4.3 Das Modul Leistung 175
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Liegestützstellung:
Den Körper ablegen, hinter dem Rücken in die Hände
klatschen und vom Boden abheben in die Liegestützstellung usw.
Beachte:
Kein Hohlkreuz in der Liegestützstellung.
Wirkung:
Stütz- und Rumpfmuskulatur
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