beratung - Frauengesundheitszentrum Graz

Mehr über das aktuelle Programm und das
Frauengesundheitszentrum finden Sie auf
unserer Website
www.frauengesundheitszentrum.eu
➜
FRAUENGESUNDHEITSZENTRUM
beraten, begleiten, bewegen
Österreichische Post AG / Sponsering. Post
Benachrichtigungspostamt 8010
07203751S
Programm und Information
September 2015 bis Februar 2016
VERANSTALTUNGEN SEPTEMBER 2015 BIS FEBRUAR 2016
SEPTEMBER 2015
DI
08.09..
Mi
09.30— 11.00
Beweglich bis ins hohe Alter, Kurs • Rosemarie Koban • 4,50€ pro Einheit
17.30—20.00 Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige •
Ulla Sladek, Monika Vucsak • Frauen- und Mädchenberatungsstelle Hartberg-Fürstenfeld • kostenfrei, 6 Termine
In Kooperation mit
16.09.
17.30—20.00
CAFÉ Gesund und aktiv, Treffpunkt, Informationen und Austausch für TeilnehmerInnen der Selbstmanagement-Kurse • Beate Kopp-Kelter, Ulla Sladek, Expertinnengruppe Pionierinnen mit Durchblick • kostenfrei
Mo
16.30—20.00
Drehungen. Selbstbewusstsein — Selbstbehauptung — Selbstverteidigung, Grundkurs für Frauen und ihre Tochter,
Nichte oder Enkelin • Andrea Hochegger, Monika Wölkart-Schlacher • 80€ (60€ mit Ermäßigung) pro Frau,
kostenfrei für Mädchen, 3 Termine
In Kooperation mit
und
28.09.
OKTOBER 2015
Do
01.10.
Di
18.00— 20.00 Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • Christine Hirtl • kostenfrei, 2 Termine
In Kooperation mit
06.10.
09.00—13.00 14. Steirisches Vernetzungstreffen Essprobleme • Primawera, Karmeliterplatz 8, 8010 Graz • 20€
Do
15.00—18.30
Filz in Form und Farbe: Kreatives Tun entspannt • Beate Kopp-Kelter • 15€
inklusive Material
08.10.
Di
13.10.
Mi
21.10.
Mi
28.10.
17.30— 18.30
Ruhe für Geist und Körper — mehr Kraft für den Alltag, Übungen zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung • Michaela Freidl • 40€ für 5 Termine
09.45 — 11.00
11.15 — 12.30 Qigong für Frauen 60+, Schnupperstunde • Irmfried Skerbisch • kostenfrei
Augenakupressur, Übungen zur Verbesserung der Augengesundheit •
Irmfried Skerbisch • 8€
09.45 — 11.00
11.15 — 12.30 Qigong für Frauen 60+, Kurs für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen •
Irmfried Skerbisch • 112€ für 14 Termine (70€ mit SeniorInnenCard)
Qigong für Frauen 60+, Kurs für Fortgeschrittene • Irmfried Skerbisch •
112€ für 14 Termine (70€ mit SeniorInnenCard)
Der jeweils erste
Termin jedes Kurses
steht in diesem
Kalender. Mehr
Informationen
finden Sie unterhalb
des Kalenders im
Bereich Kurse.
NOVEMBER 2015
Mo
18.00— 20.00 Rauchfrei in sechs Wochen, Beginn des Kurses • Claudia Wallner-Schatzdorfer • 30€ für 6 Termine
09.11.
In Kooperation mit
Do
16.00— 18.00
12.11.
An Herausforderungen wachsen — die seelische Widerstandskraft stärken, Information und Gespräch • Beate
Kopp-Kelter • kostenfrei
DEZEMBER 2015
Do
Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • Christine Hirtl • kostenfrei
18.00— 20.00
In Kooperation mit
03.12.
Mi
17.00 — 18.00
Mo
15.00 — 16.30
Zwischen Wunsch, Verpflichtung und Überforderung, Unterstützung und Austausch für betreuende und pflegende Frauen • Monika Vucsak • kostenfrei
09.12.
14.12.
Selbst zu zahlende Leistungen bei FrauenärztInnen — nützlich oder überflüssig? Information und Gespräch •
Sylvia Groth • kostenfrei
JÄNNER 2016
Mo
11.01.
Mo
18.01.
Mo
25.01.
Do
28.01.
17.00— 19.00
Wechseljahre, Information und Gespräch • Sylvia Groth • Selbstbestimmt Leben, Eggenberger Allee 49, 8010
Graz • 5€ • Anmeldung: [email protected], 0664/16 30 588 (ab 18 Uhr)
In Kooperation mit
17.30— 18.30
Gesund und aktiv leben, Information zum Selbstmanagement-Kurs
für Frauen mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige • Beate
Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer • kostenfrei
17.30—20.00
Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit Langzeit
erkrankungen und für Angehörige • Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer •
kostenfrei, 6 Termine
16.00 — 18.00
➜
An Herausforderungen wachsen — die seelische Widerstandskraft stärken,
Information und Gespräch • Beate Kopp-Kelter • kostenfrei
Ab sofort bietet das
Frauengesundheitszentrum kostenfreie
Kinderbetreuung
für alle Angebote an.
Bitte melden Sie ihr
Kind/ihre Kinder
spätestens vier Tage
vor dem Termin an.
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BITTE MELDEN SIE SICH FÜR ALLE VERANSTALTUNGEN AN!
Bei Monika Vucsak im Frauengesundheitszentrum, 0316/83 79 98,
[email protected] oder direkt über den Veranstaltungskalender der Website www.frauengesundheitszentrum.eu/termine
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Ihr Ki
KURSE
Beweglich bis ins hohe Alter, Kurs
Rosemarie Koban • ab 8.9. jeweils dienstags 9.30 —11.00 Uhr •
4,50€ pro Einheit, Einstieg jederzeit möglich
Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen mit
Langzeiterkrankungen und für Angehörige
Ulla Sladek, Monika Vucsak • ab 8.9. dienstags 17.30 —20.00 Uhr,
weitere Termine 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10. • Frauen- und
Mädchenberatungsstelle Hartberg-Fürstenfeld, Grazerstraße 3,
8230 Hartberg • kostenfrei
Anmeldung: 03332/62862, [email protected],
www.frauenberatunghartberg.org
Drehungen. Selbstbewusstsein — Selbstbehauptung — Selbstverteidigung, Grundkurs für Frauen und ihre Tochter, Nichte oder Enkelin
Andrea Hochegger , Monika Wölkart-Schlacher • ab 28.9. montags 16.30—20.00 Uhr, weitere Termine: 5.10. und 12.10. • 80€
pro Frau (60€ mit Ermäßigung) für 3 Termine, kostenfrei für
Mädchen, weitere Termine 5.10. und 12.10.
Ruhe für Geist und Körper — Mehr Kraft für den Alltag
Übungen zu autogenem Training und progressiver Muskelentspannung
Michaela Freidl • ab 13.10. dienstags 17.30 —18.30 Uhr, weitere
Termine: 20.10., 27.10., 3.11., 10.11. • 40€ für 5 Termine
Qigong für Frauen 60+, Kurs für Anfängerinnen und mit
Vorkenntnissen
Irmfried Skerbisch • ab 28.10. mittwochs 9.45—11.00 Uhr • 112€
für 14 Termine (mit SeniorInnenCard 70€)
Qigong für Frauen 60+, Kurs für Fortgeschrittene
Irmfried Skerbisch • ab 28.10. mittwochs 11.15—12.30 Uhr • 112€
für 14 Termine (mit SeniorInnenCard 70€)
Schnupperstunde: Mittwoch 21.10., 9.45—11.00 Uhr, kostenfrei
Rauchfrei in sechs Wochen, Kurs
Claudia Wallner-Schatzdorfer • ab 9.11. montags 18.00—20.00
Uhr • Weitere Termine 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12. • 30€ für
6 Termine
Gesund und aktiv leben, Selbstmanagement-Kurs für Frauen
mit Langzeiterkrankungen und für Angehörige
Beate Kopp-Kelter, Cornelia Zelzer • ab 25.1.2016 montags
17.30—20.00 Uhr, weitere Termine: 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 29.2. •
Frauengesundheitszentrum • kostenfrei
Informationsnachmittag Gesund und aktiv leben: Montag, 18.1.,
17.30—18.30 Uhr • kostenfrei • Voraussetzung für die Teilnahme
am Kurs
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Wir fre
Sie!
uns auf
FRAUENGESUNDHEITSZENTRUM
beraten, begleiten, bewegen
Frauengesundheitszentrum® ist als Marke
beim österreichischen Patentamt registriert.
Damit Sie vertrauen können: Wo Frauengesundheitszentrum drauf seht, ist unabhängige Arbeit im Interesse von Frauen drin.
F.d.I.v.: Felice Gallé; Programmkoordination: Monika Vucsak
Redaktion: Felice Gallé, Rita Obergeschwandner
Grafische Gestaltung: Rita Obergeschwandner
Fotos: Rita Obergeschwandner, Coverfoto Wolfgang Köck
Auflage 7500 Stück, August 2015
Alle Preis- und Terminangaben ohne Gewähr.
Unterstützt von
Qualität für Frauen –
seit 2008
qualitätstestiert nach LQW,
rezertifiziert bis 2016
LIEBE LESERIN,
Liebe Leserin,
wir freuen uns, Sie heute zum ersten Mal an dieser Stelle begrüßen zu
dürfen! An den Stabsstellen Projektentwicklung, Finanzen und Öffentlichkeitsarbeit haben wir drei uns bereits über zehn Jahre für bessere
Chancen auf Gesundheit für Frauen und Mädchen eingesetzt.
Nun führen wir das Frauengesundheitszentrum gemeinsam und teilen
die Stelle der Geschäftsführung — ebenso wie die Werte, auf denen
die Arbeit des Frauengesundheitszentrums beruht: Gerechtigkeit,
Selbstbestimmung, Beteiligung, Unabhängigkeit, Gemeinnutz und
Vielfalt.
betreuung bei Veranstaltungen
Ab September 2015 bietet das Frauengesundheitszentrum erstmals kostenfreie Kinderbetreuung für alle Angebote an. Mütter
haben die Möglichkeit, ihre Kinder während des Besuches von
Veranstaltungen, der Nutzung von Beratungen oder Psychotherapieeinheiten professionell betreuen zu lassen.
Ein Anruf spätestens vier Tage vor der Veranstaltung oder dem
Termin genügt: 0316/83 79 98.
www.frauengesundheitszentrum.eu/kinderbetreuung
BRUSTKREBS
BRUSTKREBS-FRÜHERKENNUNG, MAMMOGRAFIE
Persönliche Beratung
DEPRESSION
im Frauengesundheitszentrum
Information und Anmeldung:
0316/83 79 98
ENDOMETRIOSE
GEBÄRMUTTERENTFERNUNG
JURISTISCHE ASPEKTE BEI MEDIZINISCHEN
FEHLBEHANDLUNGEN
KINDERWUNSCH
LEBEN MIT CHRONISCHE ERKRANKUNGEN
MYOME
PAP-ABSTRICH
➜
Psychotherapeutische Beratung ist auch telefonisch 0316/83 79 98
und auf www.frauengesundheitszentrum.eu möglich.

E-Mail-Beratung
[email protected]
PILLE DANACH
SCHILDDRÜSE

SEXUALITÄT
SCHWANGERSCHAFTSABBRUCH
SCHWANGERSCHAFT, GEWOLLT UND UNGEWOLLT
SCHWANGERSCHAFTSTEST
zu unseren
ten
Öffnungszei
Telefon-Beratung
0316/83 79 98
VERHÜTUNG
VORGEBURTLICHE UNTERSUCHUNGEN,
PRÄNATALDIAGNOSTIK
WECHSELJAHRE
Alle Beratungen
sind kostenfrei.
Mehr Information www.frauengesundheitszentrum.eu/beratung
Einzeltherapie • je 50 Minuten • 50€ pro Einheit
Ermäßigung möglich. Sie können bei den Sozialversicherungsträgern
um Rückerstattung ansuchen.
örper
K
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Wir begleiten Sie
Die Lotsin im Gesundheitswesen – Beratung bei mehrfachen
Erkrankungen und der Suche nach passenden ÄrztInnen •
Éva Rásky • kostenfrei
Begleitung bei ÄrztInnenbesuchen • kostenfrei
In Kooperation mit
Verein Frauenselbsthilfe nach Krebs • 14.10., 11.11. 13.1. und 10.2.,
16.00 Uhr • Elisabeth Holzer 0316/32 34 33
Wildrosen, Gruppe für Frauen ab 55 Jahren • Marietta Pelz 0676/91 75 505
Mehr Information www.frauengesundheitszentrum.eu/gruppen
• Gesundheitliche Folgen von Gewalt
• HPV-Impfung — Wirkung, Nutzen und Schaden
• Mammografie zur Früherkennung von Brustkrebs —
Nutzen und Unsicherheiten
• Wechseljahre
• Die Klitoris, Film und Gespräch
• Verhütungsmittel — Wirkung, Nutzen und Schaden
• Informationen zu vorgeburtlichen Untersuchungen für schwangere
Frauen, PartnerInnen, BeraterInnen
• Wie finde ich gute Gesundheitsinformation im Netz?
• Schön genug ohne Photoshop, für Jugendliche von 10 bis 20 Jahren
• und mehr
Kennen Sie Jutta Eppich und Veronika Graber?
Jutta Eppich und Veronika
Graber arbeiten im Frauengesundheitszentrum für und
mit Mädchen.
Sie kommen mit den Workshops
Ganz schön ich und Liebe, Sex
und mehr für junge Frauen von
10 bis 20 Jahren gerne zu Ihnen.
acht
Wissen m gesund!
stark und
Gerne informieren wir Sie: 0316/83 79 98, [email protected]
14. Steirisches Vernetzungstreffen Essprobleme
6.10., 9—13 Uhr • Veronika Graber, Vortrag: Claudia Bieberger •
Primawera, Karmeliterplatz 8, 8010 Graz • 20€
Bitte melden Sie sich im Frauengesundheitszentrum an!
Wählen Sie aus unserem Fortbildungskatalog
www.frauengesundheitszentrum.eu/fortbildungen
In unserer Bibliothek warten rund 2000 Bücher und zahlreiche
Zeitschriften auf Sie. Sie können während der Öffnungszeiten des
Frauengesundheitszentrums schmöckern, lesen und ausborgen.
Online-Bibliothekskatalog und Informationen zur Entlehnung
www.frauengesundheitszentrum.eu/bibliothek
Hier finden Sie uns
Gesu
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• Burn-out — Frauen, die über ihre Grenzen gehen
Wissen f
ür Sie!
• Diversity-Training
• Evidenzbasierte Gesundheitsinformationen zur Stärkung von Klientinnen
• Gewalt gegen Frauen hat gesundheitliche Folgen — im Gesundheitswesen Tätige sind wichtige Ansprechpersonen
• Information zu Brustkrebs-Früherkennung
• Information zur Impfung gegen Human Papilloma Viren (HPV)
• Informationen zu vorgeburtlichen Untersuchungen (Pränataldiagnostik)
• Kann ich, soll ich, macht es Spaß? Mit Mädchen und jungen Frauen
über Sexualität reden
• Mädchengesundheit fördern in der Jugendarbeit
• Mehr Mädchen in die offene Jugendarbeit
• PatientInnen-Beteiligung
• Sexualität und Selbstdarstellung von Mädchen im Web 2.0
• Spieglein, Spieglein … Schönheitsideale, Essprobleme und Selbstvertrauen bei Mädchen und jungen Frauen
• Typisch Frau? Typisch Mann? Seelische Gesundheit von Frauen und
Männern
• Information zur Lebensphase Wechseljahre
• Gute Gesundheitsinformationen im Internet?
Gerne informieren wir Sie: 0316/83 79 98, [email protected]
Hauptplatz
Stadtpark
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MENSTRUATION
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Psychotherapeutische Beratung • 50 Minuten • 25€
Wählen Sie aus unserem Angebot von Vorträgen und Workshops
www.frauengesundheitszentrum.eu/wir-kommen-zu-ihnen
Das Frauengesundheitszentrum steht für Empowerment und
Partizipation. Fachfrauen und -männern bietet es Information
und Vernetzung durch Fortbildungen, Arbeitskreise, Netzwerke.
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HPV-IMPFUNG
Erstgespräch • 30 Minuten • kostenfrei
Schwanger! – Gut begleitet durch 40 Wochen, Gruppen für schwangere
Frauen und ihre PartnerInnen • Information und Austausch zu vorgeburtlichen Untersuchungen, gesunder Ernährung, PartnerInnenschaft,
Geburtsvor- und -nachbereitung ...
• Dienstags-Gruppe, STGKK
• Mittwochsgruppe, STGKK
• Donnerstags-Gruppe, Frauengesundheitszentrum
Begleitung: Brigitte Steingruber
Gerne informieren wir Sie:
[email protected], 0316/83 79 98
Wir kommen gerne zu Ihnen in Ihre Gemeinde, Schule, Pfarre, Frauengruppe, Ihren Kindergarten oder Verein.
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Frauen und Mädchen sind täglich im Alltag Situationen ausgesetzt,
in denen sie Stärke beweisen müssen. Im Kurs drehungen lernen
sie Strategien für einen starken Auftritt, ihren Selbstwert und ihre
Wahrnehmung zu stärken sowie Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken. Ein Grundkurs für mutige Frauen und solche die es
werden wollen. Für Mütter, Tanten, Omas gemeinsam mit ihren
Töchtern, Nichten und Enkelinnen.
www.frauengesundheitszentrum.eu/termine
BRUSTGESUNDHEIT
Kinderwunschgruppe, für lesbische Frauen • 1.10., 3.12. jeweils 18.00 Uhr •
[email protected], 0316/837998-21
In Kooperation mit
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He
 Wenn die Mutter mit der Tochter ...
ANGST UND PANIKATTACKEN
In schwierigen Lebenssituationen, bei privaten oder auch beruflichen
Problemen, kann Sie eine psychotherapeutische Begleitung unterstützen.
Orientierungsgespräche, Krisenintervention und psychotherapeutische
Beratung sind möglich. Manchmal ist ein Erstgespräch ausreichend.
Manche Frauen nutzen eine längere Begleitung.
Anmeldung und Information 0316/83 79 98 und
www.frauengesundheitszentrum.eu/psychotherapie
BIBLIOTHEK
sse
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Das Frauengesundheitszentrum lädt am 6. Oktober zum Vernetzungstreffen Essprobleme. Gestartet wird um 9 Uhr im Primawera,
Karmeliterplatz 8/I, 8010 Graz. Am Programm steht ein Vortrag
von Dr.in Claudia Bieberger, Klinische Psychologin und Psychotherapeutin am LKH Graz Süd-West, zum Thema Essstörungen als
Bewältigungsversuch von Traumata. Danach geht es um gelingende
Zusammenarbeit zwischen Fachfrauen und -männern sowie Lücken
in der Versorgung von Frauen und Mädchen mit Essproblemen.
www.frauengesundheitszentrum.eu/essprobleme
Das Frauengesundheitszentrum bietet Ihnen
FORTBILDUNGEN
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 Gut vernetzt gegen Essprobleme
Sie haben Fragen zu folgenden Themen
GRUPPEN
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Bis bald, herzlich, Felice Gallé, Renate Gruber, Christine Hirtl und Team
 (Aus-)Zeit für Mamas: Kostenfreie Kinder-
PSYCHOTHERAPIE
BERATUNG
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Ab sofort sind alle unsere Beratungen kostenfrei. Wertvoll bleiben sie.
Denn sie sind unabhängig und unsere Beraterinnen sind am aktuellen
Stand des Wissens. Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie einen Termin! Die Themen finden Sie in der Mitte dieses Blattes. Neu ist
auch, dass Mütter zu allen Angeboten des Frauengesundheitszentrums
ihr(e) Kind(er) mitbringen können. Wir sorgen dafür, dass die Kleinen
Spaß haben und gut aufgehoben sind. Wie das funktioniert, lesen Sie
nebenan unter Aktuelles.
WAS GIBT ES NEUES?
WIR KOMMEN
ZU IHNEN
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Wir haben das Frauengesundheitszentrum in schwierigen Zeiten übernommen. Die Fördergelder werden gekürzt, während zugleich immer
mehr Frauen Stärkung für ihre körperliche und seelische Gesundheit
suchen. Mit diesem Druck müssen wir umgehen — an Sie geben wir ihn
nicht weiter! Im Gegenteil: Das Frauengesundheitszentrum macht es
Ihnen nun noch leichter, sich Gutes zu tun.

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Jakominiplatz
e
aß
Radetzkystr
Frauengesundheitszentrum
Joanneumring 3, 1. Stock, 8010 Graz
0316/83 79 98
[email protected]
www.frauengesundheitszentrum.eu
Mo, Di, Mi, Fr 9 – 13 Uhr • Do 15 – 19 Uhr
Unsere Räume sind für RollstuhlfahrerInnen zugänglich.