2016 www.vhsooe.at www.facebook.com/vhsooe.at Frühjahrs programm RIED / SCHÄRDING Ried im Innkreis Schärding Herzlich willkommen in der Volkshochschule der Arbeiterkammer Oberösterreich Wertes AK-Mitglied, Eine aktuelle europaweite Studie zeigt, dass Menschen durch die Teilnahme an Erwachsenenbildung positive Veränderungen erleben: Anstieg des eigenen sozialen Engagements und generelle Lernund Veränderungsbereitschaft, positive Veränderungen im Hinblick auf Familie, Beruf, mentales Wohlbefinden und Gesundheit. Insgesamt fühlen sich die Befragten den Anforderungen und Herausforderungen des Lebens besser gewachsen. Wenn Sie also wieder einmal überlegen, eine Fremdsprache neu erlernen zu wollen bzw. bereits Erlerntes zu vertiefen, Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun, sich Informationen zu bestimmten Themengebieten zu holen oder einmal etwas vollkommen Neues zu entdecken – melden Sie sich für den einen oder anderen Kurs in der Volkshochschule an. Die AK Oberösterreich unterstützt Sie dabei: Sowohl durch umfassende Informations-, Beratungs- und Orientierungsangebote für Bildung und Beruf, als auch finanziell im Rahmen des AK-Bildungsbonus im Wert von 110 Euro. Seit Einführung des AK-Bildungsbonus haben wir mehr als 8,3 Millionen Euro in die Weiterbildung unserer Mitglieder investiert. Eine Investition, die sich lohnt! Ich hoffe, dass Sie auch im diesjährigen Angebot der VHS-AK einen passenden Kurs finden. Viel Spaß und Erfolg bei der Weiterbildung! Dr. Johann Kalliauer AK-Präsident Region Ried - Schärding Leitung: Marianne Augustin Tel. (050) 6906-4887 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at Herzlich willkommen in Ihrer Volkshochschule OÖ! Das vorliegende Kursprogramm informiert Sie über das aktuelle Bildungsund Freizeitangebot in Ihrer Volkshochschule. Wir versuchen mit unserem Programm einerseits bewährte Lieblingskurse anzubieten, sowie andererseits aktuelle Themen und Trends aufzugreifen. Wir sind überzeugt, dass somit für alle KundInnen interessante Kurse dabei sind und laden Sie herzlich ein, unsere abwechslungsreichen Angebote zu nutzen. Im Rahmen von Kursbesuchen in Ihrer Volkshochschule können Sie zahlreiche Sprachen lernen, Ihre künstlerischen und kreativen Begabungen (weiter) entwickeln, einen Beitrag für Ihre Gesundheit/Fitness leisten, sich zu unterschiedlichsten Themen informieren und somit Ihre Freizeit sinnvoll gestalten. Die Volkshochschule ist dabei immer auch ein Ort der Begegnung und des sozialen Miteinanders. Hier treffen Sie Gleichgesinnte, Menschen, die offen sind, Neues zu lernen und den eigenen Horizont zu erweitern. Bringen Sie daher auch Ihre Freunde, Partner und Familie mit, denn gemeinsam macht das Lernen, aktiv Sein und Gestalten doppelt Spaß. Als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ können wir Ihnen zahlreiche Ermäßigungen anbieten! - Näheres dazu finden Sie auf den letzten Seiten des Programms. Wir freuen uns auf Sie! „Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot: Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden. Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar! On TO u r m it ihre r V h S Ausflüge, Exkursionen und besondere Wochenendseminare in ganz Oberösterreich Die Volkshochschule OÖ steht in mehr als 100 Gemeinden in ganz Ober Oberösterreich für regionale Bildungsangebote in Wohnortnähe. mit manchen Veranstaltungen wollen wir Sie aber auch über Bezirksgrenzen hinweg ansprechen – sei es aufgrund bemerkenswerter örtlicher Gegebenheiten, wie zum Beispiel bei besonderen Outdoor-Angeboten oder Kreativkursen an außergewöhnlichen Locations oder auch wegen der einzigartigen, speziellen inhalte. d Downloa hüre der Brosc unter oe.at www.vhso Ried i. I. Leitung: Marianne Augustin Roseggerstr. 26, 4910 Ried im Innkreis Tel. (050) 6906-4887 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at www.facebook.com/vhsried Bürozeiten: Mo 13.00 – 17.00 Uhr, telefonisch erreichbar Mo, Di, Do 14.00 – 17.00 Uhr Mitarbeit: Janine Schachl Liebe Kursteilnehmer/innen und liebe Interessent/innen! Ich hoffe Ihnen mit dem Kursprogramm Frühjahr 2016 eine interessante Auswahl an Kursen zusammengestellt zu haben und freue mich auf Ihr Interesse / Ihre Teilnahme. Wichtige Hinweise: Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich per Anmeldekarte oder E-Mail bzw. via Internet bis 1 Woche vor Kursbeginn möglich. Wird die notwendige MindestteilnehmerInnen-Anzahl erreicht, erhalten Sie eine schriftliche Einladung mit Zahlschein. Bitte beachten Sie die allgemeinen Geschäftsbedingungen, vor allem hinsichtlich STORNIERUNG der Kursanmeldung. Viel Freude im neuen Kursjahr! Minikurse Minikurs - Zeit für mich Ein paar Minuten Zeit für Sie, dabei die Lebenskräfte aktivieren und der Seele etwas Gutes tun! Wir werden unsere Lebensenergie mit Übungen aus dem Qi Gong, Yoga und anderen ganzheitlichen Körperübungen stärken und nähren. Dabei werden die Meridiane gedehnt, geklopft und massiert. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die Kräftigung der Körpermitte, der Wirbelsäule und auf einen entspannenden Ausklang dieser Abende! 2016-RIAA 1X03 01 30.03.2016 - 18.05.2016, Mi 18:30 - 20:10 / 3x 6,00 KE / Euro 15,00 / AK-Mitglieder Euro 15,00 Leitung: Sonja Summereder Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal MINIKURSE unterstützt vom Land OÖ Bildungssnacks zu kleinen Kurspreisen! Nutzen Sie die Chance neues Wissen zu erwerben und entdecken Sie die Lust am Lernen in angenehmer Atmosphäre! Kommen Sie auf den Bildungsgeschmack: Lassen Sie sich in 6 Kurseinheiten zum günstigen Preis von € 15,– von Bildung begeistern! Ried 4 Gesellschaft - Politik - Kultur Ahnenforschung Haus und Familienforschung mit Hilfe neuer Medien! Schon immer interessierten sich Menschen für ihre Herkunft. In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die vielfältigen Quellen, die Ihnen für Familienforschung zu Verfügung stehen. Wie Sie Ihre Nachforschungen beginnen, wie Sie weiter vorgehen und worauf Sie besonders achten müssen, all das erfahren Sie in Theorie und Praxis von Fachleuten. 2016-RIAA 1K15 01 12.02.2016 - 26.02.2016, Fr 13:30 - 16:50 / 2x 8,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Dr. Gerhard Schwentner Ort: Arbeiterkammer Ried Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus Parlamentsführung Ablauf/Zeitplan: 11.20 Uhr: Besichtigung und Führung durch das Parlament und Erläuterungen zu den institutionellen Abläufen. Ab ca. 13.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung. 16.00 Uhr: Treffpunkt Parlament, ca. 19.00 Uhr Ankunft in Linz, ca. 19.45 Uhr Ankunft Wels. Referent: Christian Diabl, MA Anmeldung: www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 26.03.2016 Zustiegsstellen: 7.15 Uhr Shopping City Wels Parkplatz, Wels 8.00 Uhr Bushaltestelle Wissensturm, Linz 8.30 Uhr Autobahnraststätte Landzeit, St. Valentin 2016-ZZ 1P06 01 Sa, 16.04.2015 / Euro 20,00 (bereits ermäßigt) Besuch einer Landtagsitzung Ablauf/Zeitplan: 10.45 Uhr: Treffpunkt Landtag Portier, Begrüßung durch Fr. Mag.a GrieblShehata. 11.00 bis 11.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung. 11.45 bis 12.00 Uhr: kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben. 12.00 bis 12.30 Uhr: Diskussion mit Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata Anmeldung: www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 21.04.2016 2016-ZZ 1P05 01 Do, 12.05.2016 / Kostenlos! Wirtschaft - Arbeit - Recht Erbrecht e und Parlamentarismus_Fruehjahr_2016.indd 1 Erben ohne Streitereien bedarf einer guten und rechtzeitigen Vorbereitung. Dafür erhalten Sie Informationen über gesetzliche Grundlagen, über Testament und Verlassenschaft; die Rolle des Notars sowie Gebühren und Kosten. 2016-RIAA 8R02 01 19.04.2016, Di 18:30 - 21:50 3,00 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50 Leitung: Dr. Lehner, Kanzlei Puttinger & Vogl Ort: Arbeiterkammer Ried 02.11.1 Ried 5 Nachbarschaftsrecht Was darf ich als Nachbar tun, was soll ich unterlassen? Nachbarschafts streitigkeiten vermeiden. In Zusammenarbeit mit der Rechtsanwaltskanzlei Puttinger, Vogl & Partner. 2016-RIAA 8R09 01 03.05.2016, Di 18:30 - 21:50 4,00 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50 Leitung: Mag. Jörg Steinschnack Ort: Arbeiterkammer Ried Eherecht - Ehe oder bloße Gemeinschaft Was sind meine Rechte und Pflichten in der Lebensgemeinschaft oder Ehe? Rechtliche Folgen der Ehe oder Lebensgemeinschaft. In Zusammenarbeit mit der Rechtsanwaltskanzlei Puttinger, Vogl & Partner. 2016-RIAA 8R10 01 08.03.2016, Di 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50 Leitung: Mag. Jörg Steinschnack Ort: Arbeiterkammer Ried Persönlichkeit - Erziehung - Schule Babysitterkurs (8 Stunden) Für Personen ab 21 Jahren Nach dem Erlass des Österreichischen Finanzministeriums kann Kinder betreuung steuerlich abgesetzt werden. Sie erlernen für die Betreuung von Kindern im Alter von 0-10 Jahren die Grundzüge der Entwicklungspsychologie, Rechte und Pflichten eines Babysitters/einer Babysitterin, Säuglings pflege, Spielpädagogik, Erste Hilfe bei Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter. Zusätzlich zu den theoretischen Inhalten werden Sie mithilfe praktischer Übungen zum/zur qualifizierten Babysitter/in. Nach Absolvierung des Kurses (100% Anwesenheit erforderlich) erhalten Sie einen „Babysitter-Ausweis“ mit dem ihre Kompetenzen nachweisbar sind. 2016-RIAA 2E12 01 12.03.2016, Sa 08:30 - 16:30 9,60 KE / Euro 52,00 / AK-Mitglieder Euro 46,80 Leitung: Michaela Hamader-Berger Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 2E12 02 04.06.2016, Sa 08:30 - 16:30 9,60 KE / Euro 52,00 / AK-Mitglieder Euro 46,80 Leitung: Michaela Hamader Berger Ort: Arbeiterkammer Ried Mentales Training - Im Entspannungszustand zur Traumfigur Das Sättigungsgefühl, die Lust auf Süßigkeiten oder auch das Gefühl, nie genug zu bekommen, alle diese Emotionen kommen von unserem Unter bewusstsein. Wer dauerhaft sein Wunschgewicht erhalten will, muss die Verknüpfungen im Unterbewusstsein verändern. Ein unbewusstes Denk muster wie „ich kenne kein Sättigungsgefühl“ kann so durch ein neues Muster „auch kleine Portionen machen mich satt“ ersetzt werden. Im Zustand der Entspannung werden alte durch neue Muster ersetzt. Das Resultat: Abnehmen fällt auf einmal ganz leicht. 2016-RIAA 2P41 07 11.02.2016 - 18.02.2016, Do 18:30 - 21:50 / 2x 4,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Daniela Vorhauer, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Ried 6 Mentales Training - Positives Denken - Gesundheit beginnt im Kopf Unser Denken und Handeln ist Basis für Erfolg, Glück und Gesundheit, aber auch für Misserfolg, Unglück und Probleme. Mobilisieren und bündeln Sie Ihre positiven Energien, um harmonisch und mit Freude Ihr Leben zu leben. 2016-RIAA 2P41 03 28.01.2016, Do 18:30 - 20:35 2,50 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50 Leitung: Daniela Vorhauer, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Mentales Training - In nur 3 Stunden zum Nichtraucher Um dauerhaft Nichtraucher zu werden, ist es wichtig, sämtliche Verbindungen im Unterbewusstsein aufzulösen und in neue Verknüpfungen umzuwandeln. Denn die meisten Zigaretten, die man raucht, werden situationsbezogen geraucht, wie z.B. zum Kaffee, beim Auto fahren, bei Stress usw.. So muss man erst einmal erkennen, welche Verknüpfungen man sich angeeignet hat. Das Bewusstwerden dieser Verknüpfungen ist ein wesentlicher Bestandteil der Raucherentwöhnung. Im Zustand der Entspannung wird diese Neuverknüpfung gefördert. So ist es ganz einfach, Nichtraucher/-in zu werden. 2016-RIAA 2P41 01 17.03.2016, Do 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Daniela Vorhauer, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Mentales Training - nie mehr ärgern! Wie man mit wenigen einfachen Übungen schwierige Situationen leichter bewältigen kann: Ärger, Wut, Zorn – sie sind Gift für unsere Seele. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Dinge loswerden können. 2016-RIAA 2P41 06 14.01.2016, Do 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 25,00 / AK-Mitglieder Euro 22,50 Leitung: Daniela Vorhauer, Dipl. Mentaltrainerin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Literatur - Schlag nach bei Shakespeare … Der Dichter, der die Welt am maßgeblichsten beeinflusst hat, war und ist mit Sicherheit jener Mann, den man unter dem Namen „William Shakespeare“ kennt. Obwohl man alles über ihn zu wissen glaubt, ranken sich doch sehr viele Geheimnisse um seine Identität. Wir wollen uns auf eine detektivische Spurensuche nach dem „wahren“ Shakespeare begeben und darüber hinaus vier seiner großen Werke näher beleuchten: Die Berühmteste Liebesgeschichte der Welt „Romeo und Julia, die am häufigsten auf den Bühnen der Welt gespielte Tragödie „Hamlet“, das spannende Königsdrama „Heinrich V“ und die Komödie „Der Widerspenstigen Zähmung“. Die deutschen Übersetzungen aud dem 18. und 19. Jahrhundert sind so großartig gelungen, dass sie durchaus den Rang selbstständiger Dichtung einnehmen. Skriptum wird bereitgestellt. 2016-RIAA 2L07 01 09.03.2016 - 06.04.2016, Mi 18:30 - 21:00 / 5x 15,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Johannes Fischer Ort: Arbeiterkammer Ried 7 Ried Workshop - durch Meridianausgleich zu mehr Wohlbefinden Meridiane sind Energieleitbahnen entlang unseres Körpers, die uns mit Lebensenergie versorgen. Sie stehen mit unseren Emotionen in Verbindung. Durch praktische Übungen lernen Sie die Meridiane zu stärken, den Energie fluss anzuregen und Blockaden wieder aufzulösen. Bitte mitbringen: Ev. Matte und bequeme Kleidung. 2016-RIAA 2P47 02 06.04.2016, Mi 18:30 - 21:50 4,00 KE / Euro 32,00 / AK-Mitglieder Euro 28,80 Leitung: Sabine Aichinger Ort: Arbeiterkammer Ried Workshop Muskel-Training zur Steigerung der Lebensenergie Im Workshop werden Techniken vermittelt, mit denen Sie Ihre Körperenergien sofort steigern können. Energetisierende Übungen pumpen gezielt Lebensenergie in das Gehirn des Trainierenden. Wo hilft das Energietraining: zur Konzentrations- und Motivationssteigerung, zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei Energielosigkeit und Abgespanntheit, zur Anregung der Produktion von Glückshormonen. Ihr Gehirn wird durch diese Übungen wie eine Batterie aufgeladen und verleiht ihnen neuen Schwung. 2016-RIAA 2P47 03 21.04.2016 - 19.05.2016, Do 18:30 - 20:10 / 4x 8,00 KE / Euro 65,00 / AK-Mitglieder Euro 58,50 Leitung: Monika Grimmer Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Workshop Farben - ein Schlüssel zum Wohlbefinden Farben haben eine Wirkung auf die Psyche. Diese Erfahrung hat wohl jeder von uns schon gemacht. Sie beeinträchtigen an dunklen, trüben und nebligen Tage unser Wohlbefinden erheblich, während uns Sommertage mit strahlendem Sonnenschein leichter durchs Leben gehen lassen. Sogar aus unserem Wortschatz ist Farbe nicht wegzudenken. Wir beschreiben nach wie vor viele Dinge in Farbdefinitionen. Das bedeutet, dass allgemein unbewusste Farb prägungen innerhalb der Kulturen gibt, z.b. ROT vor WUT, die ROSA Brille, GRÜN vor Neid, BLAUER Montag, … Auch bei gefühlsmäßigen Umschreibungen werden verschiedentlich Farbdefinitionen verwendet, wie z.B. das warme GELB der Sonne, das BLAU wie Himmel, das tiefe GRÜN des Waldes, … Durch bestimmtes Einsetzen der Farben entsteht Wohlbefinden und wir kommen wieder ins Gleichgewicht. 2016-RIAA 2P47 01 25.02.2016, Do 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 28,00 / AK-Mitglieder Euro 25,20 Leitung: Angela Vallier Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 8 Sprachen Gebärdensprache Dieser Kurs richtet sich an Personen, die im beruflichen oder privaten Zusammenhang mit gehörlosen Menschen Kontakt haben und sich gute Kenntnisse in Gebärdensprache aneignen möchten. Die Schwerpunkte sind: soziale Situation der Gehörlosen, Grundregeln der Kommunikation Gehörloser – Gestik, Mimik, Fingeralphabet, lautsprachlich begleitende Gebärde, kommunikative Übungen. 2016-RIAA 3W15 01 12.04.2016 - 28.06.2016, Di 18:00 - 19:40 / 12x 24,00 KE / Euro 187,00 / AK-Mitglieder Euro 168,30 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Ried Deutsch Integration Dieses modulare Kurssystem orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmun gen des Bundesministeriums und wird den individuellen Bedürfnissen der Kunden angepasst. Je nach Kenntnissen der deutschen Sprache ist auch ein Einstieg in einzelne höhere Module möglich. Gesamtpreis Kurs: Euro 485,00 für 75 UE. Der reduzierte Selbstbehalt von Euro 170,00 ergibt sich durch Förderungen der Arbeiterkammer OÖ, Land OÖ und Bund und gilt nur, wenn mindestens 75 % des Kurses absolviert werden. Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-RIAA 3D11 04 19.01.2016 - 19.04.2016, Di,Do 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D11 01 25.01.2016 - 23.02.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 11:37 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D11 02 04.04.2016 - 03.05.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 11:37 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D11 03 18.04.2016 - 06.07.2016, Mo,Mi 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-RIAA 3D12 02 15.02.2016 - 23.05.2016, Mo,Mi 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D12 01 29.02.2016 - 07.04.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 11:37 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D12 03 25.04.2016 - 14.09.2016, Mo,Mi 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried, 303 3 Stock 9 Ried Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-RIAA 3D13 02 15.02.2016 - 31.03.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 11:37 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D13 01 15.02.2016 - 24.05.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D13 03 11.04.2016 - 28.06.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-RIAA 3D14 02 01.02.2016 - 03.05.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Ried, 201 2 Stock 2016-RIAA 3D14 03 04.04.2016 - 21.06.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried, 201 2 Stock 2016-RIAA 3D14 01 25.04.2016 - 02.06.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 09:00 - 11:37 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2016-RIAA 3D15 02 16.02.2016 - 24.05.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried, 303 3 Stock 2016-RIAA 3D15 03 22.03.2016 - 21.06.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried, 303 3 Stock 2016-RIAA 3D15 01 09.05.2016 - 27.09.2016, Mo,Di 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried, 303 3 Stock Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die DTÖ Prüfung – B1 intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Niederlassungsbewilligung seit 01.07.2011 gesetzliche Bestimmung ist. 2016-RIAA 3D16 01 23.02.2016 - 24.05.2016, Di,Do 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D16 02 12.04.2016 - 05.07.2016, Di,Do 18:30 - 21:07 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 10 Deutsch B2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau B1. 2016-RIAA 3D27 01 29.02.2016 - 19.05.2016, Mo,Do 18:30 - 21:30 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Leitung: Martin Demelmair Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D27 02 25.04.2016 - 07.07.2016, Mo,Do 18:30 - 21:30 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Deutsch B2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: B2 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die ÖSD – B2-Prüfung intensiv vorbereitet. 2016-RIAA 3D28 01 29.02.2016 - 19.05.2016, Mo,Do 18:30 - 21:30 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Leitung: Martin Demelmair Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 3D28 02 25.04.2016 - 07.07.2016, Mo,Do 18:30 - 21:30 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Ried Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1 Es werden laufend alle Prüfungen angeboten. Termine auf Anfrage bei ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at / Beitrag: Euro 120,00. Prüfungsanmeldung jederzeit möglich! Computer - Medien - Technik Computer Grundkurs Der Computer bringt viele neue Möglichkeiten, Kontakt mit anderen Menschen herzustellen, und sich Dienstleistungen und Information zu beschaffen. Man kann damit nicht nur Texte schreiben und Daten verwalten, sondern auch im kreativen Bereich tätig werden. 2016-RIAA 7F13 01 29.02.2016 - 07.03.2016, Mo,Mi 18:30 - 21:00 / 3x 9,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Gerhard Wimmesberger Ort: Arbeiterkammer Ried Computer Aufbaukurs In diesem Kurs lernen Sie, den Computerarbeitsplatz individuell einzurichten und zu warten. Sie erfahren, wie man mehrere Benutzerkonten anlegt, Hardware und Software hinzufügt und in lokalen Netzwerken arbeitet. Sie können Ihre konkreten Fragen zum PC einbringen und lernen, das Betriebssystem Windows optimal zu nützen. 2016-RIAA 7F14 02 09.03.2016 - 16.03.2016, Mo,Mi 18:30 - 21:00 / 3x 9,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Gerhard Wimmesberger Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 11 Gesundheit - Bewegung Vortrag Depression - Chance zur Veränderung! „Mut zum Hinschauen – auch wenns schmerzt“! Frau Wagner erkrankte 2012 selbst an einer Depression und erzählt in diesem Vortrag über die Zeit während ihrer Krankheit. Sie spricht von der Psychotherapie, Ruhe, dem Klinikaufenthalt, der medikamentösen Behandlung und ihrem Weg zum Qi Gong. Fr. Wagner möchten in diesem Vortrag nichts Schönreden und keine Ratschläge erteilen. Sie erzählt von ihrem Leben und der Chance einer Veränderung. 2016-RIAA 4V01 01 04.03.2016, Fr 19:30 - 20:30 1,00 KE / Euro 5,50 / AK-Mitglieder Euro 4,95 Leitung: Michaela Wagner, Qi Gong Trainerin Ort: wird bekannt gegeben Gesunder Schlaf - Ein- und Durchschlafprobleme Finden Sie mit einfachen, aber sehr effektiven radiästhetischen und kinesiologischen Methoden zu einem guten und erholsamen Schlaf zurück. In diesem Kurs erlernen Sie zum einen lebenraumbezogene Maßnahmen und Methoden und zum anderen eignen Sie sich kinesiologische Balancen für Körper, Geist und Seele an. Mensch und Raum stehen im ständigen Austausch und in Verbindung, sagt schon die traditionelle Chinesische Medizin. So können Sie Ihre Körper- und Lebensraumkräfte zu schlafunterstützenden Symbiose verwandeln. 2016-RIAA 4A41 01 08.03.2016, Di 17:30 - 21:40 5,00 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60 Leitung: Günther Lechner Ort: Arbeiterkammer Ried Ernährung - mit professioneller Hilfe zum Wohlfühlgewicht Speziell nach dem Winter würden viele gerne wieder einige Kilo abnehmen, um sich für den Sommer zu rüsten. Da es unzählige Diäten und Schlankheitskuren gibt, ist es für Betroffene oft schwierig und nur mit professioneller Hilfe machbar. Um eine langfristige Gewichtsreduktion zu gewährleisten bieten wir diesen Kurs mit einer Diätologin an. Der Kurs behandelt die Themen Hunger und Sättigung, Portionsgrößen, Mahlzeitfrequenz, richtige Zubereitung und Tipps und Tricks beim Einkaufen, damit Sie dauerhaft abnehmen können und Ihren Alltag nicht total umstellen müssen! Außerdem erhalten Sie ein Rezeptbuch mit vielen neuen Rezeptideen. 2016-RIAA 4A53 01 24.03.2016 - 14.04.2016, Do 18:30 - 20:10 / 4x 8,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Barbara Hummer, Diätologin Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 12 Mit der OÖGKK zu Ihrem gesunden Gewicht Eine langfristige Ernährungsumstellung, ein aktives Bewegungsprogramm, viel Spaß in der Gruppe – das alles und viel mehr bieten die Programme der OÖ Gebietskrankenkasse. Leichter leben! (Erwachsene, Body-Mass Index 25-30) Selbstbehalt e 20,5 Ernährungs- + 3 Bewegungstermine ......Selbstbehalt Leichter leben!+ (Erwachsene, Body-Mass Index 30-40) 5 Ernährungstermine, Einkaufs-/Kochtraining, 1 Verhaltensmodul + 10 Bewegungstermine ...............Selbstbehalt e 50,Kim Kilo (Gesundes Gewicht für Volksschulkinder) 21 Treffen, Ernährung + Bewegung (Dauer ca. ½ Jahr) mit kindgerechten Unterlagen ........................Selbstbehalt e 50,Angebot gilt für alle OÖ Versicherten. Bei Rezeptgebührenbefreiung sind alle Kurse kostenlos. Information und Anmeldung: OÖ Gebietskrankenkasse 05 78 07 – 10 35 30 oder 10 35 12 [email protected] ooegkk.at > Gesund bleiben > Ernährung In Ried startet im Frühjahr folgender Kurs: Leichter leben! + Die OÖGKK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. Je nach Body Mass Index (BMI) werden Sie zu einem Programm zugeteilt. In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Parallel dazu lernen Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht. Für Teilnehmer/-innen von Leichter Leben! + wird das Angebot durch zwei weitere Ernährungsmodule, mehr Bewegungseinheiten und ein Verhaltensmodul ergänzt. 27.01.2016 – 22.06.2016, Mi 18:00 – 19:30; Leitung: Elisabeth Schmidbauer, Maria Buttinger; Ort: GKK Ried, Turnhalle VS 1 Ried, BFI Produktionsschule Ried Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die OÖGKK. Ernährung - Ernährungsmythen auf dem Prüfstand Keine Kohlenhydrate am Abend, beim Abnehmen mindestens 3 Liter trinken, dunkle Schokolade ist gesünder als helle und vegan ist ein Muss. Unzählige Ernährungsformen, Diäten und schlaue Weisheiten kursieren im Internet sowie in diversen Zeitungen. Was stimmt wirklich und wo sollte man eher skeptisch sein? Dies wird in 2 Abenden genau besprochen und erläutert. Außerdem werden gerne alle Fragen geklärt, die Sie sich schon immer zum Thema Ernährung gestellt haben. 2016-RIAA 4A53 02 12.04.2016 - 19.04.2016, Di 18:00 - 19:40 / 2x 4,00 KE / Euro 36,00 / AK-Mitglieder Euro 32,40 Leitung: Barbara Hummer, Diätologin, Ort: AK Ried 13 Ried Autogenes Training Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Methoden zur Selbst entspannung. Sie können mit Autogenem Training Stress abbauen, sich körperlich und mental entspannen und somit stressbedingten gesundheit lichen Störungen vorbeugen. 2016-RIAA 4C04 01 18.02.2016 - 10.03.2016, Do 18:30 - 21:00 / 4x 10,00 KE / Euro 86,00 / AK-Mitglieder Euro 77,40 Leitung: Monika Grimmer, Lebens- und Sozialberaterin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Meditation Wenn wir unsere inneren Energiebatterien verbrauchen, nimmt unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude ab. Ein regelmäßiges Üben von 20 Min. kann uns wirkungsvoll davor schützen auszubrennen. Als „mobile Oase der Ruhe“ – um kreisende Gedanken und Sorgen -wenigstens nach Feierabend abstellen zu können, um zu entspannen und Gelassenheit zu bewahren. In Phasen hoher geistiger und körperlicher Anspannung – sich dann trotzdem auf das Wesentliche konzentrieren zu können und auf Dauer die eigene Persönlichkeitsentwicklung bewusst zu fördern und das seelische Wohl befinden zu steigern. Inspirationen und Motive für das Umsetzen im Alltag mit ausführlichen Unterlagen für zu Hause. 2016-RIAA 4C06 01 17.03.2016 - 14.04.2016, Do 18:30 - 19:55 / 5x 8,50 KE / Euro 69,00 / AK-Mitglieder Euro 62,10 Leitung: Monika Grimmer, Lebens- und Sozialberaterin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Die „Progressive Muskelentspannung“ hat zum Ziel eine tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur und des Geistes zu errreichen. Die Progressive Muskelentspannung ist äußerst effizient und obendrein sehr leicht zu erlernen. Selbst Menschen, denen es schwer fällt den Kopf abzuschalten, können sich mit dieser Methode eine kleine Pause in tiefer Ruhe und Entspannung gönnen. Gabriele Gadermaier ist systemische Beraterin und Coach in freier Praxis sowie Trainerin für Entspannungstechniken. 2016-RIAA 4C29 01 08.02.2016 - 07.03.2016, Mo 18:30 - 19:30 / 5x 6,00 KE / Euro 67,00 / AK-Mitglieder Euro 60,30 Leitung: Gabi Gadermaier, Psychosoziale Beratung u. Coaching Ort: wird bekannt gegeben Kinesiologie - Narben entstören Jede Narbe hat ihre Geschichte die erzählt und entstört werden möchte. Sie erlernen wie man an sich und bei anderen effektiv Narben entstört. Mit einfachen und effektiven kinesiologischen Methoden löst und harmonisiert man den Energiestau im Körper und unterstützt den Körper bei der Selbst heilung. Narben hinterlassen neben körperlichen auch seelische Schmerzen. In diesem Kurs erlernen Sie weiters den emotionalen Stressabbau zur mentalen Verarbeitung. 2016-RIAA 4H10 01 10.03.2016, Do 17:30 - 21:40 5,00 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60 Leitung: Günther Lechner Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 14 Kinesiologie für Kinder Lesen, Schreiben und Rechnen leicht gemacht (6 bis 9 Jahre) „One Brain“ ist eine ganzheitliche Methode unsere Lernfähigkeit zu ver bessern. Es ermöglicht stressfreies Lernen, löst Lernblockaden, verbessert die Merk- und Konzentrationsfähigkeit, dient zur Unterstützung bei Lese- und Rechtsschreibproblemen, fördert das logische Denken, steigert das Selbst bewusstsein. Versteckte Begabungen werden entdeckt und gefördert. Der Kurs findet 14-tägig statt. 2016-RIAA 4H11 01 26.02.2016 - 01.04.2016, Fr 14:00 - 15:50 / 4x 10,00 KE / Euro 89,90 Leitung: Marianne Augustin Ort: Arbeiterkammer Ried Kinesiologie für Kinder Lernen kann auch Spaß machen (10 bis 14 Jahre) „One Brain“ ist eine ganzheitliche Methode unsere Lernfähigkeit zu ver bessern. Es ermöglicht stressfreies Lernen, löst Lernblockaden, verbessert die Merk- und Konzentrationsfähigkeit, dient zur Unterstützung bei Lese- und Rechtschreibproblemen, fördert das logische Denken, steigert das Selbst bewusstsein. Versteckte Begabungen werden entdeckt und gefördert. Der Kurs findet 14-tägig statt. 2016-RIAA 4H11 02 26.02.2016 - 01.04.2016, Fr 16:10 - 18:00 / 4x 10,00 KE / Euro 89,90 Leitung: Marianne Augustin Ort: Arbeiterkammer Ried Wohlbefinden mit Bachblüten In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mithilfe der 38 Bachblüten Ihr Wohlbefinden beeinflussen können. Folgende Fragen werden behandelt: Was sind Bachblüten und wie werden sie eingesetzt? Wie wähle ich die richtigen Blüten aus? Was muss ich bei der Anwendung beachten? Wie setze ich Bachblüten-Notfall-Tropfen richtig ein? 2016-RIAA 4H02 01 16.03.2016, Mi 18:00 - 22:10 5,00 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60 Leitung: Sabine Aichinger Ort: Arbeiterkammer Ried Wohlbefinden mit Ätherischen Ölen Lassen Sie sich entführen in die Welt der ätherischen Öle. Erfahren Sie mehr über die Wirkung und die richtige Anwendung hochwirksamer Öle im Alltag zur Unterstützung von Körper, Geist und Seele. 2016-RIAA 4H03 02 10.02.2016, Mi 19:00 - 21:30 4,00 KE / Euro 28,00 / AK-Mitglieder Euro 25,20 Leitung: Martha Pichler Ort: Arbeiterkammer Ried 15 Ried Wohlbefinden mit Ätherischen Ölen Regentropfen Anwendung Ein uraltes Wissen der Lakota Indianer kombiniert mit der Welt der ätherischen Öle. Diese Anwendung entspannt auf einzigartige Weise die Rückenmuskulatur, entgiftet Körper und Geist. Materialkosten: € 20,– sind direkt beim Kurs zu bezahlen, eigene Öle können mitgebracht werden. Mitzubringen: Decke, 2 Handtücher, ein Badetuch; ev. Liege. Bei Anmeldung bitte bekannt geben. 2016-RIAA 4H03 01 03.03.2016, Do 18:00 - 22:10 5,00 KE / Euro 38,00 / AK-Mitglieder Euro 34,20 Leitung: Doris Steiner Ort: Arbeiterkammer Ried Wohlbefinden mit Klangschalen Einklang für Körper, Geist und Seele Wohltuende Klänge schaffen Erholungsraum für Körper, Geist und Seele. Einfach genießen, loslassen und die hohen, angenehmen Schwingungen der Klangschalen auf sich wirken lassen. 2016-RIAA 4H05 01 19.03.2016, Sa 09:00 - 15:40 8,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Wohlbefinden mit Strömen im Fluss des Lebens sein (Basiskurs) Diese, uralte, ganzheitliche Methode dient dazu, die Gesundheit zu fördern, zu erhalten und zu stärken. Durch sanfte Berührungen lassen sich zahlreiche Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Körper erinnert sich daran, wie er ursprünglich gedacht war und wird angeregt, sich wieder selbst zu organisieren und zu harmonisieren. Zusätzlich bewirkt man eine tiefe Entspannung und regt die Selbstheilungskräfte an. Bei diesem Workshop erforschen und erspüren wir sehr praxisnah an uns selbst und am gegenseitigen Üben die Wirkung dieser leicht erlern baren, einfachen und nützlichen Art, unser Gleichgewicht wieder zu finden. Inhalte sind: Ursprung und Grundlagen des Strömens, unsere Finger und Hände, Basisprogramm zur täglichen Selbstanwendung, Schnellgriffe für alltägliche Beschwerden. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Polster. 2016-RIAA 4H06 01 23.01.2016, Sa 09:00 - 15:40 8,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Ried 16 Wohlbefinden mit Strömen im Fluss des Lebens bleiben (Vertiefungsworkshop) Für alle, denen die Energietore und das Strömen der Finger vertraut sind, bietet dieser Abend eine Wiederholung, vertiefendes Üben und wertvolle Ergänzungen zum bisher Gelernten. Selbsthilfegriffe für den Alltag, tägliche Anwendungssequenzen zur Gesundheitsvorsorge und ausreichend Raum zum aktiven Strömen und wohltuenden Geströmt-Werden runden diesen Abend noch ab. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Polster. 2016-RIAA 4H06 02 12.02.2016, Fr 18:00 - 21:20 5,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Wohlbefinden mit Strömen für Kinder Hilfreiche Tipps und Tricks für Eltern Eltern sind immer dankbar für einfache Handgriffe und Hausmittel bei diversen Wehwechen ihrer Kinder. Egal, ob Einschlafschwierigkeiten, Schmerzen beim Zahnen, Bauchschmerzen, usw.- für alles gibt es Unterstützung durch das Strömen. An diesem Abend erhalten Eltern wertvolle Tipps und Tricks, wie sie ihre Kinder unterstützen können bzw. ihren Kindern das Strömen zu zeigen, um diese zur Selbsthilfe anzuregen. Besuch eines Basiskurses wäre von Vorteil. 2016-RIAA 4H06 03 18.03.2016, Fr 17:00 - 21:10 5,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Wohlbefinden mit TCM - Die Ting Punkte Die Stimulierung der Ting-Punkte (wir arbeiten nur im Gesicht) ist eine bewährte Methode zum Abbau von Spannungen und energetischen Blockaden. Ihren Ursprung findet die Ting-Punkte-Aktivierung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Über die Merdiane werden dadurch die körpereigenen Systeme in Balance gebracht und aktiviert, was eine wertvolle Immununterstützung ausmacht. 2016-RIAA 4H07 03 09.03.2016, Mi 19:00 - 21:30 4,00 KE / Euro 34,00 / AK-Mitglieder Euro 30,60 Leitung: Martha Pichler Ort: Arbeiterkammer Ried Wohlbefinden mit TCM - Entspannung und Ausgleich - Moxa Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) gibt es schon seit über 3000 Jahren und ist eines der ältesten „Medizinsysteme“ der Welt. Lernen Sie die wichtigsten Methoden der TCM kennen, die auch für den Hausgebrauch bestens geeignet sind und deren Einfluss auf die Gesundheit zu verstehen. Mit Hilfe verschiedenster Techniken bringen wir den Energiefluss im Körper in Bewegung. Dadurch wird der Körper harmonisiert und die Selbstheilungs kräfte des Körpers werden wieder aktiviert. Anwendungsmöglichkeiten: grippale Infekte, Erkältung, Geburtsvorbereitung; Immunsystemstärkend etc.. 2016-RIAA 4H07 01 19.01.2016, Di 18:30 - 21:50 4,00 KE / Euro 38,00 / AK-Mitglieder Euro 34,20 Leitung: Doris Steiner Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal 17 Ried Wohlbefinden mit TCM - Taping für den Hausgebrauch Wer kennt sie nicht, die bunten Bänder, die Sportler nach Verletzungen und Unfällen tragen? In diesem Workshop erfahren Sie mehr über diese Wunderbänder und lernen die Einsatzmöglichkeiten, wie z.B. bei Schnupfen, Kopfschmerzen, Insektenstichen, etc. kennen. 2016-RIAA 4H07 02 24.03.2016, Do 18:30 - 21:50 4,00 KE / Euro 38,00 / AK-Mitglieder Euro 34,20 Leitung: Doris Steiner Ort: Arbeiterkammer Ried Reflexzonen Vitalisierung Vita-Flex Technik (Tibetanische Massage) Vita Flex heißt so viel wie „Vitalität durch Reflexe“ und ist ein einfacher Weg unsere Organe über die Fußsohlen zu unterstützen. Sie erlernen an diesem Abend diese effektive und einfach anzuwendende tibetanische Massage. Mitzubringen: Notizblock, Kugelschreiber und Handtuch. 2016-RIAA 4H09 01 02.03.2016, Mi 18:00 - 21:20 4,00 KE / Euro 29,00 / AK-Mitglieder Euro 26,10 Leitung: Martha Pichler Ort: Arbeiterkammer Ried Massage - Dorn Breuss für den Hausgebrauch Schmerzen in der Wirbelsäule hängen häufig mit Wirbelsäulenverschiebung bzw. Beckenschiefstand zusammen. Mit dieser Massage versuchen wir den Beckenschiefstand zu korregieren und Verspannungen zu lösen. 2016-RIAA 4M01 02 29.02.2016, Mo 18:00 - 22:10 5,00 KE / Euro 45,00 / AK-Mitglieder Euro 40,50 Leitung: Wilhelm Lehner, Heilmasseur Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Massage für den Hausgebrauch - Fortgeschrittene Einführung in die klassische Massage zur Linderung von Nacken-, Schulterund Rückenverspannungen. 2016-RIAA 4M01 01 17.03.2016, Do 18:00 - 22:10 5,00 KE / Euro 45,00 / AK-Mitglieder Euro 40,50 Leitung: Wilhelm Lehner, Heilmasseur Ort: Arbeiterkammer Ried Yoga - Zeit für mich Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2016-RIAA 4D01 01 23.02.2016 - 10.05.2016, Di 09:30 - 10:45 / 10x 15,00 KE / Euro 89,00 / AK-Mitglieder Euro 80,10 Leitung: Elisabeth Fasching Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 4D01 02 24.02.2016 - 11.05.2016, Mi 18:30 - 19:45 / 10x 15,00 KE / Euro 89,00 / AK-Mitglieder Euro 80,10 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 18 Qi Gong - gute Auszeit vom hektischen Alltag Qi Gong ist eine uralte Bewegungskunst aus China, deren Ziel es ist, die Lebensenergie Qi zum Fließen zu bringen und den Energiekreislauf zu harmonisieren. Fließendes Qi und die Balance zwischen Yin und Yang stellen die Grundlage für geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden dar. Über das Bewusste Atmen, die Aufmerksamkeit und die Kraft der Vorstellung kann jeder Mensch durch regelmäßiges Üben lernen, das körpereigene Qi zu führen und zu stärken. So kann Qi Gong zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit verhelfen. Die Konzentration verbessern und Stress mindern. Es aktiviert Selbsheilungskräfte des Organismus, stärkt die Vitalenergie und das Immunsystem. Außerdem verbessern die Jahrtausende alten Übungen aus China die Körperhaltung und vertiefen die Atmung. Der Funktionsstand der Organe verbessert und der gesamte Organismus gestärkt. Die meisten Formen sind einfach auszuführen, leicht zu erlernen und daher für Menschen aller Altersstufen geeignet. 2016-RIAA 4D04 02 15.03.2016 - 17.05.2016, Di 19:00 - 20:15 / 8x 12,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Michaela Wagner, Qi Gong Trainerin Ort: wird bekannt gegeben 2016-RIAA 4D04 01 17.03.2016 - 12.05.2016, Do 09:00 - 10:15 / 8x 12,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Michaela Wagner, Qi Gong Trainerin Ort: wird bekannt gegeben Fitness - Bewegung Jumping - kostenlose Schnupperstunde Dies ist eine kostenlose Schnupperstunde zu den nachfolgenden Kursangeboten „Bewegung Jumping“. 2016-RIAA 4G26 01 01.03.2016, Di 16:00 - 16:50 / Kostenlos! Leitung: Erich Seidl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Fitness - Bewegung Jumping für Erwachsene Aus Freude an der Bewegung Jumping – Fitness Training mit Musik für Erwachsene und Kinder. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln aktiviert. Der Trainingseffekt auf dem Trampolin ist um 68 % höher im Vergleich zum Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Mehr Fitness durch Kondition, Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Zusätzliche Motivation durch Gewichtsreduktion. 2010-RIAA 4G26 04 08.03.2016 - 05.04.2016, Di 18:00 – 19:00 / 5x 6,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Erich Seidl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Fitness - Bewegung Jumping für Kinder Kursinhalt siehe 4G2604, Jumping für Erwachsene. 2016-RIAA 4G26 02 08.03.2016 - 05.04.2016, Di 16:00 – 17:00 / 5x 6,00 KE / Euro 54,00 Leitung: Erich Seidl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal 19 Ried Fitness - Bewegung Jumping für Familen Kinder, Eltern, Großeltern, etc. Kursinhalt siehe 4G2604, Jumping für Erwachsene. 2016-RIAA 4G26 03 08.03.2016 - 05.04.2016, Di 17:00 – 18:00 / 5x 6,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Erich Seidl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Bodystyling Bei diesem Workout wird das Hauptaugenmerk den Körperregionen Bauch, Beine und Po gewidmet. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur dieser Zonen gestrafft und gekräftigt. Der effektive Weg um den Winterspeck weg zu trainieren. 2016-RIAA 4G15 01 25.02.2016 - 31.03.2016, Do 18:00 - 18:50 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Elisabeth Dobler Ort: Arbeiterkammer Ried Bodywork Dieses Workout startet nach dem Aufwärmen mit einem schweißtreibenden Teil für das Herzkreislaufsystem, der die Beweglichkeit und Koordination trainiert. In einer dynamischen Routine werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke zur gleichen Zeit angesprochen, was nicht nur zu starken Muskeln, sondern auch zu einem hohen Kalorienverbrauch führt. Anschließend werden die wichtigen Muskelgruppen nochmals besonders mit freien Übungen gekräftigt. Beendet wird die Einheit mit einem kurzen Entspannungsteil. 2016-RIAA 4G31 01 25.01.2016 - 09.05.2016, Mo 18:00 - 19:15 / 13x 20,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Elisabeth Hütter Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 4G31 02 05.09.2016 - 28.11.2016, Mo 18:00 - 19:15 / 13x 20,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Ried Immer daheim. Man sollte einfach immer was daheim haben, das ein wenig Würze ins Leben bringt. So wie die BezirksRundschau. www.bezirksrundschau.com Ried 20 Pilates - Fortsetzungskurs 2016-RIAA 4G11 02 04.01.2016 - 08.02.2016, Mo 18:15 - 19:30 / 6x 9,00 KE / Euro 66,00 / AK-Mitglieder Euro 59,40 Leitung: Margit Pöppl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Pilates Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, welches im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung und einer hohen Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Pilates stärkt die Stützmuskulatur, beugt Rückenschmerzen vor und stellt die Muskelbalance wieder her. Mit regelmäßigem Training erzielen wir ein kräftiges und stabiles Körperzentrum, eine gute Haltung und ein verbessertes Körperbewusstsein. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit dynamischem Warm-up, Einbau von Balanceübungen, Stretching und Entspannung. Einsatz eines Sissel-Pilates-Rollers für das stabilisierende Rumpftraining. 2016-RIAA 4G11 04 18.01.2016 - 11.04.2016, Mo 18:15 - 19:30 / 10x 15,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Margit Pöppl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal 2016-RIAA 4G11 05 15.02.2016 - 09.05.2016, Mo 18:15 - 19:30 / 10x 15,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Margit Pöppl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal 2016-RIAA 4G11 01 22.02.2016 - 02.05.2016, Mo 18:15 - 19:30 / 10x 15,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Margit Pöppl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal 2016-RIAA 4G11 03 09.05.2016 - 06.06.2016, Mo 18:15 - 19:30 / 4x 6,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Margit Pöppl Ort: Arbeiterkammer Ried, Großer Saal Zumba® Zumba® ist ein inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Ganzkörpertraining, welches für jeden Typ geeignet ist. Es ist leicht zu lernen, macht riesen Spaß und man vergisst sogar die Anstrengung dabei. 2016-RIAA 4G75 01 24.02.2016 - 30.03.2016, Mi 19:00 - 19:50 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Elisabeth Dobler Ort: Arbeiterkammer Ried Piloxing® Der neueste Fitnesstrend aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates, Tanz und Fitnessboxen zu schneller Musik. 2016-RIAA 4G97 01 23.02.2016 - 29.03.2016, Di 16:30 - 17:20 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Elisabeth Dobler, Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 4G97 02 24.02.2016 - 30.03.2016, Mi 18:00 - 18:50 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 / AK-Mitglieder Euro 44,10 Leitung: Elisabeth Dobler, Ort: Arbeiterkammer Ried 21 Ried Orientalische Tanzgymnastik Das Belly-Dance-Fitnessprogramm – soll nicht nur fit machen. Auf sanfte Weise den ganzen Körper zu trainieren ist das Fazit. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den alltäglichen einseitigen Belastungen dar. Tanzen ist eine ideale Möglichkeit körperlich und seelisch wieder in Einklang zu kommen. Diese Tanzgymnastik ist eine Körperarbeit, die bis ins hohe Alter erlernt und ausgeübt werden kann, Lebensfreude und geistige Vitalität inklusive. Bitte Gymnastikschuhe oder Socken und ein Tuch für die Hüften mitbringen! 2016-RIAA 4T09 02 19.02.2016 - 08.04.2016, Fr 18:00 - 18:50 / 6x 6,00 KE / Euro 55,00 / AK-Mitglieder Euro 49,50 Leitung: Manuela Reichel Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Orientalische Tanzgymnastik - Tanzchoreographie Technik und Tanz - Tango Oriental Dieser Kurs beinhaltet Schrittfolgen, Bewegungsabläufe und Tanztechnik aus dem orientalischen Tanz sowie aus Elementen des Tangos. So wie der Tango, ein Tanz der Berührungen und Gefühle ausdrückt, so begeisterst der orientalische Tanz durch die Sehnsucht der Verführung und Hingabe. Beide Stile verbunden ergeben einen Tanz der Sinne, ein raffiniertes Intermezzo, einen Tanz mit viel Erotik! 2016-RIAA 4T09 01 19.02.2016 - 08.04.2016, Fr 18:00 - 18:50 / 6x 6,00 KE / Euro 55,00 / AK-Mitglieder Euro 49,50 Leitung: Manuela Reichel Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal „freedance“ - Psychohygiene Freies Tanzen ist frei von tanztechnischen Vorschriften. Du darfst deinen natürlichen Tanzausdruck ohne Leistungsdenken, aber mit kreativer Freiheit, finden und erleben. Ausdruckstanz ist eine lustvolle Form des Spielens mit sich selbst und mit anderen. Du darfst ausprobieren und dein Bewegungs repertoire erweitern, deinen Emotionen ohne Worte Ausdruck verleihen und ausleben. Dies reduziert Stress, entfacht auf lustvolle Art und Weise Lebensfreude und ist Körpertraining gleichermaßen. Du kannst Spannungen loslassen und dem Denken eine Pause geben. Dabei begleitet uns wilde, zarte, laute und leise Musik aus allen Richtungen. Ergänzt wird dieser Workshop mit Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen. Gabriele Gadermaier verfügt über eine tanztherapeutische Ausbildung und ist Enstpannungstrainerin. 2016-RIAA 4T21 01 16.04.2016, Sa 10:00 - 15:00 6,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Gabi Gadermaier, Tanztherapeutin Ort: Arbeiterkammer Ried, Kleiner Saal Dance-Fit für Kinder Optimales Fitnessprogramm zu abwechslungsreichen Choreographien (Latin, Hip Hop, Aerobic, Step-Aerobic), kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnübungen. 2016-RIAA 4T22 01 25.02.2016 - 31.03.2016, Do 14:30 - 15:15 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 Leitung: Elisabeth Dobler, Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 4T22 02 25.02.2016 - 31.03.2016, Do 15:30 - 16:15 / 5x 5,00 KE / Euro 49,00 Leitung: Elisabeth Dobler, Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 22 Klettern für Erwachsene Klettern fordert und fördert koordinative, konditionelle, aber auch mentale Qualitäten. Klettern ist einer der besten Sportarten bei Rückenschmerzen und Verspannungen. 2016-RIAA 4S33 01 11.02.2016 - 17.03.2016, Do 17:30 - 19:10 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 2016-RIAA 4S33 02 11.02.2016 - 17.03.2016, Do 19:15 - 20:55 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 Klettern für Erwachsene - Fortgeschrittene 2016-RIAA 4S33 03 24.03.2016 - 28.04.2016, Do 18:30 - 20:10 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 Klettern für Kinder Klettern fordert und fördert koordinative, konditionelle, aber auch mentale Qualitäten. In spielerischer Form werden die Grundzüge des Kletterns und der Seil- und Sicherungstechnik für das Sportklettern gezeigt. 2016-RIAA 4S38 01 11.02.2016 - 17.03.2016, Do 16:00 - 17:40 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 2016-RIAA 4S38 02 11.02.2016 - 17.03.2016, Do 17:45 - 19:25 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 Klettern für Kinder Aufbaukurs - Kletterschein In spielerischer Form werden die Grundzüge des Kletterns und der Seil- und Sicherungstechnik für das Sportklettern gezeigt. Es besteht die Möglichkeit den Kletterschein zu erwerben. 2016-RIAA 4S38 03 24.03.2016 - 28.04.2016, Do 16:30 - 18:10 / 5x 10,00 KE / Euro 78,00 Ort: Kletterhalle Ried - Messegelände Halle 3 Schwimmen für Erwachsene Anfänger/-innen 2016-RIAA 4S07 03 27.06.2016 - 01.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 17:00 - 18:40 10,00 KE / Euro 68,00 / AK-Mitglieder Euro 61,20 Ort: Freibad Aurolzmünster 23 Ried Schwimmen für Erwachsene Perfektionierung Kraulen und Brustschwimmen 2016-RIAA 4S07 01 04.07.2016 - 12.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 18:00 - 19:15 10,00 KE / Euro 68,00 / AK-Mitglieder Euro 61,20 Ort: Freibad Aurolzmünster 2016-RIAA 4S07 02 25.07.2016 - 02.08.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 18:30 - 19:45 10,00 KE / Euro 68,00 / AK-Mitglieder Euro 61,20 Ort: Freibad Aurolzmünster Schwimmen für Kinder und Jugendliche Anfänger/-innen von 4 - 6 Jahren 2016-RIAA 4S09 01 27.06.2016 - 01.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 13:00 - 14:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Aurolzmünster 2016-RIAA 4S09 06 04.07.2016 - 08.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 13:00 - 14:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Waldzell 2016-RIAA 4S09 03 11.07.2016 - 15.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 10:00 - 11:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Aurolzmünster Schwimmen für Kinder und Jugendliche Anfänger/-innen von 4 - 6 Jahren (Kleingruppe) 2016-RIAA 4S09 04 11.07.2016 - 15.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 13:00 - 14:40 10,00 KE / Euro 82,00 Ort: Freibad Aurolzmünster Schwimmen für Kinder und Jugendliche Anfänger/-innen ab 6 Jahren 2016-RIAA 4S09 02 04.07.2016 - 08.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 13:00 - 14:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Aurolzmünster Schwimmen für Kinder und Jugendliche Anfänger/-innen ab 6 Jahren (Kleingruppe) 2016-RIAA 4S09 05 11.07.2016 - 15.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 10:00 - 11:40 10,00 KE / Euro 82,00 Ort: Freibad Waldzell Schwimmen für Kinder und Jugendliche - Aufbaukurs 2016-RIAA 4S09 07 18.07.2016 - 22.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 10:00 - 11:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Aurolzmünster 2016-RIAA 4S09 08 25.07.2016 - 29.07.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 10:00 - 11:40 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Waldzell Ried 24 Schwimmen für Kinder und Jugendliche Perfektionierung Kraulen und Brustschwimmen 2016-RIAA 4S09 09 25.07.2016 - 02.08.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 17:00 - 18:15 10,00 KE / Euro 69,00 Ort: Freibad Aurolzmünster Kreativität - Kunst - Freizeit Gitarre - Anfänger/-innenkurs Es werden Gitarre-Grundgriffe, Begleitungsarten (Schlag- und Zupftechniken) anhand von Volksliedern, Spirituals und Pop Songs gelehrt und geübt. 2016-RIAA 5M08 03 24.03.2016 - 16.06.2016, Do 16:00 - 16:50 / 10x 10,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Michaela Ebetshuber Ort: Arbeiterkammer Ried Gitarre - Fortgeschrittene Es werden Gitarre-Grundgriffe, Begleitungsarten (Schlag- und Zupftechniken) anhand von Volksliedern, Spirituals und Pop Songs gelehrt und geübt. 2016-RIAA 5M08 01 03.02.2016 - 20.04.2016, Mi 10:00 - 10:50 / 10x 10,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Michaela Ebetshuber Ort: Arbeiterkammer Ried 2016-RIAA 5M08 02 03.02.2016 - 20.04.2016, Mi 17:00 - 17:50 / 10x 10,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Michaela Ebetshuber Ort: Arbeiterkammer Ried Gitarre für Kinder - Anfänger/-innen Es werden Gitarre-Grundgriffe mit Schlag- und Zupftechniken anhand von Kinderliedern und Hits erarbeitet und vertieft. (Notenmaterial inkludiert) 2016-RIAA 5M20 01 03.02.2016 - 06.07.2016, Mi 15:00 - 15:50 / 10x 10,00 KE / Euro 99,00 Leitung: Michaela Ebetshuber Ort: Arbeiterkammer Ried Gitarre für Kinder - Fortgeschrittene Es werden Gitarre-Grundgriffe mit Schlag- und Zupftechniken anhand von Kinderliedern und Hits erarbeitet und vertieft. (Notenmaterial inkludiert) 2016-RIAA 5M20 02 03.02.2016 - 06.07.2016, Mi 16:00 - 16:50 / 10x 10,00 KE / Euro 99,00 Leitung: Michaela Ebetshuber Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 25 Kulinarik - Lebensraum Imkern leicht gemacht - Praxiskurs! Lust auf eigenen Honig In Kooperation mit der Linzer Biene OG. Bienen halten ist einfacher als die meisten denken. Wir helfen Ihnen beim Einstieg und betreuen Sie auf Ihrem Weg zum/zur erfolgreichen Imker/in! Der im Kurs geschleuderte Honig wird unter den Teilnehmern/innen aufgeteilt. Wir vermitteln in diesem Kurs den sicheren Umgang mit Bienenvölkern. Sowie eine effiziente Methode – in Theorie und Praxis – der Völkerführung im Jahreslauf der Bienen am Lehrbienenstand der VHS Oberösterreich. Mitzubringen: Imkerhut und Handschuhe. 10 Kursteile von Februar bis Juli (44 UE). Termine: 3.2.2016 17.00 – 21.00 Uhr 2.3.2016 17.00 – 21.00 Uhr 16.3.2016 15.00 – 18.00 Uhr 20.4.2016 16.00 – 19.00 Uhr 4.5.2016 16.00 – 19.00 Uhr 18.5.2016 16.00 – 19.00 Uhr 8.6.2016 16.00 – 19.00 Uhr 22.6.2016 16.00 – 19.00 Uhr 6.7.2016 16.00 – 19.00 Uhr 20.7.2016 16.00 – 20.00 Uhr 2016-VBAA 6N11 01 03.02.2016 - 20.07.2016 / 10 Termine 44,00 KE / Euro 398,00 / AK-Mitglieder Euro 358,20 Leitung: Manfred Pointner Ort: Harmonie Stüberl, Hausruck Edt 39, Ottnang Anmeldung unter www.vhsooe.at oder E-Mail: [email protected] Brot selber backen Beim Einkaufen wird die Auswahl an Gebäck immer größer. Teilweise findet man über 50 verschiedene Sorten. Man möchte gerne ein gesundes Brot kaufen, doch woher weiß man welche Sorte vorteilhafter ist? Ist dunkles Brot automatisch besser als Weißbrot? In 2 Abenden soll geklärt werden, woran man echtes Vollkornbrot erkennt und welche Sorten sich wirklich zum Abnehmen eignen. Der zweite Kursabend besteht aus einem praktischen Teil. Es werden verschiedene Brotsorten gebacken und verkostet und Rezepte mitgegeben. 2016-RIAA 6B17 01 07.03.2016 - 07.03.2016, Mo 18:00 - 22:10 / 2x 5,00 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Barbara Hummer Ort: Arbeiterkammer Ried Kochen - Frühlingskochkurs Erlernen Sie die wichtigsten Faktoren des saisonalen Kochens! Gemeinsam wird ein Frühlingsmenü gekocht und Sie erhalten Rezepte zu den verschiedenen Jahreszeiten! 2016-RIAA 6F21 02 21.03.2016, Mo 18:00 - 21:20 4,00 KE / Euro 38,00 / AK-Mitglieder Euro 34,20 Leitung: Barbara Hummer Ort: Arbeiterkammer Ried Ried 26 Kochen - gesunden Rezepten auf den Grund gehen Schluss mit teuren Diätkochbüchern. Lernen Sie in wenigen Abenden Ihre eigenen Rezepte auf gesunde Art anzuwenden. Lernen Sie den richtigen Umgang mit Vollkornprodukten und entdecken Sie gemeinsam Spaß am gesundheitsbewussten Genießen! Grundrezepte von sauren Teigen über Aufläufe bis Cremeschnitten und Kuchen werden theoretisch behandelt und praktisch umgesetzt. 1. Abend: Theorie von 18.30 bis 21.10 Uhr, die beiden weiteren Abende in der Produkionsschule: Praxis von 18.00 bis 21.10 Uhr. 2016-RIAA 6F21 01 15.02.2016 - 29.02.2016, Mo 18:30 - 21:10 / 3x 9,00 KE / Euro 58,00 / AK-Mitglieder Euro 52,20 Leitung: Barbara Hummer, Diätologin Ort: Arbeiterkammer Ried Kräuter - Kräuterwanderung Kräuterwanderung am Ransederhof, Aichbergweg 3, 4980 Antiesenhofen. Zum Abschluss werden wir kleine Köstlichkeiten zum Probieren und zum „mit nach Hause nehmen“ herstellen. 2016-RIAA 6H13 02 14.05.2016, Sa 14:00 - 17:20 4,00 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Dipl. Ing. Bärbel Ranseder Ort: Ranseder-Hof Kräuter - mal anders Finden Sie heraus welcher Kräutertyp sie sind … Spielerisch lernen wir den Umgang mit unseren Frühlingskräutern. Zum Schluss shaken Sie sich Ihre eigene Kräuterbutterkreation. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Ihr Volkshochschulteam und Dipl. Ing. Bärbel Ranseder. 2016-RIAA 6H13 01 11.05.2016, Mi 19:30 - 21:35 2,50 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Dipl. Ing. Bärbel Ranseder Ort: Arbeiterkammer Ried 27 Ried Natur erleben für Kinder Nachmittage für junge Naturforscher ab 6 Jahren Willst du wissen, woraus die Erde besteht? Was ein Fossil ist? Wie man Gesteine bestimmen kann? Wir zeigen dir, wie man kompliziertes wissenschaftliches Wissen an ganz einfach verstehen kann, wie du selbst Steine untersuchen kannst, wie du dir ein Fossil nachmachen kannst, …. – wie spielend einfach die Welt erklärbar ist und wie wunderbar vielfältig sie auftritt! Wir werden dir Geschichten erzählen, die Langeweile gar nicht erst aufkommen lassen. 2016-RIAA 6N02 01 13.01.2016 - 03.02.2016, Mi 15:00 - 17:00 / 4x 8,00 KE / Euro 74,00 Leitung: Elisabeth Wolfsegger Ort: Arbeiterkammer Ried Haustiere - Hundliche Kommunikation „Verstehst du mich?“ – 1. Teil: Vortrag; 2. Teil: die Hundehalter/-innen kommen mit ihrem Hund auf den Hundeplatz (max. 4 Hund/Menschteams) und lernen am eigenen Hund das Erlernte vom Vortrag zu erkennen und umzusetzen. Dieser Vortrag soll die Hundehalter/-innen in die hundliche Kommunikation einführen, um bei der Erziehung möglichst viel richtig und möglichst wenig falsch zu machen. Sie erlernen Motivationsarten, Kommunikationsarten und Beschwichtigungssignale. 2016-RIAA 6N17 01 Vortrag: 10.03.2016, Do 18:30 / Hundeplatz: 11.03.2016, Fr 11:00 6,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Claudia Ruhmanseder, Hundetrainerin Ort: Arbeiterkammer Ried Traditionelles Räuchern Räuchern ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Früher wurde mit dem Räuchern heimischer Kräuter bestimmte Ziele verfolgt, wie beispielsweise das Reinigen eines Raumes. Sie erfahren, welche Harze und Kräuter für welchen Zweck bestimmt waren, welche Traditionen sich daraus ergeben haben und welche Anwendungsmöglichkeiten heute noch bestehen. 2016-RIAA 6A27 01 17.02.2016, Mi 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 28,00 / AK-Mitglieder Euro 25,20 Leitung: Angela Vallier Ort: Arbeiterkammer Ried Lehrabschluss IT & Medien Kaufmännische Lehrberufe Technische Lehrberufe … „Gelernt ist gelernt“ mit Vorbereitungslehrgängen zur Lehrabschlussprüfung am BFI Innviertel. Ob IT-Technik, Büro- oder Einzelhandelskaufmann/ frau, Restaurantfachmann/frau, Koch/Köchin, Kraftfahrzeugtechnik, Metallbearbeitung oder Kunststofftechniker/in … Erhöhen Sie Ihre Chancen am Arbeitsmarkt. Holen Sie Ihre Lehrabschlussprüfung nach! BFI Ried, Peter-Rosegger-Straße 26, 4910 Ried Tel.: (07752) 800 18, E-Mail: [email protected] BFI Schärding, Schulstraße 4, 4780 Schärding Tel.: (07712) 4120, E-Mail: [email protected] www .bf-o 4 005 oe.at 810 / 00 0 : | service@ e in l e c bfi-ooe.at | BFI-Servi ... mehr Chancen im Leben Schärding Leitung: Büro: Marianne Augustin Tel. (050) 6906-4887 Gabriele Bachmaier Schulstr. 4, 4780 Schärding Tel. (050) 6906-5070 E-Mail: [email protected] www.vhsooe.at Bürozeiten 7.30 - 13.30 Uhr Liebe Kursteilnehmer/innen und liebe Interessent/innen! Wir hoffen Ihnen mit dem Kursprogramm Frühjahr 2016 eine interessante Auswahl an Kursen zusammengestellt zu haben und freuen uns auf Ihr Interesse / Ihre Teilnahme. Wichtige Hinweise: Anmeldungen sind telefonisch, schriftlich per Anmeldekarte oder E-Mail bzw. via Internet bis 1 Woche vor Kursbeginn möglich. Wird die notwendige MindestteilnehmerInnen-Anzahl erreicht, erhalten Sie eine schriftliche Einladung mit Zahlschein. Bitte beachten Sie die allgemeinen Geschäftsbedingungen, vor allem hinsichtlich STORNIERUNG der Kursanmeldung. Materialien, Lehrbücher, Eintritte und Lebensmittelkosten sind in den Kursbeiträgen nicht enthalten! Viel Freude im neuen Kursjahr! Persönlichkeit Literatur - Schlag nach bei Shakespeare … Der Dichter, der die Welt am maßgeblichsten beeinflusst hat, war und ist mit Sicherheit jener Mann, den man unter dem Namen „William Shakespeare“ kennt. Obwohl man alles über ihn zu wissen glaubt, ranken sich doch sehr viele Geheimnisse um seine Identität. Wir wollen uns auf eine detektivische Spurensuche nach dem „wahren“ Shakespeare begeben und darüber hinaus vier seiner großen Werke näher beleuchten: Die Berühmteste Liebesgeschichte der Welt „Romeo und Julia, die am häufigsten auf den Bühnen der Welt gespielte Tragödie „Hamlet“, das spannende Königsdrama „Heinrich V“ und die Komödie „Der Widerspenstigen Zähmung“. Die deutschen Übersetzungen aud dem 18. und 19. Jahrhundert sind so großartig gelungen, dass sie durchaus den Rang selbstständiger Dichtung einnehmen. Skriptum wird bereitgestellt. 2016-SDAA 2L07 01 26.01.2016 - 01.03.2016, Di 19:00 - 21:30 / 5x 15,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Johannes Fischer Ort: Arbeiterkammer Schärding Schärding 30 Workshop Farben - ein Schlüssel zum Wohlbefinden Farben haben eine Wirkung auf die Psyche. Diese Erfahrung hat wohl jeder von uns schon gemacht. Sie beeinträchtigen an dunklen, trüben und nebligen Tage unser Wohlbefinden erheblich, während uns Sommertage mit strahlendem Sonnenschein leichter durchs Leben gehen lassen. Sogar aus unserem Wortschatz ist Farbe nicht wegzudenken. Wir beschreiben nach wie vor viele Dinge in Farbdefinitionen. Das bedeutet, dass allgemein unbewusste Farb prägungen innerhalb der Kulturen gibt, z.b. ROT vor WUT, die ROSA Brille, GRÜN vor Neid, BLAUER Montag, … Auch bei gefühlsmäßigen Umschreibungen werden verschiedentlich Farbdefinitionen verwendet, wie z.B. das warme GELB der Sonne, das BLAU wie Himmel, das tiefe GRÜN des Waldes, … Durch bestimmtes Einsetzen der Farben entsteht Wohlbefinden und wir kommen wieder ins Gleichgewicht. 2016-SDAA 2P47 01 01.03.2016, Di 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 28,00 / AK-Mitglieder Euro 25,20 Leitung: Angela Vallier Ort: Arbeiterkammer Schärding Gesellschaft - Politik - Kultur Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus Parlamentsführung Ablauf/Zeitplan: 11.20 Uhr: Besichtigung und Führung durch das Parlament und Erläuterungen zu den institutionellen Abläufen. Ab ca. 13.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung. 16.00 Uhr: Treffpunkt Parlament, ca. 19.00 Uhr Ankunft in Linz, ca. 19.45 Uhr Ankunft Wels. Referent: Christian Diabl, MA Anmeldung: www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 26.03.2016 Zustiegsstellen: 7.15 Uhr Shopping City Wels Parkplatz, Wels 8.00 Uhr Bushaltestelle Wissensturm, Linz 8.30 Uhr Autobahnraststätte Landzeit, St. Valentin 2016-ZZ 1P06 01 Sa, 16.04.2015 / Euro 20,00 (bereits ermäßigt) Besuch einer Landtagsitzung Ablauf/Zeitplan: 10.45 Uhr: Treffpunkt Landtag Portier, Begrüßung durch Fr. Mag.a GrieblShehata. 11.00 bis 11.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung. 11.45 bis 12.00 Uhr: kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben. 12.00 bis 12.30 Uhr: Diskussion mit Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien. Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata Anmeldung: www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter [email protected] Anmeldeschluss: 21.04.2016 2016-ZZ 1P05 01 Do, 12.05.2016 / Kostenlos! Lernhilfe - Lernferien Lernhilfe in Mathe und Englisch Permanente Lernbegleitung, Schularbeitsvorbereitung und Hilfe bei den Hausübungen. 2016-SDAA 2S53 01 02.02.2016 - 26.04.2016, Di 16:00 - 17:00 12,00 KE / Euro 88,00 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Schärding e und Parlamentarismus_Fruehjahr_2016.indd 1 02.11.1 31 Schärding Die Volkshochschule OÖ bietet mit ihren Lernwochen ein sinnvolles Ferien programm an. Ob als gezieltes „Training“ für eine bevorstehende Wieder holungsprüfung oder einfach zum Auffrischen des Vorjahresstoffes als Basis für das nächste Schuljahr – bei den „Volkshochschule OÖ Lernferien“ sind Sie richtig. Unsere bestens qualifizierten Lehrkräfte motivieren und bereiten Ihr Kind auf das nächste Schuljahr vor. Lernferien Englisch - 1. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S22 01 29.08.2016 - 02.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Lernferien Englisch - 2. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S22 02 29.08.2016 - 02.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Lernferien Englisch 3. + 4. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S22 03 29.08.2016 - 02.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Lernferien Mathematik 1. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S29 01 05.09.2016 - 09.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Lernferien Mathematik 2. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S29 02 05.09.2016 - 09.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Lernferien Mathematik 3. + 4. Klasse Mittelschule und Gymnasium 2016-SDAA 2S29 03 05.09.2016 - 09.09.2016, Mo,Di,Mi,Do,Fr 08:30 - 11:50 / 5x 20,00 KE / Euro 87,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Schärding 32 Sprachen Englisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen - Intensivkurs ab 5 Personen Für alle jene, die ihre Kenntnisse nach langer Zeit wieder von Anfang an erneuern möchten. 2016-SDAA 3E03 01 25.02.2016 - 12.05.2016, Do 18:30 - 20:10 / 10x 20,00 KE / Euro 146,50 / AK-Mitglieder Euro 131,85 Leitung: wird bekannt gegeben Ort: Arbeiterkammer Schärding Englisch für Fortgeschrittene - Kleingruppe ab 7 Personen Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse mit interessanten Themen aus dem „wahren Leben“ auf. Lehrbuch: Network Now A2.1, Lekt. 2; Quereinstieg möglich. 2016-SDAA 3E06 01 01.02.2016 - 25.04.2016, Mo 18:30 - 20:10 / 10x 20,00 KE / Euro 135,00 / AK-Mitglieder Euro 121,50 Leitung: Gertraud Glöckl Ort: Arbeiterkammer Schärding Englische Konversation - Intensivkurs ab 5 Personen Das Gespräch über Alltagssituationen steht im Mittelpunkt. Reise, Einkauf, Telefon, usw.. 2016-SDAA 3E07 01 11.02.2016 - 28.04.2016, Do 19:00 - 20:40 / 10x 20,00 KE / Euro 146,50 / AK-Mitglieder Euro 131,85 Leitung: Susanne Sommergruber Ort: Arbeiterkammer Schärding Italienisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse - Kleingruppe ab 7 Personen Entspanntes Lernen mit Muße – für Anfänger/-innen! Ein Einblick in die Sprache. Land und Leute kennenlernen: Kunst, Musik und Küche. Lehrbuch: Espresso 1 (nicht Schulbuchversion, sondern mit Lösungsteil). 2016-SDAA 3I02 01 03.02.2016 – 20.04.2016, Mi 18:30 - 20:10 / 10x 20,00 KE / Euro 135,00 / AK-Mitglieder Euro 121,50 Leitung: Mag. Max Roesch Ort: Arbeiterkammer Schärding Spanisch für leicht Fortgeschrittene - Intensivkurs ab 5 Personen Einüben spezieller Redewendungen, Konversation mit Schwerpunkt Reisethematik: Familie und Freunde (Personenbeschreibungen), Kurzbiografie, Tätigkeiten im Alltag, Tagesablauf, Interviews, Orientierung in der Stadt, Verkehrsmittel nach dem Weg fragen bzw. den Weg erklären. Der Inhalt des Anfängerkurses wird bei Kursbeginn kurz wiederholt. Quereinstieg möglich. 2016-SDAA 3S02 01 25.02.2016 - 12.05.2016, Do 18:30 - 20:10 / 10x 20,00 KE / Euro 146,50 / AK-Mitglieder Euro 131,85 Leitung: Mag. Regina Hasibeder Ort: Arbeiterkammer Schärding Schärding 33 Griechisch für leicht Fortgeschrittene - Intensivkurs ab 5 Personen 2016-SDAA 3G02 01 25.01.2016 - 18.04.2016, Mo 19:00 - 20:40 / 10x 20,00 KE / Euro 146,50 / AK-Mitglieder Euro 131,85 Leitung: Eleni Süß, Native-Speaker Ort: FAB - Haus, Ringofenstr. 1, 4780 Schärding Griechisch für Fortgeschrittene - Intensivkurs ab 5 Personen Frischen Sie in angenehmer Atmosphäre Ihre Griechischkenntnisse auf. Einfache Konversation für Personen mit (auch länger zurückliegenden) Kenntnissen. Sie werden zum freien Reden über Alltagsthemen geführt, erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Sprachkompetenz. 2016-SDAA 3G05 01 20.01.2016 - 30.03.2016, Mi 19:00 - 20:40 / 10x 20,00 KE / Euro 146,50 / AK-Mitglieder Euro 131,85 Leitung: Eleni Süß, Native-Speaker Ort: FAB - Haus, Ringofenstr. 1, 4780 Schärding Deutsch Integration Dieses modulare Kurssystem orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmun gen des Bundesministeriums und wird den individuellen Bedürfnissen der Kunden angepasst. Je nach Kenntnissen der deutschen Sprache ist auch ein Einstieg in einzelne höhere Module möglich. Gesamtpreis Kurs: Euro 485,00 für 75 UE. Der reduzierte Selbstbehalt von Euro 170,00 ergibt sich durch Förderungen der Arbeiterkammer OÖ, Land OÖ und Bund und gilt nur, wenn mindestens 75 % des Kurses absolviert werden. Deutsch A1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-SDAA 3D11 01 07.03.2016 - 09.05.2016, Mo,Mi 18:00 - 21:45 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Deutsch A1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-SDAA 3D12 01 01.03.2016 - 14.06.2016, Di,Do 18:00 - 20:15 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Eine Vortragsreihe der VHSOÖ mit der Lernwelt 3.2.2016,, 19.30 Uhr, 3.2.2016 Stadtkino Gmunden 9.3.2016,, 20 Uhr, 9.3.2016 Programmkino Ottensheim 10.3.2016,, 19.30 Uhr, 10.3.2016 City Kino Steyr 19.5.2016,, 20 Uhr, Kinotreff Leone, Bad Leonfelden Filmabend: „School of Trust“ - Die Freiheit, ICH zu sein! “Gibt es Schulen an denen Kinder gerne Lernen?” Der Film gibt Einblick in den Alltag einzigartiger Modellschulen in Deutschland, Niederlande, Puerto Rico und Israel und zeigt spannende Interviews mit Gerald Hüther, Manfred Spitzer, Jesper Juul, André Stern u.v.m. 12.4.2016, 19 Uhr, Museum Arbeitswelt Steyr Vortrag von Dr. Roman Schweidlenka Esoterik – Energietankstelle, Vernunftkiller oder Rettung vor Alltagsfrust m d of ©B ern 27.4.2016, 19 Uhr, Gramaphon, Gramastetten Vortrag von Christian Felber H Im Vortrag gibt Experte Dr. Schweidlenka Einblick in die aktuelle Eso-Szene und zeigt auf, dass nicht alles Esoterische harmlos ist, sondern häufig auch für junge Menschen Gefahren lauern (sektiererische Organisationen, radikale politische Gruppierungen,…) ter e is Was wirklich zählt. Zum Zusammenhang von Freiheit und Gemeinwohl Christian Felber - Mitbegründer von Attac Österreich und führender Kopf der Gemeinwohl-Ökonomie spricht ganz persönlich, was ihn im Innersten antreibt. Er ermutigt das Publikum zum Mitgestalten lebenswerter Alternativen in Wirt Wirtschaft und Politik. 16.6.2016, 19 Uhr, Stadttheater Steyr Vortrag von Prof. Dr. Gerald Hüther Potenzialentfaltung in Gemeinschaften Die Zeit der Einzelkämpfer geht zu Ende. Jetzt geht es um die Entfaltung derjenigen Potenziale, die in menschlichen Gemeinschaften angelegt sind. Dazu brauchen wir Gemeinschaften, deren Mitglieder einander einladen, ermutigen, inspirieren und über sich hinauswachsen. Eintrittspreis Vortrag: € 15,00 /Film: € 8,00 Anmeldung unter: [email protected] oder jeweiligen VHS-Nebenstelle ([email protected], [email protected], [email protected], [email protected]) Infos unter www.vhsooe.at | www.gutesleben.info www.facebook.com/WieGelingtDasGuteLeben www.vhsooe.at Schärding 35 Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Integrationskurs 2016-SDAA 3D14 01 25.01.2016 - 09.05.2016, Mo,Mi 18:00 - 20:15 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache Voraussetzung: Niveau A2. 2016-SDAA 3D15 01 02.02.2016 - 19.05.2016, Di,Do 18:00 - 20:15 75,00 KE / Euro 485,00 / Selbstbehalt Euro 170,00 Ort: Arbeiterkammer Schärding Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1 Es werden laufend alle Prüfungen angeboten. Termine auf Anfrage bei ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at / Beitrag: Euro 120,00. Prüfungsanmeldung jederzeit möglich! Computer - Medien - Technik Computer Grundkurs für Pensionist/-innen Bedienung des PCs, Grundbegriffe wie Speichern, Drucken, Daten verwalten, sowie Mails schreiben, Fotos verwalten. Keinerlei EDV Kenntnisse erforderlich. – Für unsere Pensionist/-innen. 2016-SDAA 7F13 01 07.03.2016 - 11.04.2016, Mo 18:00 - 20:30 / 3x 12,00 KE / Euro 99,00 / AK-Mitglieder Euro 89,10 Leitung: Harald Schlager Ort: Arbeiterkammer Schärding Gesundheit - Bewegung Ernährung - mit professioneller Hilfe zum Wohlfühlgewicht Speziell nach dem Winter würden viele gerne wieder einige Kilo abnehmen, um sich für den Sommer zu rüsten. Da es unzählige Diäten und Schlankheitskuren gibt, ist es für Betroffene oft schwierig und nur mit professioneller Hilfe machbar. Um eine langfristige Gewichtsreduktion zu gewährleisten bieten wir diesen Kurs mit einer Diätologin an. Der Kurs behandelt die Themen Hunger und Sättigung, Portionsgrößen, Mahlzeitfrequenz, richtige Zubereitung und Tipps und Tricks beim Einkaufen, damit Sie dauerhaft abnehmen können und Ihren Alltag nicht total umstellen müssen! Außerdem erhalten Sie ein Rezeptbuch mit vielen neuen Rezeptideen. 2016-SDAA 4A53 01 23.03.2016 - 13.04.2016, Mi 18:30 - 20:10 / 4x 8,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Barbara Hummer, Diätologin Ort: Arbeiterkammer Schärding Schärding 36 Mit der OÖGKK zu Ihrem gesunden Gewicht Eine langfristige Ernährungsumstellung, ein aktives Bewegungsprogramm, viel Spaß in der Gruppe – das alles und viel mehr bieten die Programme der OÖ Gebietskrankenkasse. Leichter leben! (Erwachsene, Body-Mass Index 25-30) Selbstbehalt e 20,5 Ernährungs- + 3 Bewegungstermine ......Selbstbehalt Leichter leben!+ (Erwachsene, Body-Mass Index 30-40) 5 Ernährungstermine, Einkaufs-/Kochtraining, 1 Verhaltensmodul + 10 Bewegungstermine ...............Selbstbehalt e 50,Kim Kilo (Gesundes Gewicht für Volksschulkinder) 21 Treffen, Ernährung + Bewegung (Dauer ca. ½ Jahr) mit kindgerechten Unterlagen ........................Selbstbehalt e 50,Angebot gilt für alle OÖ Versicherten. Bei Rezeptgebührenbefreiung sind alle Kurse kostenlos. Information und Anmeldung: OÖ Gebietskrankenkasse 05 78 07 – 10 35 30 oder 10 35 12 [email protected] ooegkk.at > Gesund bleiben > Ernährung In Schärding startet im Frühjahr folgender Kurs: Leichter leben! Die OÖGKK bietet in Zusammenarbeit mit der VHS OÖ ein Gewichtsreduktionsprogramm für Erwachsene an. Je nach Body Mass Index (BMI) werden Sie zu einem Programm zugeteilt. In Gruppen mit max. 16 Teilnehmer/-innen werden Sie von einer Ernährungsfachkraft dabei unterstützt Ihre Ernährung umzustellen. Parallel dazu lernen Sie von einem/einer ausgebildeten Bewegungstrainer/-in wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und wie viel Spaß leichtes Ausdauertraining in der Gruppe macht. 22.02.2016 – 25.04.2016, Mo 18:00 – 19:30 Leitung: Elisabeth Schmidbauer, Maria Buttinger Ort: Arbeiterkammer Schärding Die Anmeldung zu den Kursen und die Aufnahme in das Programm erfolgt ausschließlich über die OÖGKK. Wohlbefinden mit Klangschalen Einklang für Körper, Geist und Seele Wohltuende Klänge schaffen Erholungsraum für Körper, Geist und Seele. Einfach genießen, loslassen und die hohen, angenehmen Schwingungen der Klangschalen auf sich wirken lassen. 2016-SDAA 4H05 01 12.03.2016, Sa 09:00 - 15:40 8,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Schärding 37 Schärding Wohlbefinden mit Strömen im Fluss des Lebens sein (Basiskurs) Diese, uralte, ganzheitliche Methode dient dazu, die Gesundheit zu fördern, zu erhalten und zu stärken. Durch sanfte Berührungen lassen sich zahlreiche Blockaden lösen und Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Körper erinnert sich daran, wie er ursprünglich gedacht war und wird angeregt, sich wieder selbst zu organisieren und zu harmonisieren, Zusätzlich bewirkt man eine tiefe Entspannung und regt die Selbstheilungskräfte an. Bei diesem Workshop erforschen und erspüren wir sehr praxisnah an uns selbst und am gegenseitigen Üben die Wirkung dieser leicht erlern baren, einfachen und nützlichen Art, unser Gleichgewicht wieder zu finden. Inhalte sind: Ursprung und Grundlagen des Strömens, unsere Finger und Hände, Basisprogramm zur täglichen Selbstanwendung, Schnellgriffe für alltägliche Beschwerden. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Polster 2016-SDAA 4H06 01 06.02.2016, Sa 09:00 - 15:40 8,00 KE / Euro 78,00 / AK-Mitglieder Euro 70,20 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Schärding Wohlbefinden mit Strömen im Fluss des Lebens bleiben (Vertiefungsworkshop) Für alle, denen die Energietore und das Strömen der Finger vertraut sind, bietet dieser Abend eine Wiederholung, vertiefendes Üben und wertvolle Ergänzungen zum bisher Gelernten. Selbsthilfegriffe für den Alltag, tägliche Anwendungssequenzen zur Gesundheitsvorsorge und ausreichend Raum zum aktiven Strömen und wohltuenden Geströmt-Werden runden diesen Abend noch ab. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke und Polster 2016-SDAA 4H06 02 26.02.2016, Fr 17:00 - 21:10 5,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Schärding Wohlbefinden mit Strömen für Kinder Hilfreiche Tipps und Tricks für Eltern Eltern sind immer dankbar für einfache Handgriffe und Hausmittel bei diversen Wehwechen ihrer Kinder. Egal, ob Einschlafschwierigkeiten, Schmerzen beim Zahnen, Bauchschmerzen, usw. – für alles gibt es Unterstützung durch das Strömen. An diesem Abend erhalten Eltern wertvolle Tipps und Tricks, wie sie ihre Kinder unterstützen können bzw. ihren Kindern das Strömen zu zeigen, um diese zur Selbsthilfe anzuregen. Der Besuch eines Basiskurses wäre von Vorteil. 2016-SDAA 4H06 03 11.03.2016, Fr 17:00 - 21:10 5,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Tanja Oberngruber Ort: Arbeiterkammer Schärding Schärding 38 Yoga - fit durchs ganze Jahr Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2016-SDAA 4D01 01 22.02.2016 - 25.04.2016, Mo 18:30 - 19:45 / 8x 12,00 KE / Euro 89,00 / AK-Mitglieder Euro 80,10 Leitung: Brigitte Matzelsberger Ort: Arbeiterkammer Schärding Yoga - fit durchs ganze Jahr - Verlängerung 2016-SDAA 4D01 03 02.05.2016 - 30.05.2016, Mo 18:30 - 19:45 / 4x 6,00 KE / Euro 44,50 / AK-Mitglieder Euro 40,05 Leitung: Brigitte Matzelsberger Ort: Arbeiterkammer Schärding Yoga am Vormittag Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führen zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge. 2016-SDAA 4D01 02 23.02.2016 - 26.04.2016, Di 09:00 - 10:15 / 8x 12,00 KE / Euro 89,00 / AK-Mitglieder Euro 80,10 Leitung: Brigitte Matzelsberger Ort: Arbeiterkammer Schärding Yoga am Vormittag - Verlängerung 2016-SDAA 4D01 04 03.05.2016 - 31.05.2016, Di 09:00 - 10:15 / 4x 6,00 KE / Euro 44,50 / AK-Mitglieder Euro 40,05 Leitung: Brigitte Matzelsberger Ort: Arbeiterkammer Schärding Kulinarik - Lebensraum Brot - Brot selber backen Beim Einkaufen wird die Auswahl an Gebäck immer größer. Teilweise findet man über 50 verschiedene Sorten. Man möchte gerne ein gesundes Brot kaufen, doch woher weiß man welche Sorte vorteilhafter ist? Ist dunkles Brot automatisch besser als Weißbrot? In 2 Abenden soll geklärt werden, woran man echtes Vollkornbrot erkennt und welche Sorten sich wirklich zum Abnehmen eignen. Der zweite Kursabend besteht aus einem praktischen Teil. Es werden verschiedene Brotsorten gebacken und verkostet und Rezepte mitgegeben. 2016-SDAA 6B17 01 08.03.2016, Di 18:30 - 22:40 4,00 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Barbara Hummer, Diätologin Ort: Arbeiterkammer Schärding 39 Schärding Kräuter - Kräuterwanderung Kräuterwanderung am Ransederhof, Aichbergweg 3, 4980 Antiesenhofen. Zum Abschluss werden wir kleine Köstlichkeiten zum Probieren und zum „mit nach Hause nehmen“ herstellen. 2016-SDAA 6H13 02 14.05.2016, Sa 14:00 - 17:20 4,00 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Dipl. Ing. Bärbel Ranseder Ort: Ranseder-Hof Kräuter mal anders Finden Sie heraus welcher Kräutertyp Sie sind … Spielerisch lernen wir den Umgang mit unseren Frühlingskräutern. Zum Schluss shaken Sie sich Ihre eigene Kräuterbutterkreation. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Ihr Volkshochschulteam und Dipl. Ing. Bärbel Ranseder. 2016-SDAA 6H13 01 12.05.2016, Do 19:30 - 21:35 2,50 KE / Euro 24,00 / AK-Mitglieder Euro 21,60 Leitung: Dipl. Ing. Bärbel Ranseder Ort: Arbeiterkammer Schärding Haustiere - Hundliche Kommunikation „Verstehst du mich?“ 1. Teil: Vortrag; 2. Teil: die Hundehalter kommen mit ihrem Hund auf den Hundeplatz (max. 4 Hund/Menschteams) und lernen am eigenen Hund das Erlernte vom Vortrag zu erkennen und umzusetzen. Der Vortrag soll den Hundehalter/-innen in die hundliche Kommunikation einführen, um bei der Erziehung möglichst viel richtig und möglichst wenig falsch zu machen. Sie erlernen Motivationsarten, Kommunikationsarten und Beschwichtigungssignale. 2016-SDAA 6N17 01 Vortrag: 02.03.2016, Mi 18:30 / Hundeplatz: 03.03.2016, 11:00 6,00 KE / Euro 54,00 / AK-Mitglieder Euro 48,60 Leitung: Claudia Ruhmanseder Ort: Arbeiterkammer Schärding Traditionelles Räuchern Räuchern ist wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Früher wurde mit dem Räuchern heimischer Kräuter bestimmte Ziele verfolgt, wie beispielsweise das Reinigen eines Raumes. Sie erfahren, welche Harze und Kräuter für welchen Zweck bestimmt waren, welche Traditionen sich daraus ergeben haben und welche Anwendungsmöglichkeiten heute noch bestehen. 2016-SDAA 6A27 01 03.03.2016, Do 18:30 - 21:00 3,00 KE / Euro 28,00 / AK-Mitglieder Euro 25,20 Leitung: Angela Vallier Ort: Arbeiterkammer Schärding 40 Notizen 41 Notizen klimaneutral CP klimaneutral gedruckt gedruckt klimaneutral gedruckt IKS-Nr.: 53401-1511-1028 Dieses Produkt stammt aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern und kontrollierten Quellen. PEFC/06-39-27 gedruckt nach der Richtlinie „Druckerzeugnisse“ des österreichischen Umweltzeichens, Gutenberg-Werbering GmbH, UW-Nr. 844 Geschäftsbedingungen 42 Anmeldung Die Anmeldungen für Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich werden schriftlich mittels Anmeldekarte (Adresse auf der Rückseite der Anmeldekarte) in der jeweiligen Zweig- oder Nebenstelle oder per Internet (www.vhsooe.at) entgegengenommen. Anmeldeschluss ist eine Woche vor Kursbeginn! Das Zustandekommen unserer Kurse ist unter anderem von einer bestimmten MindestteilnehmerInnenzahl abhängig. Aus diesem Grund behält sich die Volkshochschule OÖ die kurzfristige Absage von Kursen vor. Anmeldungen, welche nach Anmeldeschluss eintreffen, können nur ohne Gewähr entgegengenommen werden. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie unsere Geschäftsbedingungen. VHS-Leitungen Die LeiterInnen sind im Programmteil angeführt. Bitte denken Sie daran, dass die meisten unserer VolkshochschulleiterInnen nebenberuflich für Sie arbeiten und daher nicht jederzeit persönlich erreichbar sind. Kursbeitrag Der Kursbeitrag ist mit Veranstaltungsbeginn fällig. Materialien, Lehrbücher, Eintritts gebühren etc. sind in den Kursgebühren, wenn nicht anders angegeben, nicht enthalten. Die angegebenen Kursbeiträge sind mehrwertsteuerfrei. Stornierung Im Falle Ihres Rücktritts nach Kursanmeldung ist eine Stornierung bis zum 7. Tag vor Kursbeginn kostenlos, ab dem 6. Tag vor Kursbeginn sind 30 % des Kursbeitrages zu bezahlen. Bei Storno nach Kursbeginn ist der gesamte Kursbeitrag zu entrichten. AK-Leistungskarte AK-Mitglieder zahlen einen um rund zehn Prozent ermäßigten Kursbeitrag. Geben Sie diese Daten bei der Anmeldung bekannt und weisen Sie bei der Beitragskontrolle Ihre gültige AK-Leistungskarte vor. Hausordnung Wir ersuchen Sie, die geltenden Haus- und/oder Schulordnungen zu beachten. In allen Veranstaltungsräumen gilt Rauchverbot. Haftung Bitte beachten Sie, dass eine Haftung der VHS OÖ sowie des Raumeigentümers für Sachschäden, die auf Grund leichter Fahrlässigkeit im Zusammenhang mit der Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule Oberösterreich entstehen, ausgeschlossen ist. Jede/r TeilnehmerIn übernimmt die volle Verantwortung für sich und seine/ ihre Handlungen und entbindet die VHS und ihre KursleiterInnen von jeglicher Haftung im Rahmen der gesetzlichen Möglichkeiten. Die VHS rät, vor der Teilnahme an Bewegungskursen den Gesundheitszustand und all fällige Einschränkungen ärztlich abklären zu lassen und diese der Kursleitung vor Beginn des Kurses mitzuteilen. Hinweis Unsere Gesundheitskurse dienen ausschließlich der persönlichen Wissenserweiterung und Gesundheitsvorsorge, sowie der Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Eine Absolvierung dieser Kurse berechtigt keinesfalls zur Ausübung von medizinischen Tätigkeiten, insbesondere solchen, die den gesetzlich geregelten Heilberufen vorbehalten sind. In eigener Sache Ihre Daten werden elektronisch verarbeitet und ausschließlich in der Volkshochschule Oberösterreich verwendet. Mit Ihrer Anmeldung gestatten Sie uns die Erfassung Ihrer Personendaten (DVR-Nummer 0979503). Mit Ihren Angaben zu Ihrer E-Mail Adresse erklären Sie sich einverstanden, dass Sie Schriftstücke, Zahlungsinformationen fürs Telebanking und allgemeine Informationen der Volkshochschule Oberösterreich mittels E-Mail erhalten. Auch wir sind vor Druckfehlern nicht gefeit und behalten uns das Recht vor, nachträglich Berichtigungen vorzunehmen. Legende AK-Mitglieder …Beitrag mit AK-Leistungskarte .…………Ermäßigung durch AK-Bildungsbonus TN … TeilnehmerInnen KE … Kurseinheit à 45, 50 oder 60 Min. Informationen zu den VHS Boni VHS Bonus PartnerBonus • Im Rahmen des „50% PartnerBonus“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Partner den vollen Kurspreis und der zweite nur die PartnerBonus Hälfte, wenn sie gemeinsam einen Kurs besuchen. • Partner = Lebenspartner im gemeinsamen Haushalt • Gefördert werden alle Kurse im Bereich Sprachen ElternKindBonus und im Bereich Gesundheit-Bewegung *). PartnerBonus ElternKindBonus • Im Rahmen des „50% ElternKindBonus“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Elternteil den vollen Kurspreis undGeschwisterBonus das Kind (wohnhaft im ElternKindBonus gemeinsamen Haushalt) nur die Hälfte, wenn sie gemeinsam einen Kurs besuchen. • Keine Altersbegrenzung. GeschwisterBonus • Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich *). GeschwisterBonus • Im Rahmen des „50% GeschwisterBonus“ der Volkshochschule Oberösterreich bezahlt ein Kind den vollen Kurspreis und jedes weitere Kind (wohnhaft im gemeinsamen Haushalt) die Hälfte, wenn sie gemeinsam einen Kurs besuchen (auch in verschiedenen Altersgruppen). • Besondere Regelung für Lernferien: Bei zeitgleicher Anmeldung von Geschwistern wird der Bonus auch für unterschiedliche Kurse/Lernfächer gewährt. • Gültig bis zum 19. Geburtstag der Kinder. • Gefördert wird das gesamte Kursangebot der Volkshochschule Oberösterreich *). Eine Kombination der verschiedenen Boni ist nicht möglich. Für die Gewährung jeder Bonus-Art ist ein Vollzahler notwendig. Anmeldungen per Internet für den PartnerBonus, den ElternKindBonus und den GeschwisterBonus sind aus technischen Gründen nicht möglich. Anmeldungen bitte mit eingehefteter Anmeldekarte, telefonisch oder per E-Mail an die zuständige Nebenstelle der Volkshochschule Oberösterreich. *) Folgende Kurse sind ausgenommen: Deutsch-Integrations-Kurse (DIK), Minikurse, Veranstaltungsreihe „Wie gelingt das Gute Leben?“. Diese Kurse unterliegen anderen Fördermodellen und werden daher bereits ermäßigt angeboten. Der PartnerBonus, der ElternKindBonus und der GeschwisterBonus der Volkshochschule Oberösterreich gelten nicht für die Volkshochschulen der Magistrate Linz und Wels. FÖRDERUNGEN AUF EINEN BLICK 10 Prozent für AK-Mitglieder mit der AK-Leistungskarte für alle VHS-Kurse 40 Prozent bis max. 110 Euro mit dem AK-Bildungsbonus für alle Sprachkurse, EDV-Kurse und aus- gewählte Kurse zur Persönlichkeitsbildung, Infos: 050/6906-2633 und unter ooe.arbeiterkammer.at IHRE WEITERBILDUNG IST UNS VIEL WERT Nutzen Sie den AK-Bildungsbonus! Exklusiv für Mitglieder der AK Oberösterreich AK-Bildungsbonus 2015/2016 ooe.arbeiterkammer.at Bildungskonto des Landes OÖ Infos: 0732/7720-14900 oder auf www.land-oberoesterreich.gv.at Weitere Fördermöglichkeiten Bildungskarenz: Infos unter 050/6906-1601 durch die jeweiligen Fachgewerkschaften Steuerliche Absetzbarkeit im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung als Werbungskosten. Infos beim zuständigen Wohnsitzfinanzamt. Detaillierte Informationen zu den angeführten Fördermöglichkeiten unter ooe.arbeiterkammer.at/beratung/bildung AK-BILDUNGSBERATUNG Kostenlose Information, Beratung und Orientierung für Bildung und Beruf in der AK Linz und allen AK-Bezirksstellen (nach Terminvereinbarung) AK KARRIERE PLUS Beruflicher Umstieg ooe.arbeiterkammer.at Weiterbildung bschluss Im Internet bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Bildungs- und Berufsinformationen, die Ihre Weiterbildungs- und Laufbahnentscheidung erleichtern. Hier finden Sie Tipps und Infos zu Beihilfen und Förderungen, Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten sowie ein umfangreiches Angebot an AK-Online-Ratgebern: Neue kostenlose Angebote Hauptschula Lehrabschluss nachholen Berufsinteressentest Studium + Beruf Kursförderungsdatenbank Schulbeihilfenrechner Stipendienrechner Lehrberufs-ABC Wohnheimdatenbank Kompetenzberatung – individuell und in Workshops Schuldatenbank für Berufsbildung und viele mehr Berufsabschlüsse nachholen – Wege und Ihre Arbeiterkammer: eine starke Partnerin in Bildungs- und Qualifizierungsfragen! Förderungen „ “ Bildungsbonus-Kursdatenbank fung rufsreifeprü Matura/Be nz Bildungskare & Co WEITERmitBILDUNG AK BILDUNGS- BERATUNG BERUF UND STUDIUM Information, Orientierung und neue Impulse für Bildung und Beruf Förderungen und Vereinbarkeit Stand: Jänner 2015 Anrechnungsmöglichkeiten Stand: Jänner 2015 Potenzialanalyse für AK-Mitglieder ooe.arbeiterkammer.at RZ_Folder_Beruf und Studium_2015.indd 1 Telefonische Bildungsberatung und Anmelde-Hotline: 050/6906-1601 Persönliche Beratung: Terminvereinbarung unter 050/6906 E-Mail-Beratung: [email protected] Mehr Infos unter: ooe.arbeiterkammer.at/beratung/bildung Die Angebote der AK-Bildungsberatung werden gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Frauen, des Landes Oberösterreich und der AK Oberösterreich. (ausgenommen: AK Karriere plus – ausschließliche Förderung aus AK-Mitteln) ooe.arbeiterkammer.at 05.02.15 14:00 MEHR. FÜR UNSERE BILDUNG. Die AK - Ihre starke Partnerin in Bildungsfragen! DR. JOHANN KALLIAUER AK-Präsident u 110 Euro für Ihre persönliche Weiterbildung mit dem AK-Bildungsbonus u Beratung und Unterstützung beim Nachholen von Bildungsabschlüssen u Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten mit der kostenlosen Potenzialanalyse, Stärkenworkshops und der Kompetenzberatung ooe.arbeiterkammer.at strobl-kriegner.com SOZIAL- UND GESUNDHEITSBERUFE Ausbildung mit Zukunft - Job mit Sinn. Entscheide dich jetzt. Der Schritt zum Sinnstifter liegt in deiner Nähe: www.sinnstifter.at
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