Chile Lauf Träff Plakat Web

Chile-Lauf-Träff
Zur Unterstützung der „Alternativen Finanzierung der Kinder- und Jugendarbeit in Hettlingen“
rufen wir einen „Chile-Lauf-Träff“ ins Leben
Wir haben ein Ziel: „von 0 auf 10 Kilometer“!
Am Dienstag, 1. März 2016 starten wir ein regelmässiges Lauftraining mit dem Ziel, am
20. November den „Chlaus-Lauf“ in Winterthur-Hegi zu absolvieren (wahlweise 10 oder
7 km).
Wenn du schon lange ein regelmässiges Training aufnehmen wolltest und „JOGGING“ dich
anspricht, dann ist das genau das Richtige für dich!
Wir gehen es behutsam und systematisch an.
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Regelmässiges und massvolles Lauftraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und
hilft, Stresshormone im Körper abzubauen. Du wirst belastbarer und bleibst fit.
Laufen wirkt sich positiv auf den aktiven (Muskelsystem) und passiven
(Skelettsystem) Bewegungsapparat aus.
Längeres und vor allem regelmässiges Laufen fördert und reguliert ein gesundes
Körpergewicht.
Einsteiger und Einsteigerinnen dürfen sich gerne angesprochen fühlen. Laufsport ist für alle
geeignet, sofern die körperlichen Voraussetzungen gegeben sind.
Vom 1. März bis 15. November 2016 treffen wir uns regelmässig (ausser in den
Hettlinger Schulferien) jeweils am Dienstagabend um 18.30 Uhr bei der Kirche
Hettlingen zu einem ca. einstündigen Training. Warm-up, Gelenkstabilität, Lauf-ABC
(Verbesserung der Lauftechnik), Fussgymnastik, Stretching und Cool-down sind Bestandteile
des Trainings.
Um das Ziel zu erreichen, ist ein regelmässiges Üben erforderlich. Du entscheidest aber
selber, wie oft du das Dienstagstraining mitmachen möchtest.
Die Kosten sind CHF 10.- pro Abend oder
CHF. 90.- im 10er Abonnement.
Der Erlös geht vollumfänglich in den
Kinder- und Jugendfonds zur Finanzierung
der gemeindeeigenen Pfarrstelle von
Severin Oesch und hilft so mit, coole
Projekte für Kinder und Jugendliche zu
ermöglichen!
Anmeldung und/oder Fragen bitte an:
Regina Surbeck, dipl. Personal Trainerin
[email protected], 052 316 10
47/078 774 85 50

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