THERMAL SCHWEFEL MOOR - Limes

Thermen-Fibel
THERMAL
SCHWEFEL
MOOR
natürlich gesund
8–9
TerraVitalis basic
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
14 – 25
Gesund & Fit Pakete
26 – 29
Gesund & Fit
Pakete
Therapiebad
Medizinisch therapeutische Anwendungen
30 – 35
Therapiebad und
medizinisch
therapeutische
Anwendungen
www.limes-therme.de
12
13
Heilmittel
Shop & Partner
Lageplan
36 – 43
44 – 45
46 – 47
Heilmittel
Shop & Partner
Lageplan
Öffnungszeiten
Eintrittspreise
10 – 11
Erholungsbad
Römer-Sauna
Römer-Sauna
4–7
TerraVitalis basic
Erholungsbad
Öffnungszeiten
und
Eintrittspreise
Inhaltsverzeichnis
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Seite
Erholungsbad
Foyer
Willkommen, oder wie die alten Römer sagten, Salve Convictor in unserer Badeanlage – dort wo Entspannung am Schönsten ist.
Hier im Erholungsbad erwarten Sie 1.000 m² Wasserfläche, verteilt auf 6 Innen- und 4 Außenbecken. In
allen Bewegungsbecken befindet sich Thermal-Mineralwasser aus einer Tiefe von 498 m und Temperaturen von 28 - 36° C. Alle Becken sind max. 1,35 m tief. Hier können Sie sich Badefreuden hingeben und
gleichzeitig Ihr Wohlbefinden erfrischen.
Sich im Strömungskanal treiben, in den Sprudelbecken massieren, im Dampfbad ausspannen, das römisch-traditionelle Nymphäum auskosten oder einfach nur das gesunde Elixier aus Mutter Erde geniessen – hier schwelgen Sie in elegantem Wohlgefühl.
Für Anhänger Kneipp’scher Anwendungen steht unser Kalt-Warm-Tretbecken bereit.
Sportbegeisterten steht ein 25 Meter langes Schwimmerbecken mit Rückenschwimmerbahn zur Verfügung.
Um empfohlene Ruhepausen zwischen den einzelnen Badegängen halten zu können, bieten wir bequeme
Ruheliegen im Innen- und Außenbereich sowie Massagesessel an.
Sanus per aquam – Gesund durch Wasser!
Dampfbad
4
Badehalle
Erholungsbad
Entspannungs-Ruheraum
Nymphäum
Badehalle
5
Erholungsbad
Strömungskanal
Schwimmerbecken
Atrium
6
Erholungsbad
Sprudelbecken
Kneipp-Tretbecken
Nackenbrause
Wassergymnastik
7
Römer-Sauna
Grundsteinlegung
1998
Entspannung im idylischen Saunagarten
Der historischen Tradition Bad Göggings verpflichtet, erinnert die Römer-Sauna an römische Badetradition
längst vergangener Tage. Die Saunagäste sind seit Jahren begeistert über das Gebäude mit nachgebautem
Limes-Turm, vielen antiken Repliken und den verschiedenen Saunen:
• LABRUM – Laubad (20 – 25° C)
• CALDARIUM – Aufwärmsauna (40 – 50° C)
• Medusa-Grotte – SUDATORIUM I (50° C)
• Trajan-Grotte – SUDATORIUM II (60° C)
• LACONICUM I – Turm-Sauna (80° C)
• LACONICUM II – Heißluft-Sauna (90° C)
Die Römer-Sauna wird derzeit modernisiert und erweitert.
Zur Attraktivitätssteigerung erfolgen Neubauten von:
• Arena-Sauna
• Bio-Sauna
• Thermal-Whirlpool
• Ruhe-Pavillion
• Bistro/Cantina
Kaiser Trajan
reg. 98-117 n. Chr.
Die Fertigstellung der Umgestaltung und Erweiterung ist für Herbst 2016 zu erwarten.
Trajan-Grotte
Medusa-Grotte
8
Damit unsere Gäste während der Baumaßnahmen nicht auf ihr Sauna-Vergnügen verzichten müssten,
wurde im Vitalgarten TerraVitalis eine Blockhaussauna (Keloholz) errichtet. Heimelige Wohlfühlatmosphäre und regelmäßige Sauna-Aufgüsse erwarten auch hier den Sauna-Gast.
Römer-Sauna
Schematische Darstellung, Modernisierung und Erweiterung der Römer-Sauna
Ruhe-Pavillon
113 m2
Bio-Sauna
8 m2
Arena-Sauna
64 m2
Römer-Sauna
wegen Umbau geschlossen.
Eröffnung voraussichtlich zum Herbst
2016.
Thermal-Whirlpool
35 m2
Wassertiefe 1,10 m
Bistro/Cantina
79 m2
9
TerraVitalis basic
(textilfrei)
Blausalz-Lava-Wärmestudio
Seit über 30 Jahren setzen wir hohe Maßstäbe, um Tradition und Moderne innovativ zu verbinden.
Überzeugen Sie sich selbst in unserem 2.000 m² großen Wohlfühlbereich. Körper und Geist in Einklang
bringen und so zu innerer Balance finden - hierfür steht unser „TerraVitalis basic“ mit:
Entspannungs-Außenpool
• 34° C mit Hot-Whirl-Pool-Sitznischen, Bodensprudel und Nackenbrause.
• Blausalz-Lava-Wärmestudio
spezifische Kombination aus Niedertemperatur-Infrarottechnik und patentierter Lavasand-Technologie bewirken vorstellbar
gesunde Tiefenwärme ohne körperliche Belastung.
• Himalaya-Sole-Nebelraum
durch Vernebelung von 200 Millionen Jahre altem Natur-Salz aus dem Gebirgsmassiv Himalaya entstehen negativ geladene Ionen. Dieser aktive, wirksame Sauerstoff wird über Atmung und Haut aufgenommen. Profitieren Sie von der allgemein
bekannnten Wirkung salzhaltiger Meeresluft auf die Lungenfunktion. Wärmeliegen und das Sole Mini-Gradierwerk laden zu
entspanntem Verweilen ein.
• Infrarot-Tiefenwärmekabine
durch ins Gewebe eindringende Infrarotstrahlen (45 - 55° C) sollen wohltuende Wirkung und sanftes Schwitzen ausgelöst
werden.
• Niedrigtemperatursauna mit 55 - 60° C und geregelter Luftfeuchte bis max. 65 %. Dieses besonders schonende, reizarme Klima
Color-Sanarium
soll für gute Kreislaufverträglichkeit und gesundes Schwitzen sorgen. Das Vier-Farben-Lichtspiel beeinflusst im Allgemeinen
zusätzlich positiv Ihre Stimmung.
Himalaya-Sole-Nebelraum
• Höhenklimalounge
Ruheraum mit Raumklima, das bis 2.000 m über NN durch Austausch von Sauerstoff gegen natürlichen Stickstoff simuliert
wird. Nahezu pollenfreie Luft kann auch ohne Bewegung positive Auswirkungen auf den Organismus haben, denn durch das
Atmen von Höhenluft werden mehr Kalorien verbrannt als unter normalen Luftverhältnissen. Auch auf den Blutdruck und den
Blutzuckerspiegel kann sich Höhenluft positiv auswirken.
Infrarot-Tiefwnwärmekabine
• Entspannungs-Ruheraum
auf Wellness-Liegen erfahren Sie in der Regel eine schwebende Leichtigkeit und das wunderbare Gefühl ganzheitlicher Ent•
spannung. Um Ihrem Wohlfühl- und Gesundheitsanspruch gerecht zu werden, stehen Ihnen Massagesessel zu Diensten.
TerraVitalis Garten mit:
Außensauna
• mit Keloholzausstattung; regelmäßigen Saunaaufgüssen; Temperatur 90° C.
• Moortretbecken
wie beim Kneipp‘schen Wassertreten stapft man hier durch kaltes Naturmoor. Moortreten kann Krampfadernbildung vorbeugen, die Durchblutung der Beine fördern, sich positiv bei venösen Stauungen in den Beinen auswirken. Besonders auch
zu empfehlen bei Menschen mit Senk-, Spreiz- und Knickfüßen. Moortretbecken in der Winterzeit außer Betrieb.
10
• direkter Zugang zur Thermalbadeanlage
TerraVitalis basic
Color-Sanarium
• Rot ist eine sehr starke Farbe, die für das Leben, Energie, Emotionen und
körperliche Aktivität steht, aber auch für Geborgenheit und Wärme.
• Gelb ist der Stimmungsaufheller unter den Farben. Eine warme Farbe voller
Sonne und Licht. Die geistige Aktivität wird angeregt und erfrischt.
• Grün ist die Farbe der Natur und assoziiert Harmonie und Beständigkeit.
• Blau vermittelt ein Gefühl der Ruhe, Frische und Reinheit, wohltuend für
Geist und Gemüt.
Höhenklimalounge
TerraVitalis Garten mit Blockhaussauna und Moortretbecken
11
Öﬀnungszeiten
Thermal-Erholungsbad
Montag bis Freitag
8 – 20 Uhr
8 – 22 Uhr
Samstag, Sonn- und Feiertag
8 – 20 Uhr
1. Weihnachtsfeiertag
Hl. Abend und Silvester
Neujahr
TerraVitalis basic
10 – 20 Uhr
8 – 20 Uhr
Wegen Umbau vorausDamensauna-Tag
ich erst wieder
sichtl
ab September 2016
t.
neUhr
geöff
10
– 22
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8 – 20 Uhr
end
hr
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Ze
geschlossen
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im
na
au
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Auße
geschlossen
Vitalis zur
Terra
Verfügung.
geschlossen
Dienstag (außer Feiertag)
Langbade- / Saunatag
Donnerstag (außer Feiertag)
Römer-Sauna
geschlossen
8 – 12 Uhr
16 – 20 Uhr
8 – 22 Uhr
8 – 20 Uhr
geschlossen
geschlossen
geschlossen
Einlass- sowie Verkaufsschluss jeweils 1 Stunde vor Ende der Öffnungszeit
Hinweise
12
Thermenführung:
Dienstag (außer Feiertag) 10 Uhr durch Erholungs- und Therapiebad, TerraVitalis und med. Abteilung; Treffpunkt Haupteingang / Foyer.
Nachgebühr:
Bei Überschreitung der gewählten Aufenthaltsdauer ist eine Nachgebühr je angefangene halbe Stunde zu bezahlen.
Fitnessgymnastik:
Regelmäßige Fitnessgymnastik im Erholungsbad werktags gratis.
Kinderregelung:
Kinder unter 3 Jahren dürfen nicht thermalbaden. Für Kinder ab 3 Jahre ist entweder ein ärztliches Attest vorzulegen oder eine an der Kasse aufliegende Erklärung
der erwachsenen Begleitperson zu unterschreiben.
Leihwäsche:
Frottier-Bademantel zu 4 € Waschgebühr; Badetuch zu 2 € Waschgebühr.
Haus- und Badeordnung:
Für die Benutzung der Thermeneinrichtungen sowie der Parkplätze bitten wir die Haus- und Badeordnung zu beachten.
Zeitbonus:
In den Sommermonaten von Juni bis September verlängern wir gratis Ihre Aufenthaltszeit
• der Badezeit im Thermal-Erholungsbad, TerraVitalis basic und TerraVitalis spezial: von 3,5 Stunden auf 5 Stunden
Der Zeitbonus gilt montags ganzjährig!
Wohlfühlleistungen als
Gutschein oder
print@home
Ticket
Erholungsbad
erhältlich.
1,5 Std.
2,5 Std.
3,5 Std.
5 Std.
Aufpreis zu
TerraVitalis basic
oder
Erholungsbad
Tageskarte
Einzel
€
Zehner
€
Einzel
€
Zehner
€
Einzel
€
Zehner
€
Einzel
€
Einzel
€
Zehner
€
€
Thermal-Erholungsbad
8,00
72,00
10,00
90,00
11,50
103,50
–
17,00
153,00
4,00
Ausweis-Inhaber mit Merkzeichen
aG, H, Bl
6,00
54,00
8,00
72,00
9,50
85,50
–
–
–
–
Kinder, Schüler, Studenten
mit Ausweis (Karte tagesgültig)
–
–
–
–
–
–
8,00
–
–
–
Römer-Sauna
Öffnungszeiten
und
Eintrittspreise
w
Eintrittspreise
es-therm
e.
de
chein
Guts
w
lim
w.
Wegen Umbau bis Herbst 2016 geschlossen. Ausweichmöglichkeit: Aussensauna im Terra Vitalis.
TerraVitalis basic
9,00
81,00
11,00
99,00
12,50
112,50
–
18,00
162,00
3,00
Kinder, Schüler, Studenten
mit Ausweis (Karte tagesgültig)
–
–
–
–
–
–
9,00
–
–
–
Geldwertkarten für Thermal-Erholungsbad und TerraVitalis basic
Kurgäste (nur mit Kurkarte)
Kaufpreis 150 €
Nutzwert 160 €
Tagesgäste
Kaufpreis 130 €
Nutzwert 150 €
Tagesgäste
Kaufpreis 240 €
Nutzwert 280 €
Von der Geldwertkarte (Nutzwert) sind die regulären Einzelkartentarife am Selbstbedienungsautomaten abzubuchen. Eine Auszahlung des Restbetrages erfolgt nicht.
Die Geldwertkarte kann jederzeit mit nebenstehend genannten Beträgen aufgeladen werden. Für die Geldwertkarte wird ein Pfand von 5,– € erhoben. Verlust bitte
sofort melden. Neuregelung für Zehner- und Geldwertkarten ist im Sommer wegen
Kassenumstellung geplant.
13
TerraVitalis spezial
Vitalmassagen
Vitalmassagen
Inhaltsverzeichnis
Seite
Vitalmassagen
14 – 17
Vitalbäder und Packungen
18 – 19
Peelinganwendungen
20 – 21
Aquafitnesstraining
22
Vitality-Club
23
Entspannung
24
Totes-Meer-Salzgrotte
25
Behandlungszeiten
für Anwendungen und Gesund & Fit Pakete
Montag bis Donnerstag
8 – 18 Uhr
Freitag
8 – 16 Uhr
Samstag
9 – 16 Uhr
Sonn- und Feiertage
geschlossen
Hl. Abend und Silvester
8 – 12 Uhr
Im TerraVitalis spezial erwartet Sie ein
einzigartiges Therapie- und Wohlfühlkonzept der besonderen Art um die Elemente
Wasser, Feuer, Luft und Erde. Schöpfen Sie
neue Kraft aus wertvollen Heilmitteln der
Natur wie Schwefelwasser, Naturmoor und
Heilkreide. Erfahren Sie aus einer Vielzahl
individueller Anwendungen Fitness und Revitalisierung oder Ruhe und Ausgeglichenheit.
Erleben Sie Ihr ganz persönliches Entspannungsgefühl!
Ganzkörpermassage
Die klassische Massagetherapie bewirkt aktive körperliche Reaktionen. Es werden bestimmte manuelle Grifftechniken eingesetzt, die in
planvoll kombinierter Abfolge über mechanische Reizwirkung direkt
Haut, Unterhaut, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe einschließlich
deren Nerven, Lymph- und Blutgefäße beeinflussen können.
Indirekt wird eine therapeutische Beeinflussung innerer Organe über
den Reflexbogen der Haut erreicht.
Durch eine mögliche Verbesserung der Blutzirkulation kann der Heilprozess in der Problemgegend beschleunigt, Muskeln stimuliert oder
entspannt, Schmerzen gelindert werden.
Terminvereinbarung
Montag bis Freitag
Anwendungen und
Gesund & Fit Pakete
AquaCycling und
Totes-Meer-Salzgrotte
14
8 – 12 Uhr + 13 – 16 Uhr
Ganzkörpermassage
Tel. 09445 / 2009-14
Tel. 09445 / 2009-15
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preis
55 Minuten
3,5 Stunden
60,- €
Vitalzentrum
Meersalz-Peeling
Bei diesem Peeling wird fein gemahlenes Totes Meer Salz über dem
Körper verteilt und einmassiert. Dadurch können alte Haut- und Hornschuppen entfernt werden. Die Poren sollen sich öffnen, die Schadstoffausscheidung gefördert werden. Das Bindegewebe erfährt eine
mutmaßliche Straffung und die Blutzirkulation in der Haut kann ansteigen.
Dem Toten Meer Salz wird ein Anti Aging Effekt zugeordnet. Es ist also
nicht ausgeschlossen dadurch auch länger jung auszusehen und den
Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.
Meersalz-Peeling-Massage kann positiv beeinflussen bei:
• Neurodermitis
• Akne
• Cellulite
• Nervenentzündungen
• Nervosität
• Schlafstörungen
Mögliche Wirkungen der Meersalz-Peeling-Massage:
• Steigerung des Immunsystems
• Hautentspannung
• Durchblutungsverbesserung
• Beruhigung
• Entspannung
• Körperpflege
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Vitalmassagen
Bürstenmassage
Je nach Härte der Bürste entsteht eine unterschiedliche Wirkung auf
den Körper. Bürstenmassagen dienen der Entspannung, Kreislaufanregung, Hautreinigung und gegen Cellulite.
Bei der Entspannung werden im Allgemeinen die Poren der Haut geöffnet. Dadurch können Sauerstoff oder Pflegesubstanzen besser eindringen bzw. aufgenommen werden.
Für die Kreislaufanregung wird vermutlich das vegetative Nervensystem angesprochen und gesteigert.
Die Hautreinigung soll bewirken, dass alte Hautschuppen entfernt und
damit die Zellerneuerung gestärkt wird. Der Talg fließt dadurch denkbar leichter ab und die Entzündungsgefahr (Akne) wird vorstellbar gemindert.
Gegen die Cellulite im locker vernetzten weiblichen Bindegewebe werden Fettzellen angegangen. Mittels der Bürstenmassage wird mutmaßlich die Stauung im Gewebe durch eine bessere Durchblutung gesenkt.
Meersalz-Peeling
Bürstenmassage
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preis
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preise
35 Minuten
3,5 Stunden
43,- €
35 Minuten
3,5 Stunden
43,- €
55 Minuten
3,5 Stunden
60,- €
15
TerraVitalis spezial
Vitalmassagen
Aromamassage
Die energetische Aromamassage ist eine Ganz- oder Teilkörpermassage, welche aus folgenden 3 Ansätzen besteht:
• Massage
• Energiearbeit
• Ätherische Ölmischung
Die Chakren (7 Energiezentren in unserem Körper, welche für ein gesundes, ausgeglichenes Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele zuständig sind), werden zu Beginn der Behandlung vom Therapeuten in
den Händen und Füssen geöffnet, dadurch werden negative Energien
entfernt. Die Aromamassage kann sich eignen, um das Immunsystem
zu kräftigen und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Gleichzeitig sollen die Aroma-Düfte das individuelle Wohlbefinden und die Lebensqualität fördern, Stress abbauen und die Gefühle harmonisieren.
Sportmassage
Durch die Sportmassage sollen leistungsmindernde
Zustände, z.B. in der Muskulatur erkannt und beseitigt werden.
Es gibt zwei Arten der Sportmassage: Die vorbereitende Massage und die Entmüdungs- oder Regenerationsmassage.
Sie sollen meist beidhändig mit wirkungsvollen Griffen gezielt ausgeführt werden. Die vermuteten Einflüsse betreffen die Haut, Muskulatur, Bindegewebe,
Gelenke, Nerven, Gefäße und den Stoffwechsel. Je
nach Applikation soll ein Höchstmaß an Elastizität
und Geschmeidigkeit erreicht werden.
Vorbereitende Massage:
• vor Wettkampf oder Training
• normale Spannung der Muskulatur aufrechterhalten
Entmüdungs- oder Regenerationsmassage:
• nach Wettkampf oder Training
• Stoffwechselprodukte im Muskel abtransportieren
• erhöhte Muskelspannung lösen
Mögliche Wirkungen:
• Durchblutungsverbesserung
• Verbesserung der Trophik (Stoffwechsel im Gewebe)
• Muskelspannungsregulierung
• Entmüdung der Muskulatur
• Schmerzminderung
Aromamassage
16
Sportmassage
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preise
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preis
35 Minuten
3,5 Stunden
43,- €
25 Minuten
3,5 Stunden
35,- €
55 Minuten
3,5 Stunden
60,- €
Vitalzentrum
Sole-Öl-Massage
Für die Sole-Öl-Massage wird Massage-Öl mit Sole angereichert. Dieses wird auf dem Körper verteilt und einmassiert.
Durch dessen Rauheit soll bewirkt werden, dass sich der
Stoffwechsel und die Hautdurchblutung verstärken. Dies
führt meist zu Entschlackung und Sauerstoffverbesserung im
Gewebe. Gewöhnlich steigt auch der Lymphabfluss, die Haut
wird von alten Zellen befreit.
Vorstellbar ist, dass die Mineralstoffe der Sole die Zellen regenerieren. Das Öl entspannt offenbar Haut und Gefäße. Durch
die Kombination von Öl und Sole erfolgt potenziell eine Regelung des Säure-Basen-Haushalts.
Mögliche Wirkungen:
• Säureneutralisation
• Anregung zur Säuren- und Schlackenausscheidung
• Selbstfettung der Haut
Fußverwöhnmassage
Bei der Fußverwöhnmassage werden die Füße verwöhnt.
Am Ende eines Tages sind Ihre Füße viel beansprucht und können Schmerzen bereiten, denn sie bestehen aus vielen Muskeln, Sehnen und Knochen.
Vor dieser Massage müssen Sie keine Angst haben, auch wenn
Sie an den Füßen empfindlich sind. Durch gezielte Griffe und
richtiges Behandeln kann man eine Überempfindlichkeit vermeiden. Wenn Sie diese Massage nach einem langen Arbeitstag
oder an einem Wellnesstag genießen, werden Sie vermutlich
schnell die einsetzende Entspannung spüren, die sich wie eine
Wohltat über den ganzen Körper ausbreitet.
Die Fußverwöhnmassage ist nicht mit der therapeutisch eingesetzten Fußreflexzonenmassage zu verwechseln.
Aloe Vera-Honig-Massage
Schon im Altertum war Aloe Vera als Heilpflanze bekannt, aber auch
als Schönheitsmittel sehr begehrt.
Bei der Aloe Vera-Honig-Massage mit anschließender Lymphdrainage
im Gesicht und am Hals handelt es sich um eine wohltuende Rückenmassage mit integrierter asiatischer Honigmassage. Diese soll eine Tiefenreinigung der Haut bewirken, damit diese besser durchblutet und
für eine intensivere Sauerstoffaufnahme sorgt.
Die hochwertigen Aloe Vera Produkte sind durch ihre Vitamine, Enzyme, Mineralien und Spurenelemente wahre Stoffwechselspezialisten.
Die Aloe Vera-Honig-Massage kann zu einer Steigerung der Lebensqualität und ganzheitlichen Gesunderhaltung führen. Ein Hochgenuss für
Körper und Seele.
Sole-Öl-Massage
Fußverwöhnmassage
Aloe Vera-Honig-Massage
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preise
35 Minuten
3,5 Stunden
43,- €
55 Minuten
3,5 Stunden
60,- €
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preis
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preis
25 Minuten
3,5 Stunden
35,- €
55 Minuten
3,5 Stunden
60,- €
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Vitalmassagen
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TerraVitalis spezial
Vitalbäder und Packungen
Naturmoor-Vollbad
Ein warmes Naturmoor-Vollbad (42° C) bereitet das Gefühl von Geborgenheit und Entspannung und hilft so von Problemen loszulassen.
Die guten thermophysikalischen Eigenschaften können in der Balneotherapie Linderung
von Beschwerden des Bewegungsapparates, z.B. bei Rheuma versprechen. Regelmäßige
Anwendungen können den gesamten Organismus stärken.
Bei Herz-Kreislauferkrankungen oder Venenproblemen sind Naturmoor-Vollbäder nicht
möglich.
Naturmoor- /Kreidepackung
Bei Unverträglichkeit eines
Vollbades empfehlen wir lokale
Packungen aus Naturmoor
oder Naturkreide. Je nach
Verträglichkeit werden diese
Anwendungen mit 45° C verabreicht.
Direkt auf die Haut aufgetragen können die wertvollen Inhaltsstoffe in
die Poren einwirken
und so gesundheitsfördernde und erholsame
Prozesse auslösen.
Unser biologisch hochwertiges Naturmoor, bzw. Naturkreide beziehen
wir direkt aus heimischem Gebiet. Die Endverarbeitung findet in unseren hauseigenen Anlagen statt. So können wir eine besondere Qualität
und Frische anbieten. Wärmepackungen mit Moor oder Kreide eignen
sich auch zum Stressabbau und zur Aktivierung des Immunsystems.
Die temperierten Wasserbetten machen die Anwendungen besonders entspannend und genussvoll.
Informationen zu Naturmoor, bzw. Naturkreide finden Sie auf Seite 40 - 43.
Vitalbäder und Packungen
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preise
Moor-Vollbad
15 Minuten
3,5 Stunden
40,- €
Moor-Großpackung
15 Minuten
2,5 Stunden
23,- €
Moor-Ganzpackung
15 Minuten
2,5 Stunden
28,- €
Moor-Kneten
15 Minuten
1,5 Stunden
12,- €
Kreide-Großpackung
15 Minuten
2,5 Stunden
23,- €
Kreide-Ganzpackung
15 Minuten
2,5 Stunden
28,- €
Kreide-Kneten
15 Minuten
1,5 Stunden
12,- €
Naturmoor (aufbereitet mit Thermal-/Heilwasser)
Naturmoor- /Kreidekneten
Durch das Kneten im 45 °C
warmen Moor- oder Kreidebrei können die Beweglichkeit der Hand-Fingergelenke gefördert und Gelenkschmerzen gemindert
werden.
18
Naturkreide (aufbereitet mit Thermal-/Heilwasser)
Vitalzentrum
Vitalbäder
Totes-Meer-Aroma-Salzbad
Einfach abschalten, entspannen und dem Alltag entrücken können Sie mit dem durchblutungsfördernden und
stärkenden Ingwer-Rosmarin-Ölbad. Während das echte
Totes-Meer-Salz die Haut auf besondere Weise reinigt und
oft hartnäckige Hautprobleme regulieren kann, sorgt die
Kraft des ätherischen Öls aus der Ingwerwurzel für ein
tiefenwärmendes Entspannungsgefühl.
Die Verbindung der natürlichen Schönheitsmineralien
aus dem Toten Meer und intensiv pflegendem Ölbad eignet sich insbesondere für die Erholung der Gelenke und
Muskeln von körperlicher Überanstrengung oder anderen
äußeren Einflüssen. Lassen Sie sich entführen in die einzigartige Welt der Wärme und Erholung – Ihre Gelenke
werden geschmeidig und die Haut samtweich gepflegt.
Vitalbäder
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Preise
Naturhopfen-Aromabad
20 Minuten
2,5 Stunden
25,- €
Totes-Meer-Aroma-Salzbad
20 Minuten
2,5 Stunden
25,- €
Schwefelwannenbad
15 Minuten
2,5 Stunden
25,- €
Partner-Angebot in der Duo-Wanne
20 Minuten
2,5 Stunden
40,- €
Schwefelwannenbad
Schwefelbäder haben im Sinne einer Reiz- und Reaktionsbehandlung
eine besonders starke Wirkung. Das schwefelstoffhaltige Wasser wird
quellfrisch auf Körpertemperatur erwärmt.
Schwefelwannenbäder sind nicht immer gleichzeitig auch Wohlfühlbäder.
Oft können aufgrund des Reizes vom Schwefelwasserstoff im Verlauf
der Bäderkuren Schmerzen und negative Begleiterscheinungen zunehmen, ehe diese durch reaktivierte (verbliebene) Selbstheilungskräfte
und eine Umstellung des
Körperstoffwechsels auf dem
Wege der Normalisierung
verschwinden oder gelindert werden.
Schwefelwasser wird auch
an den Trinkbrunnen in
der Limes-Therme und am
Kurhaus zur Trinkkur angeboten.
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Naturhopfen-Aromabad
Hopfen ist seit 1516 als wichtigster Bestandteil bei der
Bierherstellung durch das Reinheitsgebot festgeschrieben. Hopfen ist natürlich nicht nur für eine „innere“ Anwendung in Form eines süffigen Bieres wohltuend. Auch
in der Bäderkunde wird der Hopfen, welcher seit 2007
als anerkannte Heilpflanze gilt, als Mittel gegen Nervosität und Einschlafstörungen eingesetzt. Genießen Sie das
vorstellbar nervenstärkende, beruhigende Hopfenbad mit
Öko-Aromahopfen der Sorte „Hallertauer Tradition“ oder
„Spalter Selekt“ aus heimischem Anbaugebiet. Ein Gläschen Bier fehlt natürlich nicht und lässt den Hopfen auch
seine beruhigende Wirkung entfalten.
Informationen zum Schwefelwasser finden Sie auf Seite 38 - 39.
Die Vitalbäder Naturhopfen-Aromabad und Totes-MeerAroma-Salzbad werden in unserer Hopfenhütte abgegeben. Hier erwartet Sie urig-rustikales Ambiente im
Kontrast zu einer Hightech Wellness-Wanne, die mit überraschenden Entspannungsmöglichkeiten wie Farblicht
und Sprudelmassage aufwartet. Über der Wanne schweben natürliche Hopfenreben unter „blauem“ Himmel.
Alle Vitalbäder können Sie auch zu zweit genießen.
19
TerraVitalis spezial
Peelinganwendungen
Moorpeeling
Das Moor wird in einem angenehm temperierten Salbungsraum (max.
7 Personen) in pastöser, dickbreiiger Konsistenz mit einer Temperatur
von 45° C angeboten. Der Moorbrei kann auf alle Körperteile und das
Gesicht aufgetragen und mit leicht kreisenden Bewegungen einmassiert werden.
Im zweiten Teil der Peelinganwendung verweilt man entspannt auf
Wärmeliegen und lässt das Naturmoor einwirken. Um das Entspannungserlebnis zu steigern, wirken Infrarot-Strahler mit wohltuender
Wärme auf Körper und Geist ein.
Der gute Ruf des naturreinen Moores aus der physikalischen Medizin
als altes Naturheilmittel gewinnt zunehmende Bedeutung. Die Seele baumeln lassen und die selbstverantwortliche Gesundheit pflegen
unter Mitnahme aller wertvollen hautpflegenden und stimulierenden
Moorwirkungen – das ist Moorwellness.
Moor hat in der Regel eine durchblutungssteigernde Wirkung und fördert so die Widerstandskraft des Körpergewebes. Vor allem die enthaltenen Minerale und Huminsäuren können positive Wirkung auf eine
sensible, zu Entzündungen und Irritationen neigende Haut ausüben.
Kreidepeeling
Im speziellen Peelingraum (max. 7 Personen) wird das gewärmte,
schneeweiße Kreidepeloid zuerst auf das Gesicht, dann auf den ganzen
Körper und die Füße aufgetragen. Die Feinkörnigkeit eignet sich fantastisch als sanftes Gesichts- und Körperpeeling.
Im zweiten Teil der Pflegezeremonie lässt man die Wärme auf die Haut
und das Körpergewebe einwirken, was dafür sorgen soll, dass der Stoffwechsel angeregt, die Durchblutung gefördert und Schlackenstoffe aus
der Haut aufgenommen werden. Das entspannte Ruhen auf den beheizten Anwendungsliegen wird durch Infrarotlampen noch zusätzlich
getoppt.
Zu erwähnen ist, dass Heilkreide aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe und der besonders guten Speicherfähigkeit von Wärme einerseits
wohltuende, schmerzlindernde und andererseits auch heilende Wirkung zeigen kann. Ihre Anwendung wird empfohlen bei Gelenkentzündungen, Arthrosen, Ischias, Neuralgien und Hauterkrankungen.
Unsere Heilkreide besitzt eine feincremige Struktur und soll aufgrund
des niedrigen ph-Wertes entsäuernd wirken.
20
Moorpeeling / Kreidepeeling
Peelinganwendungen
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Einzelpreis
Moorpeeling
40 Minuten
3,5 Stunden
30,- €
Kreidepeeling
40 Minuten
3,5 Stunden
30,- €
Anwendungszeit inkl. 30 Minuten Peeling u. hochwertiger Pflegeölanwendung. Nachruhe im separaten Ruheraum.
Anwendungen als Gruppenbehandlung.
Vitalzentrum
Peelinganwendungen
Rasulbad
Peelinganwendung
Rasulbad
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und Erholungsbad
Einzelpreis
40 Minuten
3,5 Stunden
30,- €
Anwendungszeit inkl. 30 Minuten Peeling u. hochwertiger Pflegeölanwendung. Nachruhe im separaten Ruheraum.
Anwendungen als Gruppenbehandlung.
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Rasulbad
Im antiken Orient wurzelt die Kultur des Schönheitsbades Rasul. Ausgewählte Pflegeschlämme, kombiniert mit Kräuterdämpfen (45° bis
50° C) und die behagliche Atmosphäre des Tepidariums (Warmbaderaum) mit aufgeheizten Sitznischen wirken angenehm auf die Haut
und das Gewebe.
Im Salbungsraum / Kräuterdunstraum entnimmt man der Schlammschale den gewünschten Schlamm und trägt diesen am ganzen Körper
auf. Die Schlämme unterscheiden sich durch verschiedene Körnungen, so dass jedem Hauttyp und auch den unterschiedlichen Körperpartien Rechnung getragen wird.
In der ersten Phase der Akklimatisierung herrscht milde Wärme, um
den Duft der Kräuter ungestört genießen zu können.
In der zweiten Phase wird in mehreren Kräuterdampfschüben kräftig
überwärmt, während der Anwender mit leicht kreisenden Bewegungen
den Schlamm in die Haut einmassiert. Verkrustete Cremereste und
teilweise abgestorbene Zellen der oberen Hornhaut werden entfernt.
Die Eigenmassage soll bewirken, dass das Unterhautgewebe gefestigt,
der Muskeltonus positiv beeinflusst und der Stoffwechsel angeregt werden.
Für alle Peelinganwendungen gilt:
Nach dem Körperpeeling erfolgt eine erfrischende Reinigungsdusche. Anschließend wird auf die trockenfrottierte Haut rückfettendes Rasul®Öl aufgetragen.
Beim Rasul®Öl handelt es sich um eine Mischung aus
hochwertigen Basisölen wie Rizinusöl, Traubenkernöl,
Mandelöl und Sesamöl mit einem Hauch von Rose.
Wahlweise im TerraVitalis Garten oder separaten Ruheraum lässt man dieses Körperpflegeöl zur Hautstraffung
und Glättung bei einer Tasse Tee einwirken. Es werden
Ihnen verschiedene Vital-Teesorten angeboten.
Nach dem entspannenden Mußeaufenthalt mit Teegenuss sollten weitere Schwitzanwendungen oder Bäder
nicht mehr in Anspruch genommen werden.
21
TerraVitalis spezial
Aquafitnesstraining
AquaCycling
Radfahren im Thermalwasser
ist ein gelenk- und bänderschonendes Ganzkörpertraining auf
speziellen Hydro-Bikes. Durch
unterschiedliche
Fahrpositionen besteht die Möglichkeit
sowohl die Beine als auch gleichzeitig die Arme zu trainieren. Der Kalorienverbrauch hierbei ist enorm: Ca. 3 mal höher als bei Trockentraining!
Nordic Aqua Walking
Beim „Walken“ im Wasser werden Nordic Aqua HandlesTM, das sind
strömungsdynamisch geformte Trichter, eingesetzt. Damit hat man
gegenüber dem Gehen an Land eine Vielzahl mehr an Arm- und Gangtechniken bis hin zum Nordic Aqua JoggingTM.
AquaCycling ist geeignet für:
•
•
•
•
•
•
•
Sportler
Übergewichtige
Rheumapatienten
Personen mit Gelenkproblemen, Gelenksersatz und Arthrose
Gäste mit Osteoporose und Venenbeschwerden
Personen mit Haltungsschäden und Rückenschmerzen,
Bindegewebsschwäche und Cellulite
auch für Nichtschwimmer
Nordic Aqua Walking
AquaCycling – Trainingsziele:
• Leistungssteigerung des Herz-/Kreislaufsystems
• Ankurbelung des Fettstoffwechsels
• Steigerung der Ausdauer als Aufbautraining
(auch nach Operationen)
•
•
•
•
sanften Massage / Kräftigung von Muskulatur
Gewebestraffung
Gleichgewichts- und Koordinationsschulung
Verbesserung allgemeiner Beweglichkeit
AquaCycling überzeugt durch:
• gelenk- und bänderschonendes Training durch den
Wasserauftrieb
• entzündungshemmende Wirkung durch Heilwasser
• geringes Überlastungsrisiko
• Spaß durch Bewegung mit Musik
22
Mögliche Effekte für den Körper:
• geschmeidige, harmonische Bewegungen
• Muskulatur anregende Bewegungen zu mehr und intensiveren
Aktivitäten
• optimiertes Training der Nordic Walking-Technik für Arme,
Hände und Beine
• Stabilisationstraining nach Hand- und Schulterverletzung
• optimales Stabilisations- und Koordinationstraining der gesamten
Rumpfmuskulatur
• Kräftigung der Armmuskulatur durch simulierenden Stockeinsatz
• sanfte Mobilisation von Muskelverspannungen der Hals-,
Brustwirbelsäule und des Schultergürtels
• Schonung der Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenke durch den
Wasserauftrieb
• Ausdauerverbesserung, besonderes im Herz-Kreislauf-Bereich
Aquafitnesstraining
Anwendungszeit
inkl. Gesamtaufenthalt
TerraVitalis basic und
Erholungsbad
Schnupperanwendung
45 Minuten
2,5 Stunden
15,- €
Kurspaket 10 Einheiten
45 Minuten
2,5 Stunden
135,- €
Kurspaket 50 Einheiten
45 Minuten
2,5 Stunden
500,- €
Schnupperanwendung
45 Minuten
2,5 Stunden
15,- €
Kurspaket
5 Einheiten
45 Minuten
2,5 Stunden
65,- €
Kurspaket 10 Einheiten
45 Minuten
2,5 Stunden
135,- €
Preise
AquaCycling*
Nordic Aqua Walking*
Anwendungen als Gruppenbehandlung.
* Präventionskurse (10 Einheiten) können evtl. von Krankenkassen bezuschusst werden.
Vitalzentrum
Vitality-Club
VV
i tiat
1 1GESUNDHEITSCHECK
GESUNDHEITSCHECK
6 Schritte zum gesundheitsorientierten Fitnesstraining:
„Warm-up“
zum zu
„Warm-up“
1. VITALITY-CHECK
Fitness-Training:
Fitness-Trainin
Basis für Ihre Trainingsplanung ist der VitalityEin ausführlicher Gesu
Einistausführlicher
check
die Basis Ihre
Check mit isometrischer Kraftmessung der
check istTrainings
die Bas
persönlichen
Rumpfmuskulatur (Torso-Check). Hierbei werpersönlichen Tra
Ihre Vorteile im Vitality-Club:
den unterschiedliche Messungen wie statische
• Transparente Darstellung Ihrer Trainingserfolge über FitKraft, Maximalkraft sowie Kraftausdauer analysiert. Nach Auswertung
ERSTTRAINING
nesspunkte, die Ihnen den Trainingseinstieg erleichtern
Heute
kennzeichnen Fitness
und persönliche
der isometrischen
Rumpfkraftmessung
wird Ihr 62persönlicher
Trai1
GESUNDHEITSCHECK
KRAFT-TRAINING
und Sie zusätzlich zu dauerhaftem Fitnesstraining motiningsplan
erstellt.
2 ERSTTRAINING Maßgeschneiderte
BetreuungFitness
ein zeitgemäßes
Training – das wir Ihnen
V i t a l i tF
Heute
kennzeichnen
und
persönliche
vieren.
mit System:
„Warm-up“
zum
Die
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als gesundheitsorientierte
Fitnessanlage
selbstverBeim Erst-Training erm
• Fehler bei der Übungsausführung werden ebenso vermieMaßgeschneid
PERSONALTRAINING
Betreuung ein2.zeitgemäßes
Training
– das/ ERSTTRAINING
wir Ihnen
Fitness-Training:
gesunden
Training
Trainer
anhand
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Fit und gesund durch
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wir
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das
Vitality
System:
den, wie falsche Geräteeinstellungen.
Ein ausführlicher GesundheitsVormit
jeder
Übung Ger
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Beim Personaltraining/Ersttraining
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Ihre
persönlichen
als gesundheitsorientierte
Fitnessanlage
selbstverlungen
undErst-Traini
speichert
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Basis Ihres
dasBeim
Vitality
System zu
System
von ERGO-FIT anhand
–check
und ermöglichen
Ihnen so
• Die visuelle Darstellung Ihres persönlichen TrainingsabPhysiotherapeut
Trainingsplans
Vitality
Card.
Trainerund
anhand
Trainingsplans.
Sitzhöhen
idealeI
ständlich bieten.
setzen mit
wirpersönlichen
auf das Vitality
laufs erleichtert Ihnen die Orientierung beim Training.
IhreDabei
persönliche
Geräteeinstellung
intelligentes
Training
individueller
Rundum- und speiIhre persönliche
gewichten.
• Das Vitality System ist Ihr persönlicher Trainingsbegleichert diese
auf
Ihrer
Vitality-Chipkarte.
lungen und speic
Betreuung
und
transparenter
ErfolgsIhnen
kontrolle.
3 CHECK-IN
System von ERGO-FIT
– und
ermöglichen
so
ter und Motivator, der Ihnen jederzeit zur Seite steht.
Vitality Card.
Für Ihren leichten
Einstieg in ein
effektives FitnessMitgliedsausweis un
intelligentes
Training
mit
individueller
Rundum• Schnelle und einfache Bedienbarkeit erleichtern das
Trainingspartner:
2
ERSTTRAINING
7
KRAFT-TRAINING
training
inklusive
langanhaltender
Trainings
motivation
3.
CHECK-IN
für
Vitality-Club-Mitglieder
Heute
kennzeichnen
Fitness undund
persönliche
Training
besonders
für Einsteiger
ältere Mitglieder.
Die Vitality Card ist Ih
Betreuung und transparenter Erfolgskontrolle.
3 CHECK-IN
Zu Trainingsbeginn
melden Sie sich am Vitality
licher Trainer, Motivat
dank
nachvollziehbarer Erfolge.
• Gesundes
und
effektives
Training.
Maßgeschneiderte
Fitness
Personal Training
Betreuung ein zeitgemäßes Training – das wir IhnenFür Ihren leichten
bestechlicher
Trainings
Einstieg
in ein wird
effektives
Fitness- TrainingsCoach
an. Schon
Ihr aktueller
Mitgliedsausw
1 GESUNDHEITSCHECK
6 KRAFT-TRAINING
einem.
mit System:
serienmäßig:
planlanganhaltender
übersichtlichBeim
mit
Geräteabbildungen
zur
Trainingspartn
als gesundheitsorientierte Fitnessanlage selbstver- training inklusive
Erst-Training
ermittelt
ein
Ihre
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Trainingsmotivation
Die
Vitality
Card
leichteren Orientierung
„Warm-up“
zumIhres Trainingsplans
Die
richtige
Trainer angezeigt.
anhand
Spezialität
des Vitalit
ständlich bieten. Dabei setzen wir auf das Vitality1dank
Trainer,
M
nachvollziehbarer Erfolge.
GESUNDHEITSCHECK
6 KRAFT-TRAINING
Fitness-Training:
gesunden
Tr
4 ANMELDUNG AM VITALITY
COACH
Ihre persönlichen Geräteeinsteldaslicher
falsche
Gewichte
Vitality-Club
Fitness und persönliche Betreung sind die Kennzeichen für heutiges, zeitgemäßes Training. Mit unserem Vitality-System von ErgoFit® ermöglichen wir Ihnen intelligentes Training mit individueller Rundum-Betreuung.
Fit gesund
und gesund
durch
Fit und
durch
Training mitVitality
System
Training mit System
System 6.0
1 GESUNDHEITSCHECK
Heute kennzeichnen Fitness und persönliche
2 ERSTTRAINING
Betreuung ein zeitgemäßes Training – das wir Ihnen
Maßgeschneiderte Fitness
mit System:
Beim Erst-Training ermittelt ein
Trainer anhand Ihres Trainingspl
Ihre persönlichen Geräteeinstel
lungen und speichert sie auf Ihre
Vitality Card.
als gesundheitsorientierte Fitnessanlage selbstverständlich bieten. Dabei setzen wir auf das Vitality
System von ERGO-FIT – und ermöglichen Ihnen so
intelligentes Training mit individueller RundumBetreuung und transparenter Erfolgskontrolle.
3 CHECK-IN
Für Ihren leichten Einstieg in ein effektives Fitness-
Vitality System 6
Vitality System 6.
Mitgliedsausweis und
Trainingspartner:
Die Vitality Card ist Ihr persönlicher Trainer, Motivator und un
bestechlicher Trainingspartner i
einem.
training inklusive langanhaltender Trainingsmotivation
dank nachvollziehbarer Erfolge.
Vitality-Trainings-Center
4 ANMELDUNG AM VITALITY COACH
Mitgliedsausweis und
Trainingspartner:
Zu Trainingsbeginn melden Sie s
am Vitality Coach an. Schon wir
Ihr aktueller Trainingsplan übersichtlich mit Geräteabbildungen
leichteren Orientierung angezeig
5 CARDIO-TRAINING
System von ERGO-FIT – und ermöglichen Ihnen so
Fit undintelligentes
gesund
Vatality-Club – gesundheitsorientierte
Fitness
Training mitdurch
individueller RundumBetreuung
und transparenter
Erfolgskontrolle.
Training
mit
System
Monatsgesund
durch
Anwendungszeit Fit und Anwendungszeit
Preise
Für Ihren leichten Einstieg
in ein effektives FitnessAbonnement
Heute kennzeichnen
Fitness
undlanganhaltender
persönliche Trainingsmotivation2
Training
mit
System
training
inklusive
Vitality-Check:
Startpaket /
Personaltraining
Aktiv gesund
Aktiv gesund
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
Fit und gesund durch
Training mit System
„Warm-up“ zum
Fitness-Training:
Ein ausführlicher Gesundheitscheck ist die Basis Ihres
persönlichen Trainingsplans.
Betreuung ein zeitgemäßes
Training – Erfolge.
das wir Ihnen
dank nachvollziehbarer
- Anamneseerhebung,
kennzeichnen Fitness und
persönlicheselbstver- isometrische Kraftmessung der Heute
als gesundheitsorientierte
Fitnessanlage
Rumpfmuskulatur (Torso-Check),
Betreuung
zeitgemäßes
Training
dasdas
wirVitality
Ihnen
ständlichein
bieten.
Dabei
setzen
wir– auf
60 Minuten
–
- Erstellung individueller Trainingsplan;
als System
gesundheitsorientierte
selbstvervon ERGO-FIT –Fitnessanlage
und ermöglichen
Ihnen so
Personaltraining / Ersttraining:
ständlich
bieten.
Dabei
setzen
wir
auf
das
Vitality
- Einweisung in Trainingsgeräte,
intelligentes Training mit individueller Rundum- persönlich programmierte Vitality-Chipkarte
System von ERGO-FIT – und ermöglichen Ihnen so
Einfach. Praktisch.
Die Vitality Card merkt sich die
für Ihr Fitnesstraining wichtigen
Informationen: wie z.B. Ihre Her
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sogar automatisch eingestellt wi
bestechlicher
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Vor jeder
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„Warm-up“
zum
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ERSTTRAINING
7 KRAFT-TRAINING
Trainingspartner:
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Die Vitality Card ist Ihr persön-
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5 CARDIO-TRAININGvon Vitality System m
ZuPersonal
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Maßgeschneiderte
Fitness
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Praktisch.
2 ERSTTRAINING
7 KRAFT-TRAINING Einfach.
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Beim Erst-Training
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Ihrer
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Betreuung und transparenter Erfolgskontrolle.
3 CHECK-IN
8 AEROBIC
Vitality
Card.
Trainingspartner:
Das
Vitality
System
wertet
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Rundum-FitnessZu Trainingsbeginn melden Sie sich
Vitality-Club-Mitgliedschaft
Für Ihren Training
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in ein effektives
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Feedback
und
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Coach
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Erfolgskontrolle.
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Trainingspartner:
und
neue Trainingsplan
Trainingsziele.
Startpaket / Personaltraining erforderlich
55 Minuten
6 Monate
training und
inklusive
langanhaltender
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motivation54,- € /3Monat
Ihr aktueller
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Vitality
Card
ist Ihr persönVitality
System
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Erfolg
und
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leichten Einstieg
in ein effektives
Mitgliedsausweis
und
licher leichteren
Trainer, Motivator
unErfolge.
Startpaket / Personaltraining erforderlich
55 Minuten
12FitnessMonate
49,- € / Monat
Orientierungund
angezeigt.
dauerhafte Trainingspartner:
Trainingsmotivation.
bestechlicher Trainingspartner in
training inklusive langanhaltender Trainingsmotivation
dank nachvollziehbarer Erfolge.
Die einem.
Vitality Card ist Ihr persön-
licher Trainer, Motivator und un5 CARDIO-TRAINING
bestechlicher Trainingspartner in
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das falsche Gewic
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Einfach.
Prakt
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und belohnt Sie gl
23
TerraVitalis
Vitalzentrum
spezial
Entspannung
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine Entspannungsübung, bei der Muskeln aktiv an- und entspannt werden.
Durch dieses willentliche An- und Entspannen von Muskelgruppen wird versucht, einen tiefentspannten Zustand zu erreichen.
Dadurch, dass keine Vorkenntnisse nötig sind, ist sie die am häufigsten
durchgeführte Entspannung und wird in der Prävention (evtl. Krankenkassenzuschuss) eingesetzt.
Personen die an einer psychischen Erkrankung leiden, sollten vorher
Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt nehmen.
Ziele der PMR:
• gezielter nachhaltiger Abbau von Muskelverspannungen
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Stressabbau durch psychische Entspannung
• Fehlhaltungen verhindern / verbessern
• spannungsbedingte Schmerzen (Rücken, Kopf, etc.) reduzieren
• psychische Spannungszustände (Nervosität, Stress) abbauen
• Schlafstörungen lindern
• Gesundheitsvorsorge
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Autogenes Training (nach Schultz)
Autogenes Training (AT) ist eine suggestive (unterschwellige) Selbstentspannung. Damit erreicht man einen direkten Einfluss auf das Vegetativum. Durch suggestive Vorstellungen kann eine Ruhigstellung
des vegetativen Nervensystems erreicht werden, z.B. den Herzschlag
steuern. Mit der Grundstufe kann Konzentration und Entspannung
z.B. Einschlaftechnik gefördert werden. Autogenes Training ist eine
erprobte Entspannungstechnik und wird in der Prävention (evtl. Krankenkassenzuschuss) eingesetzt.
Entspannung und / oder Schweregefühl ent-stehen durch die gelockerten Muskeln im Körper. Dabei entspannen sich durch die innere Ruhe
auch die Gefäße, was zu einem Wärmegefühl führt.
Der Übende befindet sich in einem Zustand vertiefter Konzentration.
Personen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, sollten vorher
Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt nehmen.
Entspannung
Anwendungszeit
Preise
Progressive Muskelentspannung* (in der Gruppe ab 3 Personen)
Schnupperanwendung
55 Minuten
15,- €
Kurspaket
55 Minuten
105,- €
55 Minuten
15,- €
55 Minuten
105,- €
8 Einheiten
Autogenes Training* (in der Gruppe ab 3 Personen)
Schnupperanwendung
Kurspaket
8 Einheiten
* Präventionskurse (10 Einheiten) können evtl. von Krankenkassen bezuschusst werden.
24
Vitalzentrum
Totes-Meer-Salzgrotte
Totes-Meer-Salzgrotte
Das Salz unserer Grotte stammt aus dem Toten Meer; aufgrund
seiner besonderen Molekularstruktur ist unser Salz ein besonders wirkfähiges Mineral. Unsere Salzgrotte bietet Platz für 10
Personen bei klimatisierter Raumluft von 25° C.
Auf Entspannungsliegen kann man sich bei dezenter Musik, angenehmer Beleuchtung und im Ambiente einer echten Grotte
45 Minuten ausruhen, was wirkungsmäßig wie mit einem 3-tägigen Aufenthalt an der See angesehen werden kann.
Und das sagen unsere Totes-Meer-Salzgrotte-Gäste:
„Diese Grotte ist das Beste was ich bisher erlebte. Ich leide seit meiner Kindheit an allerg. Asthma und Heuschnupfen, bin auf Sprays
und Medikamente angewiesen. Nach 3 Sitzungen brauche ich kein
Spray und keine Medikamente mehr. Diese Grotte ist spitze. Wir
kommen wieder!“
Reine, negativ ionisierte Luft fördert in aller Regel die Gesundheit speziell bei:
• Lungen- und Bronchialkrankheiten: Bronchialasthma, chron.
Bronchitis, atypische Lungen- und Bronchialkrankheiten
• Herz- und Gefäßkrankheiten: Kreislaufdekompensation, Hochdruckkrankheit, Zustand nach erlebtem Herzinfarkt
• Neurosen und neurotische Zustände: Neurosen, welche durch
chronische Krankheiten und Ermüdung entstanden sind; psychosomatische Störungen
• Dysfunktion des vegetativen Nervensystems
• Verdauungssystembeschwerden
• Hauterkrankungen: Hautentzündung, Schuppenflechte, Psoriasis, Dermatitis
• Stress
• Allergien
• Schlafstörungen
„Die Salzgrotte, bzw. der Aufenthalt in ihr hat mir sehr geholfen. Bereits nach 2 Besuchen klingen meine allergischen Beschwerden ab.“
TerraVitalis spezial
Vitalzentrum
„Die Grotte ist wunderschön! Die Luft ist rein und klar und man
kann wunderbar relaxen! Auch toll für mein Kind!“
„Ich habe im Salz gespielt, es war toll! Am tollsten war das Füßeeingraben!“
„Es war wie am Strand. Man kann mit dem Salz schön spielen.“
Aufgrund der natürlichen Anwendung wird sie auch gerne von Kindern z.B. mit Atemwegerkrankungen besucht. Vielfach konnte auf eine Behandlung mit Medikamenten verzichtet
werden.
Personen, die an Schilddrüsenproblemen leiden, sollten vorher Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt nehmen.
Totes-Meer-Salzgrotte
Anwendungszeit
Einzelpreise
Zehnerpreise
Erwachsene & Jugendliche (ab dem 15. Lj.)
45 Minuten
10,- €
90,- €
Mutter oder 1 Erwachsener + 1 Kind (bis voll. 7. Lj.)
jedes weitere Kind (bis voll. 7. Lj.): je 4,- €
45 Minuten
8,- €
72,- €
Kinder (bis voll. 14 Lj.)
45 Minuten
8,- €
72,- €
Totes-Meer-Salzgrotte
Mutter-Kind-Gruppe
25

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