Trainingsplan Jan-März

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Leiter :
Silvia Müller
Iris Wenger
Thomas Hürzeler
079 456 46 72
079 434 07 18
079 630 58 50
Karin Jaun
Fabienne Urfer
078 815 57 40
033 822 67 49
www.tvunterseen.ch
TRAININGSPLAN RUNNING Jan - März 2016
Trainingszeit :
Donnerstag, 19.00 - ca 20.15 Uhr, Turnhalle Steindler West Unterseen
Trainingsprogramm : Einlaufen / Aufwärmen, Training in verschiedenen Leistungsgruppen
Kosten:
Jahresbeitrag Fr 80.- (TVU-Mitglied) Nichtmitglieder Fr 100.- /
Quartal Fr 30.- / oder pro Mal Fr 3.Nehmt bitte immer eine Lampe mit damit wir flexibel in der Streckenwahl sind!
14.1.
Hallentraining, Beginn 19.00 Uhr, Treffen für DL 18.15 Uhr
danach "eis ga zieh"
Thomas
21.1.
Hügelläufe
Iris
28.1.
Hallentraining, Beginn 19.00 Uhr, Treffen für DL 18.15 Uhr
danach "eis ga zieh"
Thomas
Cross-Training
Fabienne
Hallentraining, Beginn 19.00 Uhr, Treffen für DL 18.15 Uhr
danach "eis ga zieh"
Thomas
4.2.
11.2.
18.2.
Ice Magic! Treffpunkt 19.00 Uhr beim Eingang
25.2.
Luegibrüggli-/Waldegg-Lauf, Infos folgen
Karin
Hallentraining, Beginn 19.00 Uhr, Treffen für DL 18.15 Uhr
danach "eis ga zieh"
Thomas
10.3.
Intervall mt Würfel
Silvia
17.3.
"Parkour"...das letzte Training mit Iris...bis sie erst wieder
im November zu uns zurückkehrt!!!
Iris
24.3.
Hügelläufe
Fabienne
31.3.
Spinning, Infos für Anmeldung folgen
Karin
3.3.
Wichtig!
Sa 6. Februar HV TVU
Sa 19. März 2016 TVU-Skirennen
Im Januar 1996 wurde der Lauftreff TVU gegründet und besteht nun seit 20 Jahren! Wir werden dieses
Jubiläum im Frühling mit einem speziellen Training feiern!
Läufe in dieser Zeit:
Sa 19.3.Vertical-Up, auf der original Lauberhorn Abfahrtstrecke! (www.vertical-up.com) !!!
Sa 19.3. Kerzerslauf
Viel Vergnügen beim Training wünscht das Leiter-Team

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