerdings tagsüber eine warme Mahlzeit, bestehend aus den oben genannten Komponenten, zu sich nehmen. Ich nehme BodyFokus BM Optimal Control mit jeder kohlenhydratreichen Mahlzeit zu mir. Darf ich BM Optimal Control auch während der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel einnehmen? BodyFokus BM Optimal Control lässt sich in die Fettverbrennungsformel problemlos integrieren, doch beachten Sie, dass Sie BM Optimal Control NUR vor der kohlenhydratreichen Mahlzeiten einnehmen sollten. Falls Sie während Ihres wöchentlichen Sündetags kohlenhydratreiche Mahlzeiten Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 13 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel zu sich nehmen (was durchaus empfehlenswert ist, damit Ihre Leptinwerte das optimale Niveau nicht unterschreiten), dann sollten Sie BM Optimal Control vor diesen Mahlzeiten einnehmen, damit Ihre Insulinwerte nicht zu sehr ansteigen. Die BodyFokus Produkte sind auf einer natürlichen Basis hergestellt, beinhalten keine schädlichen Chemikalien, sind somit gut verträglich und können beliebig miteinander kombiniert werden. Ich nehme täglich BodyFokus Krill Omega 3 Arktis Pure zu mir. Soll ich bei der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel etwas Besonderes dabei beachten? Krillöl ist mit Abstand das wichtigste Öl, das jeder täglich zu sich nehmen sollte. Wir empfehlen Ihnen deshalb, das Krillöl weiterhin zu sich zu nehmen. Doch wichtig dabei ist, dass Sie es vor Ihrer festen Mahlzeit einnehmen. Kann ich neben den Proteinshakes auch das BodyFokus Premium Enzym Komplex zur Stärkung meines Immunsystems und zur Verbesserung meiner Enzymaktivität verwenden? Ja, Sie können bedenkenlos weiterhin das Premium Enzym Komplex zu sich nehmen. Idealerweise morgens vor Ihrem Frühstück und abends vor Ihrer festen Mahlzeit. Die Smoothies sind sehr kalorienreich. Kann ich trotzdem damit Gewicht verlieren? Auf jeden Fall! Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel nutzt keine restriktive Abnehmmethode, bei der die Kalorienzufuhr extrem reduziert wird. Dies würde auf Dauer Ihrem Körper Schaden zufügen. Das Besondere an der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist das optimierte Verhältnis zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, so dass trotz ausreichender Kalorien, Ihre Fettverbennung auf dem Maximum eingestellt bleibt. Was sollte ich an meinem wöchentlichen Sündetag essen? An Ihrem Sündetag dürfen Sie essen, was Ihr Herz begehrt. Hören Sie auf Ihren Körper und essen Sie worauf Sie Lust haben - ob Pizza, Spaghetti, Schokolade oder auch Kekse und Eis. Alles ist erlaubt und nichts ist ein Muss. Doch sehr wichtig dabei ist, dass Sie auf die Menge achten. Meiden Sie es unbedingt zu viel davon zu essen. An diesem Tag empfehlen wir Ihnen, Ihren Kohlenhydratkonsum zu erhöhen, damit Sie Ihre Leptinwerte steigern, sodass Ihr Stoffwechsel im Fettverbrennungsmodus bleibt. Idealerweise greifen Sie zu gesünderen Kohlenhydratquellen wie Obst, Quinoa, Amaranth, Hirse, Wildreis, Süßkartoffeln Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 14 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel oder Hülsenfrüchte. Wie sollte ich mich ernähren, wenn ich die Pause von einer Woche einlege? In der 1-Woche langen Pause müssen Sie im Unterschied zu dem wöchentlichen Sündetag besonders darauf achten, dass Ihre Ernährung ausgewogen bleibt. Essen Sie 3 feste Mahlzeiten, bestehend aus guten Kohlenhydrat-, Protein- oder Fettquellen plus 2 Snacks in Form von Früchten oder rohen Nüssen. Selbst in dieser Woche können Sie einen Sündetag einplanen. Nach dem Ablauf der Woche starten Sie erneut mit der 24-Stunden-Fettverbrennungsformel. Wie kombiniere ich am besten die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel und das Training? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel ist sehr gut mit einem Training kombinierbar. Besonders nach dem Training ist es wichtig, dass Sie genug Eiweiß zu sich nehmen, damit die Energievorräte des Körpers sich wieder auffüllen und vor allem damit die Muskeln sich möglichst schnell wieder regenerieren. Deshalb eignet sich nach dem Sport ein Protein-Shake oder -Smoothie am besten. Wenn Sie sehr intensiv Sport oder Krafttraining betreiben, empfehlen wir Ihnen Ihren Kalorien-Grundumsatz zu erhöhen, indem Sie neben den 2 Smoothies auch 2 weitere feste Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Wie lange kann ich die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel anwenden? Die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel können Sie bedenkenlos beliebig lange durchführen. Wie soll ich mich weiter ernähren, wenn ich mein Idealgewicht bereits erreicht habe? Darf ich weiterhin die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel durchführen? Nachdem Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben, ist es wichtig, dass Sie eine gewisse Zeit weiterhin mindestens 1 Mahlzeit durch einen Protein-Smoothie ersetzen, damit sich Ihr Körper an das neue Gewicht gewöhnen kann und nicht in die Jo-Jo-Falle gerät. Diese Phase könnte ruhig einige Monate dauern. Also essen Sie 2 mal feste Mahlzeiten am Tag und 1 Smoothie. Nach dem Ablauf dieser Phase können Sie (wenn Sie möchten) zu Ihrem “normalen” Essverhalten übergehen, doch machen Sie jede 3-4 Wochen die 24-Stunden-Fettverbrennungsformel für 1-2 Wochen erneut. So wird Ihre dauerhafte Gewichtsabnahme garantiert! Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 15 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel BodyFokus Krill Omega 3 Arktis Pure Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig? Unser Körper braucht (gutes) Fett. Er repariert damit seine Zellen und speichert Energie. Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig und spielen eine große Rolle, da der Körper Herz-, Augen- und Hirnzellen mit Hilfe dieser Fettsäuren erneuert. Besonders wertvoll sind ungesättigte Verbindungen, wie zum Beispiel Docosahexaen (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA). Der Mensch kann diese wichtigen Stoffe nicht selbst produzieren. Er muss sie mit der täglichen Nahrung aufnehmen. Die Omega-3-Fettsäuren sollten an Phospholipide gebunden werden, damit sie vom menschlichen Organismus gut aufgenommen und verwertet werden. Beim Fischöl sind die Fettsäuren in Form von Triglyceriden, daher ist Krillöl dem Fischöl als Omega-3-Quelle vorzuziehen. Was macht BodyFokus Krill Omega 3 Arktis Pure besonders wertvoll? P P P P P hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren aus zellaktiven Phospholipiden enthält Astaxanthin wichtiger sekundärer Pflanzenstoff, der die Zellen vor schädlichen Einflüssen von außen schützt und das Immunsystem stärkt natürliches Produkt mit hoher Qualität, frei von Gift- und Schadstoffen nachhaltig geerntet hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis Schauen Sie sich HIER die spezielle Angebote von BodyFokus Krill Omega 3 Arktis Pure an Die wichtige Präsentation „Die 5 gefährlichsten Lebensmittel und das schlimmsten Kochöl für Ihr Herz, Ihre Haut und Ihr Gehirn!“ können Sie sich unter folgenden Link anschauen: http://www.entzuendungenbekaempfen.com/ Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 16 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel BodyFokus BM Optimal Control Was ist BodyFokus BM Optimal Control und wie wirkt sich dies auf meinen Organismus aus? Eine Ernährung, die aus verarbeiteten insulin- und blutzuckersteigernden Kohlenhydraten besteht, verursacht bei vielen Menschen eine sogenannte Insulinresistenz. Dadurch ist das Insulin nicht mehr in der Lage, Blutzucker aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Es kommt zur Fettanlagerung und Verlangsamung des Fettstoffwechsels. BodyFokus BM Optimal Control besteht aus 10 einzigartigen, natürlichen Wirkstoffen, die sich in Kombination positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken und zu dessen Stabilisierung beitragen. Was macht BodyFokus BM Optimal Control besonders wertvoll? Pdie einzigartige Kombination aus 10 natürlichen, blutzuckerregulierenden Wirkstoffen Pes ist frei von Schad- und Giftstoffen Pes unterstützt den Glukose- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel Pes unterstützt eine gesunde Insulinaktivität Pweist ein hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis auf Schauen Sie sich HIER die spezielle Angebote von BodyFokus BM Optimal Control an Die wichtige Präsentation „3 Tricks, um Ihren Blutzucker zu optimieren und die Fettverbrennung zu steigern sowie das schlimmste Kohlenhydrat, das Sie NIEMALS essen sollten!“ können Sie sich unter folgenden Link anschauen: http://www.blutzuckeroptimieren.com/ Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 17 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel BodyFokus Premium Enzym Komplex Wie wirken sich die Wirkungsstoffe von BodyFokus Premium Enzym Komplex auf Ihren Körper aus? - Papain hilft, Eiweiß zu spalten und reguliert den Wasserhaushalt. - Bromelain sorgt für eine gute Blutzirkulation, hemmt Entzündungen, wirkt sich verdauungsregu lierend und stärkt das Immunsystem - L-Lysin und L-Prolin sind Aminosäure, die am Aufbau von Kollagen beteiligt sind. Somit sorgen sie für ein starkes Immunsystem, sowie für gesunde Haut, Haare und Nägel, Knochen und Bindegewebe - Vitamin C stellt ein effektives Coenzym dar, das bei der Biosynthese des Kollagen benötigt wir - Das Coenzym Q10 wird von jeder Zelle des Körpers benötigt, um die Energieversorgung sicherzustellen. Q10 aktiviert das Immunsystem, stärkt das Herz und die Nerven. Das Coenzym Q10 ist noch als Anti-Aging-Mittel bekannt Was macht BodyFokus Premium Enzym Komplex besonders wertvoll? P wird ausschließlich aus natürlichen Substanzen hergestellt P zeichnet sich durch eine besonders hochwertige Qualität aus P ist frei von Gift- und Schadstoffen P bietet eine hervorragende Preis-Leistungs-Verhältnis P weist eine einzigartige Zusammensetzung der Inhaltstoffe auf, die eine optimale Wirkung sichert Schauen Sie sich HIER die spezielle Angebote von BodyFokus Premium Enzym Komplex an Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 18 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel BodyFokus Bio Acerola C Plus Warum ist Vitamin C so wichtig und warum ist Vitamin C aus Acerola dem herkömmlichen Vitamin C vorzuziehen? Vitamin C ist eins der wichtigsten essenziellen Vitamine, die der Körper unbedingt braucht, um normal zu funktionieren. Da der Körper es nicht alleine herstellen kann, muss es von außen zugeführt werden. Das wertvolle Vitamin C hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen, unterstützt die Entsorgung des Körpers von Fremd- und Schadstoffen, wird beim Fettabbau und der Aufrechthaltung und Funktionsfähigkeit der Muskulatur benötigt, hilft bei der Stressbewältigung, wird bei der Kollagenherstellung benötogt (wichtiges Protein, das in Knochen, Knorpeln, Sehnen, Haut, Haare, Nägel und fast überall sonst im Körper vorkommt.). Im Unterschied zu dem Vitamin C aus der Acerola liefern synthetische Vitamin-C-Präparate keine Pflanzenwirkstoffe (Bioflavonoide). Vitamin C wird durch diese natürlichen Antioxidantien entscheidend besser vom Körper aufgenommen und verwertet. Isolierte Ascorbinsäure in Form von synthetischen Präparaten beinhaltet zusätzlich noch Geschmacksverstärker, Konservierungs-, Farbund Aromastoffe, die der antioxidativen Wirkung des Vitamin C entgegenwirken. Was macht BodyFokus Bio Acerola C Plus besonders wertvoll? P ist ein reines, natürliches Produkt aus kontrolliertem biologischen Anbau P ist frei von Gift- und Schadstoffen P Die Acerolakirsche ist reich an Bioflavonoiden, die für eine optimale Resorption des Vitamins vom Körper sorgen was zu einer deutlich schnelleren und beschwerdefreien Aufnahme führt P wird in Form von magenfreundlichen, gut verträglichen, pflanzlichen Kapseln angeboten, Schauen Sie sich HIER die spezielle Angebote von BodyFokus Bio Acerola C Plus an Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 19 24-Stunden-Fettverbrennungs-Formel EIN VERSPRECHEN BodyFokus steht für innovative Nahrungsergänzung. Wir arbeiten mit den besten Partnern aus der Gesundheitsbranche zusammen und verlassen uns nur auf aktuelle Studien renommierte Institute und Universitäten. Unsere Partner stehen seit Jahrzehnten für Qualität made in Germany und das Team von BodyFokus half in den letzten 10 Jahren bereits über 200.000 Menschen erfolgreich bei der Erreichung ihres Wunschgewichtes. So wkönnen wir gewährleisten, dass unsere Produkte den hohen Maßstäben entsprechen, die wir selbst an uns stellen. Wir beschränken uns auf ein kleines Produktportfolio. Warum machen wir das? Wir sind der Ansicht, dass ein Produkt nur gut sein kann, wenn ihm genug Beachtung geschenkt wird. Die Entwicklung eines Produktes benötigt viel Zeit. Wir investieren diese Zeit gerne, um Ihnen das effektivste Produkt auf dem Markt anbieten zu können. Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden aus natürlichen Substanzen hergestellt. Bei der Auswahl der Lieferanten legen wir besonderen Wert auf eine umweltgerechte Produktion und kurze Lieferwege. Soweit es möglich ist, werden unsere Zutaten nach den EU-Richtlinien für ökologische Landwirtschaft angebaut, besser bekannt sind als „Bio-Siegel“. Aufgrund der speziellen Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es aber nicht möglich, sämtliche Grundstoffe in Bio-Qualität zu beschaffen. Auch hier bleiben wir immer auf dem aktuellen Stand und ersetzen einen Grundstoff, sobald er in Bio-Qualität verfügbar ist. Wir sind so sehr von unseren Angeboten und ihren positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit überzeugt, dass wir Ihnen eine 365 Tage Geld-zurück Garantie auf alle unsere Produkte anbieten. Proteinpulver-Bestellungen oder Nachbestellungen direkt über www.BodyFokus.de 20
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